معاد كل غلطة و تصحيحها✌🏻️⬇️ 0:00 مقدمة 0:56 الغلط الأول و تصحيحة 3:15 الغلط الثاني و تصحيحة 4:50 الغلط الثالث و تصحيحة 8:12 الغلط الرابع و تصحيحة 9:03 الغلط الخامس و تصحيحة 12:45 الغلط السادس و تصحيحة 16:03 الغلط السابع و تصحيحة 19:35 الغلط الثامن وتصحيحة + تلخيص و خاتمة
والهى انا الباى كانت بتتعب فى يوم الظهر اكتر من الدراع و قعد فتره اشوف فيديوهات الظهر اللى انتا كنت عملتها كلها لفايه ما فصلت الباى بمعنى الكلمه ف حابب اشكرك جدا والهى اجمد واحد و بتكلم فخجات محدش بيكلم عليها
اعظم مدرب ايفر في العالم، يعني انا اعرف الوضعية الصح للتمرين بس مش ببقى عارف السبب في انها الصح والباقي غلط، بس انت بتفهمنا ليه الصح صح تشريحيا وفنيا، وبتخلينا واعيين لكل جزء وحركة في جسمنا
ممكن بعد إذنك ترد ع الشات ، أنا بحاول اتواصل معاك عشان كورس فورمة من حديد عشان أنا زي م قولت لحضرتك قبل كده أني مقيم خارج مصر ، و أنا بحاول ادفع تمن الكورس عن طريق والدي ف مصر لأني عندي مشكلة ف التحويل من عندي هنا ، ف رجاء الرد ف اقرب وقت ، باقي ع العرض تقريباً ساعتين و أنا بحاول اتواصل مع حضرتك من بداية الأسبوع بس مفيش رد ع راسيلي لحضرتك إذا كان من الفيس بوك أو من الانسجرام
اهلا عبدالرحمن! في طريقتين فقط ⬇️ 1️⃣داخل مصر الطريقة ممكن عن طريق مدفوعات اكتسبت من خلال مصاري او امان هنا : www.islamabuauf.com/p/cardlesspayment 2️⃣اي مكان في العالم عن طريق بطاقة الائتمان فقط :sso.teachable.com/secure/682110/checkout/3658374/formamn7adeed
دكتور ، أنا حاولت اتواصل مع حضرتك ع Instagram و Face book عشان استفسر عن كورس فورمة من حديد و طريقة الدفع لأني مقيم خارج مصر ، اتمني من حضرتك الرد قبل ميعاد الخصم م ينتهي
طب ممكن حضرت تقولي اقدر اتواصل مع حضرتك ع أي Social media app عشان عايز أعرف من حضرتك الرقم الحساب اللي أحول عليه المبلغ و كمان كنت عايز استفسر من حضرتك أسئلة بتدور ف بالي ، ف ممكن بعد أذنك تقولي أتواصل مع حضرتك عن طريق أي موقع تواصل اجتماعي ؟؟؟؟؟؟
معاد كل غلطة و تصحيحها✌🏻️⬇️
0:00 مقدمة
0:56 الغلط الأول و تصحيحة
3:15 الغلط الثاني و تصحيحة
4:50 الغلط الثالث و تصحيحة
8:12 الغلط الرابع و تصحيحة
9:03 الغلط الخامس و تصحيحة
12:45 الغلط السادس و تصحيحة
16:03 الغلط السابع و تصحيحة
19:35 الغلط الثامن وتصحيحة + تلخيص و خاتمة
كلامك كتير قوى .
خش فى الفنيات عطول .
عشان ما تبقاش ممل
@@Salemmachinery شوف قناه تانية
@@AhmedYousefElarabi1994 بلاش انصحك يعنى .
التاس معندهاش وقت وانت كلامك كتير اعمل الزتونه فى دقيقتين عشان محدش يمل
ممكن فيديو عن سوم ال full upper body للستات
و يومين الرجل؟
يوم*
الفيديوز اللى من النوعيه دى جاااااااااامده ومش سهل تلاقيها اصلا ان حد يشرحلك الغلطه بتبقى ازاى وتصلحها ازاااى غالبا بيوريك الصح ومش بيقولك ايه نوعيه الاخطاء اللى ممكن تقع فيها ...بجد عااااااااااااش وتحيه كبيره للمجهود دا😍😍
حبيبي يا سيف 🙌🏻
والهى انا الباى كانت بتتعب فى يوم الظهر اكتر من الدراع و قعد فتره اشوف فيديوهات الظهر اللى انتا كنت عملتها كلها لفايه ما فصلت الباى بمعنى الكلمه ف حابب اشكرك جدا والهى اجمد واحد و بتكلم فخجات محدش بيكلم عليها
مبسوط إنك استفدت 🤝
بالتوفيق يا يوسف
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
أحسنت شرح ممتاز بالتفصيل 👏🏼👏🏼
نبدي نصحح الاخطاء شكرًا يا كوتش 👍
جزاكم الله خيراً
jazak lah kol khir akhok min al maghreb
لايك من قبل ما أتفرج💙
يريت فديو كل مسكه من من مسكات الظهر فى السحب السفلي او العالي الحديده الكبيره والضيقه وباقي المسكات👉
افضل قناة fitness عربي👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 عاش يضكتورررر
انت انسان محترم ومحتوي محترم ومتميز جدا يعني ربنا يوفقك ويكرمك يارب♥️
آمين يارب العالمين
تسلم يا ابو حميد 🤝
جزاك الله خيرا على الافاده الكبيره دى❤
ربنا يباركلك و يجازيك كل خير و يحفظك❤
قناتك ممتااااازة كمل ف السلسله دى لو سمحت ♥️♥️♥️♥️
شكرا على متابعتك و دعمك يا ذوق 🤝
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
دكتور انته وحشتنا ❤
اعظم مدرب ايفر في العالم، يعني انا اعرف الوضعية الصح للتمرين بس مش ببقى عارف السبب في انها الصح والباقي غلط، بس انت بتفهمنا ليه الصح صح تشريحيا وفنيا، وبتخلينا واعيين لكل جزء وحركة في جسمنا
حبيبي يا فورمة
Thank you bro
VERY BANFICAL
Thanks captain for all these detailed information.
Appreciate your support my dude 🤝
جامد يا كابتن اسلام مستني فيديو الدراع في السلسلة دي
جزاك الله خير يا كوتش❤
انت كلامك كتير قوى.
خش فى الفنيات عطول .
عشان الناس ما تملش .
بطل ملل الله يباركلك
بس واقعياً إنتا ممل أكتر
@@modmen انا اصلا ما تفرجتش على الفيديو قعدت اقدم اقدم فى الفيديو ٧٠ % من كلامك هرى
مدرسة والله
حبيبي 🤝
مشاء الله عليك يادكتور
حبيبي فيصل
الاعظم من قبل ما اشوف 🦇🦇❤️
حبيبي يا أبو حميد 🙌🏻
ابو عوف الذهب💛
كوتش بسمع حضرتك بتكلم كتير عن الfull range of motion في اعتقادك الpartial rebs ملهاش استفادة؟
انتا انسان مستحيل قمة قمة قمة ... معلومات قيمة .. ونقاط مهمة 💪💪💪 ياريت يا كابتن تعملنا على الصدر علوى يعنى العلوى الى يجى فى وسط الصدر
حبيبي رامي
غطيت عضلة الصدر بالكامل
تمام كوتش ❤💪
جامد يا ابو عوف 🔥🔥🔥
شكرا يا علي 🙌🏻
عاااش يا كوتش
تسلم 🤝
جااااااامد جدا شكرا 💪
والله انتا جامد اوي اوي ما شاء الله عليك
عالمي هذا الشرح
شكرا جزيلا 🙏
تسلم يا فورمة 🙌🏻
عاش فشخ ولله
شابوه يا دكترة
حبيبي يا فورمة
انا في المزل و بعد فعصي للوحات الكتف حسيت باختلاف في الموشن
عالمي والله ♥️♥️
تسلم يا فورمة 🙌🏻
ربنا يبارك فيك يا كوتش ...استفدت فعلا والله ❤️❤️❤️
تسلم يا فورمة 🙏🏻
مشاءالله عليك والله ربنا يجعل عملك في ميزان حسناتك ❤️
آمين يارب العالمين
شكرا يا فورمة
متابع جديد من المغرب تحياتي لك اخي
لو سمحت نريد شرح تمارين كتف الخلفي
منورني من المغرب
شوف الفيديو اللي فات اتكلمت بالتفصيل عن الكتف الخلفي
عاش يا كوتش..السلسلة مفيدة جدا ❤️
حلقة حلوة جدا ❤❤
حبيبي أمير 🤝
خد بقي فكره الحلقه الجايه تمرينه التراي والباي واستهداف الرؤس المختله لهم
نزلنا حلقه عن الكتف يا كوتش
عاااش يا دكتور ❤️❤️❤️💪
تسلم يا شريف
لو سمحت عايز عرض كورس الفورمة ممكن اعرف بجيبه ازاى
Thank you Dr! 💪🇲🇦❤️🇪🇬
Appreciate you🤝
U have all the support of a Moroccan brother
عاش يا كووووتش
تسلم يا ابو حميد 🙌🏻
عاش يا دوك
حبيبي
ممكن سؤال يا كابتن
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
ليك وحشه يا دكتور
حبيبي 🙏🏻
هل في مشكلة لو لعبت في الاجهزه فردي يعني يد و يد
هتاخد وقت أطول في الجيم و مش هتقدر تشيل نفس الاوزان بس براحتك
اكتر غلطة بشوفها هو تزويد الوزن وتسريع التيمبو والغش بالمومنتم على حساب الأداء
👌🏻
ممكن بعد إذنك ترد ع الشات ، أنا بحاول اتواصل معاك عشان كورس فورمة من حديد عشان أنا زي م قولت لحضرتك قبل كده أني مقيم خارج مصر ، و أنا بحاول ادفع تمن الكورس عن طريق والدي ف مصر لأني عندي مشكلة ف التحويل من عندي هنا ، ف رجاء الرد ف اقرب وقت ، باقي ع العرض تقريباً ساعتين و أنا بحاول اتواصل مع حضرتك من بداية الأسبوع بس مفيش رد ع راسيلي لحضرتك إذا كان من الفيس بوك أو من الانسجرام
اهلا عبدالرحمن! في طريقتين فقط ⬇️
1️⃣داخل مصر الطريقة ممكن عن طريق مدفوعات اكتسبت من خلال مصاري او امان هنا : www.islamabuauf.com/p/cardlesspayment
2️⃣اي مكان في العالم عن طريق بطاقة الائتمان فقط :sso.teachable.com/secure/682110/checkout/3658374/formamn7adeed
لا
الحمدلله كل التمارين الى بلعبها غلط 😢
المهم دلوقتي عرفتك الصح!
😍😍😍
❤️💪
🤝🤝
دكتور ، أنا حاولت اتواصل مع حضرتك ع Instagram و Face book عشان استفسر عن كورس فورمة من حديد و طريقة الدفع لأني مقيم خارج مصر ، اتمني من حضرتك الرد قبل ميعاد الخصم م ينتهي
اهلا عبدالرحمن! الطريقة الوحيدة هي عن طريق الدفع ببطاقة الائتمان ⬅️sso.teachable.com/secure/682110/checkout/3658374/formamn7adeed
طب ممكن حضرت تقولي اقدر اتواصل مع حضرتك ع أي Social media app عشان عايز أعرف من حضرتك الرقم الحساب اللي أحول عليه المبلغ و كمان كنت عايز استفسر من حضرتك أسئلة بتدور ف بالي ، ف ممكن بعد أذنك تقولي أتواصل مع حضرتك عن طريق أي موقع تواصل اجتماعي ؟؟؟؟؟؟