حصن مفصل الكتف🛡مع تمرين السحب بالحبل فيس بوول | face pull | تمرين فى السليم
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #ماسل_كلينك #تمرين_فى_السليم
دكتور حازم طارق يوضح تمرين من اهم تمرينات الكتف لتثبيت الكتف وتقوية عضلاته الا وهو تمرين السحب face pull
ما الطريقة الصحيحة لعمل التمرين ؟
العضلات المستهدفة ؟
الاخطاء الشائعة ؟
التقييم ؟
سلسلة تمرين فى السليم على ماسل كلينك
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
Clinic( phone & what's app ) contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
حلقة عن وضعية النوم الصحية بالله عليك 🥺
على جنبك اليمين افضل وضعيه للنوم وللتنفس اثناء النوم
احمد عمرو بتاع اقوي تيبس كان عامل فيديو عن الموضوع ده شوفه وهو اكيد احسن من إللي حازم هيعمله
النوم كما كان النبي صلى الله عليه وسلم ينام
@@boodyzerox6609 كان بيبدأ نومه ع اليمين يذكر الله وبعدها اي جنب ع حسب راحتك 👍🏿.
@@abdallah2452 الرسول احسن منهم كلهم وكان بينام علي جمبه الايمن
عنجد شكرآجزيلآ الك دكتور حازم لان سادعتنا وع تمارين رياظه الدوالي وفعلآ عملتهه وبدت تختفي الخيوط الدوال فظلك فظل الله ادعيلك من قلبي الله ملائكه تحرسك ويحميك يوفقك ب اعلارتبه اتمناتشوف رسالتي عنجدشكرآ
صلي على من تُرجى شفاعته ، صلي على محمد ﷺ ❤
بارك الله فيك تم التجربة وفي تحسن ممتاز في اصابه قديمة للكتف شكرا يادكتور ومنتظرين المزيد
هل هذا التمرين يساعد في شد الكتف للخلف لتخلص من الإنحناء الكتف للأمام و شكرا 🌹
كالعادة لايك والله قبل الفيديو لاني عارف انه محتواه بيفيدني ، يعطيك العافية كابتن
جميل زود عليه ال advanced facepull♥️
كثر من هذا النوع من الفيديوهات 🖤
هل مناسب لمصابى خلع الكتف المتكرر ..
وياريت حلقات عن مصابى خلع الكتف المتكرر وايه التمارين المسموحة والممنوعة ليهم
يعطيك العافية اخي حازم،جامد اوي.
ياريت فعلا حضرتك تعمل Playlist علي الطرق الصحيحه لاداء التمارين في الجيم لان الواحد بيروح تايه مش عارف يعمل ايه وازاي 😭
🥀 دعاء يوم الجمعة🥀,.,
آللهُــــــمَّ اسقِ قلوبنا بِذكركَ حتّى تُروى،،🥀 وأشبع أرواحنا بطاعتك حتّى تَقوى🥀،،، وكُن بِنا رؤوفاً رحيماً فلا ملجأَ لنا سِواك ولا مَأوى🥀،،، آللهُــــــمَّ فرّج أُموراً ضَاقت بها صُدورنا،🥀، وعجزت بها حيلتنا 🥀، آللهُــــــمَّ أَسعِد قلوبنا بما أنت أعْلَمُ بِهِ🤲
🌿اللهــم طـمـٱنينة وثـبــآتآ لا سـقوطـ ولا تعثـر..⚘
لي ولأحبتي فيك يارب آمين ..
جمعة مباركة عليكم.
اليوم بديت اسوي هالتمرين .. شكراً جزيلاً
عادي تعمل فيديو عن مراحل تقوية مفصل الكتف بعد الاصابة
يااااااارب اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الرجاء منك عمل فيديو عن علاج الفلات فوت عند الكبار
الله ينور عليك وعلينا ، ويديم الصحة والعافية عليك وعلينا ، امين
دكتور انا كتفي اليمين يطق كلما رفت يدي لفوق عن مستوى راسي ونزلتها
لاحظت المشكلة هذي من سنة تقريبا ولا زالت موجودة
ايش سببها وكيف اعالجها؟
تمراينك فعاله وصحيحه بصراحه دكتور ذكي صلاوات ع النبي ماشاءالله الله يحفظك دكتور
ما شاء الله عليك فنان اجدع سلام من فلسطين استمر
1:20 بداية التمرين
شكرا جدا لحضرتك يا كوتش بارك الله فيك
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
Athlean x would be proud
الله يجزيك الخير ان شاء الله في ميزان حسناتك
طيب كم عده وجلسه ؟
حلوه بس ياليت ماتطول بالشرح عشان وانا بالنادي اتمرن وماتبرد العضله
انا مشتركة جديدة في القناة .معلومات قيمة وشرح شامل الله يبارك في صحتك وعمرك
شكرا بارك الله فيك
كابتن ماكو حصه لتمارين الارجل؟
يا دكتور ينفع العب التمرين دا انا وقاعد !؟
الفيديو جيه في وقته جدا والله ولسة لاعب التمرينة دي من شوية ربنا يباركلك❤
ادعولي بأن أحقق حلمي
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة ! أريد أن أسألك هل عمل مساج للكتف في حالة إلتهاب الأوثار مفيد أو بالعكس مؤذي ؟ شكرا لك مسبقا !
كنت بعمله غلط
برجع جسمي لورا و بمسك الحبل بالمقلوب
و ربنا يبارك للكابتن 😖
بدنا تمارين كتف بدون ادوات
أبدعت د. حازم. يعطيك ألف عافية
السلام عليكم حمدالله بالسلامة يادكتور
ماشاء الله فيديو جميل ومعروض بطريقه جميلة وشرحك توب. عند إضافه في عرض التمرين لو الزاويه من تحت ب Thera band. أنا شايف برضو صح وبيشغل rotator cuff بأقل مساعده من delt.spinalis و Rohmbideen. الفرق إن زي محاضرتك قلت التمرين الأول صعوبته في آخر الحركه. والتاني الزاويه من تحت صعوبته في بداية الحركه. يعني الإثنين بيستهدفو rotator cuff بشكل مختلف. أخوك أخصاء علاج طبيعي من ألمانيا👍✌
يريت فيديو عن تمرين بيقوي عضلات قاع الحوض
ارجو الرد
هل شاي متشا يفسد صيام المتقطع او لا
ارجوك اعملنا فيديو خاص عن الشاي ماتشا
يا اخي ضع فديوهات كثيرة عن كتف ، كتفي احس انه ينخلع في ليل
موفق كوتش
جميل
شرحك ممتاز شكرا لك ..كنت بسال عن حبوب. منع الحمل هل تاخر بنا العضل وشد الترهلات انا العب حديد واخد حبوب منع الحمل وخايفه منها
نريد حلقة عن النوم
بارك الله فيك
عاشت ايدك على النصائح بس نريد تمارين تفيد النساء في الجم لأن نسوي حركات منعرف شنو فائدتها
اني اسوي بنفس الحبل بس للبطن بس الوزن 25 هل هذا صحيح لو اقلل وزن
ممكن يا دكتور تمرين upright row
بليز دكتور تمارين الكفه المدوره
ممكن لو سمحت تعمل ڤديو فيه مجموعه تمارين فى البيت(بطريقتهم الصحيحه) لحرق الدهون.
و ممكن تمارين لمعالجة آلام الظهر و الرقبه اللى بتبقى بسب كثرة الجلوس على المكتب.
ايش بديله بالدنمبل. للي يتمرنون بالبيت
اني عاوز تمرين لشد ترهلات الجسم كله
دكتور انا عندي خلع متكرر في الكتف هل هذا التمرين بينفع معي ؟
شكرا جدا لهذه التمرينه وفعلا طريقه الاداء ممتازه
فيه سؤال سريع
هو حجم العضلات بيقل مع تقدم السن ولاتنمو نهائيا
وهل هناك طريقه للحفاظ على الكتله العضليه فى هذا الوقت
انت اهبل مشفتش ناس خالص كبار عندهم عضلات و ازاي بتقل يعني الانسان عضلاتو تفضل تقل طب لو قلت انت مثلن مش هتقدر تمشي ولا تشيل حاجه عشان المشي محتاج عضلات ورفع فهمت يا اهبل
المسافه بين الجسم والجهاز اد ايه
هل يصح ممارسة التمرين ف آخر كل حصة من اجل تحسين وقفة الجسم
هوده غير straight push Down ?
شكرااا جزيلا
عااااااااااااااااااالمي يادكترا
القول اسهل من الفعل
اللي مهي يحط لايك💪💪💪💪
ممكن فيدوهات للجسم كامل ولياقه وقوة الجسم في منزل دكتور حازم ..... لانو مش عارف ابلاش وين في تمرين...
شكرا
ممكن اعرف كل التمارين الباي والتراي بالحبل وافضل تكنيك لكل تمرينة
اعمل تمارين لكل عضلة باستخدام استك المقاومة في البيت
دكتور حازم.....
انا بلعب كرة يد .....
اهم تمرين لقوة الارجل و زيادة في القفز للأعلى ...
وزيادة قوة اليدين في تسديد
..... في منزل......
كل الاحترام والتقدير دكتور
طيب واللي عنده اصابه بالفعل ينفع يعمله
شكرا لك ياصاحبي
هل عادي استخدم مطاط مش الخاص بالتمرين و شكرا
يا دوك لو سمحت انا عندي البنش الشمال تكون أكبر من اليمين أي العمل
لزم الذرع يباقه وسع عشان الاكتاف الحلقه تشتغل
عايزين تمرين hip thrust و split squat
برافو .. فيديو احترافي جدا
دايما مبدع يا دكتور
دكتور لو سمحت سؤال التمرين ده لما بتقل الوزن فيه بلعبه و انا قاعد علي الارض هل ده غلط ؟
ممكن مجموعة تمارين لعلاج النحافة والبرنامج الغذائي بروح الجيم من اسبوع زدت ٣٠٠ ج بروتين ونقصت ٢٠٠ ج فات
ابغى شرح لتمرين المنشار
ممكن وضعية مفصلة عن تمرين الكتف الجانبي لانها بتتعب كتفي جدا
اصلي
الالم الكتف الايمن عنلت كافة الاشعات والسونار وحقنت كورتيزون ودون خل الالم مستنرة منذ ٤سنوات
اعمل عن تمرين التراي
لاكن حبال مطاطية لها وزن معين ثابت ،لن يقوم بتضخيم عضلات كتف امامية وخلفية وجانبية
ما تكمل في السلسلة دي يا كوتش يا دكتور 😁❤️
دكتور ياريت ترد عليه ضرورى
مبقدرش امشي من ركبتي يعني بمشي بس بتعب وعندي الفقرة الصدرية تعباني وعندى الفقرة القطنية تعباني جدا حاسة بألم اسفل الضهر ووسطى بموت من الألم انا كده اتشرجت خالص
جسم الهيكل العظمي
كلمنا ازاي نزود حجم وقطر الاوعيه الدمويه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(لا اله الا الله والله اكبر
لا اله الا الله وحده
لا اله الا الله ولا شريك له
لا اله الا الله له الملك وله الحمد
لا اله الا الله ولا حول ولا قوه الا بالله)من قالها فى ليله او فى يوم او فى شهر ومات غفر له كل ذنوبه.
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)ث
عنوان العياده ايه
انا بعمل اللي بتقوله بس وانا قاعد ع الارض مش واقف صح ولا غلط ؟؟
كتاف عراض حبت نقص منهم نحبهم ضعاف ندير هذا تمرين ولا لا لا
ممكن نتكلم عن التنشيف
طيب كيف نستخدمه لتدريب الترابيس
انا اشهد على ماقالو انو صح وكانت دي اصابتي
informative . bro
انا تايهة جدا ومش عارفه احدد برنامج لنفسي
وانا بثق في حضرتك جدا اتمني انك تساعدني
عندي سؤال ضروري تجاوب الله يحفظك انا لما بديت اتمرن كان عندي الم في العضلات وذا جيد لأنو دليل على فعالية التمرين لكن بعد كم أسبوع الالم يكون بس وقت التمرين ويختفي بعدو هل هذا يعني انو العضلات ما صارت تنمو
انتا جدع اوي بجد
جيف تشافيلار يبدور عليك ولو عتر فيك هي...
شكرا يا عبقري ✌✌✌
عندي خلع جزئي ينفع اعملووووو ولأ اي