കഴുത്ത് വേദന തോൾ വേദന എളുപ്പത്തിൽ മാറാൻ ഈ 3 വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി | Neck pain yoga exercises

[@VarghesePD-p3f]

ശരിക്കും അത്ഭുതമാണ്. ഞാൻ തോള് വേദനയിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴാണ് . ഡോക്ടറുടെ ഈ അറിവ് എനിക്ക് എന്റെ സിസ്റ്റർ ലൈജി എനിക്ക് അയച്ച് തന്നത്. എനിക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ടു. നന്ദി ഡോക്ടർ

[@kunchikoyapalliyali407]

വളരെ സന്തോഷം + ഞാൻ 68 വയസായ ഒരാളാണ് - മോളെ + എനിക്ക് തോൾ വേദന തുടങ്ങിയിട്ട ' കുറെ ആയി ഞാനൊന്ന് പ രക്ഷിച്ച് നോക്കട്ടെ

[@arifaa5167]

കഴുത്തു വേദന ഇപ്പോൾ തുടങ്ങിയ ഒരു ആളാണ് ഞാൻ dr താങ്ക്സ് 😘

[@suhanaansari7599]

Very nice. എനിക്ക് നല്ല ആശ്വാസം കിട്ടി 😘

[@anithasunil4552]

Dr.Presentation ഒത്തിരി ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.Thanks. പുറംവേദനക്കും നടുവേദനക്കും കൂടി ഉള്ള simple exercises ളും കൂടി പറഞ്ഞുതന്നാൽ നന്നായിരുന്നു. നേരേ കിടക്കാനും kitchen -ൽ കുനിഞ്ഞു നീർന്ന് ജോലി ചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്
❤

[@srjessy7335]

വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്നുണ്ട്. വ്യക്തമായ അവതരണം. നന്ദി

[@smithaisaac-dv2cb]

Thank you. I have cervical stenosis. If you have any stretching or exercises for that please upload them.

[@Nishada-t6]

Thank you Dr ഞാൻ വേദന സഹിച് വീഡിയോ കാണുന്നു

[@JAYAPRAKASANKPOOVAM]

വളരെയധികം നന്ദിയുണ്ട് ഇത് ചെയ്യുവാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ 'വേദന വളരെ കുറവുണ്ട്❤

[@prasadqpp347]

ഡോക്ടറുടെ ഈ topic വളരെ ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടു. നീണ്ട കുറേ വര്ഷങ്ങളായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളാണ് ഞാൻ.വിദേശത്തു പ്രിന്റിംഗ് വിഭാഗത്തിലാണ് ജോലി.കൂടുതൽ സമയവും നിന്നുള്ള ജോലിയാണ്. കഴുത്തും, പുറവും ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ്. ഇതിൽ പറഞ്ഞപോലെ camal back ആയപോലെ. പറഞ്ഞതുപോലെ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചിലതൊക്കെ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ എനിക്ക് അറിയണം. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@lamiz2534]

​@@jameelakp7466വല്ലാത്ത നമ്പർ 😄😄

[@ismayiliritty4324]

​@@jameelakp7466evide.kittum.marunne

[@mmu_kutty_]

Aa set

[@vasanthak8188]

0000

[@Laly-ju3of]

😂

[@SouminiShibu]

Thank you Doctor 🙏
വളരെ ഉപകാരപ്രദം.. ഡെയിലി ചെയ്തു കൊള്ളാം

[@Anusha7643]

I got relief from neck pain. Thank you 🙏❤❤

[@josephpaul5080]

എന്റെ വേദന ശരിക്കും മാറി.
Thanku ❤❤

[@sayoojzx1284]

Thans വളരെ അധികം മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ട് ❤❤🙏🙏

[@raziyamp2533]

Dr പറയുന്നത് നല്ലവണ്ണം മനസ്സിലാകുന്നുണ്ട്. നന്നി

[@MaryPyloth]

എൻ്റെ വലതു കൈ ആണ് വേദന ഉള്ളത് തലമുടി ചീകാൻ വരെ പറ്റുന്നില്ല - ഇത് ഇന്ന് തുടങ്ങി ചെയ്യാം🙏🙏🙏

[@jayasreem.s.3994]

Superb presentation❤
Thank you so much

[@Ar_rabbaniyyah]

Thanks doctor very very thanks Good bless u 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 amazing മാറ്റം 🎉

[@gangapotti7217]

Very good information. Thanks a lot doctor😊

[@marrythomas4727]

Thank you so much. Long back iam suffering from neck pain

[@AthulM-gk7nv]

Thank yoy dr. Nalla mattam unde ❤

[@manimurali5041]

മാഡം നന്ദി,ഞാൻ ഒത്തിരി നാളായി അനുഭവിക്കുന്ന വേദനക്ക് ആശ്വാസമായി. കണംകാലിൽ നീരുണ്ട് അത് മാറാൻ ഒരു വ്യായമം പറഞ്ഞു തരുമോ

[@MuhammedShahid-di3mp]

കഴുത്തിനുള്ള എക്സർസൈസ് ഓരോന്നും എത്ര തവണ ചെയ്യണം

[@manj4888]

വളരെ relief തോന്നി...thank u dr.
Buttocks pain റിലീഫ് നുള്ള exercise koodi parayane dr

[@Nanduchirakkal]

Aaa.. Good information... 👍🏻👍🏻

[@rasheednr7341]

Very good, very good 🌹🌹🌹

[@JayalekshmiGopakumar]

മുടി കൊഴിച്ചിൽ മാറാനായി എന്തങ്കിലും ടിപ്സ് പറയാമോ.....

[@salam143]

വളരെ നല്ല മെസ്സേജ് 👍

[@sujiraju3527]

useful for me👍❤️

[@alavipalliyan4669]

വളരെ നല്ല അദ്ധ്യായം❤നന്ദി💕

[@geetharajeev9809]

Good message👍🏻

[@rajanp2849]

Best presentation.... Thanks .....

[@sharafudheensharafu3838]

Tnx doctor ith daily rutain aakan nokka njan dubail sales helper aayi wrkk cheyyunnathan Al Rawabi dairy 🥛 company

[@rajeshmenon9803]

Thank you so much Doctor 🙏

[@unnikrishnankv7796]

Namaskaram Dr sir valare super video

[@unnikrishnankv7796]

Valare super topic

[@Mappapew]

🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾👍🏽👍🏽താങ്ക്സ് മാടെം 🙏🏾

[@midhunthomas7686]

It's really working 👍

[@MrKeralite]

Thanks doctor, please keeps to limit the time like this.this is only my opinion.

[@freddyag861]

Thanks dactar

[@sujithnair1984]

Thank you doctor 😊

[@Mamamiu678]

Thankyu so much മാഡം ❤

[@sajeeshlal4421]

Ok, this caption suits this video very well. Appreciate this, but never use wrong captions. i know, why you are doing this, but it's wrong, and some day somebody is going to stop you. This message is to the Utuber, and not for the Doctor

[@divyaak9894]

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ

[@kvmusthafamusthafa518]

Ok. Thankyu

[@viswanathanknpillai7963]

Perfect introductions

[@remadevich1946]

Thank u mam. Period pain marran enthangilum yoga undo mam.

[@shajipk8238]

സൂപ്പർ

[@unaisunais383]

സൂപ്പർ 👍

[@Davin012]

വേദന ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാമോ dr.

[@nazeemashahulshahul1035]

Thank you Mam

[@manjushsidharthan5255]

Good video Dr

[@ashaps9535]

Thalaneerirakkam maran exercise video cheyumo

[@sherlyjoy1860]

Thanku dr

[@kalabhavansudhi]

രണ്ട് ദിവസമായി ഷോൾഡർ workout ചെയ്തപ്പോൾ മിന്നി പിടിച്ചു.. വേദന മാറാൻ ഈ വീഡിയോ സഹായിച്ചു.. നന്ദി.. ❤️❤️

[@muhammedvc6975]

All the best❤

[@LILLYDAS-r7v]

Supper mam.

[@sunisanub9081]

Anupavam guru ❤

[@SabuDamodaran]

Doctor super

[@bimalroy8606]

Very nice

[@sarigapraveen8730]

Thank u dr enik kazhutu വേദന anu

[@vijayjohn2677]

Good

[@ummerpacheerikuth4460]

താങ്ക്സ്

[@sajisajisajisaji2315]

Thank you

[@sunumol991]

Is it good for spondylosis ?

[@JayaLakshmi-re6kn]

🙏🙏🙏

[@sobhajayasanker6991]

Thanks a lot 🙏🙏

[@Sumathi-x6g]

Theymanathine ee exercise cheyyamo?

[@ansaf9188]

കയ് മുട്ട് വേദന മാറാൻ എന്തേലും വ്യായാമ മുണ്ടോ ദയവായി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ dr

[@sajucs1763]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

[@sathiankk981]

സാർ, കമ്പ്യൂട്ടർ ൻ്റെ മുന്നിലിരിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രമാണോ ഇങ്ങനെ ചെയ്യാവുന്നത്?

[@ramesanap997]

ഒരോ പ്രവർത്തനവും എത്ര സമയം,പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം എന്ന് വിശദമാക്കുമോ?

[@ushaphalan6171]

Mm Gasnte oru yoga onnu paranju taroma

[@kabaniachu490]

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാമോ..

[@karthilalli7893]

Tq madam pakshe yenikku badali sholder kai payangara vedanaya madam . Athinu ithu seiyaamo dr.....,

[@mayadeviammas4565]

Very good information.thank you doctor

[@geethavenugopal126]

Kal viral tharippu maranulla exercise paranju tharamo.

[@ramkumarkooliyadath7802]

Forward bending ortho ഡോക്ടർസ് suggest ചെയ്യാറില്ലല്ലോ മാഡം

[@ichappi4637]

posture corrector belt use ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും benefit ഉണ്ടോ ?

[@andrewspk1967]

My neck is stiff and Dr. advised to use nevk band throughout the day. Can I try the excercise.. doctor advised me to to minimal exercise only...

[@naliniks1657]

👌

[@jewelsworld6455]

Nall effect und😊

[@World-h1m]

Tnk

[@FathimaMehana-p2f]

Kooduthal samayam ezhuthanonnum kazhiyunnilla nalla budhimuttaan 😢

[@tharapanicker4759]

Dr cirvical code compression ullavarkku cheyyamo ee exercise

[@sureshkohli18viratian30]

Hiii

[@raveendrannair7067]

👌👍🙏🌹🌹

[@MRBN666]

💪

[@LibuGodisgreat]

ഒരു ദിവസം എത്ര പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം

[@anusreerakesh2746]

Hi Dr, could you please do a video on yoga for CERVICAL SPONDYLOSIS( - with disc dessication and radiculopathy) ?

[@hemasreekumar3575]

Doctor I am experiencing acid reflux while walking for half an hour…after 2-3 burps it goes off..may I know why is it so?

[@abdusamadkv]

Hi

[@AslamAslam-xw5gr]

Docterinte ellil shabdam kukunund enn thoniyavar like adi

[@AD_ADHIL_1K]

Yse

[@anilkumarsatheesh1259]

ഡോക്ടറെ എനിക്ക് മുട്ട് വളയാതെ കൈകൾ നിലത്ത് തൊടാൻ കഴിയുന്നില്ലല്ലോ.... എനിക്ക് 60 വയസ്സുണ്ട്.....

[@CreativeEdits2171]

🥰👍

[@rajeevkannan1352]

👍

[@unnnit6492]

👍👍🙏

[@HappyBassetHound-ru6bt]

രണ്ട് മൂന്നു ആഴ്ചയായി കഴുത് വേദനയായി ബുദ്ധിമുട്ടാവുന്നു.

[@supernova-g5e]

Oronnum ethra pravisham repeat cheyanam?

[@ameenanizar7756]

Enik 7 poss cheyyan കഴിയുന്നില്ല നല്ല വേദന 😢

[@prasanthkumar7825]

👍🏼💖❤️