والله انا تستعجب من الأخوان العرب يا جماعة الخير كابتن چانتي مدرب محترف يعني شغله اليومي هو تدريب العملاء. هل اي واحد في الإخوان العرب بيشتغل من غير آجر او بدون ما يأخذ مصاري؟
لاعب كمال اجسام من 2017 والكتف عندي نقطة ضعف ، تابعت الفديو منذ ٥ اشهر وبديت امشي على نصائح الكابتن جانتي شعبان ، والله الذي لا اله الا هو انه كتفي تطور بشكل رهيب لدرجة صار باين من ورا التيشيرت ، الكابتن جانتي مدرسه بعالم كمال اجسام والمعلومات هاذي كلها ببلاش اسأل الله ان يجعلها في ميزان حسناتك كابتن كل الشكر والجزاء لك.
@@عليمنير-ج6تمرتين بالاسبوع كافي بحد اقصى على كل اسبوع لاتزود ولا تقلل عن مرتين بالاسبوع واذا اذا تبي تزود زود بالتمرين نفسه مثلاً بدال لاتلعب تمرينين لكل عضله من الكتف العب ٣ مثلاً وهكذا الزياده تكون بعدد التمارين وليس بعدد الايام الي تتمرن فيها هاذي التمارين ف يعني يومين تلعب بالاسبوع كافي وجيد جداً بتمام لان عندك قبل لاتلعبه يومين تلعب فيهم تمارين اخرى وبعد ماتلعبه يومين تلعب فيهم تمارين اخرى ايضاً مثل الي لعبتهم في السابق كا مثال ،
كل حرف ورد في هذا الفيديو صحيح مئه بالمئه ، بالفعل هذه هي الخبرات التي يستفيد اللاعب منها ، الله يعطيك العافيه كابتن اوجزت واجزلت وكفّيت و وفّيت لك جزيل الشكر على ماتقدم من توجيهات تعليميه ونصائح وفقك الله واطال بعمرك ، الف تحيه واحترام 🤗🇰🇼🤚💐
ياكابتن انا من محبينك ومشجعينك الله يحفضك ويوفقك نزل التمارين للمبتدئين وجدوال لهم ولمكملات المحتاجين لها وطرق استخدامها وكل شي لازم يسويه المبتدى من الصفر ودعواتنا لك من خالص قلوبنا
انا لدي دبلومات في اوروبا هدا الاستاد احسن استاد في دول العربية بيقول اشياء حقيقية واستاذ عالمي يتكلم بصراحة والله يا اخوة هدا مدرب يتكلم بكل صراحة اقسم بالله استاد وبطل ويقول اشياء جد جد متقدمة ومحترفة شكرا استاد انت بطل واستاد ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ مغربي في فرنسا
من اول مقطع اشتركة في القناة شخص مقبول وفاهم وهاده الي يستاهل كل خير يناس كابتن نادر.. واضح مايفكر في الفلوس قد مايحب الخير ويفيد الناس وربي مدرررسه استمر ياكابتن ربنا يرزقك ويعطيك على قد تعبك محبك من السعوديه
يسلم كلك يا كابتن جانتي والله إنت نعمة رياضية كلنا نتمرن باخطاء كثيرة ياريت يا كابتن تعمل ڤيديو لطريقة تمرين الاكتاف بتسلسل من تمارين الشد إلى الإستطالة وشكرا
بصراحة و بدون مجاملة احسن مدرب و احسن استاذ و احسن شرح لرياضة كمال الأجسام لقد استفدت من حضرتك كثيراً شكراً جزيلاً على هذا المحتوى الرائع و المفيد الذي يدخل في صلب الموضوع بدون تلك الإطالات و التمويهات التي تفقد الفيديو محتواه و هدفه
الله يعطيك العافية كابتن طرح ومحتوى قيم واستفدت منك كثير وباقي ابي استفيد اكثر، لو تكرمت ودنا تنزل حلقة عن تسلسل التمارين للاعبي كمال الاجسام لجميع العضلات حتى يكون لدينا امكانية تكوين جدول تمارين بتسلسل مفيد للعضلة. شكراً لك مرة ثانية على نصائحك واسأل الله ان يبارك في علمك
يا عمي أنت باختصار رااااائع، أروع كابتن. نصائح شخص محب للرياضة وغير مادي. تحب الخير للجميع. استمر على هذا الأسلوب في الشرح التفصيلي والعملي. أتمنى انك تنزل برامج متكاملة لكل عضلة. أنا شخصيا أدعيلك من كثر ما استفدت من متابعتك ونصائحك يا كابتن.
The only person who always speaks the truth, Great advices and one of the best coaches in the world. Big up boss we love you ❤️ greetings from a Moroccan in Canada
صدقا انا اتدرب منذ اربعة سنوات حتى المدرب بالنادي لم يعطينا ثلث ماتشرح استفدت جدا وكلامك يوزن بالذهب وانت ذهب من دبي الف الف شكر كابتن نتمنى ان نراك سيد وبطل مستر اولومبيا
I've been working out for over than ten years ,and your advice really benefited me so much . The first minutes I watched made me subscribe right away.hats off coach
ماشاء الله مدرسة الله ينور انا بحترم جدا الناس اللي زي حضرتك اللي مهتمية بالتكنيكات ، في أبطال ومعروفين جدا ما بيعتمدة الا علي الاوزان والتكرار ولا بغير التكنيك ولا التكرارات ،ماشاء الله علي حضرتك استمر تحياتي لك أخوك سلامة المصري من مصر وياريت حضرتك تتكلم عن اضرار الهرمونات اذا كان مافيش مانع وشكرا لحضرتك علي النصائح الرائعه دي
والله كلامك ثمنه فلوس يا كوتش انا ضليت اتمرن 8 سنين وكان الي فترات انقطاع ودرست شوي عن اللعبة ومواضيع الاكل والتمرين والتغذية وتابعت كتير ( مدربين ) لكن ما لقيت واحد يحكي بذمة وضمير متلك الشهادة لله والله انك بطل مو بس باللعبة وبالانسانية كمان الله يقويك
انا انسان متقدم وليلحين اتعلم من هل بطل يشرح بدقه ماشاءلله وهم انا قاعد افيد غيري معني ماخذ جم بطوله وهم قاعد اتعلم منه كفو كبتن والله والله هل لعبه مو سهله مهما كانت عندك خيره هم يبيلك خبره يعني شنو ماتعلمت يجي واحد افهم منك ويعلمك وتستفيد ❤متابعك من الكويت 🫶🏽
والله كلامك سليم ميه بالميه انا بعد ما لعبت تمرين الكتف سترتش صار عندي اصابه بالكتف ثلاث اشهر ما قدرة اروح ع النادي للاسف هادا من توجيهات كبتن النادي 😞
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يا كابتن عيد مبارك وكل عام وانتم بخير لدي سؤال لك من فضلك وقت تناول الوجبة بعد التمرين هل ضروري الانتظار 30 دقيقة وشكرا اوخوك من المغرب
اخوك من بغداد احد تلاميذ كابتن صباح طالب .. كلامك ذهب رغم سنين التمرين وعتزالي من رجعت وطبقة نصيحتك خلال شهرين ظهر شي خيالي وزني 110ك طولي 195 سم ولحمدلله نصيحتك بمكانها اخي الغالي
ماشاء الله وحش وحش جسمانيا وشكليا ومخلص في أداء النصيحه يدل على اسلوبه زعلان من الي يأدون التمارين غلط شكرا ياكابتن وكلامك صحيح جميع الألعاب الرياضيه تكون بالمخ
اسد العرب كابتن جانتي تحياتنا لك من مصر عاش شعب العراق اشيك عضلات شفتها على مر عمري كله 37 سنة تحياتي وسلامي واحترامي لك اتمني لك التوفيق والنجاح الباهر شكرا لك
كلامك جداً صحيح وقد أثبتنا ذلك علمياً من خلال التخطيط الكهربائي للعضلة EMG بقياس قمة الموجة peak wave للعضلة الدالية الأمامية Ant deltoid والعضلة الدالية الخلفية Post deltoid من خلال اختبار الضغط الأمامي واختبار الضغط الخلفي وقد كانت قمة الموجة للعضلة الدالية الأمامية أعلى من قمة الموجة للعضلة الدالية الخلفية بكلا الاختبارين أي أن الدالية الأمامية تعمل أكثر في الضغط الأمامي وفي الضغط الخلفي . أما كلامك عن أن كل عضلة تحتاج تكرارات تختلف عن العضلة الأخرى فأيضاً عملنا بحث عن عدد الألياف البيضاء والألياف الحمراء فكان عددها يختلف من عضلة لأخرى فالألياف الحمراء نسبتها عالية في عضلة السمانة Calf فتحتاج إلى تكرارات أكثر من غيرها من العضلات ، تحياتي لك ولڤيديوهاتك الرائعة.
وحق الله لو اعرفك من خمس سنوات كان انا حاليا كنت نمبر ون وكل الي تمرنته بكفه ومن بديت معاك قريبا بكفه وحدها ... ولكن حصل خير كابتن انا وياك للوحه لآخر نفس وفقك الله كابتن ويرزقك انشالله كل ماتتمناه لأنك ببساطه فعلا كابتن .
![ROSÉ(로제) - APT. (Band VER.) (With. 이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/IW8qaemx74g/mqdefault.jpg)
والله انا تستعجب من الأخوان العرب يا جماعة الخير كابتن چانتي مدرب محترف يعني شغله اليومي هو تدريب العملاء. هل اي واحد في الإخوان العرب بيشتغل من غير آجر او بدون ما يأخذ مصاري؟
اتمنا يفهمون هالشي لكن كثير ناس لما يعتادون هذ الشي يمني يصير كانه دافعي فلوس او هوة مفضل علي الله المستعان
@@BigJantee هل اسطيع افعلها في المنزل
@@BigJantee ياكابتن ارجوك كيف اعمل تمارين ستريش للأكتاف
كلامك صح أخي جانتي عالمي
عالمي كوتش ❤
لاعب كمال اجسام من 2017 والكتف عندي نقطة ضعف ، تابعت الفديو منذ ٥ اشهر وبديت امشي على نصائح الكابتن جانتي شعبان ، والله الذي لا اله الا هو انه كتفي تطور بشكل رهيب لدرجة صار باين من ورا التيشيرت ، الكابتن جانتي مدرسه بعالم كمال اجسام والمعلومات هاذي كلها ببلاش اسأل الله ان يجعلها في ميزان حسناتك كابتن كل الشكر والجزاء لك.
اقسم بالله كابتن عمري 41 سنة و مشيت على تكنيكك بتمرين الكتف وصار عندي تطور خلال شهر ونص الله يوفقك و يرزقك ..
صديقي كم تمرين بلأسبوع للكتف تمرين واحد او ثنين بلاسبوع ممكن
انا نفس الشي 😮
@@عليمنير-ج6ت
علي حسب تشتغل ولا لا
وعلي حسب الاكل
وعلي حسب راحة الجسد اخي
@@عليمنير-ج6تمرتين بالاسبوع كافي بحد اقصى على كل اسبوع لاتزود ولا تقلل عن مرتين بالاسبوع واذا اذا تبي تزود زود بالتمرين نفسه مثلاً بدال لاتلعب تمرينين لكل عضله من الكتف العب ٣ مثلاً وهكذا الزياده تكون بعدد التمارين وليس بعدد الايام الي تتمرن فيها هاذي التمارين ف يعني يومين تلعب بالاسبوع كافي وجيد جداً بتمام لان عندك قبل لاتلعبه يومين تلعب فيهم تمارين اخرى وبعد ماتلعبه يومين تلعب فيهم تمارين اخرى ايضاً مثل الي لعبتهم في السابق كا مثال ،
@@عليمنير-ج6توعندك ايضاً يوم راحه لكل اسبوع افضل او اجعل هذا اليوم الذي للراحه لتمارين الارجل من كل اسبوع
اول مرة أشوف بطل عربي بيعطي نصائح إحترافية بالمجان. كل الحب والاحترام يا وحش. احب اقول لك عندك متابعين بزاف في المغرب 🇲🇦
مريح هالعراقي ورجال وابن حلال وكنز من كنوز العرب 🇸🇦❤️
افضل مدرب احب اشاهد نصايحة اشعر انه يتكلم من القلب ويعطي نصايح واضحة ومباشرة .. والمهم انه يتكلم عربي في كل المفردات 😃 .. شكرا جزيلا
ابر
عندما تلتقي الخبرة والعلم. شكرا كابتن متابعك من الجزائر 🇩🇿🇲🇦
كل حرف ورد في هذا الفيديو صحيح مئه بالمئه ، بالفعل هذه هي الخبرات التي يستفيد اللاعب منها ، الله يعطيك العافيه كابتن اوجزت واجزلت وكفّيت و وفّيت لك جزيل الشكر على ماتقدم من توجيهات تعليميه ونصائح وفقك الله واطال بعمرك ، الف تحيه واحترام 🤗🇰🇼🤚💐
اخذت بنصائئحك و عملت كورس الرابع الي اسويه بنفسي صالي سنتين اتمرن وجسمي بدأ يطور خلال شهر من نصائحك تحياتي يا أسطورة
إيه الكورس الرابع لوسمحت
إسلوبك يا كوتش في التعليم جميل جدا جدا ومفيد شكرا
حاليا انا في الاسبوع الثالث
والكتف الحمد لله بفضل الله ثم بفضل الكابتن تطور احسن من الاول (( ما شاء الله تبارك الله
معلومات قيمة و طريقة إلقاء جميلة ليست كباقي المدربين بركة الله فيك و نفعة بك سلام من الجزائر كوتش ❤️🇩🇿
شكرا جزيلا... يا كابتن جانتي... نحتاج منك تمارين الاكتاف... و جزاك الله خيراً وبارك فيك
كالعادة راح يكون فيديو جبار
ياكابتن انا من محبينك ومشجعينك الله يحفضك ويوفقك نزل التمارين للمبتدئين وجدوال لهم ولمكملات المحتاجين لها وطرق استخدامها وكل شي لازم يسويه المبتدى من الصفر ودعواتنا لك من خالص قلوبنا
مواضيعك قويه وتعطي نصايح من ذهب وخلك مستمر على نفس الشي استهدف الناس المبتدئين ولو تنزل التمارين الي ممنوع يتمرنها المبتدئ زين
🫡
Vous avez raison il faut des entraînements pour les nouveaux merci beaucoup bon courage chef
مشاء الله عليك تعطي معلومات مفيدة ربي وفقك اخي شكرا على معلومات محلها
@@BigJantee السلام عليكم بارك الله فيك على المجهودات والنصائح
ان شاء الله نتعلم منك ولك الاجر في ذالك
@@BigJanteeالله يعطيك العافيه وكل خير
انا لدي دبلومات في اوروبا
هدا الاستاد احسن استاد في دول العربية
بيقول اشياء حقيقية واستاذ عالمي
يتكلم بصراحة والله يا اخوة هدا مدرب يتكلم بكل صراحة
اقسم بالله استاد وبطل ويقول اشياء جد جد متقدمة ومحترفة
شكرا استاد انت بطل واستاد
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ مغربي في فرنسا
اول مرة كابتن يتكلم بهذه التوجيهات ويحدد اسلوب التمربن ونصائح مميزة مثل ما طرحت في هذا الفيديو بصراحة اول مرة اشاهد مثل هذا الفيديو
تحياتي لك
يعطيك العافيه كوتش
بتمنا تعلمنا التمارين الساحبه والضاغطه وكيف نبلش بالاكتاف من البدايه للنهايه ..
ومشكور عم نعزبك معنا
التكنيك الخاص فيك رائع يهدف الى التركيز على العضلة وعزلها...انت مشروع مدرب عالمي إن شاء الله...بالتوفيق
انت شخص ما بتبخل على الناس،وتتعب وتشرح وتوضح بكل نزاهة وما تخبي المعلومة وتخليها عندك .تستاهل كل الخير وربنا يرزقك الصحة يا رب
حياك يا كابتن على هالمعلومات الفخمه
اذا ممكن كثر من مثل هاد الفيديو لكل عضله والطرق الصحيحه والمجديه لكل عضله
تحياتي يا ملك
أنت صاحب الفضل على المدربين أنفسهم
هتترك أثر في هاللعبة للأبد
بإخلاصك وعلمك ❤❤❤❤❤❤
مشكووووور
صراحة وبدون مجامله اول مدرب اقتنع فيه بشكل كبير جدا لك مني كل التحيات والتقدير والاحترام اخوكم محمد التكروري من المملكة الأردنية الهاشمية
من اول مقطع اشتركة في القناة شخص مقبول وفاهم وهاده الي يستاهل كل خير يناس كابتن نادر.. واضح مايفكر في الفلوس قد مايحب الخير ويفيد الناس وربي مدرررسه استمر ياكابتن ربنا يرزقك ويعطيك على قد تعبك محبك من السعوديه
معلم عالمي تكنيك و نفسية رياضي مثالي شرح كامل ما شاء الله عليك يا شيخ 😍💪🏼
والله بحسك انك احسن كوتش وفي كلامك صدق ومعرفة وخبرة... ربنا يبارك فيك.. وكل هاذ، النصائح في ميزان حسناتك متابعك من الجزائر 🇩🇿.. 🇮🇶.
يسلم كلك يا كابتن جانتي والله إنت نعمة رياضية كلنا نتمرن باخطاء كثيرة ياريت يا كابتن تعمل ڤيديو لطريقة تمرين الاكتاف بتسلسل من تمارين الشد إلى الإستطالة وشكرا
بصراحة و بدون مجاملة احسن مدرب و احسن استاذ و احسن شرح لرياضة كمال الأجسام لقد استفدت من حضرتك كثيراً شكراً جزيلاً على هذا المحتوى الرائع و المفيد الذي يدخل في صلب الموضوع بدون تلك الإطالات و التمويهات التي تفقد الفيديو محتواه و هدفه
الله يعطيك العافية كابتن طرح ومحتوى قيم واستفدت منك كثير وباقي ابي استفيد اكثر، لو تكرمت ودنا تنزل حلقة عن تسلسل التمارين للاعبي كمال الاجسام لجميع العضلات حتى يكون لدينا امكانية تكوين جدول تمارين بتسلسل مفيد للعضلة. شكراً لك مرة ثانية على نصائحك واسأل الله ان يبارك في علمك
كابتن حقيقي وانا استفدت من كلامه بصراحه نبهني على كم شغله
شكراً كابتن على وضوحك
من متابعينك من السعوديه فديت اهل " العراق الغالي "
يا عمي أنت باختصار رااااائع، أروع كابتن.
نصائح شخص محب للرياضة وغير مادي. تحب الخير للجميع.
استمر على هذا الأسلوب في الشرح التفصيلي والعملي.
أتمنى انك تنزل برامج متكاملة لكل عضلة.
أنا شخصيا أدعيلك من كثر ما استفدت من متابعتك ونصائحك يا كابتن.
اقسم بالله ماكو كابتن يشرح بهذه الطريقه الدقيقه
الله يوفقك دنيا واخره انت استاذ مو بس مجرد كابتن لان كلام يدرس .. تحياتي الأجمل لك
بارك الله فيك على هذه النصائح القيمة وجزاك الله كل خير.
This guy is the only one out of thousands of bodybuilding content makers that actually speaks the truth and knows what he is talking about.
عاشت ايدك كابتن كلامك جدا مميز واتمنى تفيدنا بكورس مبتدئين لكل عضلة واهم شي التكنيك للمبتدئين...شكرا جزيلا
The only person who always speaks the truth, Great advices and one of the best coaches in the world. Big up boss we love you ❤️ greetings from a Moroccan in Canada
استمر كابتن
اتمنى اتمرن ع ايدك
افضل شخص شفتة ينطي نصائح بهاي اللعبة هوه انته وكدرت تحد من الاقاويل والاراء المختلفة
كلام صح ☑ ويشكل محاضرة بسيطة لاساسيات الفتنس.. شكرا كابتن
صدقا انا اتدرب منذ اربعة سنوات حتى المدرب بالنادي لم يعطينا ثلث ماتشرح
استفدت جدا وكلامك يوزن بالذهب وانت ذهب
من دبي الف الف شكر كابتن نتمنى ان نراك سيد وبطل مستر اولومبيا
لا يوجد أفضل من المدرب الصريح كل الحب و الاحترام اخوك من الجزائر بالتوفيق
كوتش جانتي رائع جدا ثقه عمياء بأسلوبه وبإذن الله راح نطبقه كل الاحترام لك كوتش
I've been working out for over than ten years ,and your advice really benefited me so much . The first minutes I watched made me subscribe right away.hats off coach
@@dr.waleedsagiron6480 thanks for your appreciation.
ماشاء الله مدرسة الله ينور انا بحترم جدا الناس اللي زي حضرتك اللي مهتمية بالتكنيكات ، في أبطال ومعروفين جدا ما بيعتمدة الا علي الاوزان والتكرار ولا بغير التكنيك ولا التكرارات ،ماشاء الله علي حضرتك استمر تحياتي لك أخوك سلامة المصري من مصر وياريت حضرتك تتكلم عن اضرار الهرمونات اذا كان مافيش مانع وشكرا لحضرتك علي النصائح الرائعه دي
انسان محترم و كلامك صح و استخدمت نصايحك في تمرينه الظهر و الفرق رهيب
تسلم و استمر
جانتي مدرسة في كمال الأجسام تحياتي من الجزائر ❤
نشكرك كابتن على المعلومات المميزة
نتمنى كابتن في المستقبل تضع لنا برامج تدريبية لكل عضلة و تحياتي لك
مواضيع محد يحجي بيهة ولا احد مهتملهة بس انت علم واحسن كابتن نبهتنه
الله ينور عليك يا كوتش ... شرح سهل و مبسط و ع طبيعة . ❤️🔥💪
عالمي انته حبيبي كابتن والشعب العراقي والوطن العربي محضوض ابهيج امكانيه عالميه بارك الله بيك وأطال الله بعمرك
يجماعة الخير ، الكابتن يتكلم عن خبرة عميقة وبمنتهى الصدق 👌🏻
والله كلامك ثمنه فلوس يا كوتش انا ضليت اتمرن 8 سنين وكان الي فترات انقطاع ودرست شوي عن اللعبة ومواضيع الاكل والتمرين والتغذية وتابعت كتير ( مدربين ) لكن ما لقيت واحد يحكي بذمة وضمير متلك الشهادة لله والله انك بطل مو بس باللعبة وبالانسانية كمان
الله يقويك
يارب 🤲 توصل الي مليون مشترك حتى الكل يستفيد منك والله معلوماتك مفيده جدا
الي بحبو فيك انك ما بتلف ودور وبتدور ع مشاهدات او لايكات متل بقية مدربين.... انك بتحب تفيد ناس وتوصلهم المعلومه الكامله تحياتي لالك يا وردة 🌹🌹
أنيق في شرحك وحكيم في تفسيرك 🔥💙 شكرا كوتش
الله الله معلومات جد قيمة شرح في منتها الروعة شكرا لك من الجزائر مشكور اخي الكريم واتمنى لك التوفيق 👏👏👏🎩🎩🎩
جزاك الله خير يا كابتن
فعلا جالس استفيد منك كثير 👍🏽👍🏽👍🏽
الله يعطيك العافيه كابتن جانتي ياليت لو تتكلم عن الالياف العضلية البيضاء والحمراء واهميتها في تطوير العضلة باستخدام اسلوب التكرارات
الله اجازيك من كل خير
هذا هو التدريب الاحترافي .
نصائحك جعلتني اتطور بصفة لم أكن انتظرها. شكرا كابتن على كل كلمة قدمتها لنا .
شكرا لكل مجهوداتك ، بس ممكن برنامج تدريب لكل العضلات من للي تدخل للي تخرج بالترتيب و تكون تستهدف كل الزوايا و شكرا 💪
الله يبارك بجهودك كابتن انت انسان رائع حقيقة محاضراتك قيمة جدا الف شكر وتقدير لحظرتك
كابتن عبقري ومتعلم صح 🤍
العقل - الصحة - التمرين الصح للعضلة الصح قبل كل شي
جزاك الله خيرا احبك في الله يا احسن كوتش في ألعالم ❤
عاشت ايدك كابتن على هذه المعلومات المفيده ❤
والله اول مرة في حياتي اسمع نصائح جد هامة ... خصوصا الاجهاد و التعب و النفسية كل مترابط ....
شكرا كوتش معلومات مفيدة جدا للاعب كمال الاجسام بارك الله فيك 😊
انت المدرسي الوحيد لي بتمنا فنديوهاتك ما تخلص ..ربي يحفظك ...تحية ليك من 🇩🇿
اكتر كابتن بثق فيه ربنا يزيدك من العلم
انسان رهيب يحب يفيد الناس بدون مقابل شكرا كثير يا طيب
بارك الله فيك يا كابتن تعطينا نصائح من ذهب ❤
انا انسان متقدم وليلحين اتعلم من هل بطل يشرح بدقه ماشاءلله وهم انا قاعد افيد غيري معني ماخذ جم بطوله وهم قاعد اتعلم منه كفو كبتن والله والله هل لعبه مو سهله مهما كانت عندك خيره هم يبيلك خبره يعني شنو ماتعلمت يجي واحد افهم منك ويعلمك وتستفيد ❤متابعك من الكويت 🫶🏽
كل الدعم والحب لك يا كابتن ❤️❤️
كلام من ذهب كابتن جانتي ننتظر منك كيف نبدا تمرين الكتف وماذا ننهي تمرين الكتف الف شكر بارك الله فيك اخوك من هولندا فراس
شرح جميل وبطريقة مبسطة سهل الفهم أنت مدرب بمعنى الكلمة 💪💪🌹🌹
يا أخي أنت مدرسة طبقت نصيحتك للصدر الحمد لله نتيجة ممتازة
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
أخوك من الجزائر
مشكور أحسن كوتش في العالم
اللهم اجعلها في ميزان حسناته
الله يعطيك العافية و الصحة و يحفظك من كل شر يا رب
والله كلامك سليم ميه بالميه انا بعد ما لعبت تمرين الكتف سترتش صار عندي اصابه بالكتف ثلاث اشهر ما قدرة اروح ع النادي للاسف هادا من توجيهات كبتن النادي 😞
ماشاء الله الكلام من القلب و الخبرة كل الحب و الاحترام لك كابتن بيج جانتي = الموسوعة الحرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يا كابتن عيد مبارك وكل عام وانتم بخير لدي سؤال لك من فضلك وقت تناول الوجبة بعد التمرين هل ضروري الانتظار 30 دقيقة وشكرا اوخوك من المغرب
الافضل
شكرا كابتن
وربي انه احلا مدرب يشرح بضمير الله يوفقك ❤
عندما أستمع إلى فيديوهاتك و أنكر إليك تذكرني بي ريتش بيانا كثير صادق في كلامك..... لي متفق معي يترك لايك....
الله يبارك فيك .. ويرفع قدرك في الدارين ..
مجهودك جبار الله يحفظك ويحميك يارب 🙏
كابتن ممكن تسوينه فديو لتمارين الاكتاف الاساسيه مثلا بشنو نبدي وبشنو ننتهي مثل مموضح حضرتك بفديوات تمارين الظهر والصدر
عاشت ايدك كابتن ، ما تتصور كمية الفائدة والمعلومات الي نكسبها من عندك ، وكاعدين نتطور باللعبة بلكشي يرحع الفضل الك
اخوك من بغداد احد تلاميذ كابتن صباح طالب .. كلامك ذهب رغم سنين التمرين وعتزالي من رجعت وطبقة نصيحتك خلال شهرين ظهر شي خيالي وزني 110ك طولي 195 سم ولحمدلله نصيحتك بمكانها اخي الغالي
ماشاء الله وحش وحش جسمانيا وشكليا
ومخلص في أداء النصيحه يدل على اسلوبه
زعلان من الي يأدون التمارين غلط شكرا ياكابتن وكلامك صحيح جميع الألعاب الرياضيه تكون بالمخ
ايش تنصحني ياكابتن انا عمري ستين
والعب في نادي واحس بثقل في الجسم
اعطيني نصيحه موجزه يعطيك العافيه
كوتش يعطيك العافية ، اعملنا حلقة عن كيفية تمرين كل عضلة من ناحية العدات و التكرارات و عدد التمارين
Glad I found you, subscribed so quickly because I'm willing to learn some true bodybuilding from you, thank you Big Man
اسد العرب كابتن جانتي تحياتنا لك من مصر عاش شعب العراق اشيك عضلات شفتها على مر عمري كله 37 سنة تحياتي وسلامي واحترامي لك اتمني لك التوفيق والنجاح الباهر شكرا لك
انتا معلم وحنا منك نتعلم 💪💪💪
هالكلام العالم بتدفعله مصاري مشان تستفيد وتسمعه ،نصائح من ذهب وبكل صراحة ومن الآخر و ع بلاطة مثل ما منقول
الله يعطيك الصحة
كلامك جداً صحيح وقد أثبتنا ذلك علمياً من خلال التخطيط الكهربائي للعضلة EMG بقياس قمة الموجة peak wave للعضلة الدالية الأمامية Ant deltoid والعضلة الدالية الخلفية Post deltoid من خلال اختبار الضغط الأمامي واختبار الضغط الخلفي وقد كانت قمة الموجة للعضلة الدالية الأمامية أعلى من قمة الموجة للعضلة الدالية الخلفية بكلا الاختبارين
أي أن الدالية الأمامية تعمل أكثر في الضغط الأمامي وفي الضغط الخلفي .
أما كلامك عن أن كل عضلة تحتاج تكرارات تختلف عن العضلة الأخرى فأيضاً عملنا بحث عن عدد الألياف البيضاء والألياف الحمراء فكان عددها يختلف من عضلة لأخرى فالألياف الحمراء نسبتها عالية في عضلة السمانة Calf
فتحتاج إلى تكرارات أكثر من غيرها من العضلات ، تحياتي لك ولڤيديوهاتك الرائعة.
لايك قبل مشاهدة بالتوفيق يا واحش
سويلنه جزء ثاني ع تمرين الاكتاف كابتن حبيبي 😘
وحق الله لو اعرفك من خمس سنوات كان انا حاليا كنت نمبر ون وكل الي تمرنته بكفه ومن بديت معاك قريبا بكفه وحدها ... ولكن حصل خير كابتن انا وياك للوحه لآخر نفس وفقك الله كابتن ويرزقك انشالله كل ماتتمناه لأنك ببساطه فعلا كابتن .
كابتن جانتي من افضل كابتن في وطن العربي
يعطي نصيحه لشباب من ذهب
ترتيب التمارين وتمارين الصحيحه
جزاك الله خير كابتن ❤❤❤❤
الله يجزيك الخير والله كلامك بمنتهى الدقة وهاد دليل على اخلاقك العالية وحرصك واهتمامك الله يبارك فيك ويحميك
وحش يا كابتن ، معلومات و اسرار لا تقدر بثمن 💪🏻