برنامج كاااامل متكاااامل لعضلة الأكتاف

[@عٌآشُقُآلَنِآيَ-ز7ذ]

تحياتي وتقديري لك كابتن وائل انتا فخر وعز للعالم العربي وخاصة بلدي الحبيب سوريا

[@alshareefahmed327]

فيديو قمة الإبداع كوتش وائل أحسنت الله يحفظك

[@mexdxehcdx6451]

ممتاز شرحك مبسط وواضح الله يعطيك العافيه

[@fathi07]

الف الف مبارك موقعك كابتن ربي يزيدك علم ويوفقك (من فلسطين غزة )

[@عمررزوق-د5ث]

افخم مدرب

[@WAAb-en6bo]

عضلات الترابيس والرقبة عند حلوين.ممكن تعملنا حلقة كيف بتمرنهم؟

[@southhunterchannel4532]

تبرك الله عليك اخي بطال العالمي رياضي

[@علاءعمار-ق6و]

استاذ واءل شو الفرق بين حركة اليد العكسية والامامية،. شكرا

[@yaminerachedi6810]

الف الف مبروووك على احلى كوتش في الدنيا،تستاهل كل خير

[@thisrdwo]

مبدع حبيبي كابتن ربي يوفقك ويحفظك

[@rasheeelmedo9554]

بتستاهل اكتر وكل خير كابتن🙏🌷

[@مصطفىحسين-ي6ب9ف]

مبدع كابتن. متابعك من العراقي 🇮🇶🌚

[@زهرهالبنفسج-ق6خ]

بارك الله فيك كوتش ويمدك بالصحه والقوه

[@محمداليزيدي-ذ7ز]

والله اتمنى لك كل الحب والتقدير كابتن وائل الله يوفقك زي ما تفيدنا

[@khaledsara5921]

رجل محترم

[@baselali5277]

الله يعطيك الف عافية كوتش كل المحبة لالك

[@hasnidetergent3112]

بارك الله فيك كوتش
بتعليماتك صرنا نستفيد
من التمارين.

[@الاصيلابوجعفر-ش3ن]

الكوتش لملك حماك الله استاذنا

[@mohammedabualshwarib2904]

الله يسعدك ويقويك

[@hani-xy4ps]

كابتن ممكن برنامج كامل للضخامة

[@zainnasser1615]

أستاذنا الكبير❤❤

[@Ali-m5m2f]

شكرا

[@hassanossaili6105]

تمرين حلو يعطيك العافية كوتش

[@عمررزوق-د5ث]

ممكن فيديو لجميع تمارين السواعد

[@weejanawad7671]

مبروك الموقع.....

[@jaafarhasan1587]

الف مبروك ...بتستاهل كل خير

[@mhamadkilze8099]

اطيب كابتن تحياتي من حلب❤️❤️❤️❤️❤️

[@ainenaskhelaf4626]

باقي العضلات و شكرا

[@ibrahimhassoun6944]

يعطيك الف عافية

[@othmanhamaneibo4952]

ملك ربي يحميك كوتش

[@nawwarakkad2452]

بالتوفيق والسداد 🌹

[@محمدمسعود-ث2ز]

ألف مبروك يا كابتن / وائل، علي الموقع

[@talalbelal1005]

الف مبروك كابتن

[@hasankh3063]

افضل كوتش تحياتي لك 😍💛

[@shiekhaalshamary3930]

الف مبررروك كابتن

[@alikassem7379]

يعطيك الف عافة كوتش ❤❤

[@كريمابوعاصيبنيمعروف]

عاش كابتن انت الفخم

[@jadarab1066]

الله يسعدك يا كوتش

[@Lamis.sulieman-693]

مبروك الموقع كابتن

[@yamentaha2208]

بالتوفيق يا بطل

[@ffdhfyib6661]

احسنت كابتن

[@weladmuhammad8065]

هل يكفي ٣ علب تونا لبناء عضلات. مع صحن سلطة. وشكرا

[@alshareefahmed327]

يجب أن تكون من ضمن احتياجك من البروتين

[@Abodanh100]

وزرنك مضروب في ١.٢ يساوي احتياجك من كمية البروتين اكملها وبإذن الله تدخل مرحلة بناء الالياف العضليه بعد التمرين والضغط الشديد عليها

[@abdalla2445]

الف مبروك كابتن ان شاء الله من تقدم لاخر تحياتي الك ♥️👏🏻

[@foudilhaniche6669]

تحياتي كوتش

[@youssefavm6708]

مرحبا كوتش انا أمارس تمارين البطن لمدة عشر دقائق بعد تمارين تضخيم العضلات مباشرة فهل هذا يؤثر سلبا على عضلاتي وهل تعتبر تمارين البطن هي تمارين كارديو او يجب ممارسة حصة تمارين كارديو اخرى.

[@مجدالحلو-ز8ش]

كوتش هل يجوز أن أتمرن ثلاث رياضات في نفس الوقت مثلا ثلاث أيام حديد و سباحة وثلاث أيام ملاكمة و حديد و يوم راحة

[@aminemalek3693]

You are the best

[@ميالفهد]

وين رابط الموقع

[@mohammedaboud70]

رد لان يا اخي جسم عندي اندومورف هل رح يصير جسم عندي ميزومورف على وزن 72 كيلو

[@ryhhryhhhdjd8727]

نتمرن انلاين يا كتش

[@MiizOouDz]

وين الموقع kotch❤

[@fadiilias7998]

❤❤❤❤

[@sabahsari3913]

الله يعطيك الصحة والعافية يا كوتش وائل ما شاء الله تمارين متكاملة ❤️

[@hannaibrahem8825]

🤤🤤🤤🤤🍌

[@emadarfu1885]

شيف بدنا انسكرامك ازا مافيها ازعاج ♥️بتمنا ترد

[@mohammedaboud70]

رد لان يا اخي جسم عندي اندومورف هل رح يصير جسم عندي ميزومورف على وزن 72 كيلو