#RETO

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🎄Reto Tabata Navideño Rutina Funcional / Total Body Pierde Peso 💦🥵
Rutinas en directo de Lunes a Viernes 4:00 PM hora centro México 🇲🇽
📌 En esta rutina estaremos trabajando (45) minutos y descansamos (20) segundos entre ejercicios. Comenzamos con un calentamiento general para preparar el cuerpo. Seguidamente vamos con la rutina que contiene de (5) ejercicios de (6) rondas de (10) Rpt c/u. Esta rutina contiene ejercicios de alto impacto y variaciones. Durante toda la rutina los estoy guiando, pero no los puedo ver, presta atención a todas las indicaciones que te doy de como realizar los ejercicios correctamente para evitar lesiones.
📌 Mantén una rutina de ejercicios constante no solo tonifica tu cuerpo, sino que fortalecerá tu mente y te darás cuenta de que eres mucho más fuerte de lo que creías. No te preocupes por las calorías, con disciplina lograrás tus objetivos.
Así que prepárate para transformar tu cuerpo.
📍IMPORTANTE:
Ir a tu tiempo, tomar descanso cuando lo necesites, respirar durante toda la rutina, mantener el abdomen apretado, flexiona tus rodillas, espalda resta y realizar tu rutinas correctamente, disfrutar de tu entrenamiento y estar orgullosa/o de ti mismo así que Ánimo..!
📌EQUIPOS UTILIZADOS:
✅ Un par de Mancuernas
✅ Step
✅ Un Tapete
✅ Agua
Coach Criss 💪 ❤️
☑️ Preparador Físico Integral
☑️ Especialista en Alimentación Deportiva
☑️ Fisioterapeuta Deportivo
📌Fuerza Resistencia Belleza