أفضل 7 نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة 🤩 وبصفة نهائية

[@zakiabg845]

أنا كنصلي نهار ونقطع عام خايف نموت وأنا كافر ومشرك🤦‍♀️🤦‍♂️ونبقى فباب صقر من جهنم للأبد😥😰 اللهم لا تتوفانى إلا ونحن مسلمون🙏.

[@zakarianajah4533]

أنا كتر منك كنت ودبا الحمد الله كنصلي غير كنعطل الصلاة فبعض الأحيان النصيحة لي نعطيلك حيد أي حاجة كتلهيك على الصلاة عطيها لشي حد توضى وصلي والله يهديك ويهدينا كاملين

[@zakiabg845]

@@zakarianajah4533أمين الله يستر الكوارث كيطراو مني كيتغسل لواحد ولا مني كيبغي يتذفن الله تبتنا على دينو.

[@dakhlaswartt3430]

الله يثبتك ويثبتنا واللهم لا توفنا إلا ونحن مسلمون وارزقنا حسن الخاتمة يارب العالمين

[@SamsungMazoula-b4y]

تعامل مع الشيطان كانك تراه
منين يجيك العجز على الصلاة
قول للشيطان انا غادي نصلي لرب الكون
مغاديش تغلبني
وصلاتك ادعي الله يتبتك على الصلاة

[@naziharghioui1681]

داوم هذا الدعاء ربي اجعلني مقيم الصلاه ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء

[@user-ls2dh6kl8u]

انا كان وزني 120 كيلو مدت 9 اشهر 63 كيلو اتبع نضام غدائي صحي + رياض’ ازلت سكريات والخبز واكل شوارع وازلت وجبت العشاء اتبع رياضة جري والان الحمد الله

[@bro-wail-yg7jj]

أنا وزني 128

[@arougabdel8137]

@@user-ls2dh6kl8u تبارك الله ماشاء الله

[@HffbnItffdd]

واش مبقاش عندك مشكل ترهل خصوصا فالذراع

[@noufelnoufel7505]

ممارسة الرياضة + اكل صحي شوفان + فواكه + مكسرات + اوميڨى 3 اسماك . أكثر من شرب الماء لأنه يجعلك تحس بالشبع . إبتعد عن السكريات و الزيوت وتناول الخبز و المشروبات الغازية . الصيام المتقطع . Gym sport

[@nabilkudmx8328]

تحياتي لك كوتش دائما نصائح في المستوى 💪 من نهار تبعت كلامك لقيت تحسن كبييير

[@أمةالرحمن-ج4ل]

عجبني كثير شرحك....ولكن بقا فيا لحال ملي قلتي كفتة مالين اللحية.....راجلي خدام فهدشي و الله تا كيبيع دكشي نقي وكنعاونو تقليد ايلا غشينا شي حد 😢😢😢😢😢

[@saidelallali1779]

لا لا اختي ميقصدش اهين راجلك. أما كنكل عند.صحاب لحية ملهم ب العكس انقا ناس

[@romaisaatalbi8956]

Khti 7awli tfahmi hdarto howa 9sad bli s7ab l7aya aghlabia kibi3o makla fi zan9a machi rijim katghalad ❤

[@mrkora6453]

هذاك غير تعبير أختي حمد لله راه خدمة شريفة ونفتاخرو بها ومعاونين مع دراوش ولكوتش راه عارف هاذشي

[@aminemed5128]

Matdich 3lih ymkn ma9sadch

[@mohamedkbt5688]

Nn hit les sandwichs kolchi kaydar flkhobz wlkhobz howa l3adow dial shab la salle fhamti khti ama nmchiw nakhdo mn 3nd gazar wnjiw 3nd mol karosa ychwilina wnkhalsoh tahia zwina hit laja y3tina bla khobz ghaydi3 tahowa hadchi li9sad fast food kaml mamno3

[@lahcenmissiame1249]

أنسان لوحيد لستافد منو بزاف فهاد رياضة تحياتي ليڪ❤

[@leshgarayoub978]

بغينا فيديو على برنامج 5 ايام❤

[@Fouad_Flex]

Marhba akhouya ❤❤❤❤

[@hamzaelbaz5428]

Salam khoya Fouad , CHOKRAN 3la mjhoud dialk a khouya ! Bghina chi programme 5 jours full body layhfdak 🙏🏻 machkouuur

[@ahlam3atabi460]

مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟

[@ahlam3atabi460]

​@@Fouad_Flexمرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟😊

[@mounirmakboul405]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@جنىدان]

شكرا على الشرح الدقيق وعلى الفائدة الكبيرة وعلى التشجيع الإيجابي

[@محمدبنطاهر-ع5ك]

ياشباب أنا عمري 15 سنه ووزني 70 كيلو اتمنى أن أصير 55 كيلو إدعولي الله يعطيك الصحه والعافيه

[@TIFOSI_STORY]

خويا بغيناك تشرح لينا نظام أبر لور و راك ناضي كمل ❤❤

[@abdelaliherazem5659]

لك كل الاحترام والتقدير يا بطل على كل النصائح القيمة التي تقدمها لنا

[@HamzaSaikak]

كوتش دير شي فيديو على توتر و شرح لينا مزياااان كيفاش نتفداوه بحكم أننا في وقت ضغط من كل جيهة

[@livesimo69]

نصاءح من ذهب شكرا جزيلا قناة ىاءعة ومفيدة كثيرا جزاك الله بالجنة ووفقكم العظيم❤🎉🎉❤

[@عبدالإلهالمنصوري-ق8ي]

اللهم صلى وسلم وبارك على محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

[@adamziani]

تحياتي كوتش 🫡♥️

[@abdo29953]

سلام اخي ، ممكن فيديو كيفية التضخيم بدون دهون في البطن

[@adambdr6604]

أخ فؤاد والله تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿 أحسن واحد موتيفاسينو كمال اجسام

[@jamelmasy6353]

الله يعطيك الصحة فؤاد خويا بارك الله فيك

[@Elevage_souhail_zahid]

خويا فؤاد أنا كنت تانوزن 108 كيلو و بديت نتريني و قاديت ماكلتي 0 سكر و low carb و نزلت تال 79 كيلو اخويا فشهرين أول أقل و من خلال تحربتي الكبيرة عرفت أن الفيلم داير على الكوزينة

[@nahoulamoussaid3703]

عفاك واش حيدتي الخبز و السكر و الارز و المعجنات ياك ?

[@abdrahimassafar6278]

Khoya ach katakl tan9sti

[@YassinYassin-of8lg]

عطيني انسطا ديالك بغيت نسولك

[@Elevage_souhail_zahid]

@@YassinYassin-of8lg
Parfumeur souhail

[@Elevage_souhail_zahid]

@@nahoulamoussaid3703 اه بصفة نهائية خاص صرامة

[@QAAADDD]

بارك الله فيك فؤاد فليكس تحياتي إليك من الجزائر .

[@ayoubaittaleb6566]

خير الكلام ما قل ودل برافو كوتش

[@koubamomo3167]

بارك الله فيك على النصائح القيمة

[@SimoKasso]

وأخيران السطور يأتي بي قوا
شكران على مجهودات ❤❤

[@Fouad_Flex]

Lah ykabar bik akhouya❤❤❤

[@ahlam3atabi460]

​@@Fouad_Flexمرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟

[@jihandala3886]

@@Fouad_Flexانا بمشي نص ساعة على سرعة 6 ونجري نص ساعة على سرعة 8 هل هذا كافي

[@jihandala3886]

@@Fouad_Flexوبتناول اغذية صحية موقفة السكريات النشويات بجميع انواعها والخبز الابيض والكيك

[@ayoubflow8086]

احسن فؤاد اللهم بارك ❤

[@elmundodelafamilia5042]

الله اخليك وبارك فيك تكلملينا على النساء لمتخدم رياضة المقوامة و الكملات الغدائية بنسبة تخفيض الوزن شكرا بزاف

[@abdelouahabelmakhloufi6293]

شكرا لك على الموضوع الرائع اخي فؤاد

[@moussalirachid1991]

شكرا كوتش على طريقة الشرح ❤❤❤

[@khaledaitfella1960]

سلام اخي ،من فضلك رد على سؤالي،انا وزني 66،طولي1,56,عامل 5قيصريات،اعاني من بطن منتفخ، وعايشة ضغط نفسي كبير ،اشعر السعادة لما نشرب كاس حليب ب حبة اوزوج حلويات ، مع ان اكلي قليل

[@محسنفايز-ت6ش]

ممتاز جاري شكرا على النصائح

[@lalgerien1991]

من أروع صناع المحتوى الرياضي في المغرب العربي 🙏 أسلوب بسيط و مفهوم و شرح كافي و وافي ❤ بارك الله فيك أخ فؤاد ، تحياتي من الجزائر 🇩🇿

[@ahlam3atabi460]

مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟

[@aghilasmazigh220]

المغرب الأمازيغي و ليس العربي يا بوتخنارث

[@leberbere3482]

Hna amzigh

[@leberbere3482]

Hna amzigh

[@joudealam8886]

أتمنى منك اخي الفاضل ان تبرمجة حصصا وتمارين لنساء فهناك تقصير وشكرا

[@z_a_i_n_roronoa_x6091]

كندير لايك قبل منشوف فيديو 😂❤
+ ممكن تهدر لينا على c4 و كرنتين

[@Abdo_EL10]

دير لينا الوجبات لي تساعدنا على التضخيم 💪🌜

[@islamsaddek2442]

شكرا بزاف أخي فؤاد ربي يحفظك خويا ❤️❤️ وشكرا لك على كل شيء قدمته لنا الله يبارك فيك 🧡❤️ بالتوفيق لك وللجميع 🌹🌹💯💯🔥🔥

[@lhsnha3558]

خويا لعزيز مشكور على لفيديو وبغيت نسولك واش لابار فيكس ورياضة الجري مفيدة للناس لي عندهم الانزلاق الغضروفي ملي كيبراو منو ؟

[@AbderahimBari-fk4ie]

السباحة هي أحسن حاجة لاصحاب الانزلاق الغضروفي او رياضة المشي

[@azizaaamaoui3982]

شكرا جزيلا كوتش على كول هاد نصاءح حتى انا كوتش نوال وتنستفد منك بزاف وتنصح بيه حتى انت الناس لي عندي

[@elmadikarim1861]

و لي ضعيف و عندو الكرش شنو ايدير ؟ 8:47

[@navsKrecker]

Jaamiiil, Choukran 👏🏽

[@djahidotv733]

بغينا برنامج تدريبات في الاسبوع للجسم

[@RaïhanA-v1o]

تبارك الله عليك كوتش فؤاد المشكل اللي عندي خويا هو أني ضعيفة ولكن عندي الكرش ومعمرك هضرتي على هاد الحالة اللي كتكون ضعيفة ولكن الكرش كبيرة وبارزة

[@sadiadai9835]

Mohtama hta ana bhalk

[@merzakbelal8560]

يعطيك الصحة قولت كلش وكأنك تتحدث عن نفسي بارك الله فيك وممتاز تحية

[@Hrtup]

شكرا لك ♥️

[@ntissaraworld8665]

شكرا اخويا والله استافدت منك

[@don-quichotte]

تخلصت من دهون البطن عن طريق السفر و تسلق الجبال و المشي بكثرة

[@HamodaMeftah]

صعيبه كرش

[@Abomouhamedanis]

شكرا أخي أنا من الجزائر وأول مرة نتبعك و عجبتني في النصائح نتاعك وحسيت فيك الصدق ومراعات مصلحة المتابع بارك الله فيك خويا ربي يوفقك

[@sarachaneltvtv4546]

شكرا لك على الافادة ، نتمنى تولي تنزل فيديوهات اكتر

[@nacerchaouchi4174]

خصتني وحدة دير لي الكوراج باش نمارس الرياضة الخ...

[@rachid1481]

شكرا لك على هاد نصائح زوينة

[@saidzouaoui-sf3iq]

استمر إننا نستفيد منك جزاك الله خير الجزاء من سعيد المغربي اللهم انصرك ويحفظك اخي الكريم ❤❤

[@Futbolover_2010]

الله يعطيك الصحة شرح اكتر من رائع ❤

[@blogeur2672]

خويا فؤاد بغيناك تدوي لينا على الناس لي خدامين بالليل وقتاش يتمرنو و اشنو ياكلو

[@ZiaDed]

Salam khoya fouad db ila klit l ihtiyajat dyawli mn carbs w fat w proteins wach automatiquement ghan koun wssalt les calories li khassni nakol f nhar

[@CrimsonDemon311]

اخ فؤاد ممكن دويلنا على دهون تحت الصدر وكيفاش تفك منهم ،هما صعب من البطن لحفظك

[@WESKER.x-h7q]

خويا فؤاد قولنا كفاش تنشف وتحافض على جهد ديالك فتمرين

[@abdelhadiKhald-gb1xs]

تحليل منطقي

[@Robyo.ziko3]

ربي يحفظك إنشاء الله غادي نتبع نصائح ديالك إنشاء الله تكون نتيجة

[@yasserammar671]

احسن واحد اقسم بالله ❤❤

[@hananeddib4125]

شكرا كوتش

[@abderrahimdrousi-vv1ug]

سلام اعليكم أخوي فواد تحياتي لك البطل الله يرحم الوايد❤😊

[@zouhirghorab]

بارك الله فيك على هذي النصائح الجميلة

[@bouchraazaoui3556]

جزاك الله خيرا

[@adiljari1835]

شكرا كوتش سؤال واش قفز على حبل يعتبر كراديو هو لي متوفر عندي حاليا

[@Azli-cm5ds]

تبارك الله عليك خويا فؤاد انا بنت وتنتابع خطواتك تبارك الله عليك ❤

[@mochaji3rajatv959]

Khooya fouad wach t9dr dir vidio 3la 7sab hadok li3ndhom 7ar9 3adi achno lprogram dyal lmakla li9adro yakhdo w achmn mokamilat lin9adro nakhdo w creatin taw9it dyalhom ou dakchi Rak 3arf rani mkharb9 ma3arf ach ndir brojola khooya ❤😊

[@Mounaim1sea]

كنستافدو منك بزاف ،الله يرحم الوالدين

[@youssefdiaj8226]

Bravissimo. Numero 1. Awel marra ghadi nfham mzn no9at dial entrainament. Bravo khoya zid b7al had les video ou chra7 lina dima bdarija hit ana kanskon fi italia ou 9ari fi italia makan3rafch l3arbia. Bzzf dial nas fi lkharij makat3rfch l3arbia mzn ou ma7taja les coach li b7alk kaychar7o mzn. Top 🔝

[@loulla]

ملك الشرح كتشرح من القلب شكراا بزاف كوتش

[@echkouriabdeljalil143]

Ahsan mohfiz choukran bzaaf coach

[@anasboudi]

الله اكبر بيك ياربي تبعد عليك الحرام❤❤❤

[@margorahal7011]

كوتش واش رايك في preworkout من فضلك جاوبني انا أمرأة وبصحة جيدة الحمد لله شربتو مرة دارلي تنميل في الاطراف خفت بزااف لكن اعطاني طاقة بزاف في تدريب هاذاك النهار شكرًا تحية من الجزائر

[@mohamedfitness489]

Tbarklah 3lik khouya foad flex❤❤

[@babinasafyou-gb3yu]

تبارك الله عليك شرح ممتاز الله يوفقك 👍👍👍👍👍👍👍

[@calimiro5436]

شكرا خويا ❤❤

[@meyrink5512]

دوي لينا على مقاومة الأنسولين

[@Fouad_Flex]

Wakha. A khouya

[@benjellounabdellatif3023]

شكرا خويا على هاد النصائح

[@saidelallali1779]

عجبيني الشرح و الله شكرت لك

[@KarimHiba-k8y]

ماشاءالله عليك عطاك الله الصحة كابتن ❤❤

[@abderrazakcherqaoui4620]

تحياتي اخويا فؤادد😊😊

[@AchrafRs-hk2of]

Rak Nadi lbatal 💪💪

[@SmailSmail-w2b]

Loh lina chi vidéo 3la lontrima oka tsta3ml lgaro ❤

[@nadiamouslimkhoury476]

شكرا كثيرا 👍🏼💙الله احفظك 🤲🏻 وفرحت عملت abonnement 🤲🏻🙋🏻‍♀️

[@FatimaZahraRas-o3s]

Tbarkalaah 3liik fouuad Bravo

[@Fouad_Flex]

❤❤❤❤❤

[@ahmedbouzid9833]

Sallam allaykom lah yehfdak akhay 👍🏼

[@AidAsinat]

rabi yahafdak khoya

[@naimabahloul117]

ما شاء الله عليك بطل

[@Fouad_Flex]

❤❤❤❤

[@keepmakingit64]

تحياتي
كارديو الصباح قبل الفطور مزيان لواحد باغي ينقص الوزن

[@Fouad_Flex]

Oui mzyan❤❤

[@yousseflamghari2490]

خويا فؤاد تحيا لك من ولاد وجيه قنيطرة ❤

[@Fouad_Flex]

♥️♥️♥️♥️

[@rayanyoussef7421]

شكرا

[@chebyoussef69]

السلام عليكم خويا انا في سن الخمسين واش بإمكاني نحصل على جسم رياضي ادا مارست التمارين

[@thamibenlarbi1983]

تحياتي لك اخي العزيز وزاني في العين الإمارات

[@darwin1227]

Vídeo zwin jeddan .tahiyati top mostawa

[@khalilkhalil1070]

نصائح في الصميم

[@mounem7543]

ما شاء الله عليك لخصت الفيلم كامل في 8 دقايق

[@luckybaikre4030]

شكرا بزااااف أكوتش❤❤

[@Mustapha-Alaoui]

تحياتي خويا فؤاد والله يرحم ليك الوالدين

[@ntissaraworld8665]

راحتا البنات كيشوفوك باراك من الدراري عقدتني😂

[@Fouad_Flex]

😂😂 oki wakha safi 🙏🏾

[@HassanIkorbass]

Dnp أحسن حاجا ف حرق دهون

[@Haythamsigma-uf3tm]

بارك الله فيك على هذه المعلومات🤩😊

[@meryemfleure2821]

شكرا لولد بلادي المغرب🇲🇦🇲🇦🇲🇦 اول ميساج من متتبعة جديدة 👍👍

[@Khonnar-Ali]

بغنا فيديو على هرمون ديكا ❤

[@PrincesseAmal]

شكرا لك أخي على النصائح الله يحفضك ممكن تفيدني الى جات على خاطرك أنا لاطاي ديالي نورمال ماغليضاش وماضعيفاش لكن عندي مشكل سيلوليت وعندي البطن شوية مبغيتش ندير الريجيم باش نضعاف وفنفس الوقت بغيت يتحيد ليا سيلوليت والبطن شنو الحل فيدني الله يرحم لك الوالدين راني بغيت نبدا ناكل أكل صحي ولكن خفت نضعاف 😢

[@loufakiuy3562]

نفس المشكيل لعندي بغيت نحيد الكرش ولاكن مبغيت نضعاف فلجسم تاعي كنتمني نلقاو شي طريقة باش نقصو هاد الكرش معقداني خصوصا ديال الولادة اوووف

[@HayatiLillah-f3n]

معامن نخلط الشوفان واش الحليب