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선생님~~영상 잘봤어요~~저 자세 쉬워보여도 막상 하면 흉곽 잡는게 은근 힘들더라구요~오늘 묶은 헤어 잘 어울리세요^-^😊😊😊😊
맞아요 뭐든 호흡이 제일 중요하죠😉
숙여서 일하는 데 허리가 아파서 허리 강화 운동겸 하고가요 운동중에 허리에 통증이나 무리는 없었지만 근력을 강화시켜서 허리가 덜 아프게 관리하려구요 쌤 즐건 주말보내세요 😀
근력강화에 너무 좋구요 필라테스 호흡도 충분히 신경써서 해주시면 허리통증도 좋아지실거에요😘
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선생님~~영상 잘봤어요~~
저 자세 쉬워보여도 막상 하면 흉곽 잡는게 은근 힘들더라구요~
오늘 묶은 헤어 잘 어울리세요^-^😊😊😊😊
맞아요 뭐든 호흡이 제일 중요하죠😉
숙여서 일하는 데 허리가 아파서 허리 강화 운동겸 하고가요 운동중에 허리에 통증이나 무리는 없었지만 근력을 강화시켜서 허리가 덜 아프게 관리하려구요 쌤 즐건 주말보내세요 😀
근력강화에 너무 좋구요 필라테스 호흡도 충분히 신경써서 해주시면 허리통증도 좋아지실거에요😘