![Ryoji Yoshikawa / 吉川 凌司](/img/default-banner.jpg)
- Видео 146
- Просмотров 23 866 983
Ryoji Yoshikawa / 吉川 凌司
Япония
Добавлен 20 фев 2021
◾️Calisthenics(カリステニクス)とは?◾️
↓↓まずは、こちらをご覧ください↓↓
m02kas1op3oj17.wixsite.com/calisthenics-journey
◾️僕の生き様をまとめたnote◾️
↓↓少しでも僕に興味を持ってくれた人に読んでほしい記事はこちら↓↓
note.com/m02kq
■オンラインコーチング■
↓↓無料カウンセリングのお申し込みはこちら↓↓
forms.gle/yhS6fPdf3cf3i8pN8
はじめまして。Ryojiです。
いつもご視聴ありがとうございます。
僕は、2023年3月末で教員を退職しました。
なぜかというと、自分自身の価値や機能をもっと社会に提供して、
一人でも多くの人に影響を与えたいと思ったからです。
現在は、"WSWCF国際認定トレーナー"として、
フリーのパーソナルトレーナーとして活動しています。
このチャンネルを通して僕が伝えたいことは、2つです。
1.変わりたいけれど変われない人、何か新しいことに挑戦したいけど一歩踏み出すことができない人、そんな人が行動を起こすためのきっかけをつくること。
2.Calisthenics (自重トレーニング)の良さを広めること。
そして、『Calisthenics (自重トレーニング)で”理想の身体をつくる”』を、自分の身体で体現しつつ自分の生き様を発信する一つの手段としてyoutube を選びました。
Instagramもやってるので、そちらもフォローしてくれると嬉しいです。
■Instagram:@ouchi_de_motebody
■↓お仕事のご依頼などはこちらまでご連絡お願いいたします↓■
ryoooji.Yoshikawaaa333@gmail.com
************************************
・2023.9月 チャンネル登録者数100人
Ryoji Yoshikawa/吉川凌司は、Amazom.co.jpを宣伝し、リンクすることによりWebサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
↓↓まずは、こちらをご覧ください↓↓
m02kas1op3oj17.wixsite.com/calisthenics-journey
◾️僕の生き様をまとめたnote◾️
↓↓少しでも僕に興味を持ってくれた人に読んでほしい記事はこちら↓↓
note.com/m02kq
■オンラインコーチング■
↓↓無料カウンセリングのお申し込みはこちら↓↓
forms.gle/yhS6fPdf3cf3i8pN8
はじめまして。Ryojiです。
いつもご視聴ありがとうございます。
僕は、2023年3月末で教員を退職しました。
なぜかというと、自分自身の価値や機能をもっと社会に提供して、
一人でも多くの人に影響を与えたいと思ったからです。
現在は、"WSWCF国際認定トレーナー"として、
フリーのパーソナルトレーナーとして活動しています。
このチャンネルを通して僕が伝えたいことは、2つです。
1.変わりたいけれど変われない人、何か新しいことに挑戦したいけど一歩踏み出すことができない人、そんな人が行動を起こすためのきっかけをつくること。
2.Calisthenics (自重トレーニング)の良さを広めること。
そして、『Calisthenics (自重トレーニング)で”理想の身体をつくる”』を、自分の身体で体現しつつ自分の生き様を発信する一つの手段としてyoutube を選びました。
Instagramもやってるので、そちらもフォローしてくれると嬉しいです。
■Instagram:@ouchi_de_motebody
■↓お仕事のご依頼などはこちらまでご連絡お願いいたします↓■
ryoooji.Yoshikawaaa333@gmail.com
************************************
・2023.9月 チャンネル登録者数100人
Ryoji Yoshikawa/吉川凌司は、Amazom.co.jpを宣伝し、リンクすることによりWebサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
【重大発表】僕の全てをさらけ出します…|僕がどんな人で、これからどんなことをやっていきたいのか|カリステニクストレーナーとして活動する本当の理由|モニター募集
.
【モニター募集】
↓お申し込みはこちら↓
▶︎forms.gle/RtmkXNMKfK4hvduH7
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
💪オンラインコーチングやってます💪
↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓
▶︎x.gd/NrqdU
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🎥Capter (目次)
00:00 Intro
17:51 【モニター募集】詳細
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
↓お問い合わせなどはこちら↓
📲公式LINE(無料登録)
lin.ee/jEND0Mj
📲↓Instagram↓
ouchi_de_motebody
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
↓📣こんなRyojiを少しでも応援してくれる方はこちら📣↓
ruclips.net/channel/UCRiAJrsunDC_MLkMgAU1Psgjoin
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
✍️↓字幕作成にはVrewというソフトウェアを使用しています↓
vrew.voyagerx.com/ja/
#カリステニクス
#自重トレーニング
#継続は力なり
#モニター募集
【モニター募集】
↓お申し込みはこちら↓
▶︎forms.gle/RtmkXNMKfK4hvduH7
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
💪オンラインコーチングやってます💪
↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓
▶︎x.gd/NrqdU
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🎥Capter (目次)
00:00 Intro
17:51 【モニター募集】詳細
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
↓お問い合わせなどはこちら↓
📲公式LINE(無料登録)
lin.ee/jEND0Mj
📲↓Instagram↓
ouchi_de_motebody
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
↓📣こんなRyojiを少しでも応援してくれる方はこちら📣↓
ruclips.net/channel/UCRiAJrsunDC_MLkMgAU1Psgjoin
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
✍️↓字幕作成にはVrewというソフトウェアを使用しています↓
vrew.voyagerx.com/ja/
#カリステニクス
#自重トレーニング
#継続は力なり
#モニター募集
Просмотров: 1 715
Видео
【ジム通い不要】自宅でできる!10分で全身を鍛えるトレーニング/10 Minute Full Body Workout/継続は力なり
Просмотров 4,2 тыс.День назад
. 『Calisthenics (自重トレーニング)で”理想の身体をつくる”』 いつもご視聴ありがとうございます。 一人でも多くの方に”Calisthenics”(自重トレーニング)を広めたい。 この動画があなたの身体を変えるきっかけやモチベーションに繋がれば嬉しいです。 よかったらチャンネル登録、コメント、高評価お願いします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ☑️理想の身体を手に入れたい ☑️1人では継続できない ☑️習慣化する前に挫折する ☑️筋トレも食事も何をしたらいいかわからない そんな方は、ぜひ以下のリンクよりパーソナルトレーニング・オンラインコーチングをお申し込みください。運動・食事・メンタルやマインドも含めて僕があなたの力になります💪 💪パーソナルトレーニング・オンラインコーチングやってます💪 ↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓ x.gd/NrqdU ◆━━━━...
【食生活 完全ガイド】理想の身体を作るための食生活5つのポイント|食事制限なし・アルコールあり
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
. 一生涯続く健康的な理想の身体を作るための食生活完全ガイドです🥗 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ☑️理想の身体を手に入れたい ☑️1人では継続できない ☑️習慣化する前に挫折する ☑️筋トレも食事も何をしたらいいかわからない そんな方は、ぜひ以下のリンクよりパーソナルトレーニング・オンラインコーチングをお申し込みください。運動・食事・メンタルやマインドも含めて僕があなたの力になります💪 💪パーソナルトレーニング・オンラインコーチングやってます💪 ↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓ x.gd/NrqdU ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◼️公式LINEアカウント登録者限定無料特典◼️ (🎁現在5つの特典を無料でプレゼントしてます🎁) 🔸1weeksトレーニングプログラム & Calisthenicsエクササイズ難易度リスト 🔸思わず続いちゃう!トレーニング継続法 ...
【神回】あなたが理想の身体や結果を手に入れられない理由はこれ|理想の身体を手に入れる人が必ずやっている一つのこと
Просмотров 2,6 тыс.Месяц назад
. 大阪府内、関西圏にお住まいの方でご協力していただける方は、公式LINEもしくはInstagramからDMください📩 📲↓公式LINE↓ lin.ee/jEND0Mj 📲↓Instagram↓ ouchi_de_mo... ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ☑️理想の身体を手に入れたい ☑️1人では継続できない ☑️習慣化する前に挫折する ☑️筋トレも食事も何をしたらいいかわからない そんな方は、ぜひ以下のリンクよりパーソナルトレーニング・オンラインコーチングをお申し込みください。運動・食事・メンタルやマインドも含めて僕があなたの力になります💪 💪パーソナルトレーニング・オンラインコーチングやってます💪 ↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓ x.gd/NrqdU ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◼️公式LINEアカウント登録者限定無料特典◼...
【No excuse‼️】言い訳しない|1日わずか10分で◯◯◯キロカロリー消費するトレーニング|地獄を味わってみたい方はぜひチャレンジしてみて
Просмотров 4 тыс.Месяц назад
. 今日からは『NO! Excuse!! 言い訳しない』 消費カロリーについては、動画内で話しています🏋️🔥 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ☑️理想の身体を手に入れたい ☑️1人では継続できない ☑️習慣化する前に挫折する ☑️筋トレも食事も何をしたらいいかわからない そんな方は、ぜひ以下のリンクよりパーソナルトレーニング・オンラインコーチングをお申し込みください。運動・食事・メンタルやマインドも含めて僕があなたの力になります💪 💪パーソナルトレーニング・オンラインコーチングやってます💪 ↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓ x.gd/NrqdU ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◼️公式LINEアカウント登録者限定無料特典◼️ (🎁現在5つの特典を無料でプレゼントしてます🎁) 🔸1weeksトレーニングプログラム & Calisthenicsエクササイズ難易度リスト...
【7月開催】カリステニクスワークショップ第2弾の様子|Calisthenics Workshop in OSAKA
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
. 7️⃣月に開催したワークショップの様子です。参加を悩まれている方は、ぜひ一度ご覧ください。 次回のワークショップも近々告知しようと思います。 見逃さないようにチャンネル登録もしくは、公式LINEのご登録をオススメいたします👏 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ☑️理想の身体を手に入れたい ☑️1人では継続できない ☑️習慣化する前に挫折する ☑️筋トレも食事も何をしたらいいかわからない そんな方は、ぜひ以下のリンクよりパーソナルトレーニング・オンラインコーチングをお申し込みください。運動・食事・メンタルやマインドも含めて僕があなたの力になります💪 💪パーソナルトレーニング・オンラインコーチングやってます💪 ↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓ x.gd/NrqdU ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◼️公式LINEアカウント登録者限定無料特典◼️ (🎁現在5つの特典を...
【トレーニング続かない人必見❗️】これやめてみるだけでいい|この動画を見ればあなたのトレーニングは自然と続くようになります
Просмотров 3,1 тыс.Месяц назад
↓頑張り屋さんなアナタに超絶オススメな本📕↓ ▶️amzn.to/3Wwz6TX ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ☑️理想の身体を手に入れたい ☑️1人では継続できない ☑️習慣化する前に挫折する ☑️筋トレも食事も何をしたらいいかわからない そんな方は、ぜひ以下のリンクよりパーソナルトレーニング・オンラインコーチングをお申し込みください。運動・食事・メンタルやマインドも含めて僕があなたの力になります💪 💪パーソナルトレーニング・オンラインコーチングやってます💪 ↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓ x.gd/NrqdU ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◼️公式LINEアカウント登録者限定無料特典◼️ (🎁現在5つの特典を無料でプレゼントしてます🎁) 🔸1weeksトレーニングプログラム & Calisthenicsエクササイズ難易度リスト 🔸思わず続いちゃう!トレー...
【必見】この身体をつくる食生活ルーティン|とある1日のフル食|ノンプロテイン・ノンサプリ・食事制限なし
Просмотров 7 тыс.Месяц назад
後日、別の動画で食生活で気をつけるポイントや改善していくためのスモールステップなどをまとめて解説したいと思います📝 食生活を改善したい方や配信を見逃したくない方は、チャンネル登録と公式LINEのご登録をオススメします👏 ☑️理想の身体を手に入れたい ☑️1人では継続できない ☑️習慣化する前に挫折する ☑️筋トレも食事も何をしたらいいかわからない そんな方は、ぜひ以下のリンクよりパーソナルトレーニング・オンラインコーチングをお申し込みください。運動・食事・マインドセットも含めて僕があなたの力になります💪 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 💪パーソナルトレーニング・オンラインコーチングやってます💪 ↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓ x.gd/NrqdU ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🍚動画でご紹介した、僕がオススメする食材🍚 ①クエーカー オートミール🥣 Amazo...
行動できない、継続できない人へ「今、伝えたいこと」|僕がリアルでワークショップをやる理由| YouTubeで視聴者の皆さまへ届けたいこと
Просмотров 2 тыс.Месяц назад
. 【7月開催】カリステニクスワークショップの詳細・お申し込みはこちら ↓詳細について↓ ▶️x.gd/dzd0E ↓📝お申し込みはこちら📝↓ ▶️forms.gle/SUeCeLjw4gDeqptr9 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 💪パーソナルトレーニング・オンラインコーチングやってます💪 ↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓ x.gd/NrqdU ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◼️公式LINEアカウント登録者限定無料特典◼️ (🎁現在5つの特典を無料でプレゼントしてます🎁) 🔸1weeksトレーニングプログラム & Calisthenicsエクササイズ難易度リスト 🔸思わず続いちゃう!トレーニング継続法 🔸超有料級㊙️本当は教えたくない自重トレの成果を爆上げする方法 🔸めちゃくちゃ自炊がしたくなる!1日5分で美味すぎる高タンパクレシピ3選 🔸あなたの心を震わせ...
【6月開催】カリステニクスワークショップの様子|Calisthenics Workshop in OSAKA
Просмотров 2,3 тыс.2 месяца назад
. 【7月開催】カリステニクスワークショップの詳細・お申し込みはこちら ↓詳細について↓ ▶️x.gd/dzd0E ↓📝お申し込み📝↓ ▶️forms.gle/SUeCeLjw4gDeqptr9 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 💪パーソナルトレーニング・オンラインコーチングやってます💪 ↓↓詳細・お申し込みはこちら↓↓ x.gd/NrqdU ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◼️公式LINEアカウント登録者限定無料特典◼️ (🎁現在5つの特典を無料でプレゼントしてます🎁) 🔸1weeksトレーニングプログラム & Calisthenicsエクササイズ難易度リスト 🔸思わず続いちゃう!トレーニング継続法 🔸超有料級㊙️本当は教えたくない自重トレの成果を爆上げする方法 🔸めちゃくちゃ自炊がしたくなる!1日5分で美味すぎる高タンパクレシピ3選 🔸あなたの心を震わせる!自然...
【5分でできる!】筋トレ前のウォーミングアップルーティン|全身の可動性向上による怪我防止|動的ストレッチ|筋力アップ・運動不足解消にも⭕️
Просмотров 7 тыс.2 месяца назад
【5分でできる!】筋トレ前のウォーミングアップルーティン|全身の可動性向上による怪我防止|動的ストレッチ|筋力アップ・運動不足解消にも⭕️
【ジム通い不要❗️】宅トレ必見!宅トレの神マシン降臨!|自宅で全身を鍛えるならこの器具一択|全身を鍛えるトレーニングもご紹介!
Просмотров 14 тыс.3 месяца назад
【ジム通い不要❗️】宅トレ必見!宅トレの神マシン降臨!|自宅で全身を鍛えるならこの器具一択|全身を鍛えるトレーニングもご紹介!
【マインドセット】人生は自分が創っている|悩みがある人、壁にぶち当たっている人、何をやってもなかなかうまくいかない、成長しないと感じている人へ
Просмотров 2,6 тыс.3 месяца назад
【マインドセット】人生は自分が創っている|悩みがある人、壁にぶち当たっている人、何をやってもなかなかうまくいかない、成長しないと感じている人へ
身体のケアしてますか?怪我してからでは遅いですよ…手術経験のある僕だからこそ伝えたい|とてもありがたいことにマッサージガンをご提供いただきました|#PR
Просмотров 2,2 тыс.3 месяца назад
身体のケアしてますか?怪我してからでは遅いですよ…手術経験のある僕だからこそ伝えたい|とてもありがたいことにマッサージガンをご提供いただきました|#PR
【初心者必見】Calisthenics(自重トレーニング)完全ガイド|正しいフォーム解説、回数やセット数、メニューの組み方など|これを見て継続すれば必ず理想の身体を手に入れることができます
Просмотров 24 тыс.4 месяца назад
【初心者必見】Calisthenics(自重トレーニング)完全ガイド|正しいフォーム解説、回数やセット数、メニューの組み方など|これを見て継続すれば必ず理想の身体を手に入れることができます
【vlog】元公務員アラサーのワーケーションvlog in 宮古島|トレーニング×ワーキング×バケーション|workcation in Miyako island|
Просмотров 5 тыс.5 месяцев назад
【vlog】元公務員アラサーのワーケーションvlog in 宮古島|トレーニング×ワーキング×バケーション|workcation in Miyako island|
【270万回再生突破❗️】ジム通い不要❗️自宅でできる1日5分腹筋トレ❗️これで割れないわけがない/腹筋1日500回、1ヶ月で1万回やったことある僕が本当におすすめする腹筋トレーニング~PART2~
Просмотров 21 тыс.5 месяцев назад
【270万回再生突破❗️】ジム通い不要❗️自宅でできる1日5分腹筋トレ❗️これで割れないわけがない/腹筋1日500回、1ヶ月で1万回やったことある僕が本当におすすめする腹筋トレーニング~PART2~
【260万回再生突破】ジム通い不要❗️自宅で1日5分腹筋トレ❗️これで割れないわけがない/腹筋1日500回、1ヶ月で1万回やったことある僕が本当におすすめする腹筋トレーニング~PART1~
Просмотров 35 тыс.5 месяцев назад
【260万回再生突破】ジム通い不要❗️自宅で1日5分腹筋トレ❗️これで割れないわけがない/腹筋1日500回、1ヶ月で1万回やったことある僕が本当におすすめする腹筋トレーニング~PART1~
【トレーニングvlog】2024年初公園トレーニングが最高だった件/自重トレーニングで筋肉をつけるコツやポイントについて/限界×3セット僕はやりません
Просмотров 7 тыс.6 месяцев назад
【トレーニングvlog】2024年初公園トレーニングが最高だった件/自重トレーニングで筋肉をつけるコツやポイントについて/限界×3セット僕はやりません
【ジム通い不要】胸を大きく腕を太くする1日5分6種目!最強自重トレーニング/【効かない訳が無い】大胸筋・三頭筋トレーニング/継続は力なり
Просмотров 25 тыс.6 месяцев назад
【ジム通い不要】胸を大きく腕を太くする1日5分6種目!最強自重トレーニング/【効かない訳が無い】大胸筋・三頭筋トレーニング/継続は力なり
【よくある質問にお答えします‼️】自重トレで理想の身体をつくる1週間のトレーニングメニューや食事について語ります
Просмотров 14 тыс.7 месяцев назад
【よくある質問にお答えします‼️】自重トレで理想の身体をつくる1週間のトレーニングメニューや食事について語ります
【ジム通い不要】1日5分6種目!自宅で鍛える下半身と腹筋/5 min Lower Body and Abs Workout/継続は力なり
Просмотров 18 тыс.7 месяцев назад
【ジム通い不要】1日5分6種目!自宅で鍛える下半身と腹筋/5 min Lower Body and Abs Workout/継続は力なり
【ジム通い不要】自宅でできる!10分で全身を鍛えるトレーニング/10 Minute Full Body Workout/継続は力なり
Просмотров 115 тыс.8 месяцев назад
【ジム通い不要】自宅でできる!10分で全身を鍛えるトレーニング/10 Minute Full Body Workout/継続は力なり
#10【トレーニングvlog】Calisthenicsが最高に楽しすぎる/健康が一番大切だと改めて感じた1日/本日のトレーニング内容
Просмотров 13 тыс.10 месяцев назад
#10【トレーニングvlog】Calisthenicsが最高に楽しすぎる/健康が一番大切だと改めて感じた1日/本日のトレーニング内容
#9【トレーニングvlog】Do you know muscle up?/自重で作る理想的な身体/マッスルアップを知っていますか?
Просмотров 6 тыс.10 месяцев назад
#9【トレーニングvlog】Do you know muscle up?/自重で作る理想的な身体/マッスルアップを知っていますか?
#8【トレーニングvlog】ジム通いなし!ノンサプリ!ノンプロテイン!自重トレのみでつくる上半身/自重トレーニーの1日のトレーニング内容
Просмотров 9 тыс.10 месяцев назад
#8【トレーニングvlog】ジム通いなし!ノンサプリ!ノンプロテイン!自重トレのみでつくる上半身/自重トレーニーの1日のトレーニング内容
【ジム通い不要】5Minute LEGS&ABS Workout/自宅でできる!1日5分で痩せやすい身体づくり/5分でも続けたら絶対に効果あります
Просмотров 74 тыс.10 месяцев назад
【ジム通い不要】5Minute LEGS&ABS Workout/自宅でできる!1日5分で痩せやすい身体づくり/5分でも続けたら絶対に効果あります
【Do you Know Calisthenics?】3Minute Home Core Workout /ジム通い不要!初心者OK!3分でできる自宅で体幹トレーニング/まずは運動習慣をつけよう
Просмотров 21 тыс.11 месяцев назад
【Do you Know Calisthenics?】3Minute Home Core Workout /ジム通い不要!初心者OK!3分でできる自宅で体幹トレーニング/まずは運動習慣をつけよう
無理。
ワザワザ倒立腕立てやらなくても、パイクプッシュアップだけでも三角筋デカくなれるんですね! 個人的な話になりますが、痩せやすく、痩せすぎで健康に悪い為、カロリー沢山摂取は怠ってません。 質問ですが、最近、手と体がよく攣ります。体が攣らない為の対策は何かありますでしょうか? スポーツドリンクと睡眠時間が必要でしょうか?
これ回数同じでやったら初日で心折れるな。ジャンプランジは30回くらいやってから10回ずつ負荷見ながら増やすのが良さそうな。
2,3がいいよね!
疲れてるからジム行けないとか食べすぎて動けないとか筋トレから逃げる理由ばかり求めてしまう自分に刺さる筋肉の圧倒的な説得力
187cm 体重80キロ 筋トレ歴1ヶ月 体脂肪(見た目)24% その体になるにはどのくらいかかりますか?
自重でここまでは凄いな俺は無理だ
手首めっちゃ細いハードゲイナーだし漏斗胸だし食欲ないし胃腸弱いし
ロシアンツイストは1往復で1回ですか? それとも片道で1回ですか?
ぜひ、やり始める前を見せて欲しかった!
BMI知りたい
でも信用できないな せめて初日からここまでのっていう比較写真があればだけど腹筋だけってなんか信憑性ないよな
自分に自信がないときって写真撮りたくないですから…
やっぱり自重の筋肉が一番かっこいい。
僕も今高二でカリステ本格的に始めたんで頑張ります!
改良版助かるー!
帽子蒸れそう
体脂肪率どんくらいなんだろう
このトレーニング毎日してたんですか?
50回出来ない。。です
ryojiさんの動画見て筋トレは始めました!いつも参考にしてます! 質問なんですけど他の筋トレインフルエンサーの方はトレーニング間のインターバルが長い方が筋トレ効果が高いと仰ってたんですけど自重トレーニングはどうなのか教えていただきたいです。 ryojiさんの自重トレメニューでは10秒とかが多いと思うのですがやっぱりインターバルは短い方が筋トレ効果は高いですか?
器具なしがほしいかな
汁物から食べると、塩分が血圧に影響あるので、野菜から食べたほうがいいですよー😊
自重でここまでやりきって「継続は力なり」って言ってるの本当にかっこいい
毎日より週5とかの方が良いですか?
かっこいい体ですねー ずっと見ていられますわ
一番しんどいのは200回、100回って数えることなんだよね
やりたいことして生きていくか… 何年か前に某社長が語ってたの思い出したわw 好きなアーティストも熱く語る系なんだけど、やっぱ夢や目標に向かって努力してる人の話聞くの好きやな! このままでええんかなって迷いが出た時に励みになる
いつまた、生配信ライブやりますか?
自身は関東地方の神奈川県です。
全員のアドバイスを聞いた時点で、他人の意見が全部正解だと思い込んでしまっている自分が居たという事には、同感です!!
こんなにも全てをお話しようと決めた勇気すごいなって思います。私も勇気出してモニターの応募します。お話するの苦手ですが勇気出してみます。
情熱がとても伝わりました。 共感できるとこがたくさんあり、あらためて自分もがんばろうと思いました。 がんばってください。
Nice 👍👍👍
髪形セットして髭を整えて鏡見ながら 筋肉美しいと己惚れる。読みは『うぬぼれる』 馬鹿なのかね?おっさんだろ?いい年した。 死ぬ気で鍛えろ。
何言ってんの
ちなみに 元々腹に脂肪がついているやつはまずは落としてからこれをやってください 脂肪ついたままやっても無駄です
まずはがきつすぎるw
何になりたいん。幸せなのか、、、
とっても幸せですよ!
そんなこと言ってる暇あれば筋トレやろうぜ
腹筋の筋肉痛って痛すぎて週5もできないんですけどやっぱり我慢してますか? 私はアブローラー一択なんですけど
週5ではなくて週2 〜3から始めても良いかもしれませんね! 慣れてくると毎日できますよ!
これを続けられるメンタルという才能よ。 ただ、才能って言っても努力の上に成り立ってるから、やらない言い訳にはならないけどな。
5回しかできないwww
できれば下の太ももも見せてくれないとね
器具無しと言ってチンニングし始めるのかと思った😂
動画とは逸れるけど前鋸筋かっこよ…
自分もこんな綺麗にお腹われますか?😂
継続は力なり💪
まずは1日目
まずは3日間目標にしましょう❗️
一つのことを何回やればいいんだろう。
痩せないと割れないんですか
あたりまえ体操
痩せる方法は
下にひいてるやつはあった方がいいですか?
マットおすすめです!
鎧みたいでマジでかっこいい
改良版ありがとうございます! 旧動画から来ました👍 最後までタイマーも入っており、BGMも軽やかで爽やかなものに変わっているため、最後までフレッシュな気持ちでトレーニングできました!
BGM大切ですよね〜💪 お役に立ててよかったです!^^