Buenos días Dra. gracias por tratar este tema, yo soy delgada no soy deportista, hago ejercicios en casa con pesitas 2 veces a la semana, tengo 60 años y mi gran deseo es ganar peso. Gracias por toda la información
Hola Dra yo soy adulto mayor 74 años mi nutrición es muy cuidadosa y hago ejercicio regular camino 2/4 km y otros ejercicios de movilidad y ligas necesito mantener la masa muscular !!!
Dr. No se si ya lo ha editado un video especial para personas adultas que queremos aumentar masa muscular y se nos es difici.graciad sus videos sonexcelented
Excelente doctora muchas gracias se nota mucho su conocimiento en nutrición . Gracias por aportar tanto para los que amamos el deporte y tambien nutrimos nuestra cultura. Tambien ingerir full agua es muy importante. 🎉🎉❤
Yo suelo comer a diario en las comidas principales(desayuno,almuerzo y cena) arroz blanco con la pastilla de Avecrem para dar sabor,alguna carne ya sea pollo o cerdo y pimientos,y le echo el aceite sobrante de la sartén...como lo ves?de merienda algún bocadillo(pan blanco) rápido...en total son 4 comidas al día y aveces tres pero platos grandes
Ni caso ..si no es que le eches medio litro de aceite a la sartén no pasa nada por echarte lo que sobra al cocinar y el pan blanco no le pasa nada malo ..en fin az casi de la doctora y no de haters jaja
Son unos consejos tan generales que no sirven, son lugares comunes que no conducen a nada práctico. Le sugiero que afine sus ideas y deje de contarnos "prospectos" de alimentación sana que no aportan nada específico. Un saludo.
Buenos días Dra. gracias por tratar este tema, yo soy delgada no soy deportista, hago ejercicios en casa con pesitas 2 veces a la semana, tengo 60 años y mi gran deseo es ganar peso. Gracias por toda la información
¿ El calcio que añaden a las bebidas vegetales se asimila en el organismo igual que la leche de vaca?
Hola Dra yo soy adulto mayor 74 años mi nutrición es muy cuidadosa y hago ejercicio regular camino 2/4 km y otros ejercicios de movilidad y ligas
necesito mantener la masa muscular !!!
😅😅😅😅😅😅😅
😅😅L😮😮😅😅😅😅l7😅😅😅 3:25 3:25 😮
770Valle
Dr. No se si ya lo ha editado un video especial para personas adultas que queremos aumentar masa muscular y se nos es difici.graciad sus videos sonexcelented
Excelente doctora muchas gracias se nota mucho su conocimiento en nutrición . Gracias por aportar tanto para los que amamos el deporte y tambien nutrimos nuestra cultura. Tambien ingerir full agua es muy importante. 🎉🎉❤
Hola soy delgada tengo 47 quiero aumentar masa muscular y hago 4 veces a la semana ejercicios en casa con mancuerna
Maravilloso ❤
Buenos Días Doctora sus consejos son lo mejor..yo consumo avena en el desayuno y con otros ingredientes..muchos saludos desde Argentina.
Saludos
Incluso la música del video queda mejor en 1.25
Yo suelo comer a diario en las comidas principales(desayuno,almuerzo y cena) arroz blanco con la pastilla de Avecrem para dar sabor,alguna carne ya sea pollo o cerdo y pimientos,y le echo el aceite sobrante de la sartén...como lo ves?de merienda algún bocadillo(pan blanco) rápido...en total son 4 comidas al día y aveces tres pero platos grandes
La pastilla de avecrem, el aceite de la sartén y el pan blanco mal
Lo que es ser joven y sano para meterse toda esa comida
Mal
Ni caso ..si no es que le eches medio litro de aceite a la sartén no pasa nada por echarte lo que sobra al cocinar y el pan blanco no le pasa nada malo ..en fin az casi de la doctora y no de haters jaja
Son unos consejos tan generales que no sirven, son lugares comunes que no conducen a nada práctico. Le sugiero que afine sus ideas y deje de contarnos "prospectos" de alimentación sana que no aportan nada específico. Un saludo.