Bahar Detoksu ♥ Enerjini Tazele | Elvin ile Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Kıştan kalma ağır fiziksel ve ruhsal enerjimizi değiştirmek, taze bir başlangıç için bahar detoksu akışı yapıyoruz bugün. 5 gün tekrarlamanızı istiyorum. Bu dersi sadece bahar detoksu olarak görmeyin. Hazımsızlık problemi yaşadığınızda, kendinizi ağır ya da halsiz hissettiğinizde, duygusal olarak yorgun ve enerjisiz hissettiğiniz zamanlarda da 5 gün bu akışı yapabilirsiniz. Umarım siz de faydasını görürsünüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
Yoga Elementler Serisi
HAVA🌪 • HAVA🌪Kalbini Aç & Ruhu...
SU💧 • SU💧Akışa Güven | Orta ...
TOPRAK 🌋 • TOPRAK 🌋 Her Gün 20 Da...
ATEŞ 🔥 • ATEŞ 🔥Başlayacak Gücü ...
Orta Seviye Yoga Dersi 💪🏼 Core Güçlendir ♥ Elvin ile Yogaya Devam
• Orta Seviye Yoga Dersi...
Başlangıç Seviyesi Yoga - İlk Adımı Atıyoruz ♥ Elvin ile Yogaya Başlangıç
• Başlangıç Seviyesi Yog...
Hiç Bilmeyenler İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başlangıç
• Hiç Bilmeyenler İçin Y...
Headstand🤸♀️ Adım Adım Baş Duruşu Yapıyoruz ( Sirsasana A )
• Headstand🤸♀️ Adım Adı...
Korkularınla Yüzleş💪🏼Bakasana 💙 Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• Korkularınla Yüzleş💪🏼B...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Kedi-inek, aşağı bakan köpek, sirsasana, bakasana, Plank (Phalakasana), kobra, savaşçı pozları, güneşe selam, çocuk duruşu, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini- sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz yogaya başlangıç videolarında paylaşıyorum. Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
Bu dersi sadece bahar detoksu olarak görmeyin. Hazımsızlık problemi yaşadığınızda, kendinizi ağır ya da halsiz hissettiğinizde, duygusal olarak yorgun hissettiğiniz zamanlarda da 5 gün bu akışı yapabilirsiniz. Umarım siz de faydasını görürsünüz. Yorumlarınızı bekliyorum. Pratiklerini Instagram'da beni etiketleyerek @elvin paylaşmayı unutmayın lütfen. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
🧘🏻♀️🙏🏻
❤️
🧡
Namaste
♥
Dersin başındaki bağdaşımla sonundaki bağdaşım bile fark etti 😍 Son Omurga Bükücü Ltd. Şti.
Kaç gündür üstümde bir yorgunluk halsizlik vardı, sabahları kalkamıyordum. Bu dersten sonra kendimi gerçekten açılmış ve enerjik hissettim. Bu dersi 5 gün boyunca uygulayacağım, zihnimdeki ve bedenimdeki değişimi gözlemleyeceğim. İyiki varsın Elvin❤️🌈🌼
↓↓↓↓↓↓
1. Gün: 🌱
2. Gün: 🌱
3. Gün: 🌱
4. Gün: 🌱
5. Gün: 🌱
O KADAR MUTLU OLDUM Kİ🌈
@@elvin 🥺💓
Her gün seninle yoga yaptığım için arkadaşımmışsın gibi hissediyorum kanalı kapatsan yakın arkadaşımla küsmüş gibi hissedicem Elvin jsjsjs
Baharının gelişini bedenime hatırlatma imkanını verdiğin için teşekkür ederim🌱🌱🌱
Ah bana eşlik ettiğiniz için ben teşekkür ederimmmm
@@elvin bizde sana
O kadar iyi geldi ki.🤗5 gün ardı ardına yaptım ve sonunda yan karga pozunuda yaptım. Henüz yogada çok yeniyim. Sadece senin kanalından öğrendiklerimle dün köprüyüde yapabildim. Hayal bile edemezdim. Her zaman neye ihtiyacım varsa onu paylaşmanda enteresan.Çok teşekkürler🌹💐🌱İyi ki bu kanalı açmışsın. Seni inan, yoga ile tanıdım. Daha önceleri bilmiyordum.🤗
Bildirim geldiği anda burda olanlar 😍😍
Karga pozunu ve ters köprüyü yapamayan tek insan değilimdir umarım 🙈 çok güzel bir dersti 🧚🏻♀️
Tek değilsin, üzerinde çalışıp odaklanarak zaman içinde yapabildim bende💞
kargo pozu benimde olmadı yaa :) ama olucak :)
❤
Elvin merhaba! Öncelikle video için teşekkürler :) Fakat birkaç eleştirim olacak. İlk olarak bence hareketler arasında biraz daha zaman bırakabilir, daha yavaş bir akış alabilirsin. Çünkü genel olarak biz daha poza giremeden sen sıradakine geçmiş oluyorsun. İkinci olarak ise, belki sıradaki pozu biraz daha erken ve net olarak söylemen bize yardımcı olabilir, sürekli kafamızı kaldırıp ekrana bakmak tahmin edersin ki biraz yorucu oluyor :) Son olarak ise, video boyunca pozlarda kalacapımız nefes sayılarını ve nefes alıp vereyi hatırlatsan çok fazla kişinin işine yarayabilir. Senin de bildiğin üzere özellikle yeni başlayanlarda nefesi unutma problemi çok sık ortaya çıkıyor. Umarım bunları dikkate alırsın, namaste!
Ilk defa yan bakasana yaptım ve o pes etmemek yanılsanda yine yapmak.Sonunda başarmak o qadar güzel bi his ki anlatamam.Teşekkür ederim her şey için.Namaste😍
Çok ihtiyacım olduğu anda bu video görmek ve yapmak o kadar iyi geldi ki! Çok teşekkürler Elvin. Bazı pozlara tam giremediğim ve biraz zorlandığım bir ders oldu ona rağmen 5 gün boyunca devam etmeyi çok istiyorum. İyi ki varsın. Namaste!
❤
Çok iyi geldi . Çok uzun zamandır seninle yoga yapıyorum , bu bahar detoksunu da 5 gün boyunca yapıcam teşekkürler Elvin 🍀
O kadar iyi geldi ki anlatamam böyle güzel hareketler yaparak kendimi rahatlattığım bir video çektiğin için çok teşekkürler 🧘🏻♀️💜
Bir tek ben mi zorlandım ya bazı hareketleri hiç yapamadım nefes nefese kalıyorum 😌
yok yok bende zorlandım ama olsun yaptıkça açılıcaz :))
@@mervecakmak7031 hadi inşallah 😊
Elvin abla gerçekten yoga bir çok insana çok iyi geldi. Aynı şekilde banada. Yoga kanalı açdığın, bizi yogayla tanışdırdığın için sana çoook teşekkür ederim💛 İyi ki varsın
Fakat keşke bi de meditasyon kanalın olsaydı.
Sesin çok güzel ve omzunun çıktığı dönemlerde attığın meditasyon videosu çook güzeldi, çok iyi geldi🥰
Böyle konuşmalı, bilgilendirici, mesela yoga hakkında, meditasyon hakkında, çakralar hakkında, bilinçaltı hakkında bildiğin şeyleri bizimle paylaşacağın bir kanal🤩
Böyle bir şey yapmanı gerçekten çok isterdim...
Umarım görür ve dikkate alırsın💙
NAMASTE🌈🧘🏻♀️
Senin sayende yogayı, yoga sayesinde kendimi buldum Teşekkürler Elvinnn💜
Kendimi inanılmaz kötü hissettiğim duygusal anlamda çökük ve ağlamalı bir günde karşıma çıkan ve kendim için yaptığım en güzel şeydi bu ders . Teşekkürler ❤️
Çok çok çok güzel hisler uyandırdı. O yorgun, bitkin, bıkkın halimle yatağa girmek yerine bu pratiği yaptıktan sonra üzerimdeki ölü toprağını, ağırlığı, kötü enerjiyi attığımı hissedip uyuyacağım. İyi ki iyi kiii💛🌈
Elvin ile birlikte yogayla erken tanışmanın mutluluğu ve üst vücudumun geç kalkılan bir pazardan sonra tekrar formuna kavuşması mı ,baharın müjdeleyicisi ; çiçek açan elvin gibi çiçekler ve ağaçlar ve son olarak mutluluğumu tamamlayan bir yoga video'su . Elvin ile yogaya devam 💪❤
Elementler serisi gibi mevsimler icin de yoga serisi olsa cok guzel olur
Harikasınız İstikrara niyet ediyorum burda ☺️💪 Sizinle günlük çiçeklenmeye bahar olmaya🌷 her gün bu açılmalarla sağlığa mevsimlenmeye 🙏 Arka Bahçem kanalı olarak severek takipteyiz iyi ki varsınız 💐💐💐
yaparken zorlansam da gerçekten çokk güzel hissettirdi🙏🏻🦋
Yenilenmeye ve detoksa ihtiyacım olduğunu farkettim ve bugün 1. günüm pozisyonları tam yapabilene kadar gün gün bunu çalışacağım teşekkürler Elvin🌈💙,Namaste🙏🏻
1.gün:Etkisini ilk derste bile gösteriyor akşamın yorgunluğu üzerine uyumak yerine bunu yapmayı tercih ettim ve kesinlikle daha zinde hissettirdi 5 günlük deneyimin sonucunda çiçekleneceğiz gibi görünüyor 🌸 Teşekkürler Elvin 🌈
2.gün: Pozları daha ayrıntılı gördüm yan kargayı hala yapamıyorum 🥲
İşte beklediğim pazar motivasyonu 😍
Bedenime, ruhuma o kadar iyi geldi ki, çook teşekkürler .
Elvin sen video atmasanda uzun zamandır ve bütün videolarını izlemiş de olsam seni özlediğim için bu kanaldan çıkamıyorum. En kötü zamanlarımda fark etmesende senin enerjin ve sevginle tutundum herşeye o yüzden iyi ki varsın güzel insan umarım hayatındaki herşey mükemmel gidiyordur seni seviyorum
Gerçekten son bir kaç gündür yataktan çıkmak benim için işgence haline dönüşmüştü. Sınavlarımında getirdiği etkiyle kendimi çok halsiz hissediyordum. Elvin yine tam zamanında yetiştin o zaman 5 gün boyunca yapıyorum
1.Gün:+ (Yan bakasanayı yapamadım ama ilk günden bile etkisini gösterde. iyi hissediyorum :)
2.Gün
3.Gün
4.Gün
5.Gün
Elviin teşekkür ederim yogaya dair deneyimlerini burada bizimle paylaştığın için, 27. dakikadan sonra hedef pozu anlatırken 5 yaşındaki Elvini gördüm, o kadar çocuk saflığıyla anlatıyordun ki 1.si ve 2.si diye durumları anlatırken çok tatlıydı :)
Elvin , seni çook seviyoruumm bu yenilenmeyi bize de verdiğin için çook teşekkürler çookk. iyi kiiii varsııınnn
Patates gibi oldum diye evin içinde gezerken mis gibi geldi,
Teşekkürler Elvin namaste 🙏🏻🌈
baharın ilk gününde yapmak çok güzeldi 💖
çook rahatlatıcıydı teşekkürler elvin abla
Yogaya Ankara'da Arzu Dölek hocamla başladım , uzun bir aradan sonra şu an evde sizinle devam ediyorum , kesinlikle çok başarılı bir anlatımınız var , teşekkürler :)
son 4-5 gündür omuzlarımda boynumda ve sırtımda bir yük vardı oradaki sertliği ve baskıyı hissediyordum. bu detoks gerçekten çok iyi geldi. teşekkürler elvin. namaste 🙏🏻
5 günlük seriyi başarılı bir şekilde tamamladım, teşekkürler :) tam kapanma bitene kadar diğer videolarla devam ediyorum
süpersin elvin sonsuz teşekkürler.. seninle yoga yapınca kas ağrılarım hafifliyor sevgilerimle ❤❤
Günlük yoga programıma eklicem. Teşekkür ederim 🙏🍀
İşte başlıyorum bugün 😀
ilk gün 💙
Ders bana çok iyi geldi
elvin! Çok mutluyum ve sana çok teşekkür ediyorum namaste!🙏
Seni çok seviyorum aylar oldu seninle yogaya başlayalı ve hayatımda yepyeni bir ben ile seninle yogaya devam :)))
Bazı hareketleri pek yapamadım ama beş gün boyunca yapicam. Çok teşekkür ederim 💜 💜
Bana yogayı öğreten güzel kadın teşekkür ederim🙏❤
Tam ihtiyacım olduğu vakit yaptım ve yapmaya devam edeceğim kendimi o kadar rahatlamış hissediyorum ki yan duran kargayı ilk denediğimde parmaklarım yerinden oynamadı bile ama 5 6 kez denedikten sonra yapabildim teşekkürler Elvin ❤️
1.gün 🌿
2.gün 🌿
Bildirim geldiği an matımı aldım taytımı giydim valla ve çoool rahatlatıcı geldiii teşekkürler elvinnn
ELVİNNNNN İLK 🤍 2 aydır seninle yoga yapıyorum 💋💋💋
Enerjine bayılıyorum. O kadar ihtiyacım varken bu pratiği yaptım ki inanılmaz iyi geldi. Umarım yaydığım enerji çevremi ve seni de etkiler :) Namaste !
Harika... her bir derste sanki yeniden doğuyorum, teşekkürler 🙏
Harika bir akıştı benim için. Önce gözüm korktu acaba twistleri rahat yapabilir miyim diye ancak çok rahat yaptım ve bitiminde de kendimi gerçekten hafiflemiş hissettim. Ses tonun da akışı kolaylaştırdı ♥️🥺
Ahhhh çooooooooooooooooook zor oldu benim için. Amma pes etmediyim için çoooook mutlu oldum. İnşAllah 5 gün boyunca tekrar yapa bilirim. İyi ki varsın yoga kraliçesi Elvinimiz💜💜💜💜
O kadar iyi geldi ki. Vücudum yeni pozlarla tanışırken yaşadığı şaşkınlıkları tüm vücudumda hissettim. Bedenim kasıldı, pozdan çıkmak istedi ama yapabildiğimin en iyisini yapmaya çalıştım. İlk denemem olduğu için pek çok pozu yapamadım evet ama 1 hafta boyunca tekrarlayıp bedenimdeki değişimi gözlemlemek için sabırsızlanıyorum. Şimdi 5 dakika meditasyon videonla daha da dinginleşmeye gidiyorum. Teşekkürler Elvin 🌈
Seninle başladım şuan orta seviyeyim iyiki varsın 💙💙💙
Günlerdir çok halsizdim hiçbir şeye isteğim yoktu, senin bu videonu gördüm şimdiden bir yenilenme olacağını hissediyorum, bakalım diğer günlerde nasıl olacağım. Bazı hareketleri hiç yapamasam da güzel hissettirdi, teşekkür ederim Elvin🥺
5 gün boyunca yapacağım.
1. Gün: 🍃
asıl sen iyi ki varsın
Bayadır yoga yapmıyordum... Şu anda burada olmak sizinle bu pratiği yapmak çok iyi geldi her zamanki gibi bana çok teşekkür ederimmmm bizi çok mutlu ediyorsun paylaşarak sayende yoga yolculuğuna adım attım 2020 den beri ve seninle öğreniyorum iyi ki varsın❤
BAHAR HOŞ GELDİN
🍃🍀☘️🌿🌴🌳🌲🌱
Oruç tutacaklar için güzel bir seri gelsinn😍
iki gündür sabah akşam yapıyorum o kadar taze hissediyorum li teşekkür ederim elvin sayende kendim için bir şeyler yapmaya başladım.
Beş gün ardarda tekrarladım dersi bedenime çok iyi geldi aynı zamanda diyete başladım ve baya iyi gidiyor.Çok iyi bir zamanda çok iyi geldi teşekkürler Elvin
23 Nisan'da doğum günüm geliyor ve baharın gelişi bende çok güzel heyecanlar kıpırtılar oluşturmaya başladı. Elvin şimdi de senin bu güzel bahar detoksun ile daha farkında ve anın tadını çıkararak baharı kutluyorum. Tüm farklılıklar için teşekkür ederim.
1.gün bitti sıra diğer günlerde :)🍀
2.gün🍀
3.gün fizyolojik olarak etkisini çok etkili şekilde hissetmeye başladım
4.gün hala hissettiriyor kendini ve omurgamın çıtır çıtır sesler çıkartması çok hoşuma gidiyor
uzun zaman sonra tekrar başladım, finallerim yaklaşıyor ve çok bitkin hissediyorum enerjimi tazelemek için devam ediyorum
Her dersin sonunda kendimi çok iyi hissediyorum, bir sonraki videonu heycanla bekliyorum.. iyi ki bu kanalı açmışsın teşekkürler:) ya da namaste🙆♀️🍒
Bu yoga videolarını akşam yapıp daha sonra rahat rahat uyuyorum . İşte bu yüzden teşekkürler beybisu 🥲🌌🌈🪐✨😚😚
Ohhhh şifa olsun
normalde yogada çok ama çok kötüydüm bunu yaptım ama hiç zorlanmadım yeni bazı yerler dışında ama gerçekten sabahtan beri masa başında oturan biriyim her gün belim ağrıyor ve sırsım falan çok kötü oluyor ama bunu yaptıktan sonra çok iyi hissettim bedenime çok iyi geldi. teşekkürler👏😍😍👍
Buğünde enrjimizi tazeledik çok şükür sayende😆😨😙
sanki benim için çekilmiş bir ders. İhtiyacım olan herseyi anlatmışsın çok çok iyi geldi. iyi ki varsın elvin ❤
helloooo bende bu seriye başladım çok heyecanlıyım
1. gün : Şahane bir açılma ve rahatlama :)
Çoook güzel bir pratikti yaşasın❤❤❤💛💜
Ben bu videoyu nasıl yapmamışım bugüne kadar anlamadım. Bu sabaha kısmetmiş. harika bir dersti. İlk kez yan Bakasana denedim. olmak üzere, dersin tekrarlarında kesin bedenime bu poz da yüklenecek :) teşekkürler Elvin 🤓🤓
Yine çok güzel bi akış 😭😭
Pamuk gibi oldum 💖
kargayı yapamasamda çok güzel bir dersi elvin iyi ki bu videoların var yoksa yogayla asla tanışamazdım
Ne kadar naif birisin Elvin Ablacım ♥️
Naif deneyimsiz toy demektir lütfen nahif kelimesini kullanalım
@@sulekullukcuoglu123 evet kesinlikle
DÜNYANIN EN GÜZELİİİ BİRTANECİK ELVİN İYİ Kİ VARSIIIN
Yarın başlayacağım yeni serim için muhteşem bir başlangıç olacak 😍😂her zamanki gibi yeni bir elvin videosu ile baharı da kucaklayacağım 😇teşekkürler
Çok farklı bir akisti çok sevdim. 4 gün ard arda yaptım, 1 gün ara vermek durumda kaldım sonra 5. Günü yaptım. Gerçekten hangi hareketten sonra hangisinin geleceğini öğrenince dans eder gibi bir pratikti. Yan bakasana yapamadım onun yerine bakasana yapmaya çalıştım. Harikaydi 🧡🙏
Bana yogayı sevdirdin elvincim sayende kendimi buldum çeşitli yoga kanallarına baktım ama anladımki yoga seninle güzel 😍😍
Çok çok iyi geldi iyi ki varsın 🙏❤
Bu pratiyi 10-15kere yapmama rağmen hep yan karqa pozlarını geçiştiriyordum bu gün içimden bi ses yapabilirsin dedi vee yaptım çok mutluyum.çok teşekkürler iyiki varsın sayende kendimi sevmeye kendime deyer vermeğe başladım.seni seviyorum Elvin❤
Böyle gündelik hayattan örneklerle hareketleri daha iyi kavrıyorum bi erkek olarak merakım vardı rahatlatıcı oluyor teşekkürler
Bazen haraketleri yaparken nefessiz kala biliyorum bu beni rahatsız ediyo ama düzeltmeye çalışıcam🌼
Yes ilk yorum
Teşekkür ededim ablacım🌈
Çok güzel olmuş Elvin abla bu serinin devamı gelsin
Yogaya senin sayende başladım çok teşekkür ederim🙏🏻💓
Yine mutluluk ve enerji aşılayan bir pratik:))
esneme dersinden sonra ilk defa bugün bu dersi denemek istedim fakat zorlandığım bir ders oldu. düz karga pozisyonu daha kolaydı yan kargada oldukça zorlandım. 5 gün boyunca yan karga pozisyonunu yapmak istiyorumm :)
Tamda bugün ne yapsam dediğim anda gelen bildirim 💕 Teşekkür ederim
iyi ki yogaya başladım çok iyi geliyor bana
Nefis bi seans! Teşekkür ederim 🙏🏻☺️
11. dakikadaki hareketi yaparken omurgam kütledi çok hoşuma gitti :D bu aralar yoğun olduğum için bayağıdır egzersiz yapmıyodm, omuzlarımda bi ağırlık hissediyodum, şimdi hafiflemiş hissediyorum çok iyi geldi :D teşekkürler elvinnn :*
Uzun bir aranin ardından ilk yoga pratigimi yaptim, beni baya yoran bir pratik oldu ama tekrar başlamak iyi hissettiriyor🙃🙏
Yine harika bir video bizi bekliyooooo 😊😊
3.gün şimdiden çok iyi ve bahara hazır hissediyorum, ellerine sağlıkkk
Harikaydı tebrikler 💙
Harika bir dersti çok iyi geldi 😍
Yaa 2 saat önce senin "yeni baslayanlar için yoga"nı yapıyoduum
2 saat önce bu video gelseydi bunu yapardıım (umarım beni görürsün💖)
Yaa Elvin abla senin o enerjin banada geçiyor. Bahar detoksu bedenime çok iyi geldi. Yeni başladım yapmaya ama çok iyi geldi. Bedenin buna da ihtiyacı varmış. Diğer videolarında neler öğreteceksin acaba merakla bekliyorum. Yeni katıldım bu kanalına bakalım neler olacak akışa bırakıyorum. Seni çok seviyorum. Emeğine sağlık ❤️💜🌈🌈
4. Güne başlıyorum 🧡
tam ihtiyacım olduğu zamanda... ilaç gibi🌼
Seni çok seviyorum
ah Elvin üzümlü kekim..iyi ki varsın
Çok güzelsin nur yüzlü