@@sayedelqemany1332ع اساس لو رجع حدا من الموت وقالك كنت رح تصدق اذا كلام ربك بالقران ما صدقته كلام الرسول صلى الله عليه وسلم لما سمع واحد بتعذب بقبره ما صدقته كلام الرسول لما شاف الجنه والنار بالاسراء والمعراج ما صدقته رح تصدق كلام واحد من الناس لو قالك انا رجعت من الموت ؟ ما رح تصدق الا لما تدخل القبر وبعدها ما رح ينفعك لو ندمت وقلت ياريت كنت بعطي فرصة للكلام يلي بينقال وبحاول افهمه ع الاقل
سويت التمرين ذا في البيت اربع جولات 15 عده بوزن 20 وبعدها ب يومين شعرت ب الام في الركبتين و اكثر شي في الركبه اليمين حاسس مثل الكهربه حول الركبه ونغزات والحين موقف التمرين وقلقان اوي مقدر اشد العضله مثلا اذا وقفت قدام المرايه وستعرضت وشد عضله الفخذ اشعر ب الم في الركبه 🥹
اوعي تطوع،،، دي اكبر نصيحه ممكن انصحك بيها؟ بس ممكن تقولي عمرك اد ايه؟ لأن انا جربت الحياه الميري واتكلمت مع صف ظبااط كتير اووي عن حياتهم ومميزاتها وعيوبها،،، فنصيحه لوجه الله،،، فكّر كويس قبل ما تاخد القرار ده خصوصا ان فيه تطورات حصلت في معهد الصف
اوعي تطوع،،، دي اكبر نصيحه ممكن انصحك بيها؟ بس ممكن تقولي عمرك اد ايه؟ لأن انا جربت الحياه الميري واتكلمت مع صف ظبااط كتير اووي عن حياتهم ومميزاتها وعيوبها،،، فنصيحه لوجه الله،،، فكّر كويس قبل ما تاخد القرار ده خصوصا ان فيه تطورات حصلت في معهد الصف
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ❤️ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. استغفرالله العظيم. سبحان الله. الله. الحمدالله. الله يعطيك العافيه. الله اكبر استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. سبحان الله العظيم. الله اكبر. صل على سيدنا محمد. اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله ♥️ الله ❤️❤️. استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. صل على سيدنا محمد. سبحان الله العظيم. الله. الله اكبر. الله ♥️ الله يحفظ كل اخ واخت وام واب الي بعض ويجمعنا كلنا في الجنة لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️❤️❤️ يارب احفظ كل عائلة وارزق كل عائلة وارحمنا ويسر امرنا وادخلنا الجنة واكتب لنا حسن الخاتمه وحقق لنا احلامنا واغفر لنا ذنوبنا والحمد لله علي نعمتك❤️ يا جماعة الخير. لا تضع لايك لفيديو فيه اغاني ستسأل عنه يوم القيامة الله. صل على سيدنا محمد. لا اله الا الله اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله الله اكبر. سبحان الله. لا اله الا الله. الحمدالله اللهم ادخل جميع المسلمين الجنه امين يارب العالمين♥️ اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. الله❤ استغفرالله العظيم. الحمدالله والشكر. الله اكبر. سبحان الله العظيم. اشهد ان لا اله الا الله. صل على سيدنا محمد❤❤❤❤ اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ❤️ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. استغفرالله العظيم. سبحان الله. الله. الحمدالله. الله يعطيك العافيه. الله اكبر استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. سبحان الله العظيم. الله اكبر. صل على سيدنا محمد. اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله ♥️ الله ❤️❤️. استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. صل على سيدنا محمد. سبحان الله العظيم. الله. الله اكبر. الله ♥️ الله يحفظ كل اخ واخت وام واب الي بعض ويجمعنا كلنا في الجنة لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️❤️❤️ يارب احفظ كل عائلة وارزق كل عائلة وارحمنا ويسر امرنا وادخلنا الجنة واكتب لنا حسن الخاتمه وحقق لنا احلامنا واغفر لنا ذنوبنا والحمد لله علي نعمتك❤️ يا جماعة الخير. لا تضع لايك لفيديو فيه اغاني ستسأل عنه يوم القيامة الله. صل على سيدنا محمد. لا اله الا الله اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله الله اكبر. سبحان الله. لا اله الا الله. الحمدالله اللهم ادخل جميع المسلمين الجنه امين يارب العالمين♥️ اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. الله❤ استغفرالله العظيم. الحمدالله والشكر. الله اكبر. سبحان الله العظيم. اشهد ان لا اله الا الله. صل على سيدنا محمد❤❤❤❤
للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7
السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدة
قال ﷺ: رَكْعتانِ خَفيفتانِ بِما تَحقِرُونَ وتَنفِلُونَ يَزيدُهما هذا في عملِهِ أحَبُّ إليه من بقيَّةِ دُنياكُمْ
صدقت واسال الله العافيه والقبول في طاعته يأرب العالمين
@@92m.صدق في ايه يا سفيه
هل عاد احد من الموت واخبره بذلك؟
@@sayedelqemany1332ع اساس لو رجع حدا من الموت وقالك كنت رح تصدق اذا كلام ربك بالقران ما صدقته كلام الرسول صلى الله عليه وسلم لما سمع واحد بتعذب بقبره ما صدقته كلام الرسول لما شاف الجنه والنار بالاسراء والمعراج ما صدقته رح تصدق كلام واحد من الناس لو قالك انا رجعت من الموت ؟ ما رح تصدق الا لما تدخل القبر وبعدها ما رح ينفعك لو ندمت وقلت ياريت كنت بعطي فرصة للكلام يلي بينقال وبحاول افهمه ع الاقل
انا صار معي اصابة بركبتي وبضهري وانحرمت من اللعب اسبوع بسبب هالتمرين نصيحة للاشخاص المبتدئين والي بيلعبو هللتمرين من جديد بلش من غير وزن
اسبوع 😂 احمد ربك
يعني ابدا بالبار فاضي بعدين لما اتطور احط وزن
أول فيديو شفتهولك من سنة تقريبا شكرا يا دبابة عاااش وكل سنة وانت طيب🎉
سويت التمرين ذا في البيت اربع جولات 15 عده بوزن 20 وبعدها ب يومين شعرت ب الام في الركبتين و اكثر شي في الركبه اليمين حاسس مثل الكهربه حول الركبه ونغزات والحين موقف التمرين وقلقان اوي مقدر اشد العضله مثلا اذا وقفت قدام المرايه وستعرضت وشد عضله الفخذ اشعر ب الم في الركبه 🥹
هذا بلبيت وبدون اوزان اتكسرت عجل لو تلعبها باوزان شراح تقول😂
الحركة سليمة ١٠٠/١٠٠ برافو
عاش انفورمة متابعك من اليمن 🇾🇪
مشاء الله عليك يكوتش ♥️
انا عارف ازاي بس بشوف الفيديو عشان بحبك ياكوتش🙂💙
اهم شي مايكون وزن لانه اخطر تمرين على الفقرات ولازم تثبيته على الاكتاف مايقرب من الرقبه
كيف مايكون وزن؟
@@meshal2471 مايكون ثقيل حيل
اتعلمت منك كتير ياكوتش .. أنته مثلي الاعلي اقسم بالله ..
عاش ي انفورمه
الموسيقى حرام عند جمهور العلماء
العبه على السمس عادى ياريت فيديو للسمس؟؟
صعب ع الشخص يوزن زاوية الركبه لكن مع المحاوله راح تتقنها
من فضلك كام عدة لتمرين الاسكوات بالدمبل
كم وزن البار الذي تحمله ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، قالت لي مدربتي يجب أن تكون مشط الرِّجل إلى الداخل لحماية الركبة هل هذا صحيح؟؟
احسنت
الله ينور
عاش يا انفورمه
هل النزول كامل غلط؟
هلق كنت عم العب هتمرين بعد انقطاع طويل ولله ما عم احسن اتحرك عضلت 😅
هو التمرين ده بيعمل ايه او بيفيد انهي عضله
شفت كذا فيديو بحطو اوزان تحت كعب الرجل هل صحيح الحركة
Knee support لازم يكون مربوط كويس يا كابتن ولا
ثبت التعليق لعلها تشفع لي ولك
دعوه فضلا❤
﴿فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ﴾✨
- «سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁
علي اساس ربك مشترك في القناة يا سفيه
اي شخص طويل القامة المفروض يتمرن فرونت سكوات ... لان المدى الحركي الكامل بالسكوات العادي صعب جداً لو كنت طويل قامة 😂😢
ازل الموسيقى اخي
طب والي يقولك انك تنزل اكتر من 90 درجه ده غلط
كلامه مظبوط ولا لا
يا انفورمة الجزء التاني من ازاي تبني عضلات و تخسر دهون في نفس الوقت
عملت اول مره في حياتي تمريم البار الحر بتاع الاسكواد بقالي يومين مش عارف اقعد ولا امشي ولا اوطي ايش الحل ارجوج 😢
ها يجب لبس الحزام بلسكوات ولا لا
عاش
❤️🔥
كام مجموعه و كام مره ؟
هناك اجهزة أفضل للرجلين هذا تمرين بدائي جداً ولا يتماشى مع 90%
من الناس.
هههههههههه هل هذا تمرين بدائي
هذا أهم تمرين لعضلات الرجلين و يعتبر التمرين رقم واحد... انت شكلك مش عارف عن الدنيا شيء.. بس حبيت تشارك شكلك 😂
هو ده كويس لايه؟ لاي عضله
الفخذ
طب لو في حد رجله بترتعش بقوه وقت التمرين دا ليه
نقص مغنيسيوم اشتري من الصيدليه مغنيسيوم فوار او حبيبات
قلل وزن
العضله ضعيفه
يعني ايه هيب؟
والنبي بالله عليك انا هتطوع في الجيش وعايز اضبط جسمي ازاي في الجيم
اوعي تطوع،،، دي اكبر نصيحه ممكن انصحك بيها؟
بس ممكن تقولي عمرك اد ايه؟
لأن انا جربت الحياه الميري واتكلمت مع صف ظبااط كتير اووي عن حياتهم ومميزاتها وعيوبها،،، فنصيحه لوجه الله،،، فكّر كويس قبل ما تاخد القرار ده خصوصا ان فيه تطورات حصلت في معهد الصف
اوعي تطوع،،، دي اكبر نصيحه ممكن انصحك بيها؟
بس ممكن تقولي عمرك اد ايه؟
لأن انا جربت الحياه الميري واتكلمت مع صف ظبااط كتير اووي عن حياتهم ومميزاتها وعيوبها،،، فنصيحه لوجه الله،،، فكّر كويس قبل ما تاخد القرار ده خصوصا ان فيه تطورات حصلت في معهد الصف
كم طولك؟
شلون نزق لفوق؟
لما العب سكوات بالبار يصير عندي الم باسقل الظهر فضيع
نفسك عطنا الحل اذا لقيته
@@user-rs5ts5ub7p والحل النصيحة العب سكوات من دون بار لانو طلع مسببلي اصابه بالحوض وحاليا اتعالج منها وممنوع العب رياضة لاربع اشهر
@@ruslalkatalonea2434ياحبيبي عندي سؤال انا اتمرنت تمرين السكوات و جاني الم في اسفل الظهر هل هاذا خطر و يؤثر على الطول
نزء لفوق
وضعية المعصم حق اليد غلط ❌
شكل تمرين السكوات بالبار مو شكل البار بالسكوات😂
استروا العورات
في خطا نسيت تتكلم عنه ياكوتش ❤️ في ناس يلعبون نص عدة 👍🏻
حكم نشر المقاطع اللي فيها اغاني حرام عليك والله
علي فكرة متنزلش اوي وبعدين افرد ظهرك
ظهرك
اول مرة اشوفك تلعب رجل
علشان كان عندو إصابة
قيممممسووءء🤣🤣🤣🤣👍🏻
ماينفع نزق عيب
انت. ملكش. لازمه. في. اللعبه
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ❤️
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. استغفرالله العظيم. سبحان الله. الله. الحمدالله. الله يعطيك العافيه. الله اكبر
استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. سبحان الله العظيم. الله اكبر. صل على سيدنا محمد. اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله ♥️
الله ❤️❤️. استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. صل على سيدنا محمد. سبحان الله العظيم. الله. الله اكبر. الله ♥️
الله يحفظ كل اخ واخت وام واب الي بعض ويجمعنا كلنا في الجنة
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️❤️❤️
يارب احفظ كل عائلة وارزق كل عائلة وارحمنا
ويسر امرنا وادخلنا الجنة واكتب لنا حسن الخاتمه وحقق لنا احلامنا واغفر لنا ذنوبنا والحمد لله علي نعمتك❤️
يا جماعة الخير. لا تضع لايك لفيديو فيه اغاني
ستسأل عنه يوم القيامة
الله. صل على سيدنا محمد. لا اله الا الله
اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله
الله اكبر. سبحان الله. لا اله الا الله. الحمدالله
اللهم ادخل جميع المسلمين الجنه امين يارب
العالمين♥️
اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. الله❤
استغفرالله العظيم. الحمدالله والشكر. الله اكبر. سبحان الله العظيم. اشهد ان لا اله الا الله. صل على سيدنا محمد❤❤❤❤
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ❤️
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. استغفرالله العظيم. سبحان الله. الله. الحمدالله. الله يعطيك العافيه. الله اكبر
استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. سبحان الله العظيم. الله اكبر. صل على سيدنا محمد. اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله ♥️
الله ❤️❤️. استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. صل على سيدنا محمد. سبحان الله العظيم. الله. الله اكبر. الله ♥️
الله يحفظ كل اخ واخت وام واب الي بعض ويجمعنا كلنا في الجنة
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️❤️❤️
يارب احفظ كل عائلة وارزق كل عائلة وارحمنا
ويسر امرنا وادخلنا الجنة واكتب لنا حسن الخاتمه وحقق لنا احلامنا واغفر لنا ذنوبنا والحمد لله علي نعمتك❤️
يا جماعة الخير. لا تضع لايك لفيديو فيه اغاني
ستسأل عنه يوم القيامة
الله. صل على سيدنا محمد. لا اله الا الله
اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله
الله اكبر. سبحان الله. لا اله الا الله. الحمدالله
اللهم ادخل جميع المسلمين الجنه امين يارب
العالمين♥️
اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. الله❤
استغفرالله العظيم. الحمدالله والشكر. الله اكبر. سبحان الله العظيم. اشهد ان لا اله الا الله. صل على سيدنا محمد❤❤❤❤
كلكم انجاس ولا دين كلب وتيجوا تعملوا اتقياء في التعليقات 😂