هذ الهضرة لي كيقول ليكم هذ السيد قليل لي غدي قولها ليكم حيت عطاكم العصير ديال العصير ، وفي عالم كمال الاجسام أغلبية مكيعطوكش بحال هذ الاسرار وإلى بغيتي تعرفها خاصك تخسر الفلوس بزاف في التجربة ، هذ السيد قليل بحالو ، الله يرحم ليه الوالدين على هذ المعلومات يستاهل الدعم صراحة
الفيديو هذا مكانش في الانترنت الكل . كتبتو الكل في جدول و زد قلبت الراسي و كملت عليه كمية المناسبة لكل مكمل و زيدو معاهم الفيتامينات و المعادن . الله يحفضك و يعطيك في الدنيا و الآخرة
السلام عليكم، شكرا على المجهودات التي تقوم بها، الله يجزاك خير تدير لينا موضوع على الناس اللي خدامين خدمة فيزيك و خاصهم ايترينيو ، بغينا شي نصائح لهاد الطبقة ، الله يبارك فيك.
Salam khask awl haja twjd les repas diyalk tadihom m3ak lkhdma bach tfwat nhark mezian et matb9ach trini daiymn dir ghi 4 fois f simana et darori takol mezin f lkhdma ghadi ykon 3ndk corps zin et twsl li bghiti inchallah
استاذ فؤاد ماشاءالله عليك القلب البيض و الطيب شكرا على الكثير من المعلومات و الفيديوهات التشويقية ديالك،. هذا اول تعليق ليا هنا ف صفحتك،. كنبغي نقول لك عاوتاني ماشاءالله عليك و الله يبارك لك ف العمل ديالك، بصارحة مكنسخاش بالفيديوات ديالك يساليو ، تفرجت ف شي 8 فيديوات متتالية، و جميع فيديوعاتك رائعة و شيقة و مكاينش بحال سي حد لي كايقدم بحال هاد المحتوى الرائع، كوغاج برو ♥️
يعطيك الصحة خويا فؤاد على مجهوداتك الرائعه و أرجو منك انك تشرح لينا طريقة استخدام مكملات الضخامة مثل الجينر او الجينر المتوازن مثل الهيبر ماس لانو كاين ناس عندهم نوع واحد فقط من المكملات و لا يعرف كيف يستعملو اشرحلنا من فضلك كوتش
تبارك الله عليك خويا فواد ... صراحة انا من معجبين ديالك انت صريح انا كندير كمال الاجسام و مقاتل في MMA متبعك انت و (دكتور بيرج بالعربية ) صراحة بجوج عندكم نصائح جيدة بنسبة الاغدية و تمارين الرياضية
سلام عليكم أخي فيديو رائع و معلومات مفيدة جدا شكرا لك. لدي استفسار بخصوص صعوبة الهضم و الإحساس بالشبع لمدة طويلة و في حالة الذهاب إلى صالة الرياضة أحس بالقيء، هل هناك أدوية تساعد على الهضم؟ ما هو أفضل نظام تمارين رياضية في حالة أردت الذهاب إلى الصالة الرياضية الأسبوع كله؟ لايك حتى يصل التعليق إلى السيد فؤاد، شكرا لكم.
1- مهما كان تطورك بطيئاً ، ما زلت أفضل من المتمدد على الكنبة. 2- أجسام الصيف ... تصنع في الشتاء ! 3- بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من شخص آخر ، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه. 4- إفعل اليوم ما لن يفعله الاخرون، لتفعل غداً ما لن يستطيع الاخرين فعله ! 5- سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة. 6- بعد سنة من الآن ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.
@@امازيغيحر-ص6ر كتحيد الاغذية الغنية بالدهون و تنقص من الكاربوهيدرات بالمقابل كتاكل اغدية غنية بالفيتامينات كالخضروات و الفواكه و المكسرات و البروتينات من اللحوم و مصادر ديالها يعني الكرش هي نتيجة اشنو كاتاكل و وقت الاكل ديالك من بعد كتزيد الرياضة و شرب الماء باش تخلص من الكرش
@@ibrahimsworld335 المشكلة اخي راه حنا لمغاربا مضروبين عل الخبز و المرقة ..وكناكلو بليل..لبغا لكقضي عل الحرش الرجيم ديال بصح وتعرف المقدار ديال الكالوري لغذخل كل نهار من التغدية ..واهم شيء المشي او الجري ساعة كل يوم وتحبس الماكلة مع 8
@@abdouabdou4567.. متبقاش مركز غير على الكربوهيدرات و البروتين و تنسا الفيتامينات بجميع انواعها حيت هي اللي كتحمي الجسم و كتخليه فصحة جيدة و كتحمي حتى الأعضاء الداخلية و الخارجية و كتساهم فبزاف العمليات كالهضم و التخلص من السموم و هي اساس الصحة الجيدة
خويا قلبت علا اجمل الكلمات باش نشكرك لقيت بلي الكلام قليل فحقك الله اوففك الله اعاونك الله اكمل عليك الله اعطيك كثر ما ناوي فخاطرك الله اكون ليك عوييييين
احسن فؤاد ديما متألق اخوان هاد لمعلومات لي كيعطيكم خاي فؤاد راه كاينين شي ناس كايتخلصو على هاد لمعلومات ولكن فؤاد مع ولاد شعب حيت كيحس بدرويش واصل اخي بالتوفيق انشاء الله
انا منقدرش نشري ڨاع هذا المكملات المعيشة راهي غلات حتى وراك خدام و شهريتك ماتكفيكش باه تشري كل هذا المكملات وزيد فيها وجبات ديلك بزاف ملحڨنش كل واحد المقدور ديالو والحمدلله نتمرنو و نكلو لي كتبه ربي المهم نتريني 💪
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
هذ الهضرة لي كيقول ليكم هذ السيد قليل لي غدي قولها ليكم حيت عطاكم العصير ديال العصير ، وفي عالم كمال الاجسام أغلبية مكيعطوكش بحال هذ الاسرار وإلى بغيتي تعرفها خاصك تخسر الفلوس بزاف في التجربة ، هذ السيد قليل بحالو ، الله يرحم ليه الوالدين على هذ المعلومات يستاهل الدعم صراحة
السلام عليكم خويا فؤاد بغيك نشري بروتين معاريفش شنو نشري الله يسهل عليك ❤
Salam
نصيحة دينية:"من قرأ آية الكرسي بعد كل صلاة لا يبقى بينه وبين الجنة إلا الموت"
نعم❤❤❤
الفيديو هذا مكانش في الانترنت الكل . كتبتو الكل في جدول و زد قلبت الراسي و كملت عليه كمية المناسبة لكل مكمل و زيدو معاهم الفيتامينات و المعادن . الله يحفضك و يعطيك في الدنيا و الآخرة
صراحة أحسن قناة في مجال رياضة قلبتي الموازين خويا فلكس استفدنا معاك بزاف 👏👏 Respect
*هذا أسطورة ومغنم كبييييير لهذه الرياضة، ماشاء الله تبارك الرحمن عليه*
البطل الوحيد اللي كيقول الحقيقة شكرا جزيلا
السلام عليكم، شكرا على المجهودات التي تقوم بها، الله يجزاك خير تدير لينا موضوع على الناس اللي خدامين خدمة فيزيك و خاصهم ايترينيو ، بغينا شي نصائح لهاد الطبقة ، الله يبارك فيك.
Salam khask awl haja twjd les repas diyalk tadihom m3ak lkhdma bach tfwat nhark mezian et matb9ach trini daiymn dir ghi 4 fois f simana et darori takol mezin f lkhdma ghadi ykon 3ndk corps zin et twsl li bghiti inchallah
@@aichamerabet8371 salam, chokran bezaf, hadchi had sa3a li tandir wa 3 ayam f osbou3, chokran .
او لي كاتكون عندو خدمة باليل كيفاش غاندير مع الوجبات واش ناكلهم بالليل ولاا نخليهم حتى النهار. الله يكبر بيكم خوتي لي عندو فكرة إعتاقنا بها
@@aichamerabet8371 غالاط ختي
@@zacamotoTeckhoya ta ana b7alk khadam f lbni kandi m3aya lmakla o kantrini nhar ah w nhar la
معاك عمر من الجزائر يحيك بتحية الإسلام خويا فلكس رانا نستفاذو منك الله يبارك فيك شكرا وجزائك الله خيرا والشعب المغربي و الجزائري خوا خوا سلام عليكم
تبارك الله عليك خويا فوئاد، الصراحة هاذا هو الموضوع لي مبرزطنا، والحمدلله جيت نتا وقدمتنا النصائح شكرا بزاف وواصل راك ديما فالقمة. وتحياتي من 🇩🇿💙❤
الله ارحم ليك الوالدين...افوءاد .اول مرة كنشوف واحد كينصحنا من قلبو تعلمت منك بزاااف والله
kayna
احسنت اخ فؤاد مجهودات وتوضيحات مهمة للرياضيين...
نريد سلسلة "هل هم طبيعيون" شكون معايا يدير جيم👍؟
احسن قناة لكمال الاجسام و كل ما يخصه كنستافدوا منك واصل و حنا معاك
👏👏❤❤👌👌
احسن واحد فيوتوب
Hadchi bezaaf a khouya 3la le corps avec le temps ghadi ikoun un impacte négative, hdar lina 3la nass li khedamin naturel
احسن اخ بالنسبة ليا .انا من الناس المتتبعين او استافدت بزاف من الخبرة ديالك😍💪
هدو هوما المدربين صح لي ميكدبش على الناس الله يحفظك
والله العظيم اخويا الشرح ديالك كيوصل دغية لعز بيك المرضي الواليدين❤️❤️❤️💪
صراحة احسن واحد كايعطي نصائح واعرة وتقدر تيق فيه وكيوجه الناس راك ناضي اخويا✔️❤️
الله إجازيك بالخير أخي فؤاد، شرح باحترافية عالية وفي غاية الروعة.
أحبك في الله 🙏🏼
حفظك الله من الجزائر مستغانم سيدي لخضر 💪🤝
احسن كوتش كنستافدو منك بزاااف ❤️❤️
أكثر واحد نستفاد منو 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
هاديك القضية لي كلتي على pré workout ايلا شربتيه وكرشك مزال عامرة شحال من مرة كانت كطرا ليا و مكنحسش بالطاقة فلاصال عاد فهمت دابا علاش 👍
شكرا خويا فؤاد هادشي للي بغينا مبغبناش التفاهة بغينا الحاجة للي تفيد صحتنا
وتاني حاجة كنقولك الله يرحم للي رباك
أحبك في الله 🔴⚪️
ماشاء الله تفسير في المستوى الله يعطيك الصحة
سلسلة هل هم طبيعيون نطلب (imad hasnaoui) ❤❤👍
Imad machu tabi3i rah kan galha f wahed lvideo chhal hadi
@@kawtarnoureddine2633 7ta ossamama boukh kan ti9ola bli owa tabi3i w tla3 ki dop
@@yk-1142 la oussama kan gal ch7al hada bli rah dar dopage
سلسلة هلهم صبيعيون (aimaadisalah)
شكرا كوتش فؤاد هاد الفيديو جا فوقتو
احسن مدرب الله إوفقك خويا و طريقة كلامك جد واضحة . تحياتي فؤاد فليكس 💪
رياضة الاغنياء يعشقها الفقراء. والله ياسر. يا صاحبي
تبارك الله ماشاء الله
كان من المفروض يستاضفوك فقنوات وطنية رسيمة باش كلشي يستافذ لان بزاف ديال الناس مكيعرفوكش اخويا فؤاد
Khoyaa fouad tbarkllah 3liik ahsaan wahd kaychrh sarah lah ishl 3liik
Ou lbatal libinak dwi 3lih howa hemza brezzy ou rak topp abro
شكرا كابتن فؤاد على المجهودات والشروحات المبسطة استفدت كتيرا منك
افضل واحد شفته بمجال كمال الأجسام،والوحيد الي اخذ بكلامه ونصايحه نشكرك ع جهودك ونتمنى الاستمرار ❤
تبارك الله كوتش فؤاد ،، معلومات قيمة ، انت موسوعة ربي يبارك ، شكرا على المجهودات
نتا ولد الناس ..او كتبغي الخير الشباب بحالنا كنحبك
top comme d'habitude 💪🏻✌🏻
هاد السيد الرجولة سير الله اسهل عليك
شكراً بزاف خويا فؤاد، دائما في القمة،حفظك الله ورعاك، تحية من إيطاليا 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹
فورزا إيطاليا
كامل خويا فوأد راك نافعنا
استاذ فؤاد ماشاءالله عليك القلب البيض و الطيب
شكرا على الكثير من المعلومات و الفيديوهات التشويقية ديالك،. هذا اول تعليق ليا هنا ف صفحتك،. كنبغي نقول لك عاوتاني ماشاءالله عليك و الله يبارك لك ف العمل ديالك، بصارحة مكنسخاش بالفيديوات ديالك يساليو ، تفرجت ف شي 8 فيديوات متتالية، و جميع فيديوعاتك رائعة و شيقة و مكاينش بحال سي حد لي كايقدم بحال هاد المحتوى الرائع، كوغاج برو ♥️
بفضل هد القنات ىجعت نتحرك حفزتيني واخا انا شيفور رموك ميمكنش ندخل لصال بحكم التنقل بزاف من مدينة لمدينة كنشكرك بزاف اخويا والله يكبر بيك ويسر امرك❤
Machallah 3lik akhu✔️
الله يحفظك اخي فؤاد والله مافيش كما نتا الشرح كلشئ شكرا شكرا ❤❤
Nta howa lbatal rajel bi ma3na lkalima.
شكرا بزااااااااااااااااااااااااااااااااااف سي فوائد تحياتي لك ❤️
يعطيك الصحة خويا فؤاد على مجهوداتك الرائعه و أرجو منك انك تشرح لينا طريقة استخدام مكملات الضخامة مثل الجينر او الجينر المتوازن مثل الهيبر ماس لانو كاين ناس عندهم نوع واحد فقط من المكملات و لا يعرف كيف يستعملو اشرحلنا من فضلك كوتش
عاد تعرفت عليه ناضي تبارك الله طريقة واسلوب في الشرح ولا من الناحية المعرفية الله احفظك
شكرا بزاف على المجهودات المبدولة وفقك الله
ممكن فيديو على التمرين في الصباح و طريقة اخد المكملات
شكراا اخ فؤاد كل الاحترام والتقدير..
اخوك من الجزائر....
Kamal ait layhfdk ❤️⚡
Khoya nta nadi tbarklah 3lik ♥️👌
متافق معاك أستاذ فؤاد التجار كيوفرو المكملات لاكن مكينش توجيه ولي يوريك كيفاش طريقة الإستعمال .... الحمد الله عندنا نااس بحالك لي كينفعونا وكيوجهونا ❤
كنت محتاجة لهاذ فيديو بزاف الله يحفظك يارب💞🌸🍃💮
راك عاجبني
NTA Rojola Ana yalah walit ntfarge fik dart 3la les vedoe kamline machaalah 3lik
جزاك الله خيرا شرح مفهوم و مبسط 💪💪💪♥️
أحسن حاجة الأكل طبيعي أو بدليل. تحيااااتي.
تبارك الله عليك خويا فواد ... صراحة انا من معجبين ديالك انت صريح انا كندير كمال الاجسام و مقاتل في MMA متبعك انت و (دكتور بيرج بالعربية ) صراحة بجوج عندكم نصائح جيدة بنسبة الاغدية و تمارين الرياضية
Kamal ra hna wlah ta kanstafdo manak
Laykhalik Lina❤️❤️
الله يخليك لينا خويا فؤاد نصائح من ذهب 🙏
احسن كوتش تيبغي لخير لولاد بلادو
هدر لينا حتا على البنات حنا محتاجينك❤😂
لبنات امشيو اتهلاو فرجالهم
سيري حداكي و قابلي دارك و نتوما غير كاتعلقو فالرجال
تربي الكر باش تبان اسدة قوية
مرحبا أمري
كنشكرك على الشرح المبسط الله يرحم والديك
حفضك الزعيم
had l video ghi tferjo ts7a7 lol merci khay flex !! stafedte bzaaaaf men had l vid
سلام عليكم أخي فيديو رائع و معلومات مفيدة جدا شكرا لك.
لدي استفسار بخصوص صعوبة الهضم و الإحساس بالشبع لمدة طويلة و في حالة الذهاب إلى صالة الرياضة أحس بالقيء، هل هناك أدوية تساعد على الهضم؟
ما هو أفضل نظام تمارين رياضية في حالة أردت الذهاب إلى الصالة الرياضية الأسبوع كله؟
لايك حتى يصل التعليق إلى السيد فؤاد، شكرا لكم.
كين فؤاد ❤ خير الكلام ما قل ودل 🎉
Kamel khouya fouad awel youtuber meghribi kaydir hakak keep going bro 💪💪💪💪💪
سلسلة هل هم طبيعيون نطلب(younes oumma)❤👍
1- مهما كان تطورك بطيئاً ، ما زلت أفضل من المتمدد على الكنبة.
2- أجسام الصيف ... تصنع في الشتاء !
3- بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من شخص آخر ، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه.
4- إفعل اليوم ما لن يفعله الاخرون، لتفعل غداً ما لن يستطيع الاخرين فعله !
5- سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة.
6- بعد سنة من الآن ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.
أحسن محتوى بالنسبة لي في اليوتوب استاهل المليون
كما العادة موضوع مهم جدا...لك خالص الشكر و التقدير ...بارك الله فيك مرة اخرى اخ فؤاد 🙏🙏🙏
بارك الله فيك الاستاذ فؤاد ***تحية ليك من ارض الجزائر - خاوة خاوة-***
L3Z khoooooti 🇲🇦💪👂💣
lh ihfdak khoya fouade chkrn lik bzaaf tahiyati lik
خويا فؤاد شكرا على نصائح ديالك 🔥🔥
بغيت نسولك بغيت شي بركرام باش نحيد الكرش .
نتمنى تجاوبني ❤
الكرش كتحيد بالتغدية اولا من بعد التدريب
@@ibrahimsworld335, b7alach had Tghdya?
@@امازيغيحر-ص6ر كتحيد الاغذية الغنية بالدهون و تنقص من الكاربوهيدرات بالمقابل كتاكل اغدية غنية بالفيتامينات كالخضروات و الفواكه و المكسرات و البروتينات من اللحوم و مصادر ديالها يعني الكرش هي نتيجة اشنو كاتاكل و وقت الاكل ديالك من بعد كتزيد الرياضة و شرب الماء باش تخلص من الكرش
@@ibrahimsworld335 bravoo 3lik
@@ibrahimsworld335 المشكلة اخي راه حنا لمغاربا مضروبين عل الخبز و المرقة ..وكناكلو بليل..لبغا لكقضي عل الحرش الرجيم ديال بصح وتعرف المقدار ديال الكالوري لغذخل كل نهار من التغدية ..واهم شيء المشي او الجري ساعة كل يوم وتحبس الماكلة مع 8
احسن قناة كمال اجسام نحن نضع كامل الثقة فيك ربي يحفظك ان شاء الله
خويا فؤاد كنعتمد فقط على أميجا 3 من ور فطور و bcca وسط تمرين و الواي من ورى تمرين هدو المكملات فقط لكنعتمد عليها تحياتي
فيهم الكفاية غير ماتنساش الفيتامينات عندهم دور مهم
@@abdouabdou4567.. متبقاش مركز غير على الكربوهيدرات و البروتين و تنسا الفيتامينات بجميع انواعها حيت هي اللي كتحمي الجسم و كتخليه فصحة جيدة و كتحمي حتى الأعضاء الداخلية و الخارجية و كتساهم فبزاف العمليات كالهضم و التخلص من السموم و هي اساس الصحة الجيدة
نسيتي أهم مكمل غذائي ف هاذو كاملين لي هو كريياتين😊
خويا دير لينا شي فيديو على أهم و أرخص الفيتامينات لي كي ساعدو في البناء العضلي
ولكن اخويا فؤاد . راه هادشي بزاااف . لايعقل نشريو هاد شي كاامل
شكرآ البطل فؤاد فلكس احنا راه دائما كنشغلو لفدوات كيالك داخل لصال نطبق نفس الحركات ديالك
خويا فؤاد الله إرحم الولدين واش ممكن ناخد المكملات وخا نكون تنتريني رياضة أخرى من غير حمل الاثقال مع العلم انا ضعيف بزاف وزني 44 وشكرا
Oui momkin 3adi
أنت راه فيك لحناش سير تداو
اكبر تحية لك من الجزائر 💪❤ شكرا على معلومات القيمة و مفيدة 💪💪💪
انا بغي نبدأ رياضة بغي نسولك واش نقدر نخد المكمل أنا عمري 14 كنتمنى تجاوبني ❤️🇲🇦
Nn ba9i chwaya
خويا دخل ماتسمع لهاد الهدرة ولكن تريني غير بسوية عليك ❤
افضل سن باه تبدا هو16
راه كاتبين فالمكملات مياهدوهمش لي قل من سبعطاش
نتا مصخوط الولدين
خويا قلبت علا اجمل الكلمات باش نشكرك
لقيت بلي الكلام قليل فحقك
الله اوففك
الله اعاونك
الله اكمل عليك
الله اعطيك كثر ما ناوي فخاطرك
الله اكون ليك عوييييين
سير الله يرحم من رباك ويرزقهم جنة الفردوس ❤
هذا الكلام العلمي لا يعطيه لك أي أحد تسأله إلا بالمال
بارك الله فيك أخي وجزاك خيرا
أخوك من الجزائر
Khawa katkhdem be niya dyalek welah khawa li neb4i n9olek God luck brother❤💪💪💪❤
شووووومبيو 💪💪💪.شكرا على مجهودك فؤاد ربي يوفقك اخي .من الجزائر
احسن فؤاد ديما متألق اخوان هاد لمعلومات لي كيعطيكم خاي فؤاد راه كاينين شي ناس كايتخلصو على هاد لمعلومات ولكن فؤاد مع ولاد شعب حيت كيحس بدرويش واصل اخي بالتوفيق انشاء الله
Kyn a khouya fouad bghina chu video 3la kifach tn9aas ot9ad dakchi dylk
Lilmobtadiin. 😘😍😎🗣🙏
WE b9a t7arak matb9ach gals
Mazyan akhi tat3tini l3amar bla hadra bazff nta tat3tini lma3louma ana kandir lik jaime ou comt
صحيت خويا فؤاد متابع ليك من ليبيا الله يرحم والديك
Khouya char7e makanch wada7e mazyane...ana ba3da tkharba9te walahe a3chiri walakine bravo 3lik
Keep up bro rk nadii bjehd wkatfiiiidna belma3loumat dyalk bzaaaaaaaf
انا منقدرش نشري ڨاع هذا المكملات المعيشة راهي غلات حتى وراك خدام و شهريتك ماتكفيكش باه تشري كل هذا المكملات وزيد فيها وجبات ديلك بزاف ملحڨنش كل واحد المقدور ديالو والحمدلله نتمرنو و نكلو لي كتبه ربي المهم نتريني 💪
الله يسهل عليك خويا فؤاد.
A7san fouad flex ta7iyte lik
سير اخويا الله يرحم ليك لوليدين هدشي لي غنقوليك
الف تحية من الجزائر 🇩🇿♥️🇲🇦♥️