PowerMe | Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup |
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Przed nami pół godziny przyjemnych ćwiczeń na zdrowy kręgosłup absolutnie dla każdego 😍 Jednak największą ulgę odczują ci, którzy aktualnie borykają się z dolegliwościami bólowymi. Jaki jest sekret zdrowych i silnych pleców? Regularne wykonywanie ćwiczeń, które uwielbiają nasze kręgosłupy! 💪😁
Tak więc do roboty! Sprawmy przyjemność naszemu ciału 💚
Chcesz zadbać o siebie także od środka?
Sprawdź suplementy diety Health Labs Care 💚
👉 Użyj mojego kodu ,,zelazo10'' i zrób zakupy 10% taniej!
Link do sklepu: www.healthlabs...
Skorzystaj ze zniżki, trenuj razem ze mną i ciesz się zdrowiem i siłą przez cały rok 😍
Seria filmów PowerMe tworzona jest we współpracy z marką Health Labs Care - producentem suplementów diety.
Dzień dobry Olu! Dziękuje za dzisiejszy poranek.Był bardzo relaksujący,odprężający i co najważniejsze zdrowy dla naszego ciała i duszy.Dla mnie ćwiczenia Oli to zbawienie...🍀✨☀️☺️
Wszystkie pani zestawy na kręgosłup zawsze mi pomagają 😊 jestem wdzięczna koleżance że mi wspomniała o Pani 😁
Po ćwiczeniach z Panią jest super zaczęłam ćwiczyć niedawno ale warto jest coraz lepiej dziękuję
Kochana Olu! Właśnie tych ćwiczeń dzisiaj potrzebowałam . Od dwóch dni zmagałam się z bólem pleców po bardzo intensywnych treningach z Chodą ale do Ciebie zawsze wracam po wybawienie. Uwielbiam Cię za spokój a zarazem energię i cudowny zarażający uśmiech❤😍😃
Cudowne ćwiczenia. Staram się ćwiczyć codziennie z tobą Olu i jest mi coraz lepiej dziękuję i pozdrawiam. Do zobaczenia jutro. Anna
Dziękuję, to był bardzo miły trening. Mój kręgosłup uśmiecha się do mnie i do Ciebie ❤ i woła -Mamy to!!! Pozdrawiam wszystkich ćwiczących 😊
cudne ćwiczenia kręgosłup jest zaopiekowany wieczorem będzie power joga i joga na zdrowy kręgosłup🥰
Olu doskonale ćwiczenia na zdrowy kręgosłup - Piękny poranek Dziękuję 🥰
Dzień Dobry,mój kręgosłup dzuekuje za cudowne ćwiczenia,często wracam do filmikow z ćwiczeniami na kręgosłup i muszę powiedzieć,że pomagają☺☺☺
Relax, uspokojenie i zwolnienie ..normalnie jakby w kosmosie wszystko zwolniło swój bieg ;)...a plecki szczęśliwe ;)...wpadło jak sliweczka w kompot :) dziękujemy
Piękny konkretny relaks, niezwykle fachowe tłumaczenie każdego ćwiczenia, bardzo potrzebne i pomocne. Pozdrawiam serdecznie 🥰
Świetne ćwiczenia. Bardzo lubię zestawy na kręgosłup, zwłaszcza, że ostatnio mam jakiś spadek mocy i na niewiele więcej jestem w stanie się zmobilizować.
Cudowne ćwiczenia. Kręgosłup jak u mojego 16stoletniego syna. Dziękuję.😘
Droga Olu, Twoje ćwiczenia to złoto. Nabawiłam się niestety przeciążenia odcinka lędźwiowego podczas fitnessu z Chodą (wydawało mi się, że jestem zaawansowana hahahaha) i naprawdę ledwo potrafiłam się ruszać z bólu. Po dwóch dniach cierpień trafiłam na Twoje ćwiczenia, zaczęłam je robić dwa razy dziennie (ten i Twój inny zestaw) i już po pierwszej sesji zaczęła się wyraźna poprawa. Te ćwiczenia to złoto!!! Zresztą nie tylko te, również te na płaski brzuch i wzmocnienie ciała, w zasadzie wszystkie. Bardzo Ci dziękuję za to co robisz i za to, że dzielisz się swoją wiedzą i pasją i pomagasz ludziom! Pozostaję Twoją wielką fanką! Ściskam!!!! :)
Olu to mój ulubiony zestaw ćwiczeń na kręgosłup
polecam każdemu
ja z endoprotezą biodra daję radę i czuję się fantastycznie
pozdrawiam
Bardzo fajny . Leki przyjemy relaxujący kojący. 👌 👍 😍 🥰
Nieprawdopodobnie przyjemne rozciąganie. Myślałam,że każde ćwiczenie będę stopowała na filmiku,ale wtedy trwałoby to 5h 😅 bardzo było mi to potrzebne,a raczej mojemu kręgosłupów! Dziękuję ♥️
Mamy to !!!!
Koci Żelazny poranek....wouuu...
Dziękuję 🥰😊❤
Dziękuję. Super ćwiczenia po 12godzinnym dyżurze w szpitalu. Ulga dla kręgosłupa
Wspaniały jest ten zestaw, Olu! CHyba zostanie jednym z moich kręgosłupowych ulubieńców 🥰Bardzo za niego dziękuję! P.S. bardzo mi się podobają ćwiczenia w tej scenografii. To białe wnętrze i rośliny działają kojąco.
Cudownie po tych cwieczeniach. Dziękuję :)
Ola,dziś był masaż kręgosłupa.dziekuje.
Olu uwielbiam Twoje ćwiczenia na kręgosłup, to duża pomoc dla moich bóli kręgosłupa które mam od 7 lat 🥰
Dzięki Olu, właśnie dziś coś mnie szarpnęło w kręgosłupie i już poczułam ulgę. Dopóki ćwiczyłam dosyć regularnie przez długi czas czułam się świetnie, a od pewnego czasu dosyć zaniedbałam ćwiczenia i dziś kwękam. Trudno, trzeba znów zacząć od nowa, dzięki za to, że jesteś.
Super ćwiczenia, jestem 5 lat po operacji stabilizacji kręgosłupa i ćwiczenia z Panią ratują mnie przed kolejnymi operacjami. Mam nadzieję, że tak już zostanie ❤❤❤
❤pani Olu bardzo lubię z panią ćwiczyć dużo lepiej się po nich czuję
Kupiłam kilka suplementów dla siebie i dzieci. Mam nadzieję, że zadziałają 😊❤
Pani Olu bardzo często wykonuję różne Pani ćwiczenia na kręgosłup. Zawsze pomagają i dzięki temu nogi też mniej bolą 🦵👍
Idealne ćwiczenia dla mnie 😍Jestem zachwycona i bardzo szczęśliwa 😍😀
Jeden z moich ulubionych zestawów ❤ rozluźniony nie tylko kręgosłup😊
Idealnie 🫶🏻 Pięknego dnia
Pani Olu po powrocie z treningu fitness, wykonałam PowerMe zdrowy kręgosłup.Czuje błogie rozluźnienie☺
Dziękuję !
Ola dziękuję za super filmik czegoś takiego szukałam. Choruje na endometrioze przez co ból krzyża jest nie do zniesienia. Po tej praktyce czuje się dużo lepiej fizycznie i psychicznie 😀♥️♥️
Działa pani na mnie jak balsam. Dziękuję ❤
wspaniałe ćwiczenia , po nich dzieje się magia , dziękuję
Ta magia jest najcudniejsza :) Cieszę się, że jej doświadczacie ✨
kregosulp cwicze z Tobą od dłuższego czasu , a ten zestaw jest mega rozluzniajacy i relaksujący, cudo 🥰🥰😘😘
Mamy to. Tak mi się nie chcialo. Nie cierpię ćwiczyć, ale mus jest. Dziękuję Ola. Jestem z tobą każdego dnia. Super❤
Dobry wieczór,
Ola, uwielbiam ćwiczyć z Tobą!! Czuję się doskonale! Bardzo dziękuję za to co robisz.
Pozdrawiam, Bożena
kocham ćwiczenia, oj tak regularnie
niestety ostatnio zrobiłam przerwę, natomiast wracam do ćwiczeń
Dziękuję super ćwiczenia.Kręgodłup jak nowy.Pozdrawiam.
Świetny zestaw ćwiczeń💕👌Kręgosłupy dziękują.Pozdrawiam😁
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤
Mój kręgosłup woła: Olu bardzo Ci dziękuję!!! Właśnie dziś bardzo mi to było potrzebne. Idealne ćwiczenia na ból, relaks i miły wieczór 💕
Dziękuję bardzo za relaksujący zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia z Panią to wielka przyjemność czuje się po nich o wiele młodsza i bardziej sprawna. BARDZO DZIĘKUJĘ I SERDECZNIE POZDRAWIAM ELŻBIETA DUKIEWICZ
Pani Elu, jakie cudowne słowa 🥰 Niech tak będzie zawsze. Młodość jest w nas zawsze 😊
Dziękuję Olu, oczywiście, że ćwiczę codziennie. Kręgosłup też dziękuje.
I znowu strzał w dziesiątkę. Pomimo moich ograniczeń 🥴, zrobiłam wszystkie ćwiczenia z pakietu i poczułam się bosko. Bardzo dziękuje i proszę o więcej 😁
Witaj Oki 😊 pewnie, że pomagają, nawet te krótkie a wykonywane codziennie, bez nich już nie wyobrażam sobie poranka👍💪
I tak trzymaj! Oby każdy poranek miał cudną moc 🧘🏼♀️😍
Dziękujemy.
Wykonam wieczorem
Poćwiczone 😃🥰
Mój kręgosłup czuje się świetnie ❤
Dziękuję, i tak proszę o więcej zestawów na kręgosłup. ❤❤
Pieknie dziekuje pani Olu. Bardzo mi sie na moj kregoslup przydalo! Mniej bolu, bardziej rozciagniety dobre samopoczucie. Do jutra!! ( a moze do dzis wieczorem)
O, uwielbiam te rozciągające ćwiczenia! Mój kręgosłup jest po nich 10 lat młodszy😃
Dziękuję za fajne ćwiczenia
Dzień dobry 😘
Cześć, Mama 😘😘😘 Idealne ćwiczenia dla Ciebie ❤
Uwielbiam ten zestaw.
Dziękuję ❤
Było cudnie, muszę bierac sie do pracy:) mam nadzieję że będę mogła wrócić do tych ćwiczeń wieczorem :)
Super sprawa ćwiczenia z Tobą. Lekkość ciała , którą czuję po cwiczeniach, jest cudowna. Te ćwiczenia działają!!! Dziękuję.
Zapraszam serdecznie na matę, na kolejne ćwiczenia 😃
Super ćwiczenia,pozdrawiam serdecznie
Uwielbiam Cię Olu, koisz moje ciało i duszę.
Dziękuję bardzo Pozdrawiam 🙂🌹
Ściskam mocno 😘
Mój kręgosłup od razu lepszy czuje ulgę i luz❤
Super, dziękuje, ćwiczę i ćwiczenia pomagają na kręgosłup ❤
W połączeniu z sensualną jogą, super:)
Dziękuję za ten trening i czekam na kolejne dla zdrowego kręgosłupa
Super poranne ćwiczenia
Cudowne ćwiczenia świetnie się zrelaksowałam pozdrawiam serdecznie dziękuję
Dziękuję pani ! Ćwiczenia luks ,dobrze jest i dobrze się czuje ,dzięki ❤
Fantastycznie 😍mój kręgosłup tego potrzebował czuję odprężenie bardzo dziękuję ♥️ i pozdrawiam 😘
Super poranny rozruch😊😊😊
❤Dziękuję pani Olu ćwiczenia te bardzo mi pomagają
Dziękuję, jak zwykle super 👍
Rewelacja, czuję się jak nowo narodzona!
Super wybór pozdrawiam serdecznie I dziękuję
Bardzo potrzebne ćwiczenia! Dziękuję!
Cudowny relaks - mój kręgosłup mówi dziękuję ❤
Super jestem po pierwszej sesji i było przyjemnie 🤗🤗 będę z przyjemnością wracać 🤗🙏🙏
Super poranek
Bardzo potrzebuję tego typu ćwiczeń. I często szukam ich na Twoim kanale, Olu. Pomagają 🥰😘🙏🏼😻🫶🏼
Super poranek❤
Super relaks ❤
Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry, dzień dobry! 😘
Super
mam to, o cudownie. Milego wieczoru, dziękuję OLU
Dzięki było fajnie 🙋👍😍
Super cwiczenia
Hurra, zaczęłam z Tobą ćwiczyć już tydzien❤ Dziękuję za fajne ćwiczenia 🤗
Wspaniałe się cwiczy, dzięki Ola ❤
Dziekuje:)
Bosko
Świetny zestaw. Pozdrawiam
Poczułam ulgę w plecach, dzięki ❤
Wracaj regularnie do ćwiczeń :) Oby ból nie wracał
Siedząca praca więc lubi mi towarzyszyć, ale właśnie jogą sobie często pomagam ❤️
Super trening
Mmm, wspaniałe 😌 dzięki Olu ❤
Super rozciaganie :)
Dzień dobry, dzień dobry, dzień dobry i do widzenia 😃
Kolejny super poranek❤dzięki
Wspaniale ... Mamy to. :)
Dzień dobry, jakie ćwiczenia są najlepsze do zlikwidowania motylków przy pachach. Wykonuję ćwiczenia 5 minut z hantelkami. Wystarczy:) Pozdrawiam i dziękuję za wspaniałe ćwiczenia dla seniorów.