Dzieki za film! Ciesze sie ze trafilem na twoj kanal chetnie onejrze reszte filmow. Zycze duzo sukcesow w Twoim przekazie ! Mialem ostre drzenia dzieki !
Bardzo dobry instruktaż.Inny niz znalam.To postawienie stop na plasko robi robote! Nigdy nie mialam tak intensywnych drzen! Drżalam do 60 min po zakonczeniu cwiczenia! 😮👏🙏 Nawet podczas brania kąpieli 😮 Super!❤
a co jeśli przez pierwsze 10cm nie mam żadnych drżeń dopiero jak kolana w odległości jakies 15cm od siebie dopiero zaczyna się coś dziać? to co źle robię ? :)
Możesz poprostu wejść w drżenia bardziej ze świadomością, czyli pomagając ciału. To naturalne że im wyżej tym więcej drżen. Mam nadzieję że odpowiedziałem na Twoje pytanie :)
Witam. Mam pytanie czy pilnowac zeby stopy byly caly czas dokladnie polaczone? O drugie, kiedy zakonczyc proces i przejsc do relaksu? Czy dopiero kiedy ustanie drezenie?
Ważne żeby były połączone ale nie należy się na tym zbytnio skupiać, to na czym się skupić to to, aby odpuscic i oddychać. Kończymy proces kiedy zejdą emocje, najlepiej wyznaczyć sobie z góry jakiś czas i obserwować, bo zwykle następuje moment oporu w każdym momencie kiedy emocje mogą się uwolnic- I zwykle wtedy się poddajemy, albo mówimy sobie, że już wystarczy. Przy tym należy pamiętać że to tylko ćwiczenie i w drugą stronę też nie należy przeginać. Czyli należy pamiętać, że to nie jest lekarstwo na wszystko. Mam nadzieję, że odpowiedziałem Ci na pytanie.
hej, proszę o poradę. Wykonałam pierwszy raz to ćwiczenie 3 dni temu, trzęsienie było bardzo silne i odczuwalne, natomiast następnego oraz 3 dnia w ogóle nie mogłam wejśc w ten stan. Dlaczego tak się dzieje?
Całkiem możliwe że ciało odpuściło sporo napięć i sobie integruje. Daj sobie spróbować znowu za jakiś czas z gotowością na poruszenie tego co zastygnięte. Często jak poruszymy coś w ciele później mentalnie mamy dostęp do zobaczenia co za tym stoi i możemy się tym zająć i dać sobie na to przestrzeń. To bardzo dobrze że to zauważyłaś. Teraz możesz spojrzeć na to z innej perspektywy. Nic na siłę. Pozdrawiam.
Dzieki za film! Ciesze sie ze trafilem na twoj kanal chetnie onejrze reszte filmow. Zycze duzo sukcesow w Twoim przekazie ! Mialem ostre drzenia dzieki !
Bardzo dobry instruktaż.Inny niz znalam.To postawienie stop na plasko robi robote! Nigdy nie mialam tak intensywnych drzen! Drżalam do 60 min po zakonczeniu cwiczenia! 😮👏🙏
Nawet podczas brania kąpieli 😮
Super!❤
Dziękuję za piękny instruktaż, właśnie tej wiedzy szukalam❤️
Tak pomocne. Coś nowego jak dla mnie. Dziękuję za wyjaśnienie.
Wow... Dziękuję ci za ten film 🙏 świetna robota!
❤
🙏
a co jeśli przez pierwsze 10cm nie mam żadnych drżeń dopiero jak kolana w odległości jakies 15cm od siebie dopiero zaczyna się coś dziać? to co źle robię ? :)
Możesz poprostu wejść w drżenia bardziej ze świadomością, czyli pomagając ciału. To naturalne że im wyżej tym więcej drżen. Mam nadzieję że odpowiedziałem na Twoje pytanie :)
Witam. Mam pytanie czy pilnowac zeby stopy byly caly czas dokladnie polaczone? O drugie, kiedy zakonczyc proces i przejsc do relaksu? Czy dopiero kiedy ustanie drezenie?
Ważne żeby były połączone ale nie należy się na tym zbytnio skupiać, to na czym się skupić to to, aby odpuscic i oddychać. Kończymy proces kiedy zejdą emocje, najlepiej wyznaczyć sobie z góry jakiś czas i obserwować, bo zwykle następuje moment oporu w każdym momencie kiedy emocje mogą się uwolnic- I zwykle wtedy się poddajemy, albo mówimy sobie, że już wystarczy.
Przy tym należy pamiętać że to tylko ćwiczenie i w drugą stronę też nie należy przeginać. Czyli należy pamiętać, że to nie jest lekarstwo na wszystko.
Mam nadzieję, że odpowiedziałem Ci na pytanie.
hej, proszę o poradę. Wykonałam pierwszy raz to ćwiczenie 3 dni temu, trzęsienie było bardzo silne i odczuwalne, natomiast następnego oraz 3 dnia w ogóle nie mogłam wejśc w ten stan. Dlaczego tak się dzieje?
Całkiem możliwe że ciało odpuściło sporo napięć i sobie integruje. Daj sobie spróbować znowu za jakiś czas z gotowością na poruszenie tego co zastygnięte. Często jak poruszymy coś w ciele później mentalnie mamy dostęp do zobaczenia co za tym stoi i możemy się tym zająć i dać sobie na to przestrzeń. To bardzo dobrze że to zauważyłaś. Teraz możesz spojrzeć na to z innej perspektywy. Nic na siłę. Pozdrawiam.
❤