حضرت كتير ناس وسمعت كتير حكي من ناس ، بس بصراحة متلك يا كابتن اياد والله العظيم ما شفت . انت احسن كوتش حديد فيك يا عالم . الله يسعدك ومن نجاح الى نجاح يارب .
منور كابتن. الله يحفظك. فيديو جميل وفيه استفادة لكل لاعب لم يمتلك الخبرة الكافية وأنا استفيد منك كثير. منتظرين منك كل ما هو جديد. ربي يوفقك على اجتهادك ويرزقك ثمره الجد والاجتهاد.
جميل جدا ومجهود كبير منتشكرك عليها شرحك للتمارين وبتفوت دغري بالشرح مومثل الغير ساعتين درس فلسفه الي شهرين بالنادي وعم تابعك استاذ اياد بصراحه ماشالله عليك معلم..
أفضل و أجمل و أحسن مدرب و ناصح أمين تمنيت أن أكون بجانبك في المكان الذي تتدرب فيه حتى أتعلم منك لأني أعاني كثيرا من الخصر المتدلي و البطن المتدلي الحمد لله بدأت في الجيم أنا في بداية الشهر الثاني أتمشى مع برنامجك الرائع مثلك فأسأل الله أن يبارك فيك تحياتي من الجزائر
شكرا الك ع الشرح 💙 بعد إذنك اول فيديو عملتو للمبتدئين كتير الشرح حلوو. بتمنى منك تعمل فيديو عن الوجبات الي لازم ناخدها. إيمت لازم ناخدها. وايضا عن المشروبات الي لازم ما ناخدها شكرا كتير
يا ريت أسجل معاك بنفس النادي لأنك احلا انسان على وجه الأرض والله العضيم وأنا تعلمت اكثير شغلات بنادي حتا اجا عليه الكبتن،قلي انت من وين جبت عاي،الحركات قلت له،في
واحد مشاترك،بقناته،على اليوتيوب بتابعه كل فيدهاته،وتعلمت شغلات اكثير كنه،طلي كفو هو كفو استمر قلي علقه،بسلم،عليك والله العضيم احلا،شخص بشوفه،بحيات انته،والله
إياد الشاعر انا متابعك من شهر فقط وراح اصدمك ب النتيجة وان شاء الله راح انزل كل صوري بس لسة شوية ربنا يوفقك ي غالي ويسعدك دنيا وآخره. شكرآ من قلب لك كل التحية والتقدير ❤️❤️🎈
انا مغربي ومتابعك من اسبانيا ❤❤
اكثر واحد باستفيد منو فاليوتيوب متابعك من السعودية 🇸🇦❤️
حضرت كتير ناس وسمعت كتير حكي من ناس ، بس بصراحة متلك يا كابتن اياد والله العظيم ما شفت .
انت احسن كوتش حديد فيك يا عالم .
الله يسعدك ومن نجاح الى نجاح يارب .
الله يسعدك
بدفع عمري وبجي ادرب عندك لك دخيل ربك
ماشاءالله صارلي شهر اتابعك بعد خمسة شهور راح التقي بك وراح تشوف شو صار مع جسمي 😘🇮🇶🇮🇶🇮🇶
صرلك سنتين كيف صار جسمك ؟
افضل كوتش والله ❤
ماشاء الله اسم الله تبارك الله ربي يعطيك القوة و صحة و العافية ناطرين كلشي جديد منك كوتش
مشالله الله يعطيك العافية
شباب الكل ينشر المقطع بكل مكان لانو عنجد بيستاهل ❤❤❤
احلا كوتش انا متابعك من سوريا 🇸🇾 الله حيو
احسن مدرب بالشرح والتمرين متابعك من المانيا
كل الاحترام الك من فلسطين … استفدت كتير من فديوهاتك
الله يعطيك العافيه.. انا بتابعك من عدة ايام رح العب تمرينك بكره عندي ترابيس واكتاف ورجلين
كفو كابتن استمر بل شرح عم نستفيد اكتير منك الله يعطيك الف عافيه
طريقة حكيك المتواضعة والرايقة والشرح المفصل بتخلي الواحد عنجد ينبسط بس ينزلك فيديو جديد.. مشكور كتير كوتش اياد.. بتخلي الواحد يتشجع عاللعب وعنجد بنفتخر وقت نشوف فيديوات الك خلال التدريب بال McFit
شكرااااااا انا متابعك هون وبلنادي كل يوم بشوفك على كل شاشات النادي انا في النمسا استمر يابطل MC Fit
والنبي صار شهر م̷ـــِْن دخلت نادي وجاي اتابعك واطبق جسمي صاير فد شي ❤️❤️❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶
الله يحميك و يعطيك كل ما تتمناه
افضل واحد يشرح ف تمارين الحديد استمر ي مبدع وتستاهل الدعم 🤍🤍🤍🤍
منور كابتن. الله يحفظك. فيديو جميل وفيه استفادة لكل لاعب لم يمتلك الخبرة الكافية وأنا استفيد منك كثير. منتظرين منك كل ما هو جديد. ربي يوفقك على اجتهادك ويرزقك ثمره الجد والاجتهاد.
انا متابعك وخلصت اول شهر
عنجد شكرا الك من كل قلبي
ماكنت اعرف شو كنت بدي العب بللاك
ما شاءالله عليك اول بني ادم بعجبني ع اليوتيوب بطل ❤
اتمنى تشرح لنا بتدقيق كل تمارين الجسم. والاكتاف وركزنا على طريقة عملها جزاك الله
ماشاءالله لا تتأخر علينا فالفيديوهات نحن في الانتظار يا افضل كوتش 💪🔥
ي كوتش الله يسعدك ويوفقك استمر نحن معك ❤️🔥
بتعرف شو يعني فنان بتعرف شو يعني كوتش حقيقي هاد هوة بتووفيق ونحنى بنتظارك😍😍👏
كلش حبيت تمارين تحية من العراق ❤️🤍
كوتش ممكن تعمل نفس الفيديو عن الصدر ول بايسبس وضهر وباقي العضلات
احلى كوتش والله ربي يحميك ويقويك
جميل جدا ومجهود كبير منتشكرك عليها شرحك للتمارين وبتفوت دغري بالشرح مومثل الغير ساعتين درس فلسفه الي شهرين بالنادي وعم تابعك استاذ اياد بصراحه ماشالله عليك معلم..
أفضل و أجمل و أحسن مدرب و ناصح أمين تمنيت أن أكون بجانبك في المكان الذي تتدرب فيه حتى أتعلم منك لأني أعاني كثيرا من الخصر المتدلي و البطن المتدلي الحمد لله بدأت في الجيم أنا في بداية الشهر الثاني أتمشى مع برنامجك الرائع مثلك فأسأل الله أن يبارك فيك تحياتي من الجزائر
توي داخل بالنادي وقاعد اتابعك واطبق تمارينك شككرا لك ياكوتش ❤️❤️
الله يعطيك الف عافيه ، ويديم عليك صحتك وعافيتك ، وشكرا كتيير عالفيديوهات ، عم نستنى منك كل جديد كوتش.
أستاذ بالشرح هادي ورايق الله يسعدك كوتش انا كتير استفدت منك الله يوفقك👍👍👍
شكراً احلى كووتش، الله يحميك 🤩
الله يوفقك كوتش انا عطول متابعك تحية طيبة من سوريا
انسان محترم جدا
كابتن أحسنت والله يحفظك على التمارين وشرحها
ما شاء اللله كابتن شرحك كتير مفيد كابتن كم ثواني او دقيقه نعطي للأستراحه
Merci beaucoup lah ehafdk khoya
يعطيك العافية متابع معك
جاي تكمل بعد سنه فقدناك كثير لا تقطع بنستفيد منك كثير 🤍🤍
شكرا الك ع الشرح 💙
بعد إذنك اول فيديو عملتو للمبتدئين كتير الشرح حلوو. بتمنى منك تعمل فيديو عن الوجبات الي لازم ناخدها. إيمت لازم ناخدها. وايضا عن المشروبات الي لازم ما ناخدها شكرا كتير
تكرم
اليوم شفت فيديوهاتك عشاشات بنادي وانت عم تدرب علا طريق ولابس مارنز وشيال مشالله عليك
فيديو مختصر ومفيد جدا من دون كثرة كلام .
يعطيكم العافية
ما شاء الله عليك متقن بعملك
براك الله فيك
يا ريت أسجل معاك بنفس النادي لأنك احلا انسان على وجه الأرض والله العضيم وأنا تعلمت اكثير شغلات بنادي حتا اجا عليه الكبتن،قلي انت من وين جبت عاي،الحركات قلت له،في
واحد مشاترك،بقناته،على اليوتيوب بتابعه كل فيدهاته،وتعلمت شغلات اكثير كنه،طلي كفو هو كفو استمر قلي علقه،بسلم،عليك والله العضيم احلا،شخص بشوفه،بحيات انته،والله
مزية حتى أنا نتمرن في البيت عندي دمبل والبار ماعندي كثير كبير ما حبيت يعطيك الصحة شرح مفصل ما شاء الله
مرحبا كابتن انا من العراق متابعك انت بجنن والله ياريت سوينه مقطع لليوم الثالث ع شنو نتمرن
شكرا ع جهودك ربي يحفظك
شكرا على الشرح❤
شكرا كوتش على المعلومات.لكن أريد أعرف الفرق بين التمرين الأول و الثاني.شكرا جزيلا
الله يعطيك الف عافيه والله شرح وتمارين كتير حلوين ومفيدين ربي يحميك ونشاءالله بشوفك احلى بطل ❤❤ بالتوفيق ياوحش
استفدت كتير من تمارينك عاشت ايدك
الله يحميك يا كابتن انا عم العب صرلي شي ٨ شهور بصير بدل عهاد البرنامج بالمناسبة شفت فيديوهات الك ناشرينا بالمكفت الله يحميك
يعطيك الف عافيه كوتش ايمتى بتنصحني اخد بروتين بعدني ب اسبوع
احلى تدريب وانا متابع تدريبك وعم استعمل نفس الفيديوهات يلي عم تنزلها ..متابعك من تركيا
كوتش ممكن تمارين منزلية دنابل وبار بس للشهر الثاني
ما شالله عليك الشرح كتير واضح
من فضلك يا استاذ تمارين السااعد 😊
براااافووووو كابتن
مرسيييييييييييي
يعطيك العافيه
الله يسعدك ❤️🔥
نزلنه اكتر فديوهات بعد ازنك اخوك من سوريا
تكرم حبيب
اعانكم الله
مشكور كوتش
مشكوور كتش الله يرحم والديك بس ما تتاخر علينا بي الفيديوهات الجاية 😅🇱🇾🇱🇾🇱🇾♥️
الله يعطيك الف عافيه
ما شاء الله جزاك الله كل خير 💪🏼
اخي ممكن فيديو عن الاكل
ما شاء الله 🤩
يعطيك العافية يارب .. السؤال انو هالتمارين فيني العبها كل اسبوع نفسها !
شكرا ❤
احلى كوتش
كونش اذا لعبنا اغلب التمارين 15 عدة باثر شي ولا حصرا 12 او 10 واي وحدة افضل
بسببك راح انزل بلنادي وبدنا منك تستمر بشروحات
كابتن برنامج غذائي للمبتدئين ❤️❤️
اخي اياد متل ما علقتلك امبارح بدنا نظام غذائي يعوضنا عن البروتينات و الواي بروتين والكرياتين والحماض لو سمحت
لازم مع النظام الغذائي مكملات واي بروتين والاهم الكرياتين لانك مهما اكلت ماراح تعوض ف هنا يجي دور المكملات ان شاء الله اني افدك وتحياتي لك
طالما عم تاكل كفايتك مافي داعي للمكملات اما الكرياتين صعب يتعوض من الاكل
وحش ربي يقويك 💪💪💪
شكرا جزيلا و جزاك الله خير ممكن برنامج شهر الثلاث و متي نستعمل الكارديو في مرحلة التضخيم
الكارديو دائما بعد التمرين او بعد ماتصحى من النوم عمعده فاضيه
ممكن أعتمد على هذه التمارين بشكل دائم 🤍🤍💭
لكوتش وما ادراك ما كوتش منور صديقي 🌹❤️
مبدع 🌹
السلام عليكم كابتن هل يوجد تسلسل لكل تمرين الجسم حديد يعني الصدر الظهر الاكتاف
وحش كوتش الله يسعدك
شكرا الك يا استاذ..ممكن تنفعني انا نحيف وزني ٦٠ حابب ازيد وزني ممكن تفيدني كم يوم العب بالاسبوع وشو اكتر شي بدخلو بالاكل ..كم وجبة اكل
احسنت يا بطل
كوتش بدنا فيديو مشان الاكل وفترة التضخيم لو سمحت
تكرم عينك
شرحك كويس اخي
اًلـلـًٌ;"ــه يبارك فيك اخي العزيز اني متابعك مـ№M̷ ـن اول يوم اخوك مـ№M̷ ـن الدوله 🇸🇪 السويد يوميه بلنادي اتفرج علمبايل واتمرن
شكرا ماشاءالله...
هل هذا الترتيت صحيح؟؟؟
لأن اللي فهمته أن الرفرفة الجانبي عادة تأتي ثالث تمرين بعد الأمامي و ال ضغط العلوي shoulder press
شكرا كتير
هلأ كل شهر لازم تمارين جدبده ولا نفس التمارين لكن بتقل الاوزان شوي شوي
فيك تطلع بالوزن عمهلك
إياد الشاعر انا متابعك من شهر فقط وراح اصدمك ب النتيجة وان شاء الله راح انزل كل صوري بس لسة شوية ربنا يوفقك ي غالي ويسعدك دنيا وآخره.
شكرآ من قلب لك كل التحية والتقدير ❤️❤️🎈
حبيب القلب بتبسطك من قلبي
احلا كووتش
الله يقويك كابتن💪
حبيبي
@@eyad.alchaer
الله يقويك وان شاء الله محتواك الجميل متلك يوصل عشرا مليون كابتين ❤️🌹
يعطيك العافية انا متابع جديد الك
اهلا وسهلا فيك ببيتك
ماشاء اللله
سلام عليكم كبتن الصدر مع التراي سبس الظهر مع الباي افضل من الصدر مع الباي الظهر مع التراي شو رايك
بل توفيق حبيب ربي يسعدك 💪😘
عاشت ايدك كابتن
ياكبتن يعطيك العافيه
انا مبتدي من الاسبوع الثاني هل ادخل على التمرين الشهر الثاني ع طول
انا حبيتك اخي وانت محترم وانا مبدتئد ممكان سؤال لو سمحت