Barbaridade Patrícia acredita que em cima dos meus setenta e um anos consegui botar as mãos no chão ,fiz todos os exercícios ,foi sofrido mas consegui 💪
Comecei a fazer hj....nunca diz exercício na vida ...tenho 40 anos.... Fui fazer essea ...não consegui 😢...conforme fazia doía em lugares totalmente diferente que ela falava 🤷
@@studiopilatespatriciabueno Muito Obrigada por responder Patrícia era exatamente isso que estava procurando...em exercícios pra começar.Ontem fiquei um pouco perdida nos seus exercícios pq não sabia se era aqueles exercícios que eu tinha que fazer. Muito obrigada
Bom dia prof. Hoje fiz varios videos e fiquei uma hora e meia só fazendo os exercícios e acompanhado vc ;eu suei molho minha roupa quando terminei meu corpo todo estava tremendo;mas uma ótima sensação de relaxamento e satisfação. Obrigado.
Olá Maria! Comece por este: ruclips.net/video/s2Jpu01B88g/видео.html E aproveite a aula de ARTROSE NOS JOELHOS também aqui do canal! Um dos mais assistidos. Bom treino 🤗
Patrícia, sinto algumas dores ao fazer os exercícios junto com você mas quando termino as séries, sinto uma leveza no corpo que não tem preço, é maravilhosa a sensação. Deus te abençoe sempre 🙏 gratidão 🙏
Nadir, bem vinda! É isso aí. Principalmente no início pode sentir desconforto e mais rigidez, mas com a prática constante vai perceber que vai ficando cada vez mais "fácil". Claro, sempre respeitando seus limites de amplitude e repetições. Parabéns pelo empenho! Volte sempre 🤗🤸🏻♀️
Fiz por um ano pilates, há anos, retornei aos exercícios na academia desde janeiro, mas não tenho flexibilidade, conheci hoje seus vídeos, vou fazer, gratidão pelas aulas !!!
Bom dia professora. Estou sofrendo de depressão, estou afastada do trabalho e tenho vários problemas nas articulações, esses dias fui fazer uma caminhada, no outro dia quase não consegui andar de tantas dores. Mas, hoje eu acordei e decidi que não posso ficar parada, então decidi procurar algo pra fazer dentro de casa e encontrei o seu vídeo, já fiz Pilates um tempo, mas atualmente estou sem condições de pagar. Então hoje fiz o primeiro treino com você, e pretendo continuar fazendo. Muito obrigada, você é incrível !!!
Fran, bem vinda! Que bom que nos encontramos! Continue, tenho certeza que o Pilates será excelente neste seu processo de restauração. vai sentir os benefícios ✨❤️
Samy, que maravilha! Fico honrada em fazer parte desta prática transformadora com você! Seja membra deste canal e ganhe benefícios: ruclips.net/channel/UCLDJvxdPz_8mk3gOBwKfweAjoin
Vendo o último exercício estou pensando que a minha bunda não vai permitir eu encostar as costelas na parede 😅😅😅Mas eu vou tentar... Gosto dos teus vídeos 😊
Olá! Bem vindo! Não tem regra, insira na rotina que é possível para você. Uns começam uma vez por semana, outros 3 e tem gente praticando todos os dias. É de baixo impacto e não irá sobrecarregar as articulações. Boa prática!
Oi Patricia eu tenho 2 hérnias de disco na cervical e 1 na lombar, eu posso fazer essa aula ? E estou com muita fraqueza muscular pois já não exercito por medo de me machucar
![PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo](http://i.ytimg.com/vi/8FAgadXpA7w/mqdefault.jpg)
Acabei de me inscrever. Que maravilha te encontrar querida!❤
Bem vinda Marilucia! ❤️🤗 Volte sempre para treinarmos juntas!
Fiz ontem e acordei hoje parecendo que fui para a academia! hahaha Misericórdia! Pega mesmo hem? Voltarei mais vezes com certeza!
hahah Volte sempre para treinarmos juntas ❤
Muito bom,amei, difícil mas consegui fzr todos. ❤
Desafiador né? Maria! Com a prática vai ficando cada vez melhor 🤗❤️
show😊
❤ ❤ ❤
Acabei de sair de um quadro de covid e me sinto muito cansada. Vou usar essa aula pra retomar minha prática! Muito bom, parabéns!!!! 🎉🎉
Melhoras! 🙏🏼 Perfeito, vai lhe fazer muito bem! Volte sempre para treinarmos juntas
Fiz a série deitada, depois a massagem para intestino e quando vim pra finalizar com este, bem no início tive que correr pro banheiro 🎯😅😅
Hahaha que maravilha! 😃
Sensacional ❤
Boa noiteee....sempre top nos seus vídeos...ótimo vidio ...❤❤
Gratidão Cleo!❤❤❤
Fazia Pilates e já algum tempo tenho ouvido sobre Pilates na parede, acabei de te conhecer e já me inscrevi 🙋🏻♀️ Gratidão
Bem vinda 🤗❤️❤️❤️ Já maratonando!
Parabéns, excelentes exercícios,faço pilates 2 vzs na semana os demais dias, estou fzd com Vc, maravilhoso.
Que coisa boa, Maria! Seja sempre bem vinda ❤
Amei essa aula ❤
🤸🏼♀️🤗🙌🏼
Amei
❤️❤️❤️
Bom dia adorei esse exercício usando a parede parabéns adoro suas aulas 👏🏾
Gratidão Luciana! Seja sempre bem vinda 🤗
Primeira vez aqui, mas já adorando. Obrigada!
Ebaaa! Bem vinda , 🤗😃
Mais uma ótima aula 😊 grata Patrícia 😘
Fico muito feliz que tenha curtido! Volte sempre 😃😊
🙏@@studiopilatespatriciabueno
Barbaridade Patrícia acredita que em cima dos meus setenta e um anos consegui botar as mãos no chão ,fiz todos os exercícios ,foi sofrido mas consegui 💪
Que coisa maravilhosa Val! 💪🏼 Que outras pessoas se inspirarem com seu empenho! Volte sempre para treinarmos juntas ! Será cada vez melhor ❤️
Aula maravilhosa!O corpo vai respondendo aos poucos os estímulos dados!👏🏻👏🏻Mais uma inscrita!
Que coisa boa! Volte sempre 😊
muito obrigada 😘
Bom treino ☺️🤸🏼♀️
Comecei a fazer hj....nunca diz exercício na vida ...tenho 40 anos.... Fui fazer essea ...não consegui 😢...conforme fazia doía em lugares totalmente diferente que ela falava 🤷
Olá Priscila! Não desista de se movimentar. Comece pela nossa Playlist de Sequencia na cama
@@studiopilatespatriciabueno Muito Obrigada por responder Patrícia era exatamente isso que estava procurando...em exercícios pra começar.Ontem fiquei um pouco perdida nos seus exercícios pq não sabia se era aqueles exercícios que eu tinha que fazer. Muito obrigada
Bom dia prof. Hoje fiz varios videos e fiquei uma hora e meia só fazendo os exercícios e acompanhado vc ;eu suei molho minha roupa quando terminei meu corpo todo estava tremendo;mas uma ótima sensação de relaxamento e satisfação. Obrigado.
Uhuuu! Que maravilha Sirlene! 🤗💪🏼 Volte sempre querida!
Bom dia Patrícia Bueno. Quem tem artrose no joelho pode fazer esse treino?
Olá Maria! Comece por este: ruclips.net/video/s2Jpu01B88g/видео.html
E aproveite a aula de ARTROSE NOS JOELHOS também aqui do canal! Um dos mais assistidos.
Bom treino 🤗
Patrícia, sinto algumas dores ao fazer os exercícios junto com você mas quando termino as séries, sinto uma leveza no corpo que não tem preço, é maravilhosa a sensação. Deus te abençoe sempre 🙏 gratidão 🙏
Nadir, bem vinda! É isso aí. Principalmente no início pode sentir desconforto e mais rigidez, mas com a prática constante vai perceber que vai ficando cada vez mais "fácil". Claro, sempre respeitando seus limites de amplitude e repetições. Parabéns pelo empenho! Volte sempre 🤗🤸🏻♀️
Fiz por um ano pilates, há anos, retornei aos exercícios na academia desde janeiro, mas não tenho flexibilidade, conheci hoje seus vídeos, vou fazer, gratidão pelas aulas !!!
Bem vinda 🤗❤️ Volte sempre para treinarmos juntas
Bom dia professora.
Estou sofrendo de depressão, estou afastada do trabalho e tenho vários problemas nas articulações, esses dias fui fazer uma caminhada, no outro dia quase não consegui andar de tantas dores. Mas, hoje eu acordei e decidi que não posso ficar parada, então decidi procurar algo pra fazer dentro de casa e encontrei o seu vídeo, já fiz Pilates um tempo, mas atualmente estou sem condições de pagar. Então hoje fiz o primeiro treino com você, e pretendo continuar fazendo. Muito obrigada, você é incrível !!!
Fran, bem vinda! Que bom que nos encontramos! Continue, tenho certeza que o Pilates será excelente neste seu processo de restauração. vai sentir os benefícios ✨❤️
Excelente!!!! Nunca tinha feito Pilates na parede e adorei !!!!
Ebaa! Declarada oficialmente como uma pilateira de parede iniciante! hehe Volte sempre para treinarmos juntas ❤️
Claro !!!!
Muito bom
Deu pra suar um pouco e relaxar ❤😊
Maravilha!
Muito bom,mas estou toda dolorida kkk
Haha Bem vindaaa
Boa noite. Amei o treino, nunca me senti tão bem assim em fazer exercícios. Primeira vez que eu fiz e Amei❤❤
Samy, que maravilha! Fico honrada em fazer parte desta prática transformadora com você! Seja membra deste canal e ganhe benefícios:
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Ótimo, muiy obrigado. Já estou fazendo. Parabéns
Maravilha! Bom treino ☺️ Volte sempre!
Comecei ontem e estou amando
Ebaa! Bom treino 💪🏼
Bom diaaaaaa
Amei os exercícios, tenho filho gemeos de 6meses tenho certeza que vai me ajudar a melhorar a dor na coluna
Bom dia xará! Perfeitamente. Bem vinda e volte sempre para treinarmos juntas ❤❤❤
Amei❤❤❤❤❤❤❤❤
Volte sempre!
Muito obrigada 😮❤❤❤❤
Amei
Volte sempre ❤️🤗
Gostei demais!
🤗❤️
Aula maravilhosa 🎉🎉
Ebaaa! Volte sempre!
Obrigada!
Volte sempre!
perfeitos ❤vc e maravilhosa ❤❤❤
Nós somos! Bem vindaa!
Muito bom
Volte sempre!
Vendo o último exercício estou pensando que a minha bunda não vai permitir eu encostar as costelas na parede 😅😅😅Mas eu vou tentar... Gosto dos teus vídeos 😊
Oi Andréia, coloque os pés um
Pouco à frente e veja se dá certo!
Muito obrigada 🥰🙏🏻
Adorei !!!!!!
Ebaa! Volte sempre!❤
Gratidão ❤
Mary, bem vinda! ❤ Volte sempre para treinarmos juntas.
Fiz e amei
Uhuu! Volte sempre ❤️
Como sou iniciante,tem que fazer esses quantas vezes na semana ?
E quando pode começar a proxima série?
Olá! Bem vindo! Não tem regra, insira na rotina que é possível para você. Uns começam uma vez por semana, outros 3 e tem gente praticando todos os dias. É de baixo impacto e não irá sobrecarregar as articulações. Boa prática!
Treinar isso mas tarde 😅😊
Bom treino!
Oi Patricia eu tenho 2 hérnias de disco na cervical e 1 na lombar, eu posso fazer essa aula ? E estou com muita fraqueza muscular pois já não exercito por medo de me machucar
Olá Auriceia! Sugiro começar pelas aulas focadas em hérnia de disco > ruclips.net/p/PL5zSb5JDlCM1huxCJVeh5b10wekdgdbeG
Bem vinda!
❤
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Amei estou super suada 😅
🤗❤️❤️❤️
muio bom!!!! obrigada
Por nada 🤸🏼♀️🤗 Volte sempre para treinarmos juntas
Boa noite doutora, tenho hérnia de disco, posso fazer esse tipo de exercícios, já faço outros com vc,os que são feitos na cama
Pode sim! Sempre respeitando seus limites. seja sempre bem vinda!
Muito bom, mas não consegui todos!
Respeite seus limites, com a prática vai perceber-se evoluindo ❤️
MDS esses exercícios são uma surra 😂. Não conseguir concluir, meus punhos doeu muito.
Eita, bora trabalhar estes punhos!❤ Volte sempre ruclips.net/video/NuXTRCTXefk/видео.html
Obrigada!❤
Bom treino 🤗☺️