TOPRAK 🌋 Her Gün 20 Dakikada Dengeni Bul | Yoga Elementler Serisi
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Yoga Elementler serisine toprak elementi ile devam ediyoruz. Bir yere ait hissedememe, aile ya da ilişki bağlarında sorun yaşama gibi problemleri olanların 30 gün aralıksız denemesini öneririm. Özellikle şu dönemde oldukça seveceğiniz bir pratik olacağını düşünüyorum. Özel olarak istediğiniz akışlar ya da pozlar varsa yorumlarda yazmayı unutmayın. Evde yapabileceğiniz bu pratik gibi kanalda güç, esneklik, dayanıklılık, denge üzerine de pratikler de bulabilirsiniz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
Elementler serisine su elementi ile başlamıştık. Toprak elementi üzerine yaptığımız bu yoga pratiği gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
SU💧Akışa Güven | Orta Seviye Yoga Elementler Serisi
• SU💧Akışa Güven | Orta ...
GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralı...
Yoga'ya Nasıl Başladım❓ Bana Neler Kattı❓100.000 Abone Özel Mat Hediyesi 🎁
• Yoga'ya Nasıl Başladım...
ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• ESNE 🌈 21 Gün Aralıksı...
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Shashankasana, Nishkasana, Malasana, Tadasana, Vriksasana pozlarıyla toprak elementi pratiğimizi yaptık.
Bu pratik gibi 21 gün aralıksız pratikler yaptığımız seride güçlenmek, dayanıklık kazanmak, esneklik ve meditasyon üzerine de videolar bulabilirsiniz.
Her hafta pazar 13'de görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
Özellikle bu dönemde oldukça seveceğiniz bir pratik olacağını düşünüyorum. 30 gün yapıp burada deneyimlerini paylaşırsanız sevinirim. Haftaya pazar pratiğimizi beraber aynı anda yaptığımız canlı yayınlara devam edeceğiz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
SU💧 ruclips.net/video/6PHxNlecfMU/видео.html
2 ay kadar uzun bir ara verdim, ameliyat nedeni ile şimdi seviye 1 den başladım, tekrar orta seviyeye gelmeyi dört gözle bekliyorum. Şu an 1. Videonu yapıyorum zorlamadan 🤭🤭🤭🙏☀️🧡 teşekkür ederim iyi varsın ve burada bizimlesin.
Çok teşekkürler 🌈☕🥑✂️
Bu arada artık yoga bloklarım ve yoga kemerim var kendimi ödüllendirdim 🤭 hem tekrar motivasyon için süper oldu.💃💃💃
Yeni bir videoda yoga ile dans yapabilirsin. Vinyasa yoga tarzı birşey
Nehir Ken ayrı bir güzeldin ✋❤️❤️😇😇
Seninle yogaya başladım ve 1 aydır aralıksız yapıyorum her ders çok iyi geliyor teşekkür ederim... Hiç erkek yorum yapan da görmedim yoganın bir cinsiyeti olmamasına rağmen ama artık ben varım :)
Alkışladım
Yoganın cinsiyeti yok senin gibiler hariç bütün beyler üşengeç böyle devam et
supersin
23 yaşında bir erkeğim .videodaki tüm pozitifliğe karşın ben bu videoyu izlerken ruhen yıkıldım açıkçası. "Ben bedenime ne yapmışım böyle" diye düşündüm. sağlıklı bir ömrünüz olsun inşallah .Çok değil bir kaç sene önce bu günümden çok farklıydım. Fakat ihtiyar bir insan gibi bu hareketleri yapmanın benim için ne denli güç olduğunu fark etmek dediğim gibi yıkıcı oldu.
bugün 16. gündeyim. inanılmaz bir esneklik hissediyorum, kalçalarım özellikle şaşırtıcı derecede 16 günde bile açıldı. her sabah artık daha dinç, daha hevesli, daha az(hatta hiç diyebiliriz) vücut ağrısı ve kırgınlıkla kalkıyorum. bu fiziksel olarak hissettiklerim. zihinsel olarak neden bilmiyorum ama daha çok konuşmaya başladım. sorunlarımı kendime saklamak yerine daha çok tatlı bir dille muhattabına anlatmaya başladım, daha açık sözlü ve daha kararlıyım. istediklerimi, hedeflerimi belirledim. onlara giden yolda devam ettiricek gücü de bulmama yardım etti. videoda bir ara "hep aynı yere gidip aynı şeyi yiyenlerden misin" dediğinde gerçekten durdum düşündüm. ve fazla köklenmişim sanırım 😂 gereğinden fazla aynı eylemleri tekrarladığımı farkettim. ihtiyaçtan ve istekten değil de alışkanlıktan bazı eylemleri tekrarladığımı farkettim. comfort zone diyebiliriz. buradan yavaş yavaş çıkıyorum. hepsi senin sayende 😍 daha 16 gün oldu ama bana inanılmaz faydası oldu. kesinlikle inanarak başlamakla alakalı. ben niyetimi bu şekilde belirlemiştim. olmaya da başladı 💛 teşekkürler
Hala daha devam ediyor musunuz? Faydasını görüyor musunuz? ☺️
Dün aralıksız yarım saat ağlamıştım ve depresyona gireceğimi düşündüm. Geçmişe aşırı takılı biriyim ve sürekli düşünüp kendime zarar veririm buda ateş elementi eksikliğiyle alakalı sanırım. Ama ateşe başlamadan önce toprak yapmanın daha iyi olacağını düşündüm. Pes etmek istemiyorum. Yaşamak istiyorum her şeye rağmen. Bu yüzden bugün burdayım. Tek eksik hareketler beni baya zorladı ve videoyu durdurup dinlendiğim yerler oldu. Onun dışında çok daha iyi hissediyorum. Hatta yogayı yaparken duygulandığım ve gözlerimin dolduğu bile oldu. Teşekkür ederim.
Elvinim, köklerimi salmayı, güçlenmeyi seninle öğrendim 🌱💚
İyi kalpli insaların toplandığı bir topluluk bu kanal. Yoga zihnime ve bedenime iyi geliyor. Teşekkürler elvin
Tam da ihtiyacım olan şeymiş, aslında insanın ne çok ihtiyacı varmış; kendisiyle kalmaya, kendini izole etmeye.. zaman zaman zor gelse de Yoga bana bu süreçte çok yardımcı oluyor, çok iyi geliyor.. Teşekkürler :)
4 ay önce şu elementi yaparken bana hiç iyi gelmemişdi su elementiyle karşılaştırdığımda bana daha sıkıcı gelmişti.o zamandan sonra her gün yoqa yapmama rağmen toprak elementini yapmamışdım.nedenini bilmeden bu sabah yapma ihtiyacı duydum çok sevdim çok iyi geldi.Elvin seninle her sabah uyanmaq çok güzel iyiki varsın.Namaste🙏❤🌈🌈🌈
21 yaşında bir gencim,kendime yatırık olarak elementler serisine başlıyorum bugün. İlk 21-30 gün toprakla devam ederken buraya düzenli olarak yazacağım. Şunu da eklemek istiyorum, yoga yapan biri olarak en çok Elvini seviyorum çünkü hareketleri yaptırmakla geçmiyor sadece, nokta atışı o an ihtiyaç duyulan cümlelerle iyi de geliyor. Bana göre yoga esne geç gibi bir şey değil bunun mental tarafını çok güzel yansıtıyor o yüzden kocaman teşekkürler ❤
1. Gün:
Hayatımda sabit değişmeyen kalıplarım var ve uzun bir süredir bunları esnetme üzerine çalışıyorum. Videoyu yaparken Elvinin sorusunun cevabı bende aktif ve nispeten koşuşturmalı sosyal bir hayata sahip olduğumdu. Yani sosyal olarak aktif değişimlere açıkken içsel olarak biraz daha kalıplarla yaşayan biriyim. Bu belki dengede tutuyodur bilmiyorum ama bugün pratiğe başlarken köklenmesi gerekeni köklendirmeye sabitlenmesi gerekeni sabitlemeye esnemesi gerekeni de esnetmeye niyetlendim. Özellikle de ilişkisel olarak sabitlenmeyen köklenmeyen bir şeyler olduğunu biliyorum hayatımda en değişken olan kısım bu belki de bakalım merakla bekliyorum gelişmeleri. Ayrıca başlangıç seviyesiyim diyemem biraz ortaya daha yakınım o yüzden mi bilmiyorum ama pratik pek zorlamadı hatta tam aradığım zorluk vs gibi oldum. Zaten bana toprak elementinin verdiği zorluk hep hoş gelir :D
2-3-4. Günler:
Her gün farklı pozlarda zorlanıyorum. Bazenleri plank çok zor gelirken bazenler dolphin zorluyor. Bazenleri dengem ağaç pozunda çok iyiyken bazenleri çok sallantılı. Ben hepsini kabul ediyorum çünkü önemli olan her seferinde zorlandığın yerden tekrar başa dönebilmek. Şunu fark ettim pratikler esnasında ben ayaklarıma o kadar güvenmiyorum ki. Sağlam basamıyorum çünkü odaklandığım nokta hep düşecek olmamda. Bunu her fark ettiğimde tüm ağırlığımı ayak bileklerimden ayak tabanlarıma verdiğimde bir anda tüm dengesizlikler son buluyor. Gerçekten bastışın yeri hissetmek oraya yerleşebilmek çok önemli bu hem gerçek hem de soyut anlamda böyleymiş bunu anladım :) Bir de bilmiyorum toprak elementinden midir ama birkaç gündür insan ilişkilerini ittirmemeye zorlamamaya başladım. Yürümeyecekse yürümesin sadece benim ittirmemle bir tek ben yoruluyorum kafasını biraz benimsiyor gibiyim.
Sanki bu 30 gün toprak elementi pratiği bana sürece güvenmeyi aşılayacakmış gibi geldi..hadi bakalım!!
Burayı güncellemedim ama aslında 4 haftalık süreci bitirdim. Ve bu süreçte 4 haftanın her günü yapmadım ama elimden geldiğince düzenli ilerlettim. Hayatımda ilişkiler konusunda daha düz,stabil ve iyi bir konumdayım bence, kaossuz ve sağlıklı bir durgunluk var bu benim için taze bir şey ama en çok hayatıma etki eden kısmı esnemeyi, kalıpların dışına çıkabilmeyi hatırlamak oldu. Mesela 21 günün 21 günü yapamamış olmanın suçluluğunu duymak yerine kendime göre bir düzende devam ettirmenin ve kendi kuralımın varlığının rahatlığını hissediyorum. Ne kadar ihtiyacım varsa içimden ne zamann geldiyse o zaman kendimi doyurdum ve bu benim için yeterliydi. Kalıplara kafamdaki kurallara hep şekillenmeye çalışmaktansa bunların dışına çıkabilme, griyi de görebilme konusunda bence etkisi oldu. Bundan sonra suya geçiyorum bakalım o nasıl ilerleyecek.
Öğretmenler gününüz kutlu olsun sizden çok şey öğrendik😍♥️🥰
bugün yedinci günümdeyim ve huzurlu mutlu bir sabah geçiriyorumbu yoga sayesinde,teşekkür ederim🦋✨🤍🏞
Element serisini sırasıyla yapmaya başladım. Gerçekten iyi hissettiriyor.✨
Teşekkürler, bu günlerde gelen en güzel bildirim 🌾🌳
3.5 ay kadar önce seninle yogaya başladim.Yillardir sol boyun kasımda sorun vardı külçe gibi dönmüyordu şimdi normale döndü.Sürekli bir ağrı olurdu tüm gücümü alırdı buda artık yok 🙏Ayrica bu kısa süre içerisin de 17 kilo verdim buda bonus oldu 😂eskisi gibi yorulmuyorum,yataktan külçe gibi kalkmiyorum.Mental yorgunluğumda artık yok.Çok cok teşekkür ederim paylaşımlarin ve güzel enerjin için 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
23 dk su gibi geçti resmen . Bazı duruslarda çok zorlandım özellikle gözüm kapalı iken . Fakat bittikten sonra daha sakin ve daha güçlü hissettim. Namaste 🧡🙏🏻
Teşekkür ederim. Gerçekten. Buna ihtiyacım vardı..
Elvin sesinnin tatılıgında bu hareketleri yaparak bedenimizin ahengini hissetmemizi sagladıgın icin sagol.
Cok tesekkurler. Namaste. 🧘♂️🧘♀️🧘
Yaklaşik 4 yıl önce yoga'ya ilk seninle başladım, senden öğrendim ve inanılmaz derecede beni hep iyi hissettirdi. Ama malesef biraz ara vermek durumunda kaldım. Şimdi tekrar toprak elementi ile başlıyorum o kadar farklı hissettirdi ki 😇 teşekkür ederim Elvin seni tanıdığım ve yoga'yı senden öğrendiğim için mutluyum. Teşekkürler 🌸
Her "sanki toprak bir şeyler fısıldıyor dediğinde" alt komşunun televizyonunu duymam 😅😅
2 sene önce reiki çalışmasında kök çakramın zayıf olduğunu öğrenmiştim. Toprak elementimin 7. gününü tamamladım ve etkisini her açıdan çok net farkediyorum. Bu süreci senin videolarınla yaşamak çok değerli, iyi ki varsın Elvin
meselea ne gibi etkisini gordun acaba?
Çok teşekkürler namaste ❤️🙏🙏❤️
Bir aylık seriyi bitirdim, ilk 10günden sonra dengelenmeye başladıgınızı, sakinleştiğinizi, huzurla doldugunuzu hissetmek çok güzel. Diğer elementlerle devam edicem sırayla. Namaste🙏🧡
Elvinim.elementleri yaparken güçlendiğimi hissediyorum.Çok iyi gidiyor.Köklerimi yerin altına saldım bile 🌈🌈
Hep toprak elementine ihtiyac duyuyorum.Hergun onu yapasim geliyor.
Dərsi bitirince asla başladığınıdaki insan olmuyorsun.Bu muazzam bir hiss.Teşekürler🙏💚🍀
Hergün evde olmak, online eğitim, ales ve yökdile hazırlanmak sürekli çalışma masasında yaşam sürdürmek beni yormuştu. Bugün yatağa yatıp hiç çıkmak istemedim. Sonra kendimi zorladım ders çalışmak için ama sürekli aynı şeyleri yapmaktan çok sıkılmıştım ve zorlamakla olmuyor. Sonra videonu gördüm mumlarımı yaktım loş ışıkta yoga yaptım. Ardından kahvemi güzel bir müzikle beraber içtim. Enerjim yerine geldi somurtmuş halde kalktığım masama tebessümle oturdum şimdi çalışma zamanı...video için Teşekkürler... Su elementinden daha fazla iyi geldi. Çıplak ayakla çimlere basmış gibiyim şuan 🙂🤸♀️
Kendimi çok seviyorum ve sevdigim seyleri yapiyorum ve seninle iyiki tanistim Yoga hergun yapiyorum ve Fitnesse gidiyorum kendim icin hepsi gunumu saglikli geçirmem , derslerim verimli hayat çok guzel , really!!!
Ateşi beş gün yaptıktan sonra toprak elementini bir yapayım dedim ve çok hoşuma gitti 🥰😍 yogaya başlayalı bir kaç hafta oldu ve kendimde değişiklikler görmeye başladım. Kendimi daha pozitif hissediyorum ve gerçekten önemli olana kendime daha çok dikkat etmeye başladığımı fark ettim..
Videolariniz cok cok iyii ve yoga yapmaya ilk sizinle basladim benim cok motive ettiniz. Videolaraniz cok aciklayici ve eglenceli bir hale getiriyosunuz.❤️❤️
Elimdeki kitabta toprak elementi bölümünün Son cümlesini okumamın hemen ardından bu videonun bildirimi gelmesi mucize gibi bir şey. Hemen yaptım tabi. Bu arada başka bir toprak elementi videosunun 40. Gününü de bu gün tamamlamıştım. Elvinde keşke toprak elementi videosu çeksede kendi pratiğimde toprak elementini bitirmeden onuda yapsam diye içimden geçiriyordum. Hayat gerçekten mucizelerle dolu görmesini bilene tabi. Namaste 🙏 🌸
30 günü bugün tamamladım 🙏🧿♥️ çok teşekkürler Elvin
Mükemmel bir ders.Ben köklerime çok bağlı bir insanım normalde ama şu anda kendimi köklerimden sıyırmayı öğrendim.Rahatladım.Çok teşekkürler...
Gerçekten bedenimin ruhumun en çok dinlendiği zaman seninle yoga yapmaktan geçiyor iyiki namaste💖
Muhteşem sin elvin abla sesini duymak bile yoga kadar rahatlatıyor❤️🎉🙏🙏
ohhhh şükürler olsun elvin her şeyden daha çok bekledim bu videoyu ahahha kalkıp başlayalım mis mis mis 🎉 namaste 🙏🏻
Canım Elvin, seni çok seviyorum...
Sabah uyanınca yaptim iyi geldi teşekkürler 💜
Elvin,gerçekten çok güzel soft bir viben var.Ateş elementinide toprak elementinide seninle yapdım her ikisindede mutlu ve neşeliydim yogada keyif alıyordum resmen motive edici sözlerin vs herşey çok güzeldi,çok çok teşekkür ederim ellerine sağlık🤍✨
2 sene önce başlamıştım yine sizinle ..Her gün her sabah yapıyordum bu 2 sene boyunca✨🌸🌙 çünkü yogada kendimi buluyordum artık.Ama uzun süredir düzenli bir şekilde yapamıyordum müsait zamanımın içindeki zamansızlıktan ve bu içten içe içimi çok huzursuz ediyordu;aklımda yoga var yapsam iyi gelicek biliyorum ama başlayamıyorum(başlayamıyorDUM)..Bugün tekrar başladım özüme dönmeye ve kendimi bulmaya 🙏🏼🙏🏼🌞Dersin sonunda “İşte bu “dedim.Ben böyleyim böyle varım beni ben yapan yoga bana yine çok iyi geldi bu dönemde ...Yine elviniminimizle başladım kendime rutinime özüme 🌈🌈🌸🌺🌞🌝☀️⭐️💫⚡️🌟
Bize ışık saçtığın için ve ışık saçmamıza yardım ettiğin destek olduğun için çokça teşekkürler 🌈🙏🏼🌸🌙✨Biricik yoga öğretmenimiz💕
Bugün başladım. Bütün hareketleri yapamadım ama zamanla yapacağım buna inanıyorum.
1.Gün- Elvin ile başladığım ilk yoga videomdu . Kendim daha yakından keşfetmek , hayattaki dengemi sağlamak ve toprak elementinin vücudumdaki etkilerini gözlemlemek için burayı seçtim 💙
2.Gün-Bugün vücudumun bazı bölgelerini daha çok açılmış hissettim. Plank duruşunda biraz zorlandım. Sabit kalmam gereken duruşları seviyorum . Yeni şeyler denemeyi de severim .
Bugün ilk kez yaptım ve harika hissediyorum. Bedenim o kadar sıkışmış ki yoga yaparken farkettim
seninle tanışmak benim şansım oldu sanırım elvin abla.
Teşekkürler❤
Her dersin sonrası çok iyi geliyor. Pozlara girişi pozların bize hissettirebileceği şeyleri o kadar güzel anlatıyorsun ki umarım videoların hep devam eder :)
her ne kadar zorlansam da devam etmeye çalışarak kendimdeki duygu değişimlerini ve bazı şeyleri fark etmeme sebep oldum teşekkürler
Bu video bittiğinde kendimi öncekinden daha huzurlu ve güçlü hissettim uzun zamandır senin videolarınla yoga yapıyorum gerçekten çok özel ve güzel
Birlikte nice yolculuklara 💙 namaste
Bu bildirimi bekliyordum uzun zamandan beri gelmiyordu
Özlemişim❤️🌈🌱
Toprak elementimi tamamlayıp savasanadayken sıradaki videonun Elidor/Elvin Levinler reklamıyla başlaması ♥️ gülümsetti
Sağ kalçamda siyatik fıtık olduğunu öğrendim her gün ağrısını hissetirse de pes etmeden 1 senedir aralıksız kendimce yoga pratiği yapıyordum. Çetin hocanın tüm elementler serisini aralıksız bitirdim. ama son 1 aydır birkaç gün iyi hissetmediğim için bırakınca 1 aya çıktı süre ve yıl başında bir değişiklik yapıp birde senle denemeye başladım 11. Günüm seninle 🙏🏼🥰iyi ki❤️ bana sağlığıma daha iyi geldiğini düşünüyorum ve uzun bir süre senle yola çıkmaya karar verdim iyi ki🌈🌈namaste🧘🏻♀️
Ruhuma gerçekten iyi geliyor.Teşekkürler ❤
bugun başlıyorum ve hergun yapmaya devam edeceğim icin kendime siz veriyorum.
1.gün 🌞
Ç.Ç.TOPRAK +SENİNLE TOPRAK şahane gidiyor🧡Bakalım hayatımıza etkisi nasıl olucak?
Ben de çetin çetintaşı yapıyorum aynı anda bunu da yapabilir miyim acaba
Kardeşimle birlikte senin sayende yogaya başladık. Bize ne kadar büyük bir iyilik yaptığını tahmin bile edemezsin. Bizimle bilgilerini paylaştığın için çok teşekkür ederiz. Namaste 🙏🏻
7 ay sonra yeniden geldim bu element için ve seninle yapmak ❤ çok teşekkür ederim birtaneciik Elvin'imiz ❤❤
Toprak yogası yapmak skolyozuma çok iyi geldi ve iki ayak tabanım arasındaki farkın tamamen kaybolmasını sağladı. Elvin hanım çok teşekkürler. İyi ki varsınız :)
Çok güzel kendimi çok daha iyi hissdiyorum.🌼🌈
💙Gün 1 Çetin hocayla iki kez(seri olarak) toprak elementini çalışmıştım ve etkisini bildiğim sevdiğim için birkez de canım canım Elvinle yapmak istedim bu aralar sabah akşam birlikte yoga yapıyoruz ☺️
Cok cok iyi geldi
Seninle yeni bir video daha. Yaptığımdan beri o kadar iyi hissediyorum ki. Yogada seni bulduğumdan beri başka hiçbir kişinin yaptığı yoga seninki kadar iyi gelemiyor. Anlatışın ve yapışın o kadar iyi ki. Çok teşekkür ederim ❤️. Seninle nice seri ve videolara 😘
Nasıl geçti vakit anlamadım resmen zaman ve makanin üzerine çıktım çok güzeldi teşekkürler ❤️
Teşekkür ederim Allahım sağlıklı çok çok çok iyi oldu elvin abla seni çok seviyorum
Çok teşekkürler çOOOk güzel bir çalışmaydı
Havadan sonra toprağı yaptım, ikiside cok iyi dengeledi beni
Elvin bana o kadar iyi geliyor ki videoların, gerçekten iyi ki varsıınn
Elvincim..3.göz hizandaki ışık sadece benim gördüğüm olamaz.Melekmisin kuzum sen?
Geçmiş olsun Elvin abla seni çok seviyorum
Çok zen ve içten bir content, çok beğendim çok dinginleştiriyor ruhuna sağlık :)
Yine çok iyi geldi teşekkürler elvin❤
Merhaba. Çetin Çetintaş in toprak elementi videosu ile aynı etkiyi yaratır mı? O çok uzun 40 gün yapamam o yüzden bunu yapmak istiyorum. 💕
Cok iyiydi🖤Elvin
Beraber yapmak cok guzel
Dolunayda yapılacak en güzel pratiklerden biriydi 🤎
Bugün hayatım bir düzen sokmak için uyandım bu biduo beni daha çok vesaretlendirdi teşekür ederim
Zaten düzenli olarak 2 yıldır yoga derslerine gidiyorum, ama üşengeçliğim mi yoksa korkularım mı hangisi ağır bastı bilmiyorum, bir türlü evde yoga yapamıyordum. Yoga hocam sizin kanalınızı önerdi. Derslerde de ara ara elementleri yapıyoruz ama sizinle de yoga yapmak gerçekten çok güzelmiş. Hedefim 40 gün boyunca ara vermeden yapmak. 10 gün boyunca kalça açıcı videonuzla toprak elementini beraber yapmıştım, o da çok iyi geldi ama sanırım tek başıma 20 dakikadan fazlasını getiremiyorum, o yüzden 11. günden devam edemedim ne yazık ki. Ben de baştan başladım. 40 gün toprak elementini tamamladıktan sonra 21 gün de ateş elementi videonuzu yapacağım. Daha sonra da 21 gün kalça açıcı videonuza geçeceğim. Böyle sırayla yapınca daha çok verim alacağıma inanıyorum ❤️
Teşekkürler 🙏🏻 çok
bir türlü devamlılığı sağlayamamıştım fakat bu defa istikrarlı bir şekilde bir haftayı bitirdim :) 🌋 🌋 🌋 🌋 🌋 🌋 🌋 🌋 🌋
Kendimi çok rahatlamış ve çok enerjik hissediyorum çok teşekkürler Elvin abla
Bugün başladım ve değişimi merak ediyorum 🙏
Ben geldim.. İhtiyacım olanı bulmaya.. Biliyorum ki bana iyi gelecek bir pratiğin var. Koştum ve sana geldim.. iyi ki de geldim.. Teşekkürler Elvin.. 💫🙏💜
Aşırı derecede huzurlu hissediyorum şuanda teşekkürler Elvin abla
En tatli,en çılgın yoga öğretmeni, yaşam koçu, enerji topu öğretmenler gününüz kutlu olsun ♥️🌙🌙🌙🌙🌈🌈🌈🌈🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🌈😍
Kendimi cok daha sakin ve topraga koklenmis hiss ediyorum 🌾
Tesekkurler Elvin🌈
20 dakikanın nasıl geçtiğini gerçekten anlamadım, aşırı huzur veren bir sesin var gözlerini kapat dediğinde bile güveniyorum ve gözlerimi kapatıyorum teşekkürler ♥️
Teşekkürler çok iyi geldii.☘
Bugün 2. Günümdü ve ayın 2 ' si , daha güçlü hissediyorum yine kollarım ağrıdı ama sabredecegim . Her gün buraya yazmaya devam edecegim kendimi topraga tutunan bir agac gibi hissediyorum daha güclü daha dengeli . Süper bi his . Tesekkürler Elvin ❤️
Yogaya ne kdr uyumlu bir ruhum ve vücudum varmış meğer heyecanla başlıyorum yapmaya hergun😍
Sevgili Elvin, bugün 5 numaralı yogayı çalıştım. Çoktan beri kafadaydı yoga ;yoga deyince bağdaş kurmak geliyor insanın aklına. O nedenle hep savsakladım.Sonunda başladım. Bir haftadır decam ediyorum. Sol Kolumda ağrı vardı. El ve ayaklarımda üşüme.bouyn ve kafalımın üzerinde ceryanda kaldığım için tutukluk .... Şimdi onlar azalmaya başladı. Sabahtılar için bazı işlerimi bıraktım her sabah kahveden sonra yoga önceliğim. Sizitesadüfen seçtim ve sizde kaldım. Arkadaş ve kardeşlerime de tavsiye ediyorum.sanırım önceliğim olmanız. Bana Nasıl iyi geldiğinizi anlatmaya yetmiştir. Elçinle yoga, yaşama biraz daha bağlılık. İyili sizinle başladım. Çok sevgiler güzel kız!
Bugün 1. Günüm yeni başladım simdiden bir hafiflik hissediyorum umarım devam edebilme azmimi koruyabilirim
❤ çok teşekkür ederim birtaneciik Elvin'imiz
24 Kasımda başladım yogaya kendimi çok iyi hissediyorum, resmen kendimi buldum diyebilirim. çooook teşekkürler.
12.06.2023- dengeyi sağlayamadıgım zamanlar oldu fakat yeniden denedim. 1. gün ve rahatlamış hissediyorum
Bu gün yılın ilk günü
01.01.2021
Kendime söz verdiğim gibi bu yıl düzenli yogaya başladım. Toprak elementinde 1. Günüm. Bileklerim hariç çok iyiydim.🙃💖
02.01.2021
Bu gün 2. Günüm. Tamamladım 🥰
03.01.2021
Bu gün de bittiii
Harika bir yoga pratihiydi teşekkürler elvin 🍀🍀
hayat bazen beni fazlasıyla zor duruma düşürüyor bazen gerçekte tutunamadığımı düşünüp çürümeye başladığımı hissediyorum ya da köklerimin benden gittiğini ama önemli olan o zor rüzgarda bile kendi içime dönüp köklerime tutunmak olduğunu anladım toprak elementi bana köklerimin sağlam olduğunu aslında içime baktığımda ne kadar yeşil ne kadar güçlü olduğumu hatırlattı
Çok iyi geldi teşekkürler
Bugün 4. Günüm , moralim biraz bozuktu biraz da olsa iyi geldi bu pratik , zorlanmam azaldi. Tesekkürler Elvin ❤️
Gerçekten çok hızlı geçti bu ders. Ateş ve su elementi çalışmıştım önceden ama ağırlıklı olarak ateşe ihtiyacım var diye düşünmüştüm. Bir kaç haftadır kendimi duygusal açıdan çok berbat hissediyordum. Bu pratik bana çok iyi geldi teşekkürler elvin🤍
Birinci günüm zor geçti ama pes etmecem bir ay boyunca devam 🤍 teşekkür ederim elvin 💋
Tekrar tekrar başladım tekrar başlıyorum umarım bu defa devam edebilirim
1. Gün✅
Bugün huzurun derinliklerine kök saldım. Teşekkürler Elvin 💖
Yoga yaparken bizimle dost gibi konuşmanız beni daha çok yoga yapmaya itiyor her gece sabırsızlanıyorum sabah olsun da yoga yapayım diye :)