أول فيديو بعد ما وصلنا لل١٠٠ الف 🎉🎊 منورني بمتابعتك و مبسوط اننا بنكبر مع بعض مواعيد كل موضوع في الفيديو ⬇️ 0:00 مقدمة 0:50 عضلات الكفة المدورة و أهم وظائفها 1:39 وظائف عضلات الكتف 2:46 تقسيم تمارين الكتف في الجيم 3:45 الكتف الأمامي 4:48 الكتف الجانبي 6:38 الكتف الخلفي 7:48 عدد المجاميع للكتف 8:16 دليلك الكامل لتصميم أي نظام تمرين
ربنا يوفقك يادكتور إسلام لما يحب ويرضى. ويهديك للطريق الصحيح والمسلك القويم. نقطة ياريت تنتبه لها من محب لك ومتابعك من زمان، الدين علم فلينظر أحدكم ممن يأخذ دينه. أرجوك تتلمذ على يد علماء ومشايخ الأزهر الشريف واجلس تحت أقدامهم إن كنت حقا راغبا فى طلب العلم الشرعى، أو حتى تجاهد نفسك _وده شئ كبير وصعب جدا _ ولا تغتر بمشاهير النت.... ربنا يهدينا جميعا.
@علاوي العورة ما بين السرة و الركبة و الركبة ليست بعورة و الأحوط تغطيتها لأنه يستسهل الكثير عند اظهار الركبة اظهار الفخذ و ايضا نفس الشيئ مع السورة قد يستسهل الكثير و قد يظهر ما أسفلها بقصد او بغير قصد فالأحوط تغطيتها هذا و الله اعلم
بعيدا عن أن الفيديو جبار وكميه معلومات مهوله وشرح علمى بس تغطيه العورة فى الفيديو فى ليفل تانى خالص بحبك فى الله يكون وبعتبرك مثال للمؤمن القوى ربنا ينفع بيك الإسلام والمسلمين
جزاك الله خيرا, عاش يا كوتش بس أعتقد الموضوع هيبقي أحسن لو كان الشرح أبسط و مختصر أكتر عشان توصل لكل الناس مش بس المختصين او اللي دي ال Lifestyle بتاعهم.
لوسمحت ياكوتش ممكن تنزل فيديو للكارديو او ترشحلي حاجه عشان في فيديوهات كتير جداا علي اليوتيوب ومش عارف ايه المناسب او الكويس وجزاك الله خيرا علي المحتوي الجميل ده
ماشاء الله انت بتكلمنا بمصطلحات علمية إن كان لعضلة او حركة معينة ع أساس انك بتكلم دكاترة ولا حتى بتحاول تترجمها او تبسطها لنا . ترى إن كده مش هنقول واو ده كابتن دارس هاشوف غيرك بيدي معلومة سهلة وبسيطة واليوتيوب مليان حضرتك . وكلامي مش القصد منه إني أضايقك مثلا لا والله بس اعتبره نوع من انواع التوعية من حد اكبر منك . مفيش مانع اذكر كل مصطلحاتك العلمية بس بسط وسهل المعلومة يا كوتش
الفكرة مش في السن لأن السن لايعني الخبرة ولا الحكمة الموضوع كله مربوط ان محتوايا مش ليك زي ما انت ذكرت، محتوى الصم و اعمل و العب كذا في كذا مغرق التيك توك و اليوتيوب شورتس انا بنشر مادة علمية بطريقة مبسطة و كل كلمة قايلها مترجمها بالعربي هنيئا لك بالسهل من عند غيري، مش هتضايق 👍🏻 بالتوفيق
@@IslamAbuauf واضح انك لا تفقه شيئ عن المحتوى المبسط والمعلومة السلسة إن جاز القول . عندك فعلا معلومة بس مش عارف توصلها . وانت لو تفقه شيئ هتعرف انك ع اليوتيوب سوشيل ميديا يعني مش قاعد في قاعة علمية بتدي محاضرة لنوعية معينة من الناس . ولو قولت ايوه نوعية معينة من الناس تبقى المصيبة أعظم لأن مكانها مش هنا يا ريس ربنا يهديك
أول فيديو بعد ما وصلنا لل١٠٠ الف 🎉🎊
منورني بمتابعتك و مبسوط اننا بنكبر مع بعض
مواعيد كل موضوع في الفيديو ⬇️
0:00 مقدمة
0:50 عضلات الكفة المدورة و أهم وظائفها
1:39 وظائف عضلات الكتف
2:46 تقسيم تمارين الكتف في الجيم
3:45 الكتف الأمامي
4:48 الكتف الجانبي
6:38 الكتف الخلفي
7:48 عدد المجاميع للكتف
8:16 دليلك الكامل لتصميم أي نظام تمرين
ربنا يوفقك يادكتور إسلام لما يحب ويرضى.
ويهديك للطريق الصحيح والمسلك القويم.
نقطة ياريت تنتبه لها من محب لك ومتابعك من زمان، الدين علم فلينظر أحدكم ممن يأخذ دينه.
أرجوك تتلمذ على يد علماء ومشايخ الأزهر الشريف واجلس تحت أقدامهم إن كنت حقا راغبا فى طلب العلم الشرعى، أو حتى تجاهد نفسك _وده شئ كبير وصعب جدا _ ولا تغتر بمشاهير النت....
ربنا يهدينا جميعا.
@@eslam_hossam_eldin بدك تروحو للزلمة ??
شو بدك فيه 😂😂
مش فاهم تقصد إيه؟؟؟ 🤔
اخيرا لقيت حد كمال أجسام نحسبه على خير ومفيش موسيقى ولا كشف عورات
@علاوي العورة ما بين السرة و الركبة و الركبة ليست بعورة و الأحوط تغطيتها لأنه يستسهل الكثير عند اظهار الركبة اظهار الفخذ و ايضا نفس الشيئ مع السورة قد يستسهل الكثير و قد يظهر ما أسفلها بقصد او بغير قصد فالأحوط تغطيتها هذا و الله اعلم
السرة مو عورة 🗿🗿
@@lmrakchiff4544 وايه دليل حضرتك يا مفتش كرومبو؟؟
أنت إنسان مريض
طيب هو قال إنها عوره ؟@@lmrakchiff4544
كثير ناس تشرح تمارين باليوتيوب، بس زي دقة شرحك وتفصيلك للتكنيك ماشفت ماشاءالله .. ألف شكر كوتش 🇸🇦
ما شاء الله أحسن شئ تغطية العوره وما فيه موسيقى بارك الله فيك
ياجماعة ارفعو تعليقى عايزين فيديوهات خاصة بتمارين الجسم كله بالبار والدمبل فقط كل القنوات التانية موسيقى وقرف كتير وتكون ياليت من غير تطويل فى الشرح
صدقني يا كوتش انت بتشرح اناتومي احسن من دكاترة الكلية😂♥️
تسلم يا فورمة
بجد 😂😂😂😂😂😂😂😂😂حفظتها منه
كليه ايه
محتوى عظمة بجد لا يقدر بثمن
حبيبي يا خلود
اسأل اللّٰه أن ينفع بهذا العلم و أن يبارك في صاحبه 🤲🏻
ربنا يبارك فى علمك انت ماشاء الله عليك متطور وذكى
سبحان الله انا كانى مهكر الفيديو بتاعك يا كوتش نفس التمارين تنبأت بيها ❤❤❤❤
تحياتي لك أخي هيثم
كلامك صحيح وجميل ومعقول
هذه الحادثة لأول مرة اسمع فيها
اخوكم من الجزائر 🇩🇿
تحيا مصر 🇪🇬 والأمة الاسلامية
عايزين فيديو لعضلة التراي وازاي نستهدف الرؤوس بتاعتها بشكل كويس
ماشاءالله جسمك طبيعي ولاتستخدم البروتينات
كوتش عاوزين فيديو عن بناء العضلات فى السن الى اقل من 18
مافيش حاجة مختلفة
ممكن حضرتك يا دكتور تنزل فيديو عن نظام تمرين بال resistance bands بس
في العنوان نقص حرف الباء في "كتف جانبي"
ما شاء الله على الملاحظه 😂❤
اكتر الناس اللي برتاح لهم والله كمية قبول رهيبة ربنا يبارك فيك و يجازيك خير يارب ❤️❤️
منورني بمتابعتك يا فورمة
ماشاء الله عليك يا كوتش وصلت لمستوى طبيعي محترم جدا
الحمد لله 🙏🏻
كنت مستني فديو من اول ما بدات السلسه ❤🔥❤🔥
عايز كتفك يبقى زي روني
الله يباركلك يا كابتن و الف الف مبروك ❤️❤️
و فيك بارك الله
بعيدا عن أن الفيديو جبار وكميه معلومات مهوله وشرح علمى
بس تغطيه العورة فى الفيديو فى ليفل تانى خالص
بحبك فى الله يكون وبعتبرك مثال للمؤمن القوى
ربنا ينفع بيك الإسلام والمسلمين
شكرا جدا لك أخي الحبيب شرح مميز وواضح ومختصر ،.،وانت شخص جيد مظهرك لحية على السنة وتغطية للعورة احييك على ذلك ذلك
جزاك الله خيرا, عاش يا كوتش
بس أعتقد الموضوع هيبقي أحسن لو كان الشرح أبسط و مختصر أكتر عشان توصل لكل الناس مش بس المختصين او اللي دي ال Lifestyle بتاعهم.
انت شخص خلوق قبل كل شئ واصل يبطل❤
7:45
انت هنا بتتكلم عن برعي والمرجحه ف اللعب
والراجل ال وراك بيطبق الكلام
بسم الله ما شاء الله ، لو المستوي ده طبيعي ، ممتاز👍
جزاك الله خير يا كبتن اتمنى تعمل افضل تمارين لتكبير عضلات البطن وارازها من كافة الزوايا كذا مثلك
فرحان برجوع برعى 😅
ربنا يجزيك خير عنا يا كوتش
كان لازم كم بااك له
جسم طبيعي هائل .... صعب جداً و محتاج تمرين جامد جدا
انت اسطوره علميا وعمليا ما شاء الله ❤❤❤
يا كوتش انا بجد مبتدا جدا فهل الكورس دا ليا ولا للناس الي عندهم شوية خبرا وعايزين يزودوها
ده لفل تاني خالص يا دكتور 🫡🫡👏 ربنا يفتح عليك ❤️
نحبك في الله يابطل
لوسمحت ياكوتش ممكن تنزل فيديو للكارديو او ترشحلي حاجه عشان في فيديوهات كتير جداا علي اليوتيوب ومش عارف ايه المناسب او الكويس
وجزاك الله خيرا علي المحتوي الجميل ده
ربنا يبارك فيك ، إني أحبك في الله
جزاك الله خيرا كثيرا يا دكتور وكابتن اسلام...وألف ألف مبرووك عقبال المليون متابع يارب
و إياك يا أبو حميد 🙏🏻
الله يبارك فيك
هو ده التدريب الصح ❤❤❤
ماشاءالله عليك كلامك احترافي جداً 👍👍👍
منورني بمتابعتك يا فورمة
@@IslamAbuauf بنورك ياحبيب قلبي، واتمنى تمدد فترة الاشتراك لنهاية الشهر ❤️❤️❤️
في pimple عند عضلات بطنك ... حضرتك أخذت منشطات قبل كده؟ أصل مش بتطلع الحاجات دي الا لما تكون ضارب في بطنك ستيرويد...
هو jeff nippard هو اللي سمى الـegyptian lateral raises بالاسم ده لما اتمرن معاك ؟ 😄
ربنا يوفقك يا دكتور،وشكرا.
ياخي أنا بحبك والله....شخصية محترمة وأمينة وكنت محظوظ إني اشتريت الكورس اللي خلاني داخل الچيم عارف أنا بعمل إيه كويس وقريب أبعتلك صورة بالترانسفورميشن وشكراا جداا ع ردك ع الإستفسارات الخاصة بالكورس.....ربنا يباركلك ويرزقك ويزيدك
أحبك الله الذي أحببتني له
منورني بمتابعتك و وجودك معايا في كورس فورمة من حديد يا عبدالرحمن!
عايزين الدراع بقى يا فورمة
شكرا كابتن❤
كابتن اسلام لما احاول أدخل للينك فيديو الفرق بين التمرين بالأجهزة و الاوزان الحرة أجد أن الفيديو انحذف.
ممكن ترجعه لنا جزاك الله خيرا🙏.
كنز معلومات شكرا لك و لمحتواك الرائع
جدا استفدت منك ياكوتش
الله يسعدك ويديم عليك نعمة الصحه والعافيه ❤
طب الحمد لله 🙌🏻 منورني بمتابعتك يا فورمة
جزاكم الله خيرا
و إياك يا غالي
جزاك اللّٰه خير يا كابتن متابعك من الأحواز
و إياك يا فورمة 🙏🏻
كابتن اسلام فديو موفق ومبروم ١٠٠ الف مشترك عقبال المليون
تسلم يا زيزو
الله يبارك فيك
@@IslamAbuauf حبيبي يا كابتن اسلام استمر في القناه احنا بنتعلم منك وبنحب محتواك
ربنا يحفظك يكابتن مصر تعيش وتعلمنا ♥️💪💪
تسلم يا فورمة
كوتش ليش مبطل تنزل فيديوهات انت مميز جدا خطأ اتوقف 👍
جزاك الله خير ياكابتن
Macha Allah , greetings from Tunisia
ما شاء الله على طريقة الشرح 🫡
الله يعطيك العافية يا كابتن
جزاك الله خيرا يا أخي
ماشاء الله عليك يا كوتش يعني مش كلام وخلاص لا كلام وشرح علمي ماشاء الله 🔥🔥💪🏻
منورني بمتابعتك يا فورمة
@@IslamAbuauf انا قديم على فكرة من ايام الهرم الغذائي Eric helm 🔥🔥💪🏻😂
يعني ال lateral raises
و Rear delt fly machine ما تكفي؟ 😥
أنت فنان 🤍
5:56
أنت يا كوتش هو الegyptian one اللي التمرينة متسمية كدا نسبة ليه 💪💪❤️❤️
بحبك في الله 💙
أحبك الله الذي أحببتني له
نحبك فالله .. الله يوفقك لما يحبه ويرضاه..
جزاك الله خير على العلم الي تقدمه ..
ياليت فيه انتساب عشان ندعمك
بإذن الله هخلصه قريب و الكل هيقدر ينتسب
اهلا بكم❤
ممكن تنزل shorts على القناة عسان توصل لعدد اكبر والقناة تكبر اسرع
Islam Abuauf shorts قناة
موجودة بس مقصر معاها بصراحة
@@IslamAbuauf ربنا يوفقك يا عالمي
ربنا يجزاك خير ❤
ما شاء الله عليك 💚💪
جزاك الله خير
ربنا يزيدك من علمه
آمين يارب العالمين
تسلم يا ذوق
تحية طيبة يا بطل من المغرب 🤍🤍🤍
منورني بمتابعتك يا فورمة
يا كابتن استفسار،
هل الاربعة هذي كافية او احتاج ازيد؟
ياكوتش التمارين دي تنفع للنساء بردو ؟؟ مش لاقيه حد يشرح شرح مفصل زي حضرتك ؟؟؟؟
كواحد ف الميدكال فيلد ولسة مبتدئ ف الجيم وتعبت من هبد برعي وأمثاله😂
انا مبسوط جدا بالشرح المعتمد على العلم وليس الهبد ومبدأ البرعية 😂
بجد بجد شبوه❤❤❤🎉🎉
من فضلك تمارين الاسترتشات بعد التمرين مهمه نعملها ولا ممكن نسبها عادي
كنت داخل اكتبلك علي فيديو الصدر و الظهر انت نسيت باقي السلسلة ولا ايه بس جاء الرد قبل السؤال 😂
جزاك الله كل خير ❤
و إياك 🤝
ماشاء الله عليك الله أكبر
ربنا يباركلك
شكراً❤
ربنا يوفقك يا محترم
الله ينور يا كتش
مبروك يا كتش اسلام 100k عقبال 200k ان شاء الله
الله يبارك فيك يا اشرف
ال transverse plane ملوش علاقة بال shoulder abduction
واي الفرق ياكبتن في الكتف الامامي بين الدفع الجانبي والمامي
كنت أتمنى تنزللهم تدريب مجانا.
خصوصا كونك طبيب.
يمكن أنت الصح وأنا الغلط!
شكرا كوتش بارك الله فيك
و فيك بارك الله
سؤال بعد اذن يا اسلام
١- هل الهورمونات مضرة و لا حرام
عاااش يا كابتن والله .. كل الاحترام
تسلم يا فورمة
رائع كابتن❤
كابتن بعض المرات بحس بأن جسمي و عضلاتي flat و غير بارزة بدون سبب؟؟
حلقه ممتازه
تسلم يا غالي
تسلم
ماشاء الله انت بتكلمنا بمصطلحات علمية إن كان لعضلة او حركة معينة ع أساس انك بتكلم دكاترة ولا حتى بتحاول تترجمها او تبسطها لنا . ترى إن كده مش هنقول واو ده كابتن دارس هاشوف غيرك بيدي معلومة سهلة وبسيطة واليوتيوب مليان حضرتك . وكلامي مش القصد منه إني أضايقك مثلا لا والله بس اعتبره نوع من انواع التوعية من حد اكبر منك . مفيش مانع اذكر كل مصطلحاتك العلمية بس بسط وسهل المعلومة يا كوتش
الفكرة مش في السن لأن السن لايعني الخبرة ولا الحكمة
الموضوع كله مربوط ان محتوايا مش ليك
زي ما انت ذكرت، محتوى الصم و اعمل و العب كذا في كذا مغرق التيك توك و اليوتيوب شورتس
انا بنشر مادة علمية بطريقة مبسطة و كل كلمة قايلها مترجمها بالعربي
هنيئا لك بالسهل من عند غيري، مش هتضايق 👍🏻 بالتوفيق
@@IslamAbuauf واضح انك لا تفقه شيئ عن المحتوى المبسط والمعلومة السلسة إن جاز القول . عندك فعلا معلومة بس مش عارف توصلها . وانت لو تفقه شيئ هتعرف انك ع اليوتيوب سوشيل ميديا يعني مش قاعد في قاعة علمية بتدي محاضرة لنوعية معينة من الناس . ولو قولت ايوه نوعية معينة من الناس تبقى المصيبة أعظم لأن مكانها مش هنا يا ريس ربنا يهديك
عاااااش محتوى محترم ماشاءالله
الف مبروك على ال١٠٠ ألف
الله يبارك فيك يا غالي
Great Work 🔥👏
لا بجد جامد
طب العب كام شكل الكتف الجانبي
زود كلامك كمان يا كوتش ميهمكش 😂❤️❤️❤️
أكثر من رائع
تسلم يا عبد الله
Mashaa Allah 🔥🔥
Tslam ya formaa
I love it
فى شخص بطنه بانت هنا 6:18