تمرين اكتاف كامل ب نوعين تكنيك الاول تحطيم الثاني smash 💥 جاينت سيت ليس لضعيفي القلوب 😈
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2022
- 31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
#الجزائر #تونس #مصر #العراق #الامارات #السعودية #قطر #الاردن #سوريا #الكويت #اليمن #السودان #فلسطين #المغرب #ليبيا #دبي #ابوظبي #عمان 
Спорт
![[BLACKSWAN] ‘Roll Up’ Official Music Video](http://i.ytimg.com/vi/ulvCwyKrwqw/mqdefault.jpg)
إتفرجت فيديو للبيغ رامي يتمرن بهذه التقنية smash للأكتاف و لكنه لم يشرحها
فعلا انت المحترف الوحيد في العالم الذي يعطي أسرار هذه اللعبة مجانا ، جعلها الله في ميزان حسناتك يا كابتن ❤️
احلى كابتن جانتي ❤️❤️❤️❤️
Adil
هذن كلهن نلعبهن لو جوين سيت وحد وهذن وحد
ممكن العب كل العضلات نضام سماش لكل العضلات مرة في الشهر؟؟؟
لاني والله لاحظت يا كبتن فرق كبير واذا تتكرم وتنزلنا نفس نظام السماش لكل العضلات. اشكرك على المعلومات القيمة.
@@majedalfaidi الكابتن في إجابة سابقة قال أن تقنية السماش خاصة فقط بعضلات الأكتاف و الأرجل
أول مدرب عربي يطلعك على أسرار اللعبة و كيف تعمل على بناء العضلة ويشرحلك. جزاك الله خيرا
حفظه الله ورعاه
ليس الأول لكنه من القلائل
كلام فاضي كلها معلومات مستهلكه وقديمه
@@aligold718 استجن عيني بطل العالم هسة يطلع وزنك ٥٠ وجاي تمضرط
@@Lliiuueu صحيح يا بطل عالم
نفخر انو اكو مدرب عربي من العراق عنده هل مستوى من الفهم والثقافه بهل لعبه خاصه لعبه كمال الاجسام... نشكرك كابتن
تمرين اكثر من ممتاز اليوم تمرنته انا حتى لا استطيع الكتابة من الألم😅🇩🇿💪
Me too 😂😂😂😂😂😂😂
هسه العب ثلاث عدات بوزان مختلفه ابلش بغير حركه لو شنو
اذا نتا مبتدئ ابدا بالعضلات الكبيرة فقط الأمامي والخلفي ما تركزش عليهم باش يكون عندك ريكافري سريع
والله شريف ..شرحك بالتفصيل الممل ..شكد تابعت مدربين و لاعبي كمال اجسام ع مدار السنين الماضيه..بس مثل شرحك التفصيلي مشايف..بارك الله بيك ع هيج شروحات مفصله ومفيده
متابعك من البصرة الفيحاء 🌹❤
وحش حقيقي جعلها الله في ميزان حسناتك ياحبيب قلبي يامعلم ومنك نتعلم روح الله يوفقك وين ماكنت ويسر امورك 💕
كابتن عمري 16 ووزني 90 وطولي 165 شنو الحل
@@user-cx7kk2kc2t نشف لاتاكل اكل بيه دهون وسوي دايت
مشكور كابتن والله محتاجين هيج نصائح ومعلومات كل تمارينه بيه اخطاء بفضلك صححناها😍💜
أشكرك على كل شيء قدير تقدمه لنا يا معلم والله أنا أمشي على خطواتك مند عامين و بفضل الله لديا تحسن عضيم أخوك من الجزائر أحبك في الله 🇩🇿❤
والله احبك في الله 😇🙏👼 شكرا جزيلا و الف تحية على مجهوداتك وتعبك لإيصال المعلومة.
أنا من عندي إستفدت منك بشيئ رهيب
الف رحمه ع والديك..ع الشرح الوافي ..وما تنسى التفاصيل...والله يوم بعد يوم جاي تعجبنا يا كابتن..بارك الله بيك..
بس شكد تكدر تسوي فيديوات للتمارين الكتف الخلفي..وانواعها ..لان عندي الكتف الخلفي ابد ما جان ينمو بشكل صحيح احاول ارز بالتمارين بس المشكله ما جاي تنمو بشكل صحيح. بحيث مشوهة جسمي
شكرا لك كابتن من الأعماق ❤🌹
والله كابتن الف رحمة علئ والديك وانت شريف ومخلص وهاي اسرار بفلوس ومحد راح يسويها ابدا الله يوفقك ان شاء الله يارب
كابتن جانتي ملك اليوتيوب فيديوهات رح تنفع كتير من الناس لآخر العمر ، يرحم والديك نزلنا شي هيك قوي للضهر وكافة الجسم ❤️❤️❤️
مشكور كابتن على هذه التمارين القوية جزاك الله خيرا
احسن مدرب ماشاء الله الله يعطيك العافيه
بأختصاااااااااااار الاب الروحي العربي لرياضة كمال الاجسام هو : البطل الخلوق جانتي شعبان ❤️☝️
بكل مجال اكو انسان حقيقي ينصح الناس ويحب يوجهم وبلعبة كمال الاجسام جانتي شعبان هو هذا الانسان الله يوفقك ويجعله بميزان حسناتك
يا اخي شنو هذا دمار شامل افضل مدرب و افضل فيديو اكتاف شفته الله يبارك 🔥♥️🤯
والله يعجز اللسان على شكر ياكابتن أفضل محتوى او نصحية في اليوتيوب كله
جزاك الله خير ماجزى به عبدا من عباده
على هذه النصائح الألماسية
أفضل كابتن بالعالم... يشرح بمصداقيه عاليه.. و هذا دليل على أنه ابن أصول و ذو أخلاق عاليه
فدوه لگلبك كابتن انته الوحيد اللي ما يبخل بالمعلومه و شرحك دايما حلو و واضح .. الله يحفظك و ينطيك طولت العمر 🌹❤️
بارك الله فيك هذا الفيديو الي انا منتظره من اول ♥️♥️ كل الحب والاحترام والتقدير كابتن جانتي ♥️♥️♥️ الله يحفظك يا رب 🤲♥️♥️♥️♥️
شكراا كابتن جنت منتظر تمرين الاكتاف على نار تحيه الك♥️🌸🇮🇶
الحمدلله كابتن بفضلك اكتسبت هواي معلومات ساعدتني بلتمرين و تطور جسمي و ان شاء الله مستمرين وياك
حبيبنا والله.. افضل كوتش وافضل شرح لنظام التدريبي.. كفوو
جزاك الله خير يا إبن العراق .. أستفدت منك كثير
والله عمي جانتي نته ذهب هواي شغلات منعرفها من خلالك عرفناها وراح نبدي نطبقها لان اذا مو هيج امور مراح تتطور العضله بلشكل الي تريده
على فكرة انت مدرب رائع عنجد بتشرح بشكل رهيب
ربي يجزيك الخير ويعطيك العافيه
انت ابو الجيم ..ابو الرياضيين العرب ..والله انا فخور بك...تحيا العراق من الجزائر❤❤🇩🇿🇮🇶
اذكى مدرب كمال اجسام شفته 💪🏻👍،الله يخليك ويطول عمرك.
ضاعت سنين ونحن في متاهة شكراً من القلب كابتن جانتي 💐
اول مرة اتابع مدرب يعطي أسرار بإخلاص جزاك الله خيرا
انت رهيب ❤
يعطيك العافي على الشرح البسيط وبدون تعقيد
يعجز اللسان عن وصفك كابتن
حفظك الله ورعاك 🌺🌷❤
التمرينات صحيحه %100 ✅
الشرح 👌🏽👏🏽
انت افضل مدربين كمال الاجسام ☠️💪🏾
تحياتي الك كابتن 🖤👑
🫡
@@BigJantee ياكابتن ارجوك كيف اعمل ستريش للأكتاف
شكرا على المجهودات والفائدة ..شكرا لك جانتي والمتدرب معك ...الله يحفظكم
والله أحلى وأجمل كابتن عربي الله يحفظك ويديم عليك الصحه والعافيه، تبين أسرار اللعبة للشباب، الله يرفع مقامك، أخوك رضوان من المغرب
يعلم الله اني من وقت تابعتك جسمي تغير بشكل رهيب ربي يحفظك ويسعدك ويطول بعمرك
اخوك من اليمن ❤️🌹
الله يوفقك بطل
من اول نحتاج الفديو ذا يعطيك العافية كابتن. 🇸🇦🇮🇶
احسن شرح واحسن كابتن مشكور كابتن جزاك الله خيرا 🇩🇿🇩🇿
كابتن جانتي انت أفضل مدرب تابعته في حياتي شكرا على مجهودك♥️♥️
من اول مقطع الك شفته قبل شهرين تقريبا صابتني صدمة من طريقة الشرح المبسطة والعلمية ومنذ ذلك الوقت واني اتابعك يوميه
اتمنى اكدر اتواصل وياك من اجل كورس رياضي وغذائي
دائما متألق أخي جانتي، الله يعطيك العافية...
حياك الله وجزاك الله كل خير اا حاليًا بالنادي والله وقاعد اتدرب مع الفيديو وصراحة أول مرة احس باستفادة ومتعة في تمرين الاكتاف ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
الله يجزيك الخير يا افضل كوتش عرفه العرب انا متابعك من شهر ومستفاد كثير وتغير جسمي عن قبل بفضل الله ثم اتباع ارشاداتك تحياتي ❤
بارك الله فيك وجزاك الله خير وكثر من امثالك الطيبة كابتن جانتي الغالي ❤️🇮🇶🦅✌️
كابتن جانتي كل الحب والاحترام لشخصك الطيب الله يوفقك جزاك الله خير
كل يوم تبهرنا بمعلوماتك وشروحاتك بشكل اكبر الله يوفقك ويعطيك الصحه والعافيه .
الله لايحرمنا منك والله جانتي ولامن الطله الحلوه شكرا لك على عملكم الدؤؤب ❤❤❤❤❤
جانتي بعد راسي ممكن تسوي مقطع كامل عن تمارين العضلات كلها مع شرح التكنيك اذا ماتقدر سو عن اهم التمارين لاني ما اثق الا فيك بالرياضه هذي 🥰
فرق واضح بجسمي من تابعتك لسه صدك عاشت ايدك استمر حجي ♥️
بارك الله فيك أخي الكريم جانتي..تحيه طيبة من فلسطين
اللهم بارك، ماشاء الله عليكم، جزاك الله خيرا على كل النصائح التي تقدمها لنا.
تحيايتي لك اخوك من المغرب.
ولك عشت يا اسطورة الله يجزيك الف خير ماقصرت كابتن جانتي وبس ❤️🙏
شكراااااااااااا لجهودك وجهود الطاقم (الموجودين في الشاشه وللاشخاص خلف الشاشه)😇🥰😇
انت تعتبر مووعه علميه رياضيه نادره من فئه قليله من المجتمع
والحجي الي تحجيه ما يحجيه اي مدرب بالعالم ببلاش!!
عسا الله ان يرزقك الصحه والعافيه والستر وراحه البال !!
شكرا اخي jantee والله بنستفيد كثير من معلوماتك القيمة.
تحياتي/ نورالدين من السويد
افضل واحسن وارقى مدرب بالعالم صدك محلل خبزته وبلاش وصدك گلبه علينه ويريد يصير براسنه حظ الله يعطيك الصحه والعافيه والرزق
برافو كوتش والله معلوماتك جد مفيدة
كاابتن انته معدل بارك الله في جهودك😍
بعد بحث لسنوات لم اجد اروع منك في تقديم نصائح الغير لايقدمها حتى بمقابل ..فقط اذا كان المقابل كبيرا جدا
متابع جديد من المغرب ..بارك الله فيك على شرحك ذو المستوى العالي ،مدرب بمعنى الكلمة ،ما شاء الله👍
الحمد لله على سلامتك والله اشتقنا لك كابتن..تحياتي🇩🇿🇩🇿🇩🇿
فنااااااااان ومعلم واستاذ كل الحب الك كبتن جانتي ♡♡♡
مدرب راقي ويحب يخدم الناس من خلال اعطاء المعلومة الصحيحة جزاك الله وكثر من امثالك
واللهي من وقت متبعتك في تغير شاسع جدان واللهي تسلام علي النصيحه بجد ربنا يبرك في عمرك
الله يجزيك خير كابتن جانتي ✨
ممكن تنزل سلسلة فيديوهات عن التمارين بإستخدام البار والدامبل فقط في جيمات ضعيفة م تتوفر فيها الاجهزة... مشجور ي كبتن
ماشاء الله الولد جسمة ولا غلطة متناسق اعتقد طبيعي بدون انجكشن لان بشرة جسمه نظيفة لاحبوب ولا الوان مثل الباقين
افضل قناة للتعليم رياضة كمال الاجسام
الشرح ممتاز🌷 شكراً على جهودك كابتن👍🌷👍🌷👍🌷
ربي يحفظك
شرح واضح جدا مدرب ناجح 👍💯✅
كابتن على سلامتك يارك الله فيك دائماً في القمة 🇩🇿🇩🇿💎
ربي يحفظك ويوفقك وربي يرزقك السعاده والحمد والشكر لله عل هاي النعمه والتعب النه وبلاش اشكرك من القلب علا هاذا التعب النه شكرا♥️♥️♥️
يا اخي صرت مدمن بفديوهاتك والله شكد شفت مدربين ميشرحون بهيج علميه
ربي يوفقك كوتش
أقسم بالله أول مره بتدرب كتف بعد ما شاهدت الفيديو و بشعر بتحطيم و شعور جميل جدآ شكرآ لك تحياتي من أستراليا تابع تابع
🫡
انا صارلي اتمرن اكثر عن ١٢ سنوات وقابلت اكثر عن مدرب لكن مافي احد شرح لنا اساسيات هذي التمارين وكيفيه التركيز على العضله عشان يكون في تغير في الجسم احيك من كل قلبي ياكابتن على هذي النصايح وربي يجزيك كل خير ...❤
السلام عليكم كابتن كل الاحترام والتقدير من مصر بجد جزاك الله خير وتمرينة الجوينت سيت ممتازة ....افضل أسلوب انتج معايا وحسيت بقوة التمرين والاستشفاء والنتيجة .....جزاك الله خير
احسن كابتن بالدنيا ينطي المفيد والزبدة ومن الاخير بدون مايشلع قلبك
شكراً يا كابتن جانتى
على تلبيه طلبي أفضل كابتن فى العالم ربنا يوفقك
شكراً جزيلاً على كل ماتقدمه اخونا كابتن جانتي
اتمرنت كتف بالاسلوب الاول Smash تحطيم
وكانت النتيجة سريعة و مفيدة وكذلك كانت متعبة مثل ماقلت لازم تتوفر عدة ظروف لعمل مثل هكذا تمارين
فعاشت ايدك على الشرح الجميل للتمارين
شكرا
وكل التقدم والموفقية كابتن جانتي .
تحياتي من الجزائر انت انسان فيك الخير شكرا جزيلا لك بارك الله فيك🇩🇿😊
كل الشكر للكابتن جانتي
فخر العرب الوحيد والافضل دائما تحياتي لك كوتش متابعك من سوريا
شكرا لك على ماتقدمه لنا من نصائح ذهبية
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
الفلحة من صلة علاء محمد و اني محمد
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صل على محمد وآل محمد
كابتن الله يعطيك العافية ممكن تنزل لنا مقطع باليوتيوب او الانستا او التيكتوك كيف نسوي تمارين الحبل اللي بالاخير إذا كان الحبل مو متوفر الله يجزاك خير
فدوه الك شكد أتفهم الناس ع تمارين ربي يوفقك كابتن
احسن مدرب انا احبك كثير 😊
تمارينك وشرحك مفيد مفيد جدآ
والله يا كابتن جربتو هذا التمرين بالحرف اليوم مدمر مدمر، تحياتي وبارك الله فيك على النصائح والتبيانات ،الله وحده من يجازيك .
Nadir يعني نلعب smash في نهار تمارين ew Giant sets في نهار ما يسير نخلطون في نهار واحد مظبوط
شكرا أخي جانتي هل ممكن تعمل لنا كل تمارين ستريتش بالنسبة لكامل العضلات لأنني أجد صعوبة في فعل فعل بعض تمارين ستريتش لانني لازلت مبتدأ وشكرا كثيرا بارك الله فيك
خويا الكبتن ذكر تمارين الستريش في فيديوهات سابقة لكل العضلات 💙
ارجع الي فيديوهات السابقة 🌹
@@Zaidhashash3 بالضبط
@@Zaidhashash3 ممكن تقولي أسماء الفيديوهات
@@gayasaichi5476 اي ممكن
خويا تروح الى قوائم التشغيل رح تلقى قائمة التمارين اكو فيها تمارين لكل العضلات و في كل فيديو الكابتن يتكلم عن التمارين الستريش لكل عضلة و يطبق التمارين
@@Zaidhashash3 شكرا❤️
والله ياكابتن ماعرف شلون اجازيك كلش ممنون منك تعلمت على تمرين صح ربي يوفقك
أحييك على هذه المجهودات والله من اليوم الذي تابعتك فيه لاحدت تطور كبير في شكلي
الله يوفقك ويحفظك ويعطيك الصحة والعافية يا رب في يوم الجمعة الله يبارك فيك يا رب 🤲♥️♥️🌺
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
فيديو رائع جدا احسنت شكراً جزيلا لك يا اخي جانتي تحية كبيرة لك من 🇩🇿🇩🇿💪
أكثر قناة بستفيد منها كل الشكر
الكبير وصل يارجاله منور كابتن ♥️♥️
بارك الله فيه كنت بحاجه لشرح عملي
كنت بغلط بالساحب اسحب لفوق للذقن
شكرا جزيلا كابتن على هذه المعلومات التقنية القيمة ، تحياتي من الجزائر إلى أهل العراق .
انت انسان امين ومحترف ومحب للتمرين وللخير يا اجمد جانتي على مستوى العرب
تفجييير ما شاء الله
يا اخي انت اكتر كوتش احبه بحياتي كلا
كل الحب والحترام الك بيغ جانت شكرا لنصائحك وتوعيتك للمبتدئين واقسم بالله 1000ب%كلامك صحيح وممتاز ومشكور سعيك بارك الله بك وباهل العراق الشقيقة كل الحب لالك كوتش❤❤❤
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار