Fizjoterapeuta genialnego pomysłu, wiedzy, umiejętności, przekazu i wyjątkowej osobowości..Extra te cwiczenia, jestem zafascynowana taką zabawą z piłką...Super...👍👍👍
Dzięki wielkie za Super film. 🤩Tak to jest że często zapominamy o tym że fajnie by było korzystać ze wszystkich sprzętów a nie fiksowac się na jednym. Ja właśnie wyciągam swoją piłkę z dna szafy i zamierzam zrobić trening z użyciem nie tylko gum i kettla 🤗❤Milego popołudnia dla wszystkich😊
Znam, robię od lat a siedzenie na piłce w pracy i w domu to podstawa. Na krześle nienawidzę siedzieć, mam wrażenie jakby mi spłaszczało pośladki 😉👍😁 Siedzenie tylko na rowerze 😁
Marku, akurat tydzień temu odkurzyłam, napompowalam moją piłkę. Super ćwiczenia. Co ja lubię robić na tej piłce - mam ja na dosyć twardo napompowaną i robię na niej mostek. Jest to lepszy mostek niż bez piłki bo mięśnie są luźne i mogę na prawdę cały przód bardzo dobrze porozciagac. Pozdrawiam 😊
Wszystko co Pan mówi , sprawdziłam na własnym ciele👍Piłka to świetne narzędzie do budowania mięśni głębokich i równowagi , nie wiedziałam że też na roztrzepanie pomaga, Dzięki za sugestię i Pana wkład w te filmiki , naprawdę są dla mnie cenne😊👌
Hej, mam pewien problem, otóż przy niektórych ćwiczeniach i zawsze przy krążeniu ramion w tył mój lewy bark chrupie/strzela, domyślam się że jest to spowodowane postawą ciała, ramiona do przodu i w dół, czy na twoim kanale znajdę jakieś poradniki na ten przypadek? Nie jest to ból barku, aczkolwiek przy niektórych ruchach zaczyna chrupać i można odczuć ból, z góry dzięki za odpowiedź
Fizjoterapeuta genialnego pomysłu, wiedzy, umiejętności, przekazu i wyjątkowej osobowości..Extra te cwiczenia, jestem zafascynowana taką zabawą z piłką...Super...👍👍👍
Po raz kolejny wyrażam najwyższy szacunek dla Pana pracy wspaniały człowieku
Pozdrawiam Pana Panie Marku
Godzinka ćwiczeń na piłce przynajmniej raz w tygodniu to mój standard. Ratuje kręgosłup i kolana po pracy w biurze.
Dzięki wielkie za Super film. 🤩Tak to jest że często zapominamy o tym że fajnie by było korzystać ze wszystkich sprzętów a nie fiksowac się na jednym. Ja właśnie wyciągam swoją piłkę z dna szafy i zamierzam zrobić trening z użyciem nie tylko gum i kettla 🤗❤Milego popołudnia dla wszystkich😊
Znam, robię od lat a siedzenie na piłce w pracy i w domu to podstawa. Na krześle nienawidzę siedzieć, mam wrażenie jakby mi spłaszczało pośladki 😉👍😁 Siedzenie tylko na rowerze 😁
Właśnie odkrywam zastosowanie piłki i jestem zachwycona!!!!
Witam Panie Marku 😊. Dziękuje bardzo za super filmik i chwilkę relaksu 😊. Dziękuje bardzo i pozdrawiam serdecznie 😊.
Marku moja piłka właśnie walała się po kątach...dziękuję za ten odcinek
Dziękuję za przypomnienie. Świetne. Pozdrawiam
dzięki za film!
Super ćwiczenia, dzięki że przekazuje Pan je nam. Pozdrawiam
Super materiał Panie Marku 🤝🤝🤝 piłkę polecam od lat Klientom biurowym co sprawiło że czują się o niebo lepiej...🙏🙏🙏
Dziękuję,prostego pożyteczne 😊
Świetny materiał Panie Marku. Zdecyduje się na zakup takiej piłki. Pozdrawiam.
bardzo dziękuję za ciekawy i pożyteczny filmik i zestaw ćwiczen :)
Moj fizjo tez swojego czasu rozpisal mi fajne cw wlasnie na pilce. Chetnie teraz skorzystam z Twoich. Na pilce siedze czesto podczas pracy.
Oj tak ,rehabilitacja na piłce praktycznie uchroniła mnie od operacji kręgosłupa. Do dzisiaj używam jej jak boli mnie kręgosłup i tak od kilku lat.
Dziękuję za przedstawienie możliwości ćwiczeń na piłce.Ja akurat ją mam.Pozdrawiam😊
Bardzo wielkie dzięki za odkurzenie tego tematu, pozdrawiam
Wypróbuję w biurze, bedzie wesoło. Dzięki.
Super film. Fajnie by było zobaczyć przykład na trening FBW z piłką właśnie. Dzięki!
Dzięki za doskonałe ćwiczenia.👍👍👍
Właśnie wyciągnęłam swoją piłkę.
Zaczynam 😊
wczoraj zakupilem piłke by odblokować swój spięty kręgosłup, dziękuję Ci za przydatny material, pozdrawiam 🍀🌞
Marku, akurat tydzień temu odkurzyłam, napompowalam moją piłkę.
Super ćwiczenia.
Co ja lubię robić na tej piłce - mam ja na dosyć twardo napompowaną i robię na niej mostek. Jest to lepszy mostek niż bez piłki bo mięśnie są luźne i mogę na prawdę cały przód bardzo dobrze porozciagac. Pozdrawiam 😊
genialne!
Wszystko co Pan mówi , sprawdziłam na własnym ciele👍Piłka to świetne narzędzie do budowania mięśni głębokich i równowagi , nie wiedziałam że też na roztrzepanie pomaga, Dzięki za sugestię i Pana wkład w te filmiki , naprawdę są dla mnie cenne😊👌
Kozackie ćwiczenia! Brakowało mi tego, bo piłka jest ale pomysłów nigdy za wiele, dzięki!
Witam serdecznie 🥰 dziękuję ❤️❤
Świetny odcinek
Super materiał, dziękuję 🌞
Dziękuję za ciekawy zestaw ćwiczeń.
Dziękuję
Dziękuję 🙂
Piłka mega sprawa - kiedyś używałem z hantlami jak nie miałem ławki do rozpiętek 💪
u mnie codziennie turla się po salonie, non stop w użyciu :)
Super
Witam czy mogę to ćwiczyć jeżeli mam dyskopatię pozdrawiam i dzięki❤
Ooo to dobre 👍👍👍👍👍👍👍
Ważny jest rozmiar i twardość piłki. Trzeba to dopasować do siebie.. Ja kiedyś ćwiczyłam na rehabilitacji i musiałam dopasować pod swój wzrost.
a moze jakis odcinek o cwiczeniach po operacji ginekologicznej? lub w ogole operacji :)
Wyciągnąłem wczoraj zapomniana już piłkę.
Dziś nie mogę się ruszać 😂.
stara dobra piłka !👍
Panie Marku u mnie piłka jest cały rok "pod ręką" . Stosuję aktywne siedzenie. Pozdrawiam.
Mam pilke od 4 lat ,do cwiczen .
Bardzo lubie lezec z nogami na niej .
Jaki rozmiar piłki dla osoby 165 cm wzrostu?
Hej, mam pewien problem, otóż przy niektórych ćwiczeniach i zawsze przy krążeniu ramion w tył mój lewy bark chrupie/strzela, domyślam się że jest to spowodowane postawą ciała, ramiona do przodu i w dół, czy na twoim kanale znajdę jakieś poradniki na ten przypadek? Nie jest to ból barku, aczkolwiek przy niektórych ruchach zaczyna chrupać i można odczuć ból, z góry dzięki za odpowiedź
Pytanie mam co na to sąiedzi jak się mieszka w bloku?
💪
Calyczas wykorzystuje piłkę z pacjentami 💪mega
🎉🎉🎉🎉
Kupiłam za dużą piłkę... co teraz?
dla zawodników mogą być świetne, ale tylko w formie rozgrzewki
A jak powinna być średnica piłki np: dla osoby 178cm?
Jakoś 65cm
Trzeba sobie sprawić
💪