اقسم بالله العظيم انت شخص عظيم ولك رساله صالحه للمجتمع و شخص مصلح و لك أجر عظيم و المهم إنك محترف و متمكن و متعلم و تشرح بصدق تام و نيه حسنه. يرحم والديك دنيا وآخره
دعك من المدح ، المدح في الإسلام لا يجوز و النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن المدح ، اتقي الله أخي و كفى أن تقول للأخ جنتي " جزاك الله خيرا" بارك الله فيك
@@داعيإلىاللهعلىمنهجالسلفلايجوز المدح هل تعتنق البوذية انت دخلتوها لايجوز لايجوز انت مثل وحد الانسان قال لي لايجوز زيارة المقبرة حتى للرجال لان في القران اية تقول الهاكم التكاثر حتى زرتم المقابر هو حاسب زرتم المقابر يعني مقبرة لانه يفسر وحده وفي الاصل هي الهاكم التكاثر يعني تكاثر في المال والرزق حتى زرتم المقابر يعني الموت حتى اتاكم الموت لو يشرح القران والاحاديث حسب هوانا كل واحد يقول شرحه حتى العلماء القدماء والمجتهدين يختلفو في بعض الشروحات والدنيا مقلوبة وطوئف ذا صوفي ذا وهابي وذا شافعي وكل واحد منهم يقول انا سني ولكل واحد عنده عيوب ومنافع وايضا شيعة يقولون نحن صح وعيوبهم كثيرة يعني الامة ممزقة ابحث في صلاتك والاركان الخمسة وسنة النبي التي ليس فيها انقسامات لاتتبع الشبهات وامور الكبار شغل مخك في الحديد لكي اعصابك تهدأ الامة تبقى هكذا صراعات المسلمين الا مع بعضهم بعض حتى اخر الزمن يأتي الاصح ليقودها
كل الحب والاحترام الك كابتن . صراحه من اركز بكلامك اشوف بيه حقيقه وصدك اكو نيه صادقه لفايدة الاخرين واكو ناس كلولي لاتسمعله لان كل ساعه يحجي شكل . ماجاي اهتم الهم للعلم مستواهم زين واحسن مني . مع ذلك راح اخذ بس وي بروتين بعد التمرين واطبق كل نصايحك وتعليماتك بلتمرين . والله يوفقك
والله العظيم يا كابتن مالقيت مدرب من قبل يفصل في اساسيات التمارين مثلك.. بسبب شرحك المتواضع والله اكتشفت اخطاء عندي وامور كنت اجهلها تعلمتها منك والرياضة هذي واسعة كل يوم نتعلم شيء جديد من خبراتك.. ❤️
اذا خلصت البرنامج الثالث المفروض وصلت لمستوى قوي بالعضلات والضخامة العضلية فا افضل شيء ان تشوف نفسك وين عندك ضعف باي زواية عضلية وتتمرنها حتى تسد كل الفراغات ❤
شوفو شنو من انسان جانتي . ما يكتم سر تميز عضلاته على الرغم عضلت كتفه خارقة و مميزه عن كل العضلات . ينصح الناس ويكشف أسرار للمتابعين من دون مقابل والله لو غير ناس ما ينطون نصيحه الل بعد شتراك شهري وفلوس ومو بصورة عامة. استاذ جانتي انت فخر ورفعة راس لكل عراقي ولكل عربي مسلم يشهد الله اني افتخر بيك .. ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب..
كابتن اساله الله انا يحفظك ويطوله بعمرك ويديم بصحتك عل هيك نصايح يوم اول يوم كان عندي اكتاف ولله صدقن احسه فيه من مدد 3 سنوات من حسيت بهيك اكتاف انا لاعب متقدم بس بتمن ابعتلك صور وانت كاباتن ❤
اسال الله ان يجعله في ميزان حسناتك انت ، تساهم بشكل كبير في تثقيف ورفع الوعي ومستوى الشباب العربي ، شكراً الك كابتنا الغالي وللمراتب العليا باذن لله ❤️❤️❤️🙏🏼
كابتن ممكن تشرحلنا عن عدد العدات في كل جولة مثلا ١٢ ١٠ ٨ كل مدرب يتكلم عنها بشكل مختلف وكل عضلة مختلفة واذا الشخص يلعب اربع جولات كيف تصير تحية من فلسطين احلى كابتن♥️🇵🇸
أول شي الله يعطيك العافية على كل شي بالنسبة للتعصيب بالعكس انت شخص كتير محترم بالنسبة للشوفات اللي شفتها بالنوادي من 15 سنة اخر شي انا من الناس اللي بلعب حديد من 15 سنة رفعت وزني من 78 الى 136 كغ بس كان اكترو دهون وطرق تقليد بدون اي مدرب لاخر سنتين صرت اتعلم الحديد والطرق المناسبة مع العلم وزني هلا 85 بس جسمي صار اخلى بكتير من وقت 136 بس هداك كان ضخامة اكتر وشيل أوزان اعلى بالاخير الله يجزيك الخير اتعلمت منك بهالكم شهر شغلات كتيرة ما كنت بعرفها تابع الى الامام ولا يهمك كلام الناس بالعاطل الحكي ما بيخلص
والله حقيقى افضل كابتن ومدرب نتعلم منه الكثير فهو لا يبخل على جمهوره باى معلومه ونفهم هذه اللعبه على قدر استيعابنا وتنفيذ التمارين بالشكل الصحيح ونقدر جدا تعبك ياكابتن ونشكرك على مجهودك بارك الله لك فى صحتك وعلمك
معلومات جميلة ومفيدة يا كابتن وكمان انت حكيت عن تدويرة الكتف عندك .. صحيح التمرين اللي اتكلمت عنه ممكن يكون له عامل كبير بشكل الكتف المميز .. لكن كمان ممكن جيناتك تختلف عن جينات شحص تاني .. ومش كل واحد هيعمل نفس التمرين هيكون كتفه بنفس الشكل . اكيد هيكون في اختلافات صحيح .. النتيجة هنكون ممتازة .. لكن النسب تختلف من شخص لأخر على حسب اسلوب حياته وانضباطه وموهبته والجينات اللي عطاها رب العالمين إله
عضلة الكتف الوحيدة الي الجينات ما تغيرها يعني اذا ما شفنا كتف راس قصير او كتف عضلتين فقط او كتف فلات مستحيل وكتفي عندي صور لما كنت 17 سنة كثير كتف عادي
@@BigJanteeالسلام عليكم، كابتن جزاك الله خيرا لو تقدر تعمل فيديو توضيحي للفشل العضلي واش مهم اتناء التمرين أو، لا أو نلتزم بالتكرارات من دون الوصول إلى الفشل،إنت راح تشرح حسب خبرتك الطويلة كتير شباب و أنا أضا لدى مغالاطات بهاد الموضوع شكرا لك لانك حكيت كتير مواضيع مفيدة با هي أسرار ما تكلم فيها أحد على مر التاريخ نحمد الله بك ، فككة أسرار هاد الرياضة الحلوة ❤❤❤
الله يعطيك العافيه ويجزيك الخير كابتن عندي سؤال حضرتك قلت لحتى نعرف احتياجنا من البرتين منضرب مثلا ٢ غرام بكل كيلو عضل فينا طيب انا كيف ممكن اعرف وزن عضلاتي بسمع الاغلبية بيقولو انو نضرب بكل كيلو بجسمنا ياريت تجاوبني على سؤالي
السلام عليكم كابتن شخبارك ان شاء الله بخير كابتن انا اخوك من العراق ومتابع الك ومحب لكمال الاجسام . كابتن انا عندي معادن وفيتامينات حقيقه ما اعرف الاوقات الي اخذهن ياريت ترد على رسالتي وبمعرفتك وخبرتك تكلي الاوقات الصحيه. انا وجباتي 5 مقسم على طول اليوم من الصباح الى المساء (وجبات صغيره متنوعه ) (جاي اخذ بروتين وي و كرياتين و كلوتامين ) الي عندي من الفيتامين والمعادن هي ( اوميكا1000mg 3+فيتامين400IU E+فيتامين 5000IU D+مالتي فيتامين+فيتامين 1000mg C+زنك 50mg+مغنيسيوم+صوديوم )اريد اعرف شلون اكدر اخذهم باي الاوقات ^نظام التمرين مالتي (يوم الاول صدر)(واليوم الثاني ظهر) واخذ استراحه يوم ثالث(يوم الرابع اكتاف)(واليوم الخامس ارجل) اخذ اليوم السادس استراحه ((وانا جاي اضخم) ..
وربي الكابتن الوحيد الي استمعله و الكابتن الوحيد الي استفاديت منه و وصلت لمستوى الناس صارت تنتبه ع جسمي بيه تغيير بسبب النصائح و الكلام الي اطبقه من كابتن جانتي و انشالله نوصل اكثر بعد متابعك من العراق محافظة المثنى او السماوه و عراسي والله مع احترامي الك
جزاك الله كل الخير و الله من يوم و أنا تابع نصائحك محتاجيت لا مدرب و لا حاجة اكل مليح و نوم و راحة و اتباع نصائح جانتي تغنيك عن كل شيئ تحياتنا من جزائر ❤
يا أخونا الكبير يا أبو الفقراء يا معلمنا
انت بتعصب علينا و بتهدلنا
من نخوتك و خوفك علينا ❤
الله لا يحرمنا منك يا رب
اقسم بالله العظيم انت شخص عظيم ولك رساله صالحه للمجتمع و شخص مصلح و لك أجر عظيم و المهم إنك محترف و متمكن و متعلم و تشرح بصدق تام و نيه حسنه. يرحم والديك دنيا وآخره
دعك من المدح ، المدح في الإسلام لا يجوز و النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن المدح ، اتقي الله أخي و كفى أن تقول للأخ جنتي " جزاك الله خيرا" بارك الله فيك
السلام عليكم
كابتن كيف اشتري برنامج تدريبي من عندك
@@داعيإلىاللهعلىمنهجالسلفلايجوز المدح
هل تعتنق البوذية انت
دخلتوها لايجوز لايجوز
انت مثل وحد الانسان قال لي لايجوز زيارة المقبرة حتى للرجال لان في القران اية تقول الهاكم التكاثر حتى زرتم المقابر
هو حاسب زرتم المقابر يعني مقبرة لانه يفسر وحده
وفي الاصل هي الهاكم التكاثر يعني تكاثر في المال والرزق حتى زرتم المقابر يعني الموت حتى اتاكم الموت
لو يشرح القران والاحاديث حسب هوانا كل واحد يقول شرحه حتى العلماء القدماء والمجتهدين يختلفو في بعض الشروحات والدنيا مقلوبة وطوئف ذا صوفي ذا وهابي وذا شافعي وكل واحد منهم يقول انا سني ولكل واحد عنده عيوب ومنافع وايضا شيعة يقولون نحن صح وعيوبهم كثيرة يعني الامة ممزقة ابحث في صلاتك والاركان الخمسة وسنة النبي التي ليس فيها انقسامات لاتتبع الشبهات وامور الكبار شغل مخك في الحديد لكي اعصابك تهدأ
الامة تبقى هكذا صراعات المسلمين الا مع بعضهم بعض حتى اخر الزمن يأتي الاصح ليقودها
العظيم الله وحده سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤😴👍
اقسم بالله هالشخص اسطورة وكلامه يدرس جربت كذا يوم تمارين من ارشاداته والله حسيت بفرق وتمزق عضلي يخليك تحس انك عنجد عملت انجاز
صحيح
أنا كذالك
ترتيب التمارين ممتازه ومناسبه ماشفت لا من عرب ولا اجانب يفصلو التمارين بذي الطريقه. يعطيك الف عافيه
نعم ضاغط- ساحب''
كل الحب والاحترام الك كابتن . صراحه من اركز بكلامك اشوف بيه حقيقه وصدك اكو نيه صادقه لفايدة الاخرين واكو ناس كلولي لاتسمعله لان كل ساعه يحجي شكل . ماجاي اهتم الهم للعلم مستواهم زين واحسن مني . مع ذلك راح اخذ بس وي بروتين بعد التمرين واطبق كل نصايحك وتعليماتك بلتمرين . والله يوفقك
نحن اخوة بلا حدود.. هالرجل يمثل الفكرة احسن من كل الأحزاب
والله العظيم يا كابتن مالقيت مدرب من قبل يفصل في اساسيات التمارين مثلك.. بسبب شرحك المتواضع والله اكتشفت اخطاء عندي وامور كنت اجهلها تعلمتها منك والرياضة هذي واسعة كل يوم نتعلم شيء جديد من خبراتك.. ❤️
كابتن احنه العراقين فخورين بيك وربي يوفقك ❤❤❤❤
كلما اشعر بأحباط بشكل من الأشكال بسبب النتائج او الملل من رياضة بناء العضلات.مباشرة اتابع الكابتم جنتي .حقيقة افضل منشط ومحفز ❤
مجهودات لا تقدر بثمن عاااش كابتن 🇩🇿💪❤️
باينة اخي حاسب تاع دزاير برنامج يبيعولك 200نلف مقينا حنا لخرين .
كلش عندو ثمن يا بوڨوص نتا وتتباع لوكان تلقا سومة لروحك وتزيد تبيع عايلتك معاك 😉
ياجماعه هذا اسطورة تحليل لكل تفاصي التمارين واستجابة العضلة لها حتى ذكي جدا اللهم بارك
بارك الله فيك اخي جانتي❤
أقسم بالله كل مااحب اجدد منظوري من ناحية تمريني ارجع لهل الفيديوهات والله زعيم ياكوتش متابعك من الجزائر الشقيقة 🇩🇿
إذا أخذ الشباب بنصائحك يا كابتن سنرى تطور رهيب في لعبة كمال الأجسام بالعالم العربي جاتني عراب التدريب والنصيحة بالعراق وكل العالم العربي ❤
كابتن چانتي حضرتك أنسان مخضرم وعندك خبرة ومفيد للجميع جزاكم الله الفردوس الاعلى ❤
كابتن جانتي نريد برنامج تدريبي المرحلة الرابعة
اضم صوتي لصوتك اخي ،طمعانين بكرم الكابتن❤❤❤❤
Yeeees please 🙏🏼🙏🏼
اذا خلصت البرنامج الثالث المفروض وصلت لمستوى قوي بالعضلات والضخامة العضلية فا افضل شيء ان تشوف نفسك وين عندك ضعف باي زواية عضلية وتتمرنها حتى تسد كل الفراغات ❤
هذه من وجهت نظري اني ممكن الكابتن عنده غير وجهت مظر
البرنامج المرحلة التانيه عمل معي نقلة نوعية والتالت نااار وشرار .. يارب بانتظار الرابع والله يوفق الكابتن ويعطيه ❤
احسن كوتش شفتوا في حياتي تحياتي جانتي
يوم بعد يوم عم يصير هالزلمة قدوة الي . تحياتي الك يا فخر العرب ❤
اقسم بالله إلى نصائح تعطي عليها فلوس الله يرحم ليك واليديك و يطور في عمرها تمرنت مدة طويلة يوم تابعتك حصلت نفسي كنت مغلط كثير في تمارين
شوفو شنو من انسان جانتي . ما يكتم سر تميز عضلاته على الرغم عضلت كتفه خارقة و مميزه عن كل العضلات . ينصح الناس ويكشف أسرار للمتابعين من دون مقابل والله لو غير ناس ما ينطون نصيحه الل بعد شتراك شهري وفلوس ومو بصورة عامة.
استاذ جانتي انت فخر ورفعة راس لكل عراقي ولكل عربي مسلم يشهد الله اني افتخر بيك .. ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب..
الف رحمه ع والديك ع هذا التعب والمعلومات الجاي تقدمها النه كل الحب والاحترام الك كابتن❤
جانتي تخيل كمت احس تغير على كلامك اكتشفت انو امور الكباتن مو مخلصين بهاي الرياضة انت مو بس مخلص انت امين ونزيه على هاي الرياضة.اسأل الله انو يتم رضاه عليك ويمد جسدك صحة وعافية .❤😊
يا لحظ هذا الجيل بالكابتن جانتي
اي والله
جانتي انت أفضل شخص يوصل الفكرة بطريقة طريفه و ممتازة 😅💪✌️
يسعد دينك ياكابتن صرلي اسبوع مالي شايفلك فيديوهات عضلاتي عم تتوجع بحاجة نصائحك
كلام أقوى من ألف جرعة هرمون ❤❤❤
جانتي و الله انت محترف بجد 🇩🇿 استاذة في رياضة كمال الاجسام
أسأل الله تعالى أن يحفظك وأن يبارك فيك ❤ياأغلى وأفضل مدرب تحياتي إليك متابعك من الجزائر 🇩🇿💗
🇩🇿💪
يا اخي نعمة مو كابتن الله نزلك النه نعمة بجاه محمد تتوفق بحياتك🔥♥
عاشت ايدك كابتن ولله كابتن تعبك ابد ماننساه و نشكرك جدااا ولو اشقد مانشكرك ماراح نعطيك حقك ومنتضرين منك شلون نكتب كورس لعضلة الارجل 🔥
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
رضيت يارب
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
كابتن يعطيك العافية
لو تكرمت تعطينا شرح على نظام PUSH PULL LEGS وشو فوائده وكيف نمشي فيه
والله كلام من ذهب الناس رجعت تقول ما قلته منذ عام قلة التمارين وكثرة الراحة وعدم ارهاق العضلة
قناة رائعة جدا ومفيدة، شكرا كوتش جانتي.
في المستقبل أرجو عمل فيديو عن تعديل وضعية الظهر والوقوف الصحيح وماهي أفضل التمارين لشد الظهر وإخفاء الحدبة.
قسما بالله انته انسان قليل من نوعك خصوصا في مجال كمال الاجسام عشت ياكبتنا الكفوووو ورقم واحد والله
مشكوووووووووووور
الف
الف
الف شكرررررررررررر
كابتن اساله الله انا يحفظك ويطوله بعمرك ويديم بصحتك عل هيك نصايح يوم اول يوم كان عندي اكتاف ولله صدقن احسه فيه من مدد 3 سنوات من حسيت بهيك اكتاف انا لاعب متقدم بس بتمن ابعتلك صور وانت كاباتن ❤
معلومات في غايه الدقه اكو هوايه محترفين ماعرفوه تحياتي ❤
عاش يا كوتش والله مفيش حد بيقدم هذه المعلومات مجانا الا الكابتن جانتي ❤❤❤
شكرا كوتش على ما تبذله من مجهود لإيصال الفكرة والدرس مئة بالمئة ،بارك الله فيك تحياتنا من الجزائر
اسال الله ان يجعله في ميزان حسناتك انت ، تساهم بشكل كبير في تثقيف ورفع الوعي ومستوى الشباب العربي ، شكراً الك كابتنا الغالي وللمراتب العليا باذن لله ❤️❤️❤️🙏🏼
الله يرحم من رباك ♥️♥️ وشكرا لك على المعلومات تحية من 🇲🇦
لكابتن لخلوق صادق الله يحفظك منا من عندك تسلسل لعضلات ذراع كاملة جزاك الله خير لكابتن لقدوى♥️♥️♥️
الف رحمه على امك وابوك يا ذهب يا ابن الذهب عاشت ايدك والله يشهد عليه من اتبعت نصايحك من سنه جسمي تغير 180 درجه . ربي يحفضك يا بطل
كابتن ممكن تشرحلنا عن عدد العدات في كل جولة مثلا ١٢ ١٠ ٨
كل مدرب يتكلم عنها بشكل مختلف وكل عضلة مختلفة واذا الشخص يلعب اربع جولات كيف تصير تحية من فلسطين احلى كابتن♥️🇵🇸
المدرب الوحيد بالعالم العربي اللي اثق فيه
واستفدت منه كثيرر
اخوك من السعودية
الف رحمة على والديك على هالسلسلة
كلش شكراً
اين الجزأ1
انت رجل محترم ولك منى كل الحب والاحترام والتقدير وجزاك الله كل خير على معلوماتك المحترمة ❤❤❤
أول شي الله يعطيك العافية على كل شي
بالنسبة للتعصيب بالعكس انت شخص كتير محترم بالنسبة للشوفات اللي شفتها بالنوادي من 15 سنة
اخر شي انا من الناس اللي بلعب حديد من 15 سنة رفعت وزني من 78 الى 136 كغ بس كان اكترو دهون وطرق تقليد بدون اي مدرب لاخر سنتين صرت اتعلم الحديد والطرق المناسبة مع العلم وزني هلا 85 بس جسمي صار اخلى بكتير من وقت 136 بس هداك كان ضخامة اكتر وشيل أوزان اعلى بالاخير الله يجزيك الخير اتعلمت منك بهالكم شهر شغلات كتيرة ما كنت بعرفها تابع الى الامام ولا يهمك كلام الناس بالعاطل الحكي ما بيخلص
الله يجزاك الجنة ياحبيب الشعب 💪🏾💪🏾💪🏾
الله يديم عليك لصحه والعافيه كابتن
نصائح واضحه وبدون تصعيب او تعقيد شرح بسيط وكل لناس لمتقدم ولمتوسط ولمبتدأ يفهم عليك
شكرا كاتبن جاي تتعب ويانه كابتن ❤
والله صارلي اسبوعين على تمارين الكبتن العضل تحس فعلا انه اشتغل الله يوفقك كبتن ويحفظك 🌹
كابتن انريد الكورس المرحله الرابعه ربي ينطيك العافية ❤
the best coach ever
أنصحك تضع ترجمة لكل لغات العالم لان في ناس من بلدان أجنبية تتابعك و ما تفهم أي شيء❤❤❤مع إحترامي لك طبعا😂😂
عمرك شفت أجنبي بيقول ترجموا للعرب. جانتي مخصص لأخوتو العرب لأنو عندا خصاص بهرياضة عكس الأجانب
جانتي يريد رسالتو توصل للعرب مو للأجانب
اسويلك بلوك
والله حقيقى افضل كابتن ومدرب نتعلم منه الكثير فهو لا يبخل على جمهوره باى معلومه ونفهم هذه اللعبه على قدر استيعابنا وتنفيذ التمارين بالشكل الصحيح ونقدر جدا تعبك ياكابتن ونشكرك على مجهودك بارك الله لك فى صحتك وعلمك
يسألوني كتير يقولون كيف انت تطورت بسرعة وعضلات خرافية اقول بس انا متابع كوتش عالمي يقولون شلون اقول كابتن جانتي❤ تحياتي الك من المغرب🇲🇦🇮🇶
خالي جانتي ...بصراحة معلومات قيمة رغم اني أشاهد اخرين غيرك...تحياتي من احد تلاميذ طالب شهاب الدوري
علي عباس ...تمنياتي لك بالتوفيق
معلومات جميلة ومفيدة يا كابتن
وكمان انت حكيت عن تدويرة الكتف عندك .. صحيح التمرين اللي اتكلمت عنه ممكن يكون له عامل كبير بشكل الكتف المميز ..
لكن كمان ممكن جيناتك تختلف عن جينات شحص تاني .. ومش كل واحد هيعمل نفس التمرين هيكون كتفه بنفس الشكل . اكيد هيكون في اختلافات
صحيح .. النتيجة هنكون ممتازة .. لكن النسب تختلف من شخص لأخر
على حسب اسلوب حياته وانضباطه وموهبته والجينات اللي عطاها رب العالمين إله
عضلة الكتف الوحيدة الي الجينات ما تغيرها
يعني اذا ما شفنا كتف راس قصير او كتف عضلتين فقط او كتف فلات مستحيل
وكتفي عندي صور لما كنت 17 سنة كثير كتف عادي
@@BigJantee
الف شكر يا كابتن
ربنا ما يحرمنا منك 🌹🌹🌹
@@BigJanteeالسلام عليكم، كابتن جزاك الله خيرا لو تقدر تعمل فيديو توضيحي للفشل العضلي واش مهم اتناء التمرين أو، لا أو نلتزم بالتكرارات من دون الوصول إلى الفشل،إنت راح تشرح حسب خبرتك الطويلة كتير شباب و أنا أضا لدى مغالاطات بهاد الموضوع شكرا لك لانك حكيت كتير مواضيع مفيدة با هي أسرار ما تكلم فيها أحد على مر التاريخ نحمد الله بك ، فككة أسرار هاد الرياضة الحلوة ❤❤❤
يكفيك فخرا أن الله جعل الناس تحبك وادعوا لك في السِر و العلن جزاك الله خيرا دنيا وآخرة
شكرا كابتن استفدنا كثيرا❤️❤️
اول مره ادخل بالثواني ع المقطع ، من قبل شي و ابدا المقطع يعطيك العافيه وكل الشكر ع كل معلومه قدمتها ونفعتنا وجعلها بميزان حسناتك ويلا نبدا نتابع
شتابع؟؟
@@leadera3676 الحلقه
شكرا لك كابتن على المعلومات القيمة عندي سؤال لو سمحت اعطينا حل الي ماعندو حبل الكروسفت في الجيم الي يتمرن فيه ومشكورا جدا 🥰
يتمرن بوزن متوسط بدامبل امامي خمسطعش ثانيه وجانبي خمسطعش ثانية وخلفي خمسطعش ثانيه وترجع تعيد الجلس الثانيه هيج وثالثه هوا حجي هيك من فتره والله
@@MF-mz8ob شكرا لك اخي جزاك الله خير ❤
الله يجزاك خير
على هذه المعلومات الثمينة وانت تطيهم بالمجان
ورده كابتن
يمعود بمرحله الثالثه وعفتنه
وداعتك ٣ مرات عدت الجدول كله ودًا أنتظر المرحله الرابعه😂
هذني التحجي عليهن وينهن
@@ttttg3373 موجودحبي مكتوب كورس المبتدئين بك جانتي
والله استمريت شهر علي البنامج التدريبي و النتيجه فعلا سريعه اشكرك كابتن جانتي الجميل
مين الي أجا من 2024
الذهب كابتنا
ولا تنسى برنامج الرابع شباب لايك حتى يشوف.
الفرق بين جالس و واقف انه الواقف يساعد بالارجل و الظهر
كل الحب للكوتش الاخ الكبير جانتي ربي يحميك❤
الله يعطيك العافيه ويجزيك الخير كابتن
عندي سؤال حضرتك قلت لحتى نعرف احتياجنا من البرتين منضرب مثلا ٢ غرام بكل كيلو عضل فينا
طيب انا كيف ممكن اعرف وزن عضلاتي
بسمع الاغلبية بيقولو انو نضرب بكل كيلو بجسمنا ياريت تجاوبني على سؤالي
تقديري
اي والله ياحبيب الكل
انك صدقت الواحد اذا شاف فيك شي متغير مايتكلم
الغيره صارت بين رجال اكثر من الحريم
يحيا كبتن جنتي مفجر عضلات العرب
اول تعليق من اخوك من المغرب ربي يسر لك اخي جانتي وشكرا💪🙏❤️🤍
السلام عليكم كابتن شخبارك ان شاء الله بخير كابتن انا اخوك من العراق ومتابع الك ومحب لكمال الاجسام .
كابتن انا عندي معادن وفيتامينات حقيقه ما اعرف الاوقات الي اخذهن ياريت ترد على رسالتي وبمعرفتك وخبرتك تكلي الاوقات الصحيه.
انا وجباتي 5 مقسم على طول اليوم من الصباح الى المساء (وجبات صغيره متنوعه ) (جاي اخذ بروتين وي و كرياتين و كلوتامين )
الي عندي من الفيتامين والمعادن هي
( اوميكا1000mg 3+فيتامين400IU E+فيتامين 5000IU D+مالتي فيتامين+فيتامين 1000mg C+زنك 50mg+مغنيسيوم+صوديوم )اريد اعرف شلون اكدر اخذهم باي الاوقات
^نظام التمرين مالتي
(يوم الاول صدر)(واليوم الثاني ظهر) واخذ استراحه يوم ثالث(يوم الرابع اكتاف)(واليوم الخامس ارجل) اخذ اليوم السادس استراحه ((وانا جاي اضخم) ..
❤❤❤
❤❤❤
❤❤
وربي الكابتن الوحيد الي استمعله و الكابتن الوحيد الي استفاديت منه و وصلت لمستوى الناس صارت تنتبه ع جسمي بيه تغيير بسبب النصائح و الكلام الي اطبقه من كابتن جانتي و انشالله نوصل اكثر بعد متابعك من العراق محافظة المثنى او السماوه و عراسي والله مع احترامي الك
علمن اني مبتدئ بس حته صرت ما اهتم للكابتن الي بالقاعه كورس اني اسويه بنفسي و استفاد
هلا كابتن.... هل يصير تمرين سكوات بدون اوزان للمبتدأ
اي
من اجمل واعظم الكباتن في اللعبه وكل فديو بتنزله في طاقه رهيبه بتخلي الواحد عاوز يتمرن في نفس الوقت ربنا يجعله في ميزان حسناتك عااااااالمي ❤
الصوت ؟؟
سوالفك حلوه يابو حميد الورد 🌹. والله وعيونك الغاليه عليه اني بعمر ٦١ سنه وصدگني حيل مستفاد منك . ممنون منك ياطيب 🙏🇮🇶🙏
حسيت نفسي جالس بصف
نعم صحيح نحن جالسون في صف الاستاذ شعبان حفظه الله
😂
نشكر اخونا شعبان جانتي انا مجزاءر ولله انك ساعدتنا كثير وصحتلنا مفاهيم كثيرة عن اللعبة كمال الاجسام شكرا جزيلا اخي جانتي
نصائح قيمة'' شيخي
كابتن الفديو مابي صوت
من افضل الناس على اليوتيوب ومش من افض لانك فعلا الافضل ربنا يوفقك ❤
ماكو صوت كابتن الغالي
Big jantee I am from Somalia .
شكرا لك جانتي استفدنا منك بكثير
ماكو صوت كابتن
اخرج وادخل يرجع الصوط
موجود الصوت
ما شاء الله كابتن حبيت شرحكـ ... شرحك جميل وواضح ومرتب .... وما فيه عك ورغي ماله داعي
بدون صوت
سلمت ودمت لنا يا كبتن جانتي، حلقة رااااااائعة.
بصراحة اب روحي للتدريب وتكنيك
ارجوك اعملنا فيديو يشرح بالنادي مثل ما لازم كيف نطبق هاي المعلومات
على ارض الواقع
بتآدن مثقف وفهمان
لله يحميك ويحفظك يا معلم🙏🏽
كلام كبير بالتفاصيل شكرا ياكابتن
والله متابع فيديوهاتك لحظة بلحظة كل الحب الك اخونا جانتي ❤❤
الأب الروحي للعبة كمال الأجسام بالوطن العربي
هاذ يلي لازم ينقال عنه فخر العرب بصراحة ✋
شكرا جزيلا بارك الله فيك على هذه المعلومات أخوك حميد من المغرب في بلجيكا
ياكابتن الله يرزقك من خيراته ويارب تلقى اجرك عند الله وربي يرزقك الجنة ان شاء الله انا ادعيلك من قلبي يوم الجمعة
شكراً جزيلاً لك يا كوتش على كل النصائح والحلقات..
شكراً جزيلاً لك يا كوتش على كل شرح ومعلومة.❤️🌹
جزاك الله كل الخير و الله من يوم و أنا تابع نصائحك محتاجيت لا مدرب و لا حاجة اكل مليح و نوم و راحة و اتباع نصائح جانتي تغنيك عن كل شيئ
تحياتنا من جزائر ❤
كابتن منتظرين من حضرتك برنامج تدريب رابع من المانيه تحياتنا الك 😊
كلام جميل جداً ومفيد بنفس الوقت. شكراً جزيلاً