Медлено и красиво. Упражнения на все тело. Боди балет
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru...
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicso...
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
Здравствуйте, прекрасные люди! Свой путь в хореографии я начала в 8 лет и завершили в 22. Училась на хореографическом отделении в колледже культуры г.Екатеринбург. Вышла замуж, родила детей, растолстела. Совсем недавно нашла ваш канал и вспомнила как прекрасна классическая хореография! Спасибо за ваш труд! Делаю упражнения ежедневно из разных ваших видео, они дают результат и главное - настроение.
Давайте вместе заниматься!
Я тоже с вами занимаюсь! И очень рада,что нашла вас. Искала долго что то подобное и ура! Нашла вас! Спасибо что делитесь!❤
Вы похудели благодаря занятиям на этом канале?
Какие красивые вы в этой динамике!Моя мечта вот так владеть телом!Но это Очень трудно в 80лет,и тем не менее я стараюсь!Вам огромный лайк!👍👍👍👍👍👍💖нюрнберг
Такие зарядки не только улучшают фигуру и координацию, но и улучшают настроение. Все мы немножко балерины😊❤
Кажется, что легкие упражнения, но ... работает всё тело, а из-за медленного темпа прорабатывается каждая мышца.
Здорово! Спасибо. 🤗
Вся жизнь была связана с классической хореографией,очень радует,что есть такие умные преподаватели,как эта девушка,которые в составляют упражнения не только для физического развития,но и для эстетического,делают тело культурным.Могу сказать,что с точки зрения хореографии,всё подаётся очень правильно, в меру и без излишеств.
Присоединяюсь к этим упражнениям.Это то,что я искала.Своего рода тайцзи цигун для людей,которым цигун как таковой не доступен!❤
Здравствуйте Сол и Илья!2 дня назад нашла ваш канал, я счастлива! Когда -то давно занималась довольно долго калланетик,ну вы конечно знаете, в основе там балетные позиц.я к чему..сейчас мне 43 мышечная память сохранилась,и чем я только не занималась.. балетная техника -самая красивая и самая эффективная.я живу в Греции здесь кроме тренажерных залов почти ничего нет.Счастлива,что теперь могу заниматься с вами,спасибо!
У Сол неисчерпаемая фантазия 😊👍спасибо большое ❤️
очень красиво благодарю🤩
Третью неделю подряд каждый вечер я занимаюсь с вами. И уже чувствую, что моё тело вновь становится пластичным) Возвращается талия и уменьшаются сантиметры 🤩
Я пишу в этом комментарии, но в сущности, это относится ко всем вашим упражнениям.
! Я фанат медленных упражнений. И да, еффект есть. Спасибо вам 🙏
Как же красиво у Сол получается.
Чудесный комплекс !!! Наслаждение ! Ещё !! Ещё таких !! Можно дольше и сложнее ) благодарю Вас , Илья и Сол , за труд )!
Добрый вечер Сол Илья! Очень хороший комплекс спасибо! Сол очаровашка!
Просто супер!!! 👍👍👍👍👍
Фантастика!! Как в медитации.. Всё так красиво и вроде даже получается (во второй подход и баланс включился) Остановилась, запустив 3й раз))
Волшебно, талантливая Сол!
Спасибо Илье за пояснения и красивое исполнение.
Как же приятно с Вами встречать это утро ❤Спасибо за тренировку
Очень приятно смотреть, как Вы выполняете упражнения: пластично, бережно, аккуратно. С удовольствием сделала этот комплекс. Спасибо
Замечательный выбор упражнений👌👍. Доброе утро из Германии от Марии 🇩🇪✌️.
Соль опять удивила!! Уникально! Спасбо!!😊
Благодарю! Никогда не занималась балетом, но грация балетная всегда восхищает. Занимаюсь утром с вашими видео и получаю хорошее настроение на целый день. Огромная вам спасибо!!!
Замечательно, спасибо большое! Вы, как обычно со мной на одной волне, в последнее время делаю с вами медленные комплексы. Молодцы, продолжайте! Ждём вас всегда!😍😘👍
Какой отличный комплекс, утром "собрать" себя на целый день, не потратив много сил и не уставая. Спасибо!
Класс! У меня поработалась спина, руки, ягодицы прокачались. Супер, спасибо большое! Без лишних разговоров и воды!
Правильно сказал Илья Леонидович, надо элегантно делать))) я как слон))) никакой грации)))) спасибо, вы великолепны!!!!!!!!
Здравствуйте Сол и Илья! Спасибо за новый выпуск!🎉🎉 Хотелось бы попросить "зарядку для мозга")) Хитрый, координационный комплекс!😁🙏
Спасибо, что вы есть! Вы такие красивые!
Благодарю 🙏 Сол 🌹и Илья 💪! Чудесный комплекс 👍! Люблю вас 💖😍
Spasibo ogromnoe. Ocen ponravilas Vasha baletnaya trenirovka. I muzika rasslablayushaya ,dvizheniya netrudnie, plavnie, no vse ravno est napryazhenie i cuvstvuetsya rabota.
Прекрасная музыка. Спокойствие и источник энергии. Спасибо Вам!!!
Мммм, прям балериной себя почувствовала, спасибо💕💕💕
В последнем упражнении при раскрытии у меня так грудина хрустула, как ни при каких других разминках, супер спасибо 😁👍
Доброе утро! 🌹
Комплекс очень милый!
Он на координацию👌
Как люблю я вас!!!очень воодушевляет к жизни когда даже просто смотрю на вас!!
Люблю с вами заниматься.
Благодарю за минуты оранжевого настроения...
Ребята, вьі супер! Очень важно сейчас заботиться о себе.
Сегодня делала!
Бывают дни что хочется делать что-то мягкое с растяжкой! Вот это оно! И музычка прям релакс!
Шикарно! Завтра утром сделаю! Благодарю!!!
Я так же)))
А я постараюсь сегодня
Действительно, как красиво!!! Обязательно попробую завтра повторить. Последнее время занимаюсь по вашим тренировкам. Очень нравится. Спасибо.
Благодарю, на первый взгляд кажется легко, но на самом деле упражнения требуют концентрации. Вы просто супер,
Спасибо за занятие! Равновесие тяжело дается. Несмотря на то, сколько уже занимаюсь с вами, но удерживать равновесие это для меня трудно.
Как же здорово с вами заниматься, кайфую.💯😘🥰
Какая музыка шикарная)!!!
Я сегодня буду выполнять ваш комплекс.
Перед сном два раза выполнила.
Очень необычно.Замечательный
Гениально!!!!))))))))))
Целые танцевальные связки!!!!
Очень красиво
Очень хорошо, что продолжаете вести канал, повышаете настроение, меняете программы, с удовольствием занимаюсь вместе с вами. Спасибо!
СПАСИБО!! Именно о боди балете думала..,а вы уже все и сделали!! Молодцы!!
Какой замечательный проект! То, что нужно - короткие видео с классными упражнениями, а эти видео с красивыми танцевальными элементами просто отрада для души! Спасибо вам огромное!!!
Комплекс потрясающий! Спасибо, Сол!
Особое спасибо за музыку!
Очень понравился такой формат👍. Спасибо
Какая прекрасная тренировка❤ благодарна вам за нее. Каждое утро занимаюсь)
Спасибо большое. Так красиво и так приятно это делать с вами. У меня тоже как отметил Илья на одну ногу лучше равновесие держать.
Отлично. Для утра. Спасибо огромное.
Благодарю вас за прекрасный комплекс 🙏 Мне очень откликнулся 💓
Золотые спасибо , спасибо. Супер ! Особенно последнее упражнение . ( юмор). Всё класснын. Пока не очень получается , верю , что с такими золотыми ребятами всё у меня получится!
Спасибо большое! Как элегантно все!!!
Благодарю Вас от всей души!!! Замечательные упражнения!!! Всех Вам Благ!!!
Случайно увидела рекламку))) Неожиданно и классно! буду перестраиваться с обычной гимнастики на эту. Благодарю)
Комплекс потрясающий! Спасибо
Классные упражнения, спасибо за ваш талант!!!
спасибо! так коротенько, красиво и эффективно! и в течение дня можно для этого время найти!
О, спасибо большое, завтра с утра сделаю!
С любовью к Вам,спасибо за ваши упражнения❤❤
Спасибо за комплекс упражнений. Понравился за медленный темп.🧡
Да, мне тоже.
Все комплексы Smartballet эффективные и комфортные. (На мой вкус и образ жизни). Здесь нет ничего лишнего, не надо ни ускорять, ни замедлять темп, ни перематывать видео. Музыка не раздражает. И очень обаятельная красивая гармоничная пара. Плюс компетенция. 👍
ОЙ КЛАССНО МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ПОЛУЧАЕТСЯ БЛАГОДАРЮ
Добрый день! Благодарим вас за прекрасный труд, пояснение, эстетику движения💖
Доброго всем дня! Очень хороший ритм для восстановления после простуды! Люблю вас!)))
🥰 спасибо большое ☺️
Как красиво!!!! Уже почти месяц с вами!
Ребята, вы такие классные 👍 душа радуется на вас смотреть, вы светлые, позитивные❤ я много переделала разных танцевальных зарядок, но когда попались ваши - это просто кайф🙏 уже недели три делаю только с вами разные варианты, каждый день хотя бы 5 минут, иногда даже 20 минут. Заряд бодрости на целый день 😊
Как же красиво!
Комплекс супер, как всегда! То что нужно для утра!!!
Молодцы,дай Бог вам здоровья!🙏👍
Ребята, спасибо большое. Конструируя тело Вы ещё и актерское мастерство приподаете. Начинаешь следить за мимикой, положением головы, эмоциями❤
Понравилось, спасибо! Вечером повторю)) Реакция Ильи очень нравится, он такой милый!
С огрооомным удовольствием сделала эти упражнения ! Медленно проработка всех мышц. Руки тоже почувствовали работу. Мне очень понравилось, что много балетных движений. Спасибо большое обожаемые наши❤️🙏🙏🙏
Супер интересно и красиво и непросто. Настроение ну очень хорошее хотя. ```Не получилось сделать с первого раза но старалась Завтра снова буду делать.
Только что сделала с вами упражнения. Получила огромное удовольствие. Не все получается. Но это дело практики. Благодарю.
У нас сейчас очень жарко и активные упражнения делать опасно для здоровья.
В такие моменты это видео очен помогает)
Вообще оно мне очень нравится. Приятная музыка, спокойное.
Упражнения делаю по рекомендации врача, чтобы гормон стресса быстрее выгонять из организма. Так что это наверное начну перед сном делать 🤔
Замечательные тренировки! Обожаю ваши "Медленно и красиво"!
Какой прекрасный комплекс! Удобно делать на работе и очень изящный и красивый такой.
Прекрасная тренировка! Благодарю.🤍
Как здорово,мне очень понравилось.
Есть такие дни когда хочется заниматься в медленном тэмпе. И попалось мне ваше видео! Замечательный комплекс. 🙏
Спасибо, замечательный и красивый комплекс на все тело! Как всегда, у вас все великолепно!
Как здорово! Спасибо!!!! Развивает грацию.
спасибо за комплекс. успокаивает нервы. то, что нужно сейчас.
Спасибо спасибо спасибо, прекрасный комплекс 😊
Просто супер! Я столько всего уже перепробовала, но этот комплекс просто гениальный, как утром так и вечером! Не трудно, но приятноо, при этом эффективно и на всё тело! И действительно поднимает настроение!
Спасибо большое! Именно то, что хотелось сегодня сделать! Вы как волшебники!
Благодарю, вечером упражнения заходят прекрасно 🙏
Спасибо огромное за утренний позитив )) и за этот комплекс ;-)
Очень вас люблю! Спасибо, что вы есть!
Спасибо Вам за этот комплекс!все мышцы были в работе,даже те про которых я и забыла уже😀Кажеться ох так просто,а нет очень даже не просто😀и смотря на вас понимаю какоё я бревно😀
Очень классные,красивые,балетные упражнения💜💛Спасибо Вам большое☀️💞💓🫰
Спасибо!!!
Добрый день. Спасибо за изящный комплекс. 👍👍💞💞👏👏 Мне, в мои 56 лет тяжело его делать, но сразу, после первого раза почувствовала, как подтянулся живот. С лишним весом особенно трудно вставать на полу пальцы. Надеюсь, с вашими занятиями постройнеть!!! 🤗🤗🤗😍😍😍
Какой же классный комплекс! Спасибо большое!
Deceptively easy and surprisingly activates all muscles. Thank you!
Спасибо вам огромное за вашу энергию!
Спасибо большое,прекрасные упражнения ,после таких упражнений чувствую себя как балерина 😊🌹🌹🌹
Очень красиво!