1日500回週5で腹筋やってたら、、、

[@user-ti5tn3en3b]

筋トレした後に見る筋トレ動画気持ち良すぎ

[@かたりょ]

さいこうすぎる

[@Rikuri0741]

すごいわかる

[@user-yh2dw7jr8w]

それな

[@user-nb3vh2te1c]

自重の限界まで到達した身体って感じがしてカッコ良すぎる

[@RyojiYoshikawa0117]

ありがとうございます👏
素直に嬉しいです😊
が、まだまだ精進します💪

[@user-tf6oj4ty6p]

そんなあなたに稲田塾

[@user-pk6xf4ci1i]

腕立て伏せ
100回✕10セットを週3回で
かなりデカイ大胸筋になってる人が
どっかにいますよ、、、
ジュラシック木澤さんと
コラボしてたかなぁ？？

[@haruna_aa]

ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる

[@yumi_nm]

長ネギチョイス、りゃん君（5）可愛いなぁ〜🥰

[@user-xm9lz3ph4x]

自重マッチョはエグすぎる、これは本物だなぁ

[@haruna_aa]

"水を使わない野菜スープ。

[@user-ol4sf5gp5p]

横ペラッペラで草自重なんかやってる暇あるなら器具使った方が時間も効率いいな笑

[@misyerl]

@@user-ol4sf5gp5p貶すことしかできん人間性...w

[@user-to8cb8fm3w]

@@user-ol4sf5gp5pお前そもそも鍛えてないだろ笑笑

[@user-vq2uv5sn3k]

筋トレしてんのか、太ってんのかわからないようなプロレスラー体型よりよっぽどカッコいい

[@sy-op9yn]

なんか本当に漫画みたいな腹筋でかっこ良すぎる

[@S.K-ci6gr]

筋肉の形もめちゃくちゃ綺麗だから、元々の才能にとんでもない努力を重ねたんだなってよく分かるなー
素晴らしすぎる！

[@RyojiYoshikawa0117]

とんでもないです😂
ありがとうございます👏👏

[@yoshiki_pp]

kiw kiw🤪

[@yuki_ghgh]

フェフ姉さんめっさ好き❤️

[@souma_jj]

フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい！！！

[@haruhi_gg]

まずじゃがいも切って

[@susu-zm4qc]

いや、腹筋以外もメチャクチャカッコいいのよ

[@RyojiYoshikawa0117]

ありがとうございます😊

[@liaqwe]

レモン入れたら飛ぶ

[@yume_kk]

レッグプレスで飛ぶん？ジャンピングスクワット的なノリ？

[@yurika_sy]

​@@RyojiYoshikawa0117仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑

[@yume_kk]

​@@liaqweまずじゃがいも切って

[@rsn5d4u62]

シンプルにカッコいい腹筋と
毎日500というメッセージ
めちゃくちゃ説得力ある

[@user-hv1et6qo9m]

いや形めちゃくそ綺麗やん！！

[@user-no1lk1ik6e]

カッコ良すぎる。筋肉と髭と短髪が似合う男の人が真のイケメン。

[@Charlotte-qw1sw]

ツイマンに限らずあんなにスムーズにできるの凄すぎる...

[@yuki_piu]

いつも料理が上手すぎて、尊敬します！！

[@yuna_uy]

いつも料理が上手すぎて、尊敬します！！

[@miyu_ii]

ダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…

[@miyu_ii]

水に浸けたら〜。で笑ってもうた"

[@koukiu_]

食費多そうですね🥺🥺

[@_ris8787]

久しぶりに日本人でこんな綺麗な筋肉を見た

[@atuhu]

めちゃめちゃ絞れてるのも努力しててすごいのがわかる

[@RyojiYoshikawa0117]

ありがとうございます👏

[@wsosrjit-wh7dh]

めちゃくちゃ筋肉綺麗で憧れるなぁ

[@RyojiYoshikawa0117]

うわ〜ありがとうございます😂

[@user-rg2yo9dv4e]

She?????? Nani

[@user-st5gg9uf1w]

期間は？

[@liaqwe]

​@@RyojiYoshikawa0117一家に1人ぴーきち欲しいw

[@yumi_nm]

​@@user-rg2yo9dv4e水に浸けたら〜。で笑ってもうた"

[@kenyama4070]

ここ数ヶ月筋トレさぼってたけどこの肉体美に惚れてモチベめっちゃ上がった

[@RyojiYoshikawa0117]

そのコメントに僕もモチベ上がります🔥

[@haruna_aa]

子供が風邪の時にいいレシピ無いですか？🥲早く良くなって欲しい……

[@yoshiki_pp]

金と時間どんだけあんねん羨ましい...

[@yuuto_uu]

お母さんがお弁当作ってくれてた時パンの端、野菜の端、余った物を自分のご飯にしているってわかった時有り難さが良くわかった。ママさんの動画見てるとほっこりする🥺

[@yumi_nm]

​@@RyojiYoshikawa0117もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪

[@tamyou-xd8ns]

だんだん汗かいてきてることにかっこいいとすら思ってしまった

[@986feiiフェイ]

この程よい大きさのマッチョの感じがまた良い

[@ginjr414]

腹筋の割れ方が綺麗すぎるww
自重の神やん

[@user-ze7mi1no2j]

形は生まれつきなんよ

[@muscle_cream_puff]

ちくびはきもいけど

[@yw6329]

@@muscle_cream_puff笑　あんまいじめんなよ！自信があるからひけらかしてんだろうから

[@nekonyanta9319]

腹筋以外で叩けねぇから全く関係ないとこでなんとか叩こうとしてんの最高に惨め

[@user-vf6eb5wx9l]

@@muscle_cream_puffガリガリ君は家に引きこもってTwitterだもんねw

[@user-bh7kk3mr8u]

筋トレって結果出るまでに時差がかなりあるから、何も変化ない時期に毎日続けるのは本当にすごいと思う…！

[@yuuto_uu]

their chemistry 🥰

[@yuuto_ee]

perfect 😳

[@miyu_ii]

レモン入れたら飛ぶ

[@yuumazu_]

日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか

[@yuuto_uu]

健診の体脂肪率ってあんま正しくない？

[@xaunation9370]

仕事柄人体の絵を毎日描くから、こういう綺麗な筋肉のモデルのポーズ集とか出して欲しくなる

[@yumi_nm]

こそこそ冷蔵庫漁ってるの可愛いWWW

[@yuuto_rt]

シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いｗｗｗ

[@yuumazu_]

自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆

[@yuuto_uu]

シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いｗｗｗ

[@yumi_nm]

スープに使ってる鍋めっちゃ好きです🥺

[@taka-ef2oj]

自重の体ってなんできれいなんたろうな
ウェイト否定するつもりはないけど、筋肉が詰まった感じがいい

[@user-hm3tg6ow6y]

すごく分かります。同じ筋肉なのに詰まりかた(密度？？)に差があるように感じますよね

[@user-xt8xi9wd6m]

絞れてるか絞れてないかだろ

[@mfreak1126]

俺の推測では、自重トレで鍛えた体がかっこいい理由は、そういう体が狩猟するのに一番適しているから。
大昔は狩猟が得意な男性ほど生き残りやすく、女性にモテた。狩猟時代は非狩猟時代よりも遥かに長いので、「狩猟が得意そうな男性を魅力的だと思う」という、狩猟時代に遺伝子に刻み込まれた性質（本能）が、非狩猟時代を生きる現代人の中にも残っているのだと思う。そして、狩猟に必要だったのは、自分の体を自在に動かすための筋肉であり、自分以外の重量物を動かすための筋肉は二の次だったはず。自重以上の重量で鍛えると、必要以上に筋肉が大きくなり、逆に狩猟に向かない体になる。ボディビルダーの体が少し滑稽に見えるのは、脳が彼らの体を狩猟に向いていないと判断するから。一方、自重トレで鍛えた筋肉は、原則として自分の体を自在に動かすために最も適した大きさにまでしか肥大しない。つまり、加重しないと筋肥大がそれ以上起こらないくらい自重トレをやり込んだ時の筋量が、まさに狩猟に最適な筋量だということ。そして、その筋量を持つ体が最も魅力的に見えるということ。

[@RyojiYoshikawa0117]

ですよね❗️わかります👍

[@RyojiYoshikawa0117]

@@mfreak1126むっちゃイイ分析力です❗️というか、新しい考え方を教えてくださってありがとうございます👏👏
これからもたくさんコメントしていただけると嬉しいです😊

[@user-mp3kn1qm7d]

ちゃんと色んな部位鍛えてるの素晴らしい

[@xyo5254]

筋肉の形も素晴らしいけど肌の焦げ具合が最高にいい

[@user-uk6ov8ub2h]

割れ方が綺麗すぎる

[@user-xq3tb4fd3t]

この腹筋は説得力が違う

[@user-rr9ik7zp1k]

そもそも愚直にこういう地味なトレーニングを継続出来ることがすごい。本当に才能。

[@yuuki_ou]

うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。

[@yuki_ghgh]

金と時間どんだけあんねん羨ましい...

[@yuki_piu]

IN A RICE COOKER???

[@yuuto_ee]

むねにくどうしようって思ってたので今から作りますー🥲🥲

[@yuki_piu]

角煮ってコーラ入れるイメージ

[@user-yt2uf7bc1p]

色具合まで完璧やん

[@user-yz9vj2hc2n]

腹筋以外にも背筋とかもすごい

[@101k..t6]

全男性が憧れる腹筋を持ってらっしゃる

[@RyojiYoshikawa0117]

本当ですか😂
嬉しいです☺️ありがとうございます👏

[@haruna_aa]

kiw kiw🤪

[@arisu_tt]

自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆

[@yuuto_rt]

こういうの見るたびにいいねしまくって結果どれやればいいのか分かんなくなってる民w

[@yuumazu_]

仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑

[@shiraishisakuya1237]

みんな、この人は他の部分もしっかりしてるからかっこいいんだぜ。腹筋だけしてもかっこよくなれない。

[@yuumazu_]

スープに使ってる鍋めっちゃ好きです🥺

[@yuki_ghgh]

wow😍

[@miyu_ii]

フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい！！！

[@liaqwe]

IN A RICE COOKER???

[@kazuki_ww]

うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。

[@oishiiyasai]

男でも五度見して、興奮するくらいカッコ良すぎる肉体してる

[@ya-koabe5192]

ここまで努力されて、マジで尊敬しかない……😢

[@yuto_to]

レンチンでこんな美味しそうなボロネーゼ出来るの最高！絶対作ります！

[@nya-ke-bi-]

腹筋も凄いけど胸筋も自重ならほんとにすごい、、

[@yumi_nm]

日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか

[@user-tu1op9dn3x]

@@yumi_nmくそおもろい

[@haruhi_gg]

まずじゃがいも切って

[@miyu_ii]

​@@yumi_nm仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑

[@yume_kk]

​@@user-tu1op9dn3x文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる

[@user-yg6od8if3n]

努力が大切だということが分かる😊

[@yasutaka2005]

なんかまじで自前の筋肉って感じで無駄なく完成されてる

[@user-wi4vb4kt6b]

これは食事管理もきっちりされていてこその賜物なのでしょうね😊

[@user-qo5iw2pv3b]

腹筋だけ真似してもこのようには成れない

[@yumi_nm]

むねにくどうしようって思ってたので今から作りますー🥲🥲

[@yoshiki_pp]

やっちゃいけないと普段分かってても、パニックになると判断誤りそう

[@yumi_nm]

​@@user-qo5iw2pv3bダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…

[@souma_jj]

​@@user-qo5iw2pv3bレッグプレスで飛ぶん？ジャンピングスクワット的なノリ？

[@user-tx7px8wd3j]

腹筋カッコよすぎる

[@RyojiYoshikawa0117]

嬉しいです👏ありがとうございます😭

[@yumi_nm]

めちゃくちゃ不思議なんだけど、「大好きだからお弁当作ってあげたい！」って思う男の人が少ないのはなんでだろ？別に女だから料理得意でもなければ男は家庭科でやらないわけでもないし、スタートは一緒なんだけどなぁ…

[@miyu_ii]

うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。

[@yuuya_kk]

​@@RyojiYoshikawa0117もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪

[@yuzuki_o]

間違えてネギを使いましたが美味しかったです。

[@user-he5eb8yk7v]

筋トレ動画コメントの一体感めっちゃ好き

[@108_ZEN]

カッコよすぎる！憧れるな
アニメみたいな横腹の筋肉ほんまに綺麗

[@RyojiYoshikawa0117]

ありがとうございます👏

[@user-jz2bq4ki6h]

ありがとうございます。
僕は腕立て伏せが好きなので、胸筋が大きくなりました。
お陰で男性にモテます😅
日頃の鍛練大事ですね！
僕も腹筋頑張ります。

[@RyojiYoshikawa0117]

腕立て伏せもイイですよね😊
お互いこれからも精進していきましょう❗️

[@yoshiki_pp]

まずじゃがいも切って

[@yuumazu_]

健診の体脂肪率ってあんま正しくない？

[@yuki_piu]

仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑

[@yuki_piu]

お母さんがお弁当作ってくれてた時パンの端、野菜の端、余った物を自分のご飯にしているってわかった時有り難さが良くわかった。ママさんの動画見てるとほっこりする🥺

[@OTTO_hiroge]

腹筋すごーい！
じゃなくて
体重体脂肪管理がすごい！！

[@yumi_nm]

おへそみたいです

[@yuumazu_]

レモン入れたら飛ぶ

[@yuuto_rt]

肉類もそうだけど、冷凍するとどのくらいもつのか知りたいです🙂

[@yuuto_uu]

文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる

[@yumi_nm]

​@@yuumazu_一家に1人ぴーきち欲しいw

[@user-lb4mf1rm8s]

割れ方綺麗なんはもちろんやけど、腹筋の厚みが凄すぎる。男の理想です。

[@user-jx9oj9mp8c]

それだけやっても週5はやって、それを何週間かしないと割れないって本当に大変なんだな
継続は力なりすぎる

[@RyojiYoshikawa0117]

👍🔥

[@Harappppppenya0312]

かっこよすぎますよ……

[@miyu_ii]

まずじゃがいも切って

[@yumi_nm]

wow😍

[@user-ql6sq6rc2s]

とりま1ヶ月やってみての感想…
最初の1週間は本当にきついがそこを乗り越えればそのあとは少し楽になると思う！
163cm74キロ→162cm65キロまで落ちました。まじおすすめ！

[@tongpoo1192]

背が縮んでる

[@Ozi_i]

体重増やしたい

[@user-mx4ns7ij4z]

背縮むのクソおもろい

[@yuuri_d]

リヒトくん目当てで見始めたら2人の可愛さも知れました😊全員で顔面近づけてくるのヤバ😳😳😳

[@yuto_to]

健診の体脂肪率ってあんま正しくない？

[@zyyyaaa]

腹筋の形綺麗すぎてお手本みたい

[@yuto_to]

これとスクワットみたいなやつとウォーキングマシンしてるんだけど隙間はできるけどゴツゴツしていってる感じしてまじ悩み細くなりたいのに

[@user-ce7bz8ij9e]

腹筋がパンプしてるの分かるのえぐい

[@user-wf6om9co7r]

そこに痺れる憧れるッッッッ！！！

[@RyojiYoshikawa0117]

是非やってみてください❗️

[@morqwe8]

豚肉レアなのはヤバイんじゃ…

[@user-pj3dq2mo2p]

継続できる人間性がすごいなぁ〜うらやましい

[@morqwe8]

うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。

[@user-rd1tz4lr4t]

こういう感じのマッチョ好きなんだけどわかる人いる？？

[@user-wb3iz1bk3q]

みんな腹筋に目いってるけど、腹斜筋もすげぇ綺麗

[@ogami1104]

美しい腹筋！ウエストも引き締まって素晴らしい👍

[@RyojiYoshikawa0117]

嬉しいコメントありがとうございます😊

[@miyu_ii]

文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる

[@yuuya_kk]

金と時間どんだけあんねん羨ましい...

[@user-jk8gz6in2n]

仕事帰ってからでもできるやろ？あと、金関係ないしね

[@takumi_u]

うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。

[@user-wv1ro9qw5i]

自分の目指す体はここだな

[@RyojiYoshikawa0117]

一緒に理想の身体を手に入れましょう🔥

[@user-kc4dt5nl7m]

@@RyojiYoshikawa0117まじ憧れる！

[@RyojiYoshikawa0117]

@@user-kc4dt5nl7mありがとうございます👏😊

[@haruhi_gg]

​@@RyojiYoshikawa0117旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう

[@onechanceman502]

彫刻かって思うくらい綺麗なので美術館に飾られるべきです

[@user-bg2nk3ip1y]

マーベルコミックのスパイダーマンだ。特に肩カッコよすぎる

[@しゃる_716]

こういう動画が1番信用できる

[@RyojiYoshikawa0117]

有難いお言葉です👏😭

[@frinkjeury2485]

鍛えれば腹筋は分厚くなるけど結局脂肪落とさないと上手く割れないよ

[@user-to8cb8fm3w]

@@frinkjeury2485 そんなん鍛えてる人ならわかるでしょ笑

[@yuumazu_]

ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる

[@yuuto_uu]

🍓1個でお皿は絶対使わん😂

[@user-wb3io8bd4f]

胸筋ってどうやって鍛えました？マジで無限にでかくならない気がしてやる気削がれます…

[@yuzuki_o]

角煮ってコーラ入れるイメージ

[@user-hx5mr3rz9p]

筋トレだけでは無理でしょ
ちゃんと食事制限しないと
どちらにせよここまで綺麗な腹筋作るのは凄すぎる！

[@yuto_to]

うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。

[@user-gv6ff3du7z]

筋肉も綺麗だけど部屋も綺麗。自分はどっちかしかできない。むしろどっちも大して出来ないからこの二つの事だけしか知り得ないけど尊敬しかないです。素敵です。

[@いろいろやるひと]

腹斜筋綺麗すぎ😮

[@yuumazu_]

むねにくどうしようって思ってたので今から作りますー🥲🥲

[@yuzuki_o]

まずじゃがいも切って

[@yukie_uu]

何で蓋閉めたんだろ

[@yuzuki_o]

​@@yuumazu_健診の体脂肪率ってあんま正しくない？

[@yuto_to]

​@@yuzuki_o旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう

[@shiroto_y]

毎日どのくらい筋トレに時間を使っていますか？

[@RyojiYoshikawa0117]

1時間ぐらいですね！
長くても1時間15分〜30分超えないぐらいです！

[@shiroto_y]

てっきり2時間以上かけているかと思いました！継続は力なり！ですね！
希望が持てます😊

[@user-bl4wk5gg8d]

腹筋割れてるけどこんなに綺麗じゃない。元の形がここまで良いのは羨ましい。

[@user-pm1qy5sk5m]

マッチョってより絞れてるいい身体って感じ

[@OUCHANN1]

500？！すごすぎます！

[@RyojiYoshikawa0117]

腹筋が好きなんです😂笑

[@user-pj3zh6sx2c]

それを何週続けたかも書いてほしい。

[@user-rv5do1vf2c]

アイアンマンみたいなボディしててかっこよ

[@koutan5737]

めっちゃ綺麗なフォームでトレーニングしててあこがれる

[@yuzuki_o]

"水を使わない野菜スープ。

[@user-sr7fy2wu5n]

本当に週5で腹筋割れるんですか？
4種合計で500回ですか？

[@user-bq8ep5dh6h]

週5を継続していたらって話な

[@RyojiYoshikawa0117]

何事も"やってみる"ことが大事ですよ👍
もちろん食生活も意識してくださいね＾＾

[@ajtmwvwmjpu]

これはジャッキー・チェン

[@RyojiYoshikawa0117]

初めて言われました😅笑

[@ksbig5404]

ブルース　リーですねどちらかと言うと！！

[@user-ok4od1cq4m]

毎日怠らずするのがすごい、

[@Bakorinaくん]

汗だくになりながらやるのかっこよすぎて惚れてまうやろー！

[@user-sm8ug7me8v]

すごい筋肉ですね！どれくらいの期間トレーニングしてたんですか？

[@yuki_piu]

結局フライパンが大事だろ

[@user-li3nu9im2i]

腹筋トレーニングをしてもウェストは細くならないし割れることなんてつちのこ見るくらいあり得ないんで皆んな騙されないように
※元々体脂肪10%切ってる人はまた話が違う

[@syupopopo]

厚みが増すのと割れるのとでは違うの？

[@user-li3nu9im2i]

@@syupopopo 厚みを増すにしても体脂肪率が低い人に限っての話です。詳しく言うとまた複雑になりますが。
割れた腹筋を目視できるようになるには腹筋運動ではなく、体脂肪を減らしましょうって話です。

[@zyunga3402]

床に敷くマットがズレないようにそれだけ激しい腹筋のトレーニングやれるのすげぇ、、
いいマット使ってるのかな

[@Dolce_Gava2ana]

この見るだけではキツさが分かりにくいメニューを淡々とこなしてるのが鍛錬の証だと思います。お互いがんばりましょう

[@user-vh8tn5uc3f]

腹筋して腹筋が割れた⁈⁈⁈笑笑笑笑笑
なんてこったい笑笑笑笑笑

[@yumi_nm]

主婦歴25年

[@miyu_ii]

フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい！！！

[@user-og7lp2od4v]

一日何時間ぐらい筋トレしてますか？

[@RyojiYoshikawa0117]

1時間以内です！

[@user-og7lp2od4v]

⁠1時間でこれは凄すぎww

[@hssk-em9ux]

追い込むにつれてテカリ始めているのがなんとも良い

[@Fushinsha-san]

私もバキバキにできる様に
やってみます!!！❤

[@RyojiYoshikawa0117]

👍🔥

[@user-xz1sf6hk8i]

何日やったんですか？

[@vxl.1747]

2~3ヶ月ぐらいやれば出てくると思いますよ

[@munkhjinenkhbat-8253]

自分で考えろ

[@user-xz1sf6hk8i]

@@vxl.1747 ありがとうございます！

[@user-xz1sf6hk8i]

@@munkhjinenkhbat-8253 すみません💦これからは自分で考えてから発言してみます！

[@user-eh5bj2kl1u]

​@@munkhjinenkhbat-8253 考えてわかるもんなの？

[@ytoshi24]

みんな勘違いしてるが、腹筋だけでここまででない。
体脂肪削ってるからここまではっきりでる。

[@anime.J]

クーラーつけてないの猛者すぎる

[@user-sm7ok8gw4n]

がちの細マッチョって感じでめちゃかっこいい

[@nanairoanimeisyon]

仕事終わりに500はむりやってww

[@ranpaku_egg]

やるんだよ！

[@RyojiYoshikawa0117]

回数を減らしてやってみてください😅

[@SkycotlPot]

腹筋ってこんなに大きいもんですかね。すご、、、

[@RyojiYoshikawa0117]

大きいですかね？😅

[@user-qs3ed5xt3v]

汗でもっと美しくなる筋肉これは、止まらん

[@user-xb6nj4xi9s]

自重でこれはすごい、、、
胸筋の付け方の動画とか出して欲しい

[@user-on2iw5dy5w]

最初腹筋５００回て聞いて腰いわしそうに感じたけど色んなの組み合わせてる感じで安心した

[@bbbsk_1528]

すごい。
継続は力なりをまさに体現している。

[@user-wasyja]

上に出る音声字幕が、lightとohしかなくてつい笑ってしまう

[@user-so3ji8os7j]

500回凄いけど、それを毎日続けるのはもっと凄い

[@miyu_ii]

食費多そうですね🥺🥺

[@user-ii7uk1no8e]

筋肉の大きさもすごいしつきかたがすごく美しいのすごい

[@takumi_u]

ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる

[@user-hy6ez3zf5w]

筋トレ初心者です。こんなに綺麗に腹筋出るんですね。。。
質問なのですが、下腹の脂肪を取りたいのですが有酸素運動でないと落ちませんか？腹筋は少し浮き出てるくらいの状態です。
腹筋トレだけでは脂肪取れませんかね？

[@user-tp7tw3ds2t]

やばい、理想の体すぎる

[@RyojiYoshikawa0117]

嬉しいです🥺まだまだ成長します💪

[@user-tp7tw3ds2t]

@@RyojiYoshikawa0117 頑張ってください！

[@Nichiyobi_taiyooo]

こんなに努力できるひと尊敬する

[@yumi_nm]

their chemistry 🥰

[@miyu_ii]

生クリームってあまり使い道ないし、開封したらすぐ使わなきゃだから買わない。...だけど食べたいww

[@yume_kk]

豚肉レアなのはヤバイんじゃ…

[@user-pq9dj6qu1l]

綺麗な腹筋！継続は力ですね！

[@tanaka1214]

有識者に聞きたいんですが、筋トレを始めたのですが体重が軽いです、食トレをしながら筋トレかある程度体重が増えてから筋トレかどっちがいいですかね

[@user-wk6hc7cx9u]

最初はとにかく食べ物も筋トレも量こなす。
ある程度の重量上げれるようになって来たら脂肪を落として行くのが効率良い。
ただフォームだけはちゃんとしないと量やっても筋肉つかないから気を付けて。

[@tanaka1214]

@@user-wk6hc7cx9u わかりやすい返答ありがとうございます！がんばります！

[@RyojiYoshikawa0117]

食トレしながら筋トレで十分です。体重増やして脂肪を蓄えてから筋トレすると筋肉に変わると思われがちですが、あくまで脂肪は脂肪です。トレーニングと食生活を両立されることがおすすめです！

[@hh960896]

凄い・・・よく腰を傷めないな・・・美しい

[@npannajunnap9387]

流れてるbgmも格好良いですね。👍

[@だっふすくんど]

いい感じに腹にきますね
最高です！

[@user-wp1os6dx6l]

キノコ野郎とは違い生き残りの漢でかっちょいい