أفضل 7 نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة 🤩 وبصفة نهائية

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 391

  • @zakiabg845
    @zakiabg845 Год назад +67

    أنا كنصلي نهار ونقطع عام خايف نموت وأنا كافر ومشرك🤦‍♀️🤦‍♂️ونبقى فباب صقر من جهنم للأبد😥😰 اللهم لا تتوفانى إلا ونحن مسلمون🙏.

    • @zakarianajah4533
      @zakarianajah4533 Год назад +8

      أنا كتر منك كنت ودبا الحمد الله كنصلي غير كنعطل الصلاة فبعض الأحيان النصيحة لي نعطيلك حيد أي حاجة كتلهيك على الصلاة عطيها لشي حد توضى وصلي والله يهديك ويهدينا كاملين

    • @zakiabg845
      @zakiabg845 Год назад +1

      @@zakarianajah4533أمين الله يستر الكوارث كيطراو مني كيتغسل لواحد ولا مني كيبغي يتذفن الله تبتنا على دينو.

    • @dakhlaswartt3430
      @dakhlaswartt3430 7 месяцев назад +3

      الله يثبتك ويثبتنا واللهم لا توفنا إلا ونحن مسلمون وارزقنا حسن الخاتمة يارب العالمين

    • @SamsungMazoula-b4y
      @SamsungMazoula-b4y 7 месяцев назад +3

      تعامل مع الشيطان كانك تراه
      منين يجيك العجز على الصلاة
      قول للشيطان انا غادي نصلي لرب الكون
      مغاديش تغلبني
      وصلاتك ادعي الله يتبتك على الصلاة

    • @naziharghioui1681
      @naziharghioui1681 5 месяцев назад +3

      داوم هذا الدعاء ربي اجعلني مقيم الصلاه ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء

  • @user-ls2dh6kl8u
    @user-ls2dh6kl8u 3 месяца назад +10

    انا كان وزني 120 كيلو مدت 9 اشهر 63 كيلو اتبع نضام غدائي صحي + رياض’ ازلت سكريات والخبز واكل شوارع وازلت وجبت العشاء اتبع رياضة جري والان الحمد الله

    • @bro-wail-yg7jj
      @bro-wail-yg7jj 3 месяца назад +1

      أنا وزني 128

    • @arougabdel8137
      @arougabdel8137 2 месяца назад

      @@user-ls2dh6kl8u تبارك الله ماشاء الله

    • @HffbnItffdd
      @HffbnItffdd 28 дней назад +1

      واش مبقاش عندك مشكل ترهل خصوصا فالذراع

  • @noufelnoufel7505
    @noufelnoufel7505 2 месяца назад +3

    ممارسة الرياضة + اكل صحي شوفان + فواكه + مكسرات + اوميڨى 3 اسماك . أكثر من شرب الماء لأنه يجعلك تحس بالشبع . إبتعد عن السكريات و الزيوت وتناول الخبز و المشروبات الغازية . الصيام المتقطع . Gym sport

  • @nabilkudmx8328
    @nabilkudmx8328 Год назад +20

    تحياتي لك كوتش دائما نصائح في المستوى 💪 من نهار تبعت كلامك لقيت تحسن كبييير

  • @أمةالرحمن-ج4ل
    @أمةالرحمن-ج4ل Год назад +210

    عجبني كثير شرحك....ولكن بقا فيا لحال ملي قلتي كفتة مالين اللحية.....راجلي خدام فهدشي و الله تا كيبيع دكشي نقي وكنعاونو تقليد ايلا غشينا شي حد 😢😢😢😢😢

    • @saidelallali1779
      @saidelallali1779 Год назад +23

      لا لا اختي ميقصدش اهين راجلك. أما كنكل عند.صحاب لحية ملهم ب العكس انقا ناس

    • @romaisaatalbi8956
      @romaisaatalbi8956 Год назад +7

      Khti 7awli tfahmi hdarto howa 9sad bli s7ab l7aya aghlabia kibi3o makla fi zan9a machi rijim katghalad ❤

    • @mrkora6453
      @mrkora6453 Год назад +13

      هذاك غير تعبير أختي حمد لله راه خدمة شريفة ونفتاخرو بها ومعاونين مع دراوش ولكوتش راه عارف هاذشي

    • @aminemed5128
      @aminemed5128 Год назад +1

      Matdich 3lih ymkn ma9sadch

    • @mohamedkbt5688
      @mohamedkbt5688 Год назад +3

      Nn hit les sandwichs kolchi kaydar flkhobz wlkhobz howa l3adow dial shab la salle fhamti khti ama nmchiw nakhdo mn 3nd gazar wnjiw 3nd mol karosa ychwilina wnkhalsoh tahia zwina hit laja y3tina bla khobz ghaydi3 tahowa hadchi li9sad fast food kaml mamno3

  • @lahcenmissiame1249
    @lahcenmissiame1249 Год назад +3

    أنسان لوحيد لستافد منو بزاف فهاد رياضة تحياتي ليڪ❤

  • @leshgarayoub978
    @leshgarayoub978 Год назад +59

    بغينا فيديو على برنامج 5 ايام❤

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  Год назад +22

      Marhba akhouya ❤❤❤❤

    • @hamzaelbaz5428
      @hamzaelbaz5428 Год назад +3

      Salam khoya Fouad , CHOKRAN 3la mjhoud dialk a khouya ! Bghina chi programme 5 jours full body layhfdak 🙏🏻 machkouuur

    • @ahlam3atabi460
      @ahlam3atabi460 Год назад +3

      مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟

    • @ahlam3atabi460
      @ahlam3atabi460 Год назад +1

      ​@@Fouad_Flexمرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟😊

    • @mounirmakboul405
      @mounirmakboul405 Год назад

      🎉🎉🎉🎉🎉

  • @جنىدان
    @جنىدان Год назад +4

    شكرا على الشرح الدقيق وعلى الفائدة الكبيرة وعلى التشجيع الإيجابي

  • @محمدبنطاهر-ع5ك
    @محمدبنطاهر-ع5ك 4 месяца назад +5

    ياشباب أنا عمري 15 سنه ووزني 70 كيلو اتمنى أن أصير 55 كيلو إدعولي الله يعطيك الصحه والعافيه

  • @TIFOSI_STORY
    @TIFOSI_STORY Год назад +3

    خويا بغيناك تشرح لينا نظام أبر لور و راك ناضي كمل ❤❤

  • @abdelaliherazem5659
    @abdelaliherazem5659 11 месяцев назад +4

    لك كل الاحترام والتقدير يا بطل على كل النصائح القيمة التي تقدمها لنا

  • @HamzaSaikak
    @HamzaSaikak Год назад +7

    كوتش دير شي فيديو على توتر و شرح لينا مزياااان كيفاش نتفداوه بحكم أننا في وقت ضغط من كل جيهة

  • @livesimo69
    @livesimo69 Год назад +3

    نصاءح من ذهب شكرا جزيلا قناة ىاءعة ومفيدة كثيرا جزاك الله بالجنة ووفقكم العظيم❤🎉🎉❤

  • @عبدالإلهالمنصوري-ق8ي

    اللهم صلى وسلم وبارك على محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

  • @adamziani
    @adamziani Год назад +1

    تحياتي كوتش 🫡♥️

  • @abdo29953
    @abdo29953 Год назад +9

    سلام اخي ، ممكن فيديو كيفية التضخيم بدون دهون في البطن

  • @adambdr6604
    @adambdr6604 Год назад +2

    أخ فؤاد والله تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿 أحسن واحد موتيفاسينو كمال اجسام

  • @jamelmasy6353
    @jamelmasy6353 Год назад +4

    الله يعطيك الصحة فؤاد خويا بارك الله فيك

  • @Elevage_souhail_zahid
    @Elevage_souhail_zahid Год назад +22

    خويا فؤاد أنا كنت تانوزن 108 كيلو و بديت نتريني و قاديت ماكلتي 0 سكر و low carb و نزلت تال 79 كيلو اخويا فشهرين أول أقل و من خلال تحربتي الكبيرة عرفت أن الفيلم داير على الكوزينة

    • @nahoulamoussaid3703
      @nahoulamoussaid3703 Год назад

      عفاك واش حيدتي الخبز و السكر و الارز و المعجنات ياك ?

    • @abdrahimassafar6278
      @abdrahimassafar6278 6 месяцев назад

      Khoya ach katakl tan9sti

    • @YassinYassin-of8lg
      @YassinYassin-of8lg 5 месяцев назад

      عطيني انسطا ديالك بغيت نسولك

    • @Elevage_souhail_zahid
      @Elevage_souhail_zahid 5 месяцев назад

      @@YassinYassin-of8lg
      Parfumeur souhail

    • @Elevage_souhail_zahid
      @Elevage_souhail_zahid 5 месяцев назад

      @@nahoulamoussaid3703 اه بصفة نهائية خاص صرامة

  • @QAAADDD
    @QAAADDD Год назад +2

    بارك الله فيك فؤاد فليكس تحياتي إليك من الجزائر .

  • @ayoubaittaleb6566
    @ayoubaittaleb6566 Год назад +3

    خير الكلام ما قل ودل برافو كوتش

  • @koubamomo3167
    @koubamomo3167 Год назад +3

    بارك الله فيك على النصائح القيمة

  • @SimoKasso
    @SimoKasso Год назад +7

    وأخيران السطور يأتي بي قوا
    شكران على مجهودات ❤❤

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  Год назад +1

      Lah ykabar bik akhouya❤❤❤

    • @ahlam3atabi460
      @ahlam3atabi460 Год назад

      ​@@Fouad_Flexمرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟

    • @jihandala3886
      @jihandala3886 Год назад

      @@Fouad_Flexانا بمشي نص ساعة على سرعة 6 ونجري نص ساعة على سرعة 8 هل هذا كافي

    • @jihandala3886
      @jihandala3886 Год назад

      @@Fouad_Flexوبتناول اغذية صحية موقفة السكريات النشويات بجميع انواعها والخبز الابيض والكيك

  • @ayoubflow8086
    @ayoubflow8086 Год назад +2

    احسن فؤاد اللهم بارك ❤

  • @elmundodelafamilia5042
    @elmundodelafamilia5042 Год назад +1

    الله اخليك وبارك فيك تكلملينا على النساء لمتخدم رياضة المقوامة و الكملات الغدائية بنسبة تخفيض الوزن شكرا بزاف

  • @abdelouahabelmakhloufi6293
    @abdelouahabelmakhloufi6293 Год назад +4

    شكرا لك على الموضوع الرائع اخي فؤاد

  • @moussalirachid1991
    @moussalirachid1991 11 месяцев назад +2

    شكرا كوتش على طريقة الشرح ❤❤❤

  • @khaledaitfella1960
    @khaledaitfella1960 Год назад +2

    سلام اخي ،من فضلك رد على سؤالي،انا وزني 66،طولي1,56,عامل 5قيصريات،اعاني من بطن منتفخ، وعايشة ضغط نفسي كبير ،اشعر السعادة لما نشرب كاس حليب ب حبة اوزوج حلويات ، مع ان اكلي قليل

  • @محسنفايز-ت6ش
    @محسنفايز-ت6ش Год назад +1

    ممتاز جاري شكرا على النصائح

  • @lalgerien1991
    @lalgerien1991 Год назад +18

    من أروع صناع المحتوى الرياضي في المغرب العربي 🙏 أسلوب بسيط و مفهوم و شرح كافي و وافي ❤ بارك الله فيك أخ فؤاد ، تحياتي من الجزائر 🇩🇿

    • @ahlam3atabi460
      @ahlam3atabi460 Год назад

      مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟

    • @aghilasmazigh220
      @aghilasmazigh220 Год назад +3

      المغرب الأمازيغي و ليس العربي يا بوتخنارث

    • @leberbere3482
      @leberbere3482 3 месяца назад

      Hna amzigh

    • @leberbere3482
      @leberbere3482 3 месяца назад

      Hna amzigh

  • @joudealam8886
    @joudealam8886 Год назад

    أتمنى منك اخي الفاضل ان تبرمجة حصصا وتمارين لنساء فهناك تقصير وشكرا

  • @z_a_i_n_roronoa_x6091
    @z_a_i_n_roronoa_x6091 Год назад +1

    كندير لايك قبل منشوف فيديو 😂❤
    + ممكن تهدر لينا على c4 و كرنتين

  • @Abdo_EL10
    @Abdo_EL10 Год назад +2

    دير لينا الوجبات لي تساعدنا على التضخيم 💪🌜

  • @islamsaddek2442
    @islamsaddek2442 11 месяцев назад +1

    شكرا بزاف أخي فؤاد ربي يحفظك خويا ❤️❤️ وشكرا لك على كل شيء قدمته لنا الله يبارك فيك 🧡❤️ بالتوفيق لك وللجميع 🌹🌹💯💯🔥🔥

  • @lhsnha3558
    @lhsnha3558 Год назад +2

    خويا لعزيز مشكور على لفيديو وبغيت نسولك واش لابار فيكس ورياضة الجري مفيدة للناس لي عندهم الانزلاق الغضروفي ملي كيبراو منو ؟

    • @AbderahimBari-fk4ie
      @AbderahimBari-fk4ie Год назад

      السباحة هي أحسن حاجة لاصحاب الانزلاق الغضروفي او رياضة المشي

  • @azizaaamaoui3982
    @azizaaamaoui3982 Год назад

    شكرا جزيلا كوتش على كول هاد نصاءح حتى انا كوتش نوال وتنستفد منك بزاف وتنصح بيه حتى انت الناس لي عندي

  • @elmadikarim1861
    @elmadikarim1861 Год назад +3

    و لي ضعيف و عندو الكرش شنو ايدير ؟ 8:47

  • @navsKrecker
    @navsKrecker Год назад +1

    Jaamiiil, Choukran 👏🏽

  • @djahidotv733
    @djahidotv733 Год назад

    بغينا برنامج تدريبات في الاسبوع للجسم

  • @RaïhanA-v1o
    @RaïhanA-v1o Год назад +1

    تبارك الله عليك كوتش فؤاد المشكل اللي عندي خويا هو أني ضعيفة ولكن عندي الكرش ومعمرك هضرتي على هاد الحالة اللي كتكون ضعيفة ولكن الكرش كبيرة وبارزة

    • @sadiadai9835
      @sadiadai9835 11 месяцев назад

      Mohtama hta ana bhalk

  • @merzakbelal8560
    @merzakbelal8560 8 месяцев назад

    يعطيك الصحة قولت كلش وكأنك تتحدث عن نفسي بارك الله فيك وممتاز تحية

  • @Hrtup
    @Hrtup Год назад +6

    شكرا لك ♥️

  • @ntissaraworld8665
    @ntissaraworld8665 Год назад +1

    شكرا اخويا والله استافدت منك

  • @don-quichotte
    @don-quichotte Год назад +3

    تخلصت من دهون البطن عن طريق السفر و تسلق الجبال و المشي بكثرة

  • @Abomouhamedanis
    @Abomouhamedanis 8 месяцев назад

    شكرا أخي أنا من الجزائر وأول مرة نتبعك و عجبتني في النصائح نتاعك وحسيت فيك الصدق ومراعات مصلحة المتابع بارك الله فيك خويا ربي يوفقك

  • @sarachaneltvtv4546
    @sarachaneltvtv4546 Год назад +2

    شكرا لك على الافادة ، نتمنى تولي تنزل فيديوهات اكتر

    • @nacerchaouchi4174
      @nacerchaouchi4174 6 месяцев назад

      خصتني وحدة دير لي الكوراج باش نمارس الرياضة الخ...

  • @rachid1481
    @rachid1481 Год назад +2

    شكرا لك على هاد نصائح زوينة

  • @saidzouaoui-sf3iq
    @saidzouaoui-sf3iq Год назад

    استمر إننا نستفيد منك جزاك الله خير الجزاء من سعيد المغربي اللهم انصرك ويحفظك اخي الكريم ❤❤

  • @Futbolover_2010
    @Futbolover_2010 Год назад +2

    الله يعطيك الصحة شرح اكتر من رائع ❤

  • @blogeur2672
    @blogeur2672 Год назад

    خويا فؤاد بغيناك تدوي لينا على الناس لي خدامين بالليل وقتاش يتمرنو و اشنو ياكلو

  • @ZiaDed
    @ZiaDed Год назад +1

    Salam khoya fouad db ila klit l ihtiyajat dyawli mn carbs w fat w proteins wach automatiquement ghan koun wssalt les calories li khassni nakol f nhar

  • @CrimsonDemon311
    @CrimsonDemon311 Год назад

    اخ فؤاد ممكن دويلنا على دهون تحت الصدر وكيفاش تفك منهم ،هما صعب من البطن لحفظك

  • @WESKER.x-h7q
    @WESKER.x-h7q Год назад

    خويا فؤاد قولنا كفاش تنشف وتحافض على جهد ديالك فتمرين

  • @abdelhadiKhald-gb1xs
    @abdelhadiKhald-gb1xs Год назад +1

    تحليل منطقي

  • @Robyo.ziko3
    @Robyo.ziko3 Год назад

    ربي يحفظك إنشاء الله غادي نتبع نصائح ديالك إنشاء الله تكون نتيجة

  • @yasserammar671
    @yasserammar671 Год назад

    احسن واحد اقسم بالله ❤❤

  • @hananeddib4125
    @hananeddib4125 Год назад +1

    شكرا كوتش

  • @abderrahimdrousi-vv1ug
    @abderrahimdrousi-vv1ug Год назад

    سلام اعليكم أخوي فواد تحياتي لك البطل الله يرحم الوايد❤😊

  • @zouhirghorab
    @zouhirghorab 2 месяца назад

    بارك الله فيك على هذي النصائح الجميلة

  • @bouchraazaoui3556
    @bouchraazaoui3556 Год назад +1

    جزاك الله خيرا

  • @adiljari1835
    @adiljari1835 10 месяцев назад +1

    شكرا كوتش سؤال واش قفز على حبل يعتبر كراديو هو لي متوفر عندي حاليا

  • @Azli-cm5ds
    @Azli-cm5ds Год назад +1

    تبارك الله عليك خويا فؤاد انا بنت وتنتابع خطواتك تبارك الله عليك ❤

  • @mochaji3rajatv959
    @mochaji3rajatv959 Год назад +1

    Khooya fouad wach t9dr dir vidio 3la 7sab hadok li3ndhom 7ar9 3adi achno lprogram dyal lmakla li9adro yakhdo w achmn mokamilat lin9adro nakhdo w creatin taw9it dyalhom ou dakchi Rak 3arf rani mkharb9 ma3arf ach ndir brojola khooya ❤😊

  • @Mounaim1sea
    @Mounaim1sea Месяц назад

    كنستافدو منك بزاف ،الله يرحم الوالدين

  • @youssefdiaj8226
    @youssefdiaj8226 Год назад

    Bravissimo. Numero 1. Awel marra ghadi nfham mzn no9at dial entrainament. Bravo khoya zid b7al had les video ou chra7 lina dima bdarija hit ana kanskon fi italia ou 9ari fi italia makan3rafch l3arbia. Bzzf dial nas fi lkharij makat3rfch l3arbia mzn ou ma7taja les coach li b7alk kaychar7o mzn. Top 🔝

  • @loulla
    @loulla 6 месяцев назад

    ملك الشرح كتشرح من القلب شكراا بزاف كوتش

  • @echkouriabdeljalil143
    @echkouriabdeljalil143 4 месяца назад +1

    Ahsan mohfiz choukran bzaaf coach

  • @anasboudi
    @anasboudi Год назад

    الله اكبر بيك ياربي تبعد عليك الحرام❤❤❤

  • @margorahal7011
    @margorahal7011 4 месяца назад

    كوتش واش رايك في preworkout من فضلك جاوبني انا أمرأة وبصحة جيدة الحمد لله شربتو مرة دارلي تنميل في الاطراف خفت بزااف لكن اعطاني طاقة بزاف في تدريب هاذاك النهار شكرًا تحية من الجزائر

  • @mohamedfitness489
    @mohamedfitness489 Год назад

    Tbarklah 3lik khouya foad flex❤❤

  • @babinasafyou-gb3yu
    @babinasafyou-gb3yu 8 месяцев назад

    تبارك الله عليك شرح ممتاز الله يوفقك 👍👍👍👍👍👍👍

  • @calimiro5436
    @calimiro5436 Год назад +1

    شكرا خويا ❤❤

  • @meyrink5512
    @meyrink5512 Год назад +1

    دوي لينا على مقاومة الأنسولين

  • @benjellounabdellatif3023
    @benjellounabdellatif3023 Год назад

    شكرا خويا على هاد النصائح

  • @saidelallali1779
    @saidelallali1779 Год назад

    عجبيني الشرح و الله شكرت لك

  • @KarimHiba-k8y
    @KarimHiba-k8y 9 месяцев назад

    ماشاءالله عليك عطاك الله الصحة كابتن ❤❤

  • @abderrazakcherqaoui4620
    @abderrazakcherqaoui4620 Год назад

    تحياتي اخويا فؤادد😊😊

  • @AchrafRs-hk2of
    @AchrafRs-hk2of Год назад

    Rak Nadi lbatal 💪💪

  • @SmailSmail-w2b
    @SmailSmail-w2b Год назад

    Loh lina chi vidéo 3la lontrima oka tsta3ml lgaro ❤

  • @nadiamouslimkhoury476
    @nadiamouslimkhoury476 6 месяцев назад

    شكرا كثيرا 👍🏼💙الله احفظك 🤲🏻 وفرحت عملت abonnement 🤲🏻🙋🏻‍♀️

  • @FatimaZahraRas-o3s
    @FatimaZahraRas-o3s Год назад

    Tbarkalaah 3liik fouuad Bravo

  • @ahmedbouzid9833
    @ahmedbouzid9833 Год назад

    Sallam allaykom lah yehfdak akhay 👍🏼

  • @AidAsinat
    @AidAsinat 11 месяцев назад

    rabi yahafdak khoya

  • @naimabahloul117
    @naimabahloul117 Год назад +1

    ما شاء الله عليك بطل

  • @keepmakingit64
    @keepmakingit64 Год назад

    تحياتي
    كارديو الصباح قبل الفطور مزيان لواحد باغي ينقص الوزن

  • @yousseflamghari2490
    @yousseflamghari2490 Год назад +1

    خويا فؤاد تحيا لك من ولاد وجيه قنيطرة ❤

  • @rayanyoussef7421
    @rayanyoussef7421 Год назад +1

    شكرا

  • @chebyoussef69
    @chebyoussef69 Год назад +1

    السلام عليكم خويا انا في سن الخمسين واش بإمكاني نحصل على جسم رياضي ادا مارست التمارين

  • @thamibenlarbi1983
    @thamibenlarbi1983 Год назад

    تحياتي لك اخي العزيز وزاني في العين الإمارات

  • @darwin1227
    @darwin1227 4 месяца назад

    Vídeo zwin jeddan .tahiyati top mostawa

  • @khalilkhalil1070
    @khalilkhalil1070 Год назад

    نصائح في الصميم

  • @mounem7543
    @mounem7543 Год назад

    ما شاء الله عليك لخصت الفيلم كامل في 8 دقايق

  • @luckybaikre4030
    @luckybaikre4030 Год назад

    شكرا بزااااف أكوتش❤❤

  • @Mustapha-Alaoui
    @Mustapha-Alaoui Год назад

    تحياتي خويا فؤاد والله يرحم ليك الوالدين

  • @ntissaraworld8665
    @ntissaraworld8665 Год назад +3

    راحتا البنات كيشوفوك باراك من الدراري عقدتني😂

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  Год назад +1

      😂😂 oki wakha safi 🙏🏾

  • @HassanIkorbass
    @HassanIkorbass Год назад

    Dnp أحسن حاجا ف حرق دهون

  • @Haythamsigma-uf3tm
    @Haythamsigma-uf3tm 4 месяца назад +2

    بارك الله فيك على هذه المعلومات🤩😊

  • @meryemfleure2821
    @meryemfleure2821 Год назад +1

    شكرا لولد بلادي المغرب🇲🇦🇲🇦🇲🇦 اول ميساج من متتبعة جديدة 👍👍

  • @Khonnar-Ali
    @Khonnar-Ali Год назад

    بغنا فيديو على هرمون ديكا ❤

  • @PrincesseAmal
    @PrincesseAmal Год назад +6

    شكرا لك أخي على النصائح الله يحفضك ممكن تفيدني الى جات على خاطرك أنا لاطاي ديالي نورمال ماغليضاش وماضعيفاش لكن عندي مشكل سيلوليت وعندي البطن شوية مبغيتش ندير الريجيم باش نضعاف وفنفس الوقت بغيت يتحيد ليا سيلوليت والبطن شنو الحل فيدني الله يرحم لك الوالدين راني بغيت نبدا ناكل أكل صحي ولكن خفت نضعاف 😢

    • @loufakiuy3562
      @loufakiuy3562 5 месяцев назад +2

      نفس المشكيل لعندي بغيت نحيد الكرش ولاكن مبغيت نضعاف فلجسم تاعي كنتمني نلقاو شي طريقة باش نقصو هاد الكرش معقداني خصوصا ديال الولادة اوووف

    • @HayatiLillah-f3n
      @HayatiLillah-f3n 2 месяца назад

      معامن نخلط الشوفان واش الحليب