21 Gün Hatha + Yüz Yogası - 2. Gün
HTML-код
- Опубликовано: 6 май 2024
- İnanır mısınız bilmiyorum ama gerçekten bu seriden bir önceki seriyi kendim için gerçek bir "challenge"dı. Rutinlerime, yok zannettiğim zamanıma... aslında kısa olmasına rağmen çok şükür harika bir deneyim oldu benim için bile. Umarım size de şifa olmuştur. Şimdi gözümüzü bir üst hedefe diktik!
Bu sefer hedefimiz 21 GÜN! boyunca yoga yapmak. Ama bu sefer hatha yoga akışlarımızın sonunu yüz yogası ile bitirelim istiyorum.
Bakalım... gerçekten zorlu bir hedef. Umarım hepimiz başarırız ve bu vesileyle ay sonunda hakikaten kendimizdeki değişimi etrafımızdan önce biz hissederiz.
Niyet hayır, akıbet hayır!
![Rob49 - On Dat Money (with Cardi B) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/fTFS58mHJh8/mqdefault.jpg)
Çok çok güzel, yoga ve masaj bölümü 5 dakika kadar olsa . Çok güzel olur. Sizin sesiniz ve enerjiniz ile .
Teşekkürler. Titreye titreye 😅 sonuna kadar yapmış olmanın keyfi ekstra
Sizinle tatlı tatlı yaparken bazen titredim,bazen zorlanip poz dışına çıktım ama pes etmeden devam ettim.Sizin enerjiniz güven veriyor.Cok teşekkürler 💐🌺💕🥰
Bir gün ara verip tekrar bu seriye başladım..iyi ki var bu videolar.. emeğinize sağlık 💘💜
Zeynep hocam, şahanesiniz. Enerjiniz süpersiniz. Hatha yoga derslerimizi aratmıyor gerçekten. Harika bir seri olacak. Size ve destekçilerinize bol teşekkür.❤️❤️❤️❤️❤️
Aslıcım 🤍
Zeynep hocam , teşekkürler zıplamalar çok iyi geldi zorlaştıkça verdiği keyif de arttı ❤️
Teşekkürler,ben de ilk seansımı yaptım,güzeldi.Emeğinize sağlık.
Çok iyi geldi ❤ Teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim ❤
Bugunde tamam cok sukur 💪 cok iyi geldi cok tesekur ederim ❤ benim uyku sorunum var dun ilkini yatmadan once yaptim deliksiz uyumusum🤭 bugunde oyle yaptim kendimi cok iyi hissediyorum. Yarin 3. Videoda gorusmek uzere Hollandadan selamlar👋
🙏🏼
Seviyorummmm❤
Sizi seviyorum zeynep hanim🤗
🥰
sonunda aglama hissi geldi rahatlamadan sanırım muhtesemdi tesekküler
🫶🏻🤍
Of fenaydı vücuttaki tireme ve yanma bukadramı güzel hissettirir anlamıyorum harika❤🙏
❤
Çok ❤️
🫶🏻
diğer seriyle birlikte 9. günüm zeynep hanım plank poziyonundan hiç dirsek eğemiyordum bugun az da olsa eğim başladı. ayrıca diğer seride video hızını 0.75 yapmıştım harekerler hızlı akıyordu benım ıcın bugun bildiğimiz ne derseniz patır patır yaptım. teşekkür ederimmm
Zeynep hanım merhaba bir kaç sorum olacaktı size yüz yogasını videonun başından sonuna kadar yapmamız şart mı yogadan anlamadığım için soruyorum yoksa sadece videonun sonunda yüzünüze uyguladığınız kısmı yapsak yeterli olur mı bir de yüzünüze uyguladığınız masajı daha fazla yapsak örnek veriyorum 4 kere yerine 8 kere yapsak daha faydalı olur mu ? kusura bakmayın uzun uzun yazdım cevaplarsanız çok sevinirim 🙂
Aslında Zeynep hanım bence de sonundaki yüz yoğası bonusumuz biraz dah uzun olsamı ne dersiniz ❤❤❤
Hareketi derinleştirme ihtimalleri anlatılırken çok bölündüm ne yazık ki🫤
Yüz yoga bölümü çok kısa olmuş 😞😢
Bi dahakine daha uzun o zaman 😊