Trening na stojąco na PŁASKI BRZUCH | Odchudzanie i wzmacnianie |
HTML-код
- Опубликовано: 3 май 2023
- Pora porządnie zadbać o nasze brzuchy! 💪 Te ćwiczenia na stojąco na płaski brzuch to prawdziwe ogień i moc! 🔥 Wykonywane regularnie sprawią, że mięśnie Twojego brzucha staną się silne i pięknie wymodelowane. To też super sposób na pozbycie się ,,boczków'' i kształtowanie talii marzeń 😍
To co? Ty i Twój brzuch jesteście już gotowi? 😁
I jeszcze jedno... Mam dla Ciebie ważną informację! 💚💚
Trwają zapisy na CAMP 2023!
ZACZNIJ LATO Z NOWĄ ENERGIĄ 🤩
Dołącz do kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie pod okiem Oli Żelazo i innych specjalistów!
Będzie joga, taniec, wspólne przyrządzanie posiłków i dobra zabawa! A to nie wszystko…
Czekają nas trzy dni fantastycznej przygody! 💃💃
Więcej informacji tutaj: olazelazo.pl/produkt/camp-202...
💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: ruclips.net/user/OlaZelazo?s...
💛 Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
💛 Odwiedź na FB: / zelazo.ola
💛 Dołącz do grupy: / 75312. .
💛 Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
💛 Skontaktuj się ze mną: kontakt@olazelazo.pl 
Спорт
Dziękuję Olu za energetyczny poranek
Czuje się fajnie po każdym treningu z panią. Juz trzy tygodnie. Pozdrawiam
Mimo 70 ki po tych cwiczeniach czuje sie świetnie.Namawiam wszystkich!dziekuje OLU!POZDRAWIAM
No wspaniale 68 +i dałam radę. Brawo chyba dla mnie
Bardzo lubię serię „na stojąco”. Idealne do ćwiczenia w domu 😊
Bardzo fajny trening.
Dziękuję ❤
Lubię twoje ćwiczenia na stojąco :)
bardzo dobre ćwiczenia na brzuch na stojąco Wycisnęły ze mnie wiele potu. czuję się b. dobrze
Super! Tak trzymajmy 💪🏻😃
Dziękuję serdecznie, super trening, cwicze z panią codziennie a nawet czasem 2 razy dziennie przed pracą i wieczorem od połowy lutego ❤❤❤jest moc! Żelazna moc!
Uwielbiam! Niech to trwa 💪🏻🧘🏼♀️
Kochana Pani Olu, wszystkie Pani krótkie i kompleksowe zestawy są prawdziwym ratunkiem dla samotnych matek! Bardzo Pani dziękuję, że się Pani z nami sobą dzieli! Niech Panią Bóg błogosławi i strzeże ❤
super super bardzo energicznie i miło tak trzymać .Pozdrawiam Monia💚💙🧡
Tak trzymamy 😃
Kocham Cię Olu😍
Super 👏👏👏
Tak Olu był dzisiaj z Tobą na macie bardzo mi się podoba ćwiczenia na stojąco
Dziękuję i pozdrawiam
Bardzo się cieszę z tych ćwiczeń na stojąco ponieważ mam bolący nadgarstek i tylko tak mogę ćwiczyć. Dziękuję. Pozdrawiam.
Rewelacja
Super trening! Świetnie, że te treningi są takie intensywne i krótkie. Każdy znajdzie czas i bije od Pani super energia!❤️
P.Olu dziękuję za trening,był bardzo fajny.Staram się ćwiczyć z P.codziennie.Robie na stojaco bo bardzo bolą mnie kolana.Dziekuje za usmiech I miłe zachęcające słowa do ćwiczeń.Zycze miłego dnia Helena
Sz. Olu , wspaniale... Brzuch to nasz drugi mózg , który bardzo lubi ćwiczenia. Jestem wdzięczny.
Super ćwiczenia na stojąco idealne dziękuje😀
Super
Uwielbiam Twoje treningi Olu! Na żadnym innym kanale nie znalazłam tak zróżnicowanych, ciekawych propozycji, codziennie mogę robić coś innego 😁 Dziękuje 😘😘
Dziękuję za kolejny trening 😘.... uwielbiam krótkie, intensywne treningi. Na Pani kanale jest taki wybór że zawsze rano mam problem co wybrać 😁. Jestem szczęśliwa że trafiłam na Pani ćwiczenia. jestem po pięćdziesiątce i czuję się rewelacyjnie każdego dnia 😉
Kocham❤❤🌹🌹🌹
Super ćwiczę codziennie po 70 tce
Cudnie! Oby tak dalej
super
Ola po długiej przerwie znów zaczynam z tobą ćwiczenia jestem 50+.Pozdrawiam
Brawo brawo brawo uwliebiam takie krótkie treningi ... Moje ciało czuje to ... Napisze to ... MAMY To❤❤
Mamy to!!!!! Najlepiej 😃🔥
Uwielbiam ćwiczyć z panią ! Pani głos wycisza a ćwiczenia dają ukojenie dla duszy i ciała!!!!
Super treningi. Nie za długie ale jednak dość intensywne. Dziękuję że się nimi dzielisz ♥️
Uwielbiam brzuch na stojąco ❤super ćwiczenia dziękuję ☺️
Super bra i Dzieki
Olu wspaniałe ćwiczenia brzuch na stojąco. Zapraszam jutro.
Fantastyczny trening. Uwielbiam brzuchy na stojąco 😍
Brzuch na stojaco - uwielbiam. Szczęśliwa , zmęczona, gotowa na jeszcze.
Super czuje się świetnie właśnie pocwiczylam, odkąd mam problemy z nadgarstkiem wybieram ćwiczenia na stojąco 😊❤
Najlepszy z treningów brzucha na stojące, które u Pani robiłam. Dzięki!
Dzień dobry. Super się ćwiczyło, bardzo lubię ćwiczenia na stojąco. Dziękuję i pozdrawiam. Miłego dnia ❤❤❤
Świetny trening, i była moc. Super że odświeżyłaś Olu brzuch na stojąco 🎉❤
mam to, milego tygodnia
Dziś też byłam uwielbiam , uwielbiam i uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤❤
Po półrocznej przerwie ponownie MOGĘ ćwiczyć , jest super !!!
Najbardziej lubię treningi na stojąco❤
ćwiczenia super, brzuch na stojaco ;) extra
Super ćwiczę codziennie po 70 siedemdziesiątce jestem
O, lubię takie ćwiczonka na stojąco. Podoba mi się taki trening. Kupuję go.👍🙂
Super ćwiczenia, uwielbiam brzuchy ba stojąco :)
Super ćwiczenia tylko ja mam chore barki i trochę muszę folgować z unoszeniem rąk ale ćwiczenia super dziękuję za wprowadzenie tych ćwiczeń
Witam.Super uwielbiam brzuch na stojąco. Pozdrawiam
było super .pozdrawiam
Dzień dobry ja już po porannycj ćwiczenia było super.Pozdrawiam ż pięknego Szczecina.
Super treningi 🎉
Dzięki! Zapraszam też na inne 😃
Super ! Tego mi trzeba z moją przepukliną. To wspaniałe, że Panią znalazłam 😊
Witam serdecznie Olu lubię ćwiczenia na stojąco proszę o więcej pozdrawiam całą rodżinkę 😀 papatki 😄
Super seria. Pierwszy raz od dłuższego czasu ćwiczę i widzę że kondycji zero. Mam cel nie poddać się i walczyć i lepsza sylwetkę u kondycję. Dziękuję p.Olu
Cudowne ćwiczenia.
Widzimy się codziennie rano🥰👍💪
Po pracy robię! Kocham zestawy na stojąco! ❤Pięknego weekendu, Olu🎉🎉
Dla mnie bomba. Zastrzyk energii na dzień 😘
Dziękuję za super treningi🥰
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć , Ten tydzień jesteś ze mną w Norwegii ❤
Mamy to🎉
Uwielbiam ten zestaw ćwiczeń na brzuch na stojąco, dziękuję bardzo ❤, pozdrawiam serdecznie. 🙂
Seria na stojąco idealna dla początkujących, wyglądają niepozornie ale dają wycisk🙈🔥....i ta muzyka w tle cudowna, jakbyś Olu mogła wrzucić wykonawców w opisie to byłabym mega wdzieczna💞
Uwielbiam treningi na stojąco, bo można szybko w wolnym czasie zażyć troszkę ruchu, plus to moje zbawienie na wyjazdach wystarczy pamiętać przy pakowaniu o staniku sportowym 😊
Super ćwiczenia 😂 czuje się świetnie😊
kolejne mooje ćwiczenia przy Pani treningach - SUPER
Dziękuję za brzuch na stojąco, uwielbiam z Tobą ćwiczyć
Było fajnie. Brzuszki na stojąco , to lubię. Dziękuję😘
Jest Pani super Mam motywację z Panią Pozdrawiam ❤
Uwielbiam ćwiczyć brzuch na stojąco 😊
Dziękuję za fajny trening a dziś jeszcze po raz pierwszy z panią zaczynam pilates i mam lekki stres pozdrawiam i miłego piątku
Ola dzięki , masz świetna osobowość
Super zestaw. Zrobione dziś plus ćwiczenia ramion.
Dziękuję 😘 Miłego dnia🥰
Pani Olu dzisiaj ćwiczyłam z Panią.
Jest Pani najmilszą prowadzącą, która spotkałam, a ćwiczę od zawsze.
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia.
Uśmiecham się szeroko 😃 Dziękuję. Nie zmieniam się 😊
Nie lubię robić brzuszków, te ćwiczenia są super 👍
Super trening Olu👌🥰😘
Jak dla mnie super cwiczenia,próbowalam na leżąco,ale zdecydowaniete bardziej mi odpowiadają,poniwaz mam po wypadku nie do konca sprawną lewą nogę.Dziękuję i pozdrawiam cieplutko.
Cudownie Olu bardzo dziekuje za twoje czwiczenia😀
Dziękuję pięknie ❣️ Pozdrawiam ❣️ Wszystko co Pani przedstawia jest boskie 🍀🍀🍀
Pani Olu jest moc💪 ja bardzo lubię ćwiczenia na stojąco ponieważ robie je w lesie w po spacerze z psem 🌲😘
Świetny trening. Dziękuję Olu❤
Super się ćwiczyło, dziękuje ❤
Kochana takie krótkie, ale intensywne zestawy są piękne. Super to układasz! Jako mama 2 dzieci, na ciągłym etacie ;) mogę wyczarować te 15min. Czasem raz dziennie, a czasem uda się więcej.
Lubię spotkania z Tobą.
super czuje ze zyje!!!!dzieki Olu !!!!!!!❤❤❤
Ćwiczyłam dziś z Panią było super 😊
Cudowny trening
Dziekuje Olu ❤
Dziękuję ❤
Wspaniały trening. Dziękuję za ćwieczenia, które nigdy nie nudzą i czas leci błyskawicznie ❤
Super! dziekuje
Mega 🤗 pozdrawiam 😘
Super ćwiczenia dziękuję
Super, bardzo,❤
Jak zwykle świetne!
Treningi na stojąco to jest to!
Dziękuję 😅fajne 💃👍
Dziękuję 😘
super ćwiczonka, pozdrawiam serdecznie
Bardzo fajne ćwiczenia .Uwielbiam ,że są na stojąco.Dziękuję😊