저 빨리 내일 아침이 왔으면 좋겠어요 빨리 이거 하고 싶어서 ㅋㅋㅋ 근데 마지막곡 처음에 스트레칭이 너무 비장해보여욬ㅋㅋㅋㅋ 아 마음이 드릉드릉 들뜨네요 역시 겨울엔 캐롤이지!!! 만드시느라 너무너무 고생 많으셨어요 덕분에 12월도 즐겁게 땀 흘릴 수 있을 것 같아요 ♥
스미님💕 한달전에 “응답하라 1997 유산소”로 시작해서 주 3회는 꼭꼭 스미홈트 하고 있는 캐나다 구독자예요. 오늘 라디오에서 BTS Dynamite가 마니 나오는데, 자동으로 스미님 동작이 떠오르고 중독현상이 ㅋㅋ 영상들 최고!! 만들어주셔서 감사요!! 항상 응원해요💗💗💗
역시 우리 스미홈트 유산소 최고십니다. 이달은 난이도가 훅 올라갔네요. 15분 했는데도 땀이 줄줄 후끈후끈.. 복근운동하고 이거 다음에 지난달 유산소 30분까지 하고 오늘 운동 마무리 합니다. 매일 스미홈트 안하면 자기전에 잠이 안옵니다. 너무 감사드려요. 동작 만드시느라 고생하셨어요. 화이팅 최고스미님^^&
우와 진짜 노래 나오는 유산소중 최고같아요. 저 요새 sb 19주 일반하는데 sb보다 땀이 더 줄줄 나요. 스미님 왜이리 나날이 진화하시나요. 저 2017년부터 스미홈트 시작해서 제 평생 초딩4학년 이후 처음 몸무게 앞자리 4자 되고 지금 3년째 유지중이에요. 스미님 춤실력이 나날이 진화하는것이 곧 just dance 같은데 나가셔도 될듯해요. 땀이 정말 줄줄 흐릅니다. 좋은 영상 너무 감사해요. 저는 이제 15분 cardio 이어서 하러 갑니다. 스미님 미리 메리크리스마스
오늘 라이브 안하신다해서 내일라이브 예습 겸 두세트 했어요~~ 노래 너무신나고 좋아요^^ 그런데 이번엔 런지랑 스쿼트 동작이 많아서 무릎이 안좋은 저는 좀 힘드네요 흐어엉 ㅜㅜ 대퇴사두건염이라는데 낫지도 않고 동작 제대로 따라하지도 못해서 속상해요 그치만 무릎 펴고 제자리 서서라도 12월도 열심히 따라할게요 항상 감사합니다♡♡♡
음악 저작권때문에 제가 광고설정을 할수 없고, 수익도 저에게 돌아오지 않습니다. 그러니... “광고가 나오면 유튜브 너무하네~” 해주세요.
광고가 반갑습니다. 고마운 휴식 타임
유튜브 너무하뉑
코로나로 우울한 시기에 빛을 주셔서 감사합니드 쉬운동작 따라하다보면 땀이 비오듯 내리는 기적이 ^^ 좋아여 ^^ 감사합니다.
감사해요 요런 음악있는 유산소 자주 올려주세요!!
너무 감사합니다.^^ 너어어무 좋아요. ^^ 열심히 하겠습니다. 감사합니다.^-^
업그레이드된 유산소운동인듯해요~~^^ 음악도 넘 신나고~~신나게 2세트 클리어했어요♡♡♡😄😄😄😄😉😉😉
와우👍👍👍👍👍넘 신나요~~~텐션업시켜주는 12월 유산소~~감사합니다♥♡💕
언제나 기대를 져버리지 않아요..복근 고고 하러갑니다.
짱이에요
혼자 크리스마스 기분 다냈어요
두번 계속했어요
신나서요
감사 감사해요
크리스마스.분위기의.노래를 들으니 올해는 유난히 왈칵합니다~ 와 멘붕에서부터 땀육수가 콸콸콸!!!! 추운날에.운동하기가 쉽진 않은데 덕분에 크리스마스 분위기 내며 신나게 할수 있을거 같아요 넘 감사해요^^
우왕~~~~~
미리크리스마스~~~!!!!
이번달은 매일 매일이 크리스마스 기분이겠어요.
변화 된 안무를 위해 고심하신 흔적이 느껴져요
동작이 워낙 디테일해서
지방속에 숨어있던 근육들이 하나하나 살아날 수 있을 것 같아요.
최선을 다 해 보겠습니다
저 빨리 내일 아침이 왔으면 좋겠어요 빨리 이거 하고 싶어서 ㅋㅋㅋ
근데 마지막곡 처음에 스트레칭이 너무 비장해보여욬ㅋㅋㅋㅋ 아 마음이 드릉드릉 들뜨네요 역시 겨울엔 캐롤이지!!!
만드시느라 너무너무 고생 많으셨어요 덕분에 12월도 즐겁게 땀 흘릴 수 있을 것 같아요 ♥
코로나 땜에 한해가 어찌 가는지도 모르고 있었는데... 진짜 연말 느낌이 물씬 풍기네요~~
신나게 운동하고 올 한해 마무리할수 있을듯해요~
감사합니다~♡
스미언니...흥을타는게 가능한건가요 다리가 불타올라 흥은커녕 이악물고 끝까지 따라갔어요....땀이 뻘뻘나네요 감사해요언니 한걸음 한걸음 내딛을때 마다 재물과 복이 가득하길 빌어요 ㅠㅠㅠ엉엉
음악에 맞춰 운동하니 좋아요 2021년에도 음악 운동 동영상 많이 올려주세요
진짜진짜~~~~너무좋아요.^^ 하체에 더 많은 힘이들어가서인지 땀도 더 많이나고ㅎ 좋아요~ 감사합니다.♡♡
지칠때쯤 다이너마이트로 충전! 그리고 미리 크리스마스까지~사랑합니다♡
음악 동작 짱입니다
스미님💕
한달전에 “응답하라 1997 유산소”로 시작해서 주 3회는 꼭꼭 스미홈트 하고 있는 캐나다 구독자예요.
오늘 라디오에서 BTS Dynamite가 마니 나오는데, 자동으로 스미님 동작이 떠오르고 중독현상이 ㅋㅋ
영상들 최고!! 만들어주셔서 감사요!!
항상 응원해요💗💗💗
라이브 복근하고 유산소하러 왔어요~~~
한달동안 빼먹은 날도 많지만 ㅠㅠ 스미님 덕분에 운동 하는날도 많았어요~ 감사합니다~~
너무 좋아요!!!!
땀나는김에 한세트 더합니다~~^^
김치 담그느라 오그라든 어깨며 허리가 개운하게 풀리네요.
저 아미인데ㅋ~~bts 노래 넣어주셔서 너무 감사해요. 더욱더 신나게 운동할 수 있겠네요!!!
코로나로 우울한 마음이 시~~원 해졌어요.
스미님 에빅쌤 하셔도 될듯~^^
박자랑 안무 최고👍🙆♀️🙆♀️🙆♀️
즐겁게 운동 잘했어요 고맙습니다
역시 우리 스미홈트 유산소 최고십니다. 이달은 난이도가 훅 올라갔네요. 15분 했는데도 땀이 줄줄 후끈후끈.. 복근운동하고 이거 다음에 지난달 유산소 30분까지 하고 오늘 운동 마무리 합니다. 매일 스미홈트 안하면 자기전에 잠이 안옵니다. 너무 감사드려요. 동작 만드시느라 고생하셨어요. 화이팅 최고스미님^^&
와우~~신나요신나요
클쑤마쓰분위기 마구마구 솟네요
운동열심히해서40키로대로 진입성공하자👍👍
날씨가 추워서 밖에 나가기 싫은데 덕분에 운동 재미있게 했어요~ :)) 감사합니다~~
오늘 몸이 무거워서 운동하기 싫었는데 새로 바뀐안무랑 노래 궁금해서 따라했더니 땀이 뻘뻘~~ 옆에서 4살된 아들이 엄마 로봇같다고..ㅎㅎ 스미님 항상 감사해요^^
방금했는데 짱 좋아요 ㅎㅎ 몸스트레칭 ,하체 같이 들어 있어 유연성으로도 좋을거같고 골고루 좋네요.멋찐영상 !! 감사합니다 🙏 👏👏👍👍👍👍
노래 다 좋은데요~~
다시 신나게 해봐야겠네요~
좋은운동 감사합니다~
기분이.막좋아지네요😄
신나게운동할수있겠습니다!
항상.감사드려요~💕
러블리한 스미님, 이번 영상도 정말 감사합니다.
필라테스1일차 하고 추가로 했어요~신나는 음악에 땀까지 흘리고나니 너무개운하네요~스미홈트로 근력키워보려구요~
이번에도 일 내셨군요! 이렇게 겨울분위기 내면서 운동까지 할 수 있게 만드시다니! 코로나로 집콕하느라 우울했는데 덕분에 기분 업입니다!
아... 이거 진짜 중독이에요... 노래를 들으면 몸이 먼저 움직여요
운동하면서 이렇게 기분 좋을 수가 없어요! 너무 감사합니다!!! 우리 모두 힘내요!
아침부터 새로운 유산소하고 땀뻘뻘~
안무짜시느라 고생하셨네요ㅋ 감사합니다 최고입니다~♥
복근 2주차 시작하고 신나게 흔들었어요~ 아무도 없는 집에서 막춤도 섞어가며 clear ^^
역시 최고입니다 노래도 좋고 동작도 은근 난이도 있고~ 오늘도 땀내고 갑니당♡♡♡♡
크리스마스 노래때문에그런가요?역대급으로 신나네요.ㅎㅎㅎ감사해요!
우와 진짜 노래 나오는 유산소중 최고같아요. 저 요새 sb 19주 일반하는데 sb보다 땀이 더 줄줄 나요. 스미님 왜이리 나날이 진화하시나요. 저 2017년부터 스미홈트 시작해서 제 평생 초딩4학년 이후 처음 몸무게 앞자리 4자 되고 지금 3년째 유지중이에요. 스미님 춤실력이 나날이 진화하는것이 곧 just dance 같은데 나가셔도 될듯해요. 땀이 정말 줄줄 흐릅니다. 좋은 영상 너무 감사해요. 저는 이제 15분 cardio 이어서 하러 갑니다. 스미님 미리 메리크리스마스
코로나에 애들 밥해주고 온라인 클래스 봐주느라 지친 주부님들 이 영상 꼭 하세요. 온갖 스트레스와 시름이 다 날아갑니다.
연말 기분이 안 났는데~~ 스미님 덕분에 연말 분위기 나고 땀흘리고 너무 좋아요!!!
매달 새롭게 짜는것도 쉽지않을텐데 넘 감사합니다
선댓글 후운동 ~입니다^^♡
확진은 아니지만 밀접접촉자로 2주간 갇혀있었는데 우울증도 날려버리고 다이어트도 하고 정말 좋았습니다~!! 스미홈트님 덕분에 잘버텼습니다!! 감사합니다^^ 앞으로도 꾸준히 할께요~~!!
신나게 따라했어요.12월도 화팅요~^^
악~~~~.스미님 너무 좋아요
음악도 넘 좋고 동작이 요가동작도 섞인듯 넘 새롭고 신나요
홈트가 지겨운 유목민인데 요즘엔 스미홈트만 해요~ 음악들으며 신나게 즐겁게 운동합니다 감사합니다~^^
와.. 스미님 이거 진짜 후덜덜해요 ㅋㅋ 특히 멘붕 노래나올때 진짜 제가 멘붕이였어요.. 초보인데 10분 전신 카디오하고 이거해봤는데 노래 나와서 넘 신나요!! 내일도 열심히 할께요~
이번유산소도 너무 신나요 !11월 유산소보단 덜 힘들다 하는 순간 땀은 줄줄줄 이네요~ 새 유산소 만드느라 고생하셨어요!!
12월도 화이팅할께요♡ 감사해요🙇
연말까지 열심히 먹고 열심히 하렵니다!!! 너무 개운해요~~~ 연말 분위기도나고~~^^
유산소맛집!!!! 스미님유산소 최고
음악선정도 너무 좋아요
진짜 스미님 유산소가 최고에요. 빠른
동작, 빠른 음악 너무 좋아요. 다른 유산소는 이제 못하겠어요. 삼십분짜리 영상 더 만들 계획 있으신지요~ 만들어주세요~
스미님 항상 선곡 너무좋아요♡ 아침에 공복에 했더니 쓰러질꺼 같지만 하고나니 너무좋아요♡
겨울은 캐롤이죠오~~ 바뀐 음악, 동작 다 좋네요!!!!
멘붕노래할 때 왜 이렇게 쉽지? 생각했는데 끝부분에 스퀴트 동작들이.....ㅎㄷㄷ
덕분에 재미있게 즐겁게 운동하고 갑니당
너무너무 좋아서 운동시간이 즐거워요
감사해요 스미님
대박 너뮤 좋아요♡♡♡ 육아스트레스 날리는 것 같아요~~~~ 스미홈트 10분짜리 영상 많이많이 올려주세용🙏🙏🙏
기다리고기다리던 12월의 유산소네요~!!
덕분에 즐겁게 운동 잘하고있습니다.
항상 좋았지만 이번테마는 정말 신나고 발랄해서 더 좋아요~♡
땡큐 쏘머치~~!!!
만드신다고 고생하셨습니다 정말 정말 감사해요 스미님덕에 매일 매달 즐겁게 운동해요
너무좋아요 짧은 시간과!신나는노래라니
감사해요❤
정말 대단하세요~^^
전꺼 너무 익숙해지고 있었는데 새로운 동작들에 겨울노래까지 너무 좋아요^^ 스미쌤 항상 감사드립니다😍
크리스마스 분위기 너무 좋아요^^ 즐겁게 운동했어요👍
퇴근하고 넘 졸린데.. 10분남짓이라 따라해봤어여... 땀 폭발하네요ㅠ 머라이어캐리님 마지막부분 왜케 오래 끄셔가지고는 동작이 안끝나고 계속 추가되는것인지...ㅎ..ㅎ 덕분에 땀 한바가지 흘렸습니다👍🏻👍🏻👍🏻
진짜 땀나요 진짜운동되어요^^
아침에 어제 라이브 없어서 또 다치신 줄 알았잖아요ㅜ
이번 달 새로운 동작 엄청 많네요~ 저희 지루하지 않게 짜느라 애쓰신 스미님께 감동❤️
12월도 스미님과 함께~ 20년 건강히 마무리할게요!
역시 스미님은 사랑입니다 😍
땀이 나기 시작해서 어제 유산소 이어 해야겠어요 고맙습니다^^
오늘 아침에 홈트의 정석 중상급자편 하고 연달아 하니 지방이 활활 타는 느낌이예요!! 이제 출근하러 ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다
잠시 방심했다가 체중이 늘어났습니다.
새로운 영상으로 다시 시작해 봅니다!!
매번 감사합니다!!!
음악너무 좋아요!! 유산소 라이브 마치고 보니 바로 있길래 마무리 운동으로 13분 달려주니 너무 신나요!!!! 오예!! 스미님 너무 감사해요!!
스미님 항상 노력하시는 모습 감동이에요~♡♡ 낼 아침 유산소 시간이 기다려집니다. 코로나로 울적한 마음이 훨훨 날아갈것같아요~~~
12/1야간으로 2세트✔완료했어요..감사합니다.
창작의 고통^^;;고생하셨어요~~ 다시 한달 스미님덕에 열심히 유산소로 땀낼수 있겠어요~ 진심으로 감사드려요*^^*
역시 최고입니다.~~^^
노래 동작 모두 최고에요! 아침에 버벅대며 재밌게 끝냈어요ㅋㅋㅋ
운동은 힘들었지만 클마스 분위기 👍 감사합니다.
너무신나용 감사해용
오 드디어 12월 유산소 올라왔네요 ^^
만들어 주셔서 감사해요~~~ 오늘부터 레고 레고 ❤️
노래 너무 좋아요 12월 한달 즐겁게 운동할것같아요
연말특집이라니 ㅠㅠ 넘 좋아여!!! 덕분에 조금이라도 신나게 운동하고있어요❤️❤️❤️
너무 좋아요~ 멘붕노래 진짜 멘붕이예요~꺄악~ 2번연속 했는데 땀 쫙나고 노래바뀌니 왠지 더 힘나는거같아요 ㅎ ㅎ
음악들으면서 운동하는거 너무 좋아요~!!
터보에서 마냥 신나게했다가 멘붕에서 병 주고 다이너마이트와 캐롤로 약 주는 운동영상ㅋ 이번 달 유산소 넘 좋아요~
땀나요~ 땀나^^ 감사드려요!! 개운해요!!
선곡 너무너무 좋네요 스미님^^ 와우 12월 연말느낌내며 운동 할수 있겠어요!
너무 좋아여~ 내일부터 공복 유산소 갈께요😍😍
사실 홈트 지루해서 억지로 하다말다 했는데 이건 너무 신나요!!! 운동초보가 하기도 좋구 시간도 부담없고 넘 좋네요. 감사합니다❤
방금 따라했는데 음악에 맞춰 신나게 할수있어 넘 넘 좋아요^^ 땀나요 ^^
음악도바뀌고 동작도 달라지고 노래 네곡이 금방지나간거같아요. 스미님 창작의 고통이 저희에게 체지방박살을 주는군요 감사합니다 😀
저 매일매일 보고 하면서 3키로 빠지고 기초체력이 강화되었어요~^^
넘넘 좋아요
ㅎㅎ라이브 하는줄 알고 기다리다 뒤 늦게 보고 예습으로 12월꺼 했어요~
항상 안무 만드시느라 고생하셨는데 넘 감사해요~❤️
먼저 운동 한번해봤어요.. 정말 최고👍 멘붕에선 허벅지 아야해서 진짜 멘붕왔네요😅 12월도 파이팅해본게요.. 감사합니다❤
씨엘에서 뭐가 문젠거죠.. 제일 쉬운것 같은데 제일 버티기 어려버요. 하체힘 자신있는데 오늘 정말 몇번을 쉬었어요!! 오늘도 땀 푹씬 내고 갑니다!! ^^
아침에 해봤는데..허벅지 찢어지는줄..ㅜㅜ 근데 적응되겠죠..너무 좋아요. 스미님 역시 👍
너무 좋아요 ㅎ 멘붕 에서 벌써 땀이!!
하체운동 최고입니다~~~
으아앙 스미님 넘 좋아요 +_+ 복근운동 하고 들어와서 이거 두 세트 하니까 땀이 줄줄 ㅜㅜ 노래들이 너무 신나서 두 세트도 신나게 했어요! 라이브도 너무 기대되네요 ❤️
ㅠㅠㅠ 너무재밌어요 노래맞춰하는 유산소!!!!!!!!!!!!!!!!!!
너무 신나고 재밋어요 👍👍
최고에요
오늘 라이브 안하신다해서 내일라이브 예습 겸 두세트 했어요~~ 노래 너무신나고 좋아요^^ 그런데 이번엔 런지랑 스쿼트 동작이 많아서 무릎이 안좋은 저는 좀 힘드네요 흐어엉 ㅜㅜ 대퇴사두건염이라는데 낫지도 않고 동작 제대로 따라하지도 못해서 속상해요 그치만 무릎 펴고 제자리 서서라도 12월도 열심히 따라할게요 항상 감사합니다♡♡♡
에고 힘들어
땀이 줄줄나네요
신나고 재미있게 했어요
시원하게 운동 했어요