【徹底討論】フィジーク選手は脚のトレーニングを絶対にしろ！？

[@busao4976]

ネットの名言としては有名であり、本当に鈴木雅さんが言ったのかは定かではないが、「特に理由もなくスクワットをやらない人は、トレーニングをやる上で精神面が弱点になる。」って言葉が胸に響いたので、私は脚トレ取り組むようにしてます。

[@KAIRYUUUUU]

ゴールドジムメソッドという書籍のインタビューの中にこの発言が載っていましたよ

[@busao4976]

有識者さま、ありがとうございます🙇

[@ザック-t5d]

まあ鈴木雅はボディビルダーだからなあ

[@redrogue5102]

@@ザック-t5dボディビルダーとか関係ないんよな。同じボディビル「競技」なんだから。

[@ザック-t5d]

@@redrogue5102 じゃあフィットモデルの人も全力でスクワットやらなきゃいけないの？ww

[@nishisumokimoki326]

脚トレいれると上半身のトレの日がご褒美に感じるから結果として筋トレ全体のモチベは向上する気がする

[@lettheworldbeatpeace]

それまじであるww

[@XXXXXX-dt3sj]

@@lettheworldbeatpeace足トレの日は命の危機を感じる

[@Qzaki9]

競技では不利なんだろうけど、個人的には「ここが強みの部位です！」「この種目が好きです！」っていうのを持ってる人が好き

[@junpeiyamazaki878]

フィジークしか出る予定ないし関係ないのもわかるけど、脚トレに逃げてるような罪悪感と脚トレの達成感から来る快感でどうしても飛ばすことが出来ない、、

[@notori9912]

クラシックの身体が好きだからどの部位よりも脚の日に情熱を注いでオールアウトしてしまう幸せ。

[@なぞのマスクマン]

あくまでも個人的にはだけど脚やったほうが
「全体の種目において重たいものをコントロールしやすくなる」が感覚としてあるな。
そもそもの目的は筋肥大だから、当然しんどいけどもこれを一つのモチベにして、スクワットから始まり脚の前裏とガンガンやってるそしてもはや楽しい

[@bb.i.g.8960]

最近の筋トレ与太話的な動画面白いから続けてほしい

[@Boudewijn-yuki]

個人的にフィジークもある程度太い方がやっぱりかっこいいと思う。
湯浅さんや久野さんとか。

[@umi5917]

うわ、脚太いかっけえwってなっちゃうんだよな結局

[@水を浴びたい男]

足太くしたいとかはないんだけど、鏡見た時に急に足細く見えて悔しくなる時があるから、気づいたらスクワットしてる。

[@AKkey-si4pw]

動画の右のサムネ欄に幹が先かのテーマの動画があって拝見しました。質問の疑問の大半が解けた気がします。ありがとうございます

[@purgatory3144]

FWJも上半身に対してのバランスを取るようになったから結局脚もやんないとダメだなと思うから、週1は入れるようにしてます
脚トレのセット数は少ないけど歴長くなると達成感は凄いよね、背中トレの時とかに体幹支えられるからやったほうがいいと思う

[@pon55514]

やったほうがポージングの安定感出る気がする
上半身トレーニングの安定感にもつながる

[@windowsxp7090]

もし自分がフィジーク出るとしたら、脚はフルスクワットしかやらんと思う笑

[@ごーにー]

たまーにジムとかでゴリラみたいな上半身と棒みたいな脚してる典型的チキンレッグいるよね
最近はそこまで酷い人は見てないけど、あそこまで極端だと流石にちょっと

[@てぃも-l5p]

ボディビルやフィジークの大会で全くトレーニングをしていない人が参加するのはどのように思われますか。

[@おおたけ-d9p]

こんがりさん、服着てたらワンピースのキャラみたいなデカさになる。錯覚した感じになる。

[@Wonton0208]

これは見なくてもわかる
もちゃころさんにクソバカにされるから必要笑

[@Aki-pu9hn]

サーフパンツがスカスカだと上半身とアンマッチしてる感があってかっこいいと思えないなぁ。
ジムでも勿論、言葉には出さないけど、上半身パンパンで脚がヒョロヒョロだと笑いたくなるよね。

[@Ramen_trainee]

このメニュー怪我しやすいから気をつけてシリーズ
とかやって欲しいです！

[@MuscleYasushi]

スクワットかデッドが一番重いもん持てるんだから楽しいだろぉん！？やろうやぁ！！

[@tacchan-tacchan]

エクステンションカール一体型のマシンのおすすめありますか。

[@マッスグマッスル]

強い部位って成長を感じやすくやってて楽しいから頻度を減らしたり熱量を落とすってやらない人が多いんだよね。競技のみを考えるなら振り分けるのは大切だけど趣味だし出来るだけ楽しい好きなことをしたいって思いもある。

[@matisse5948]

減量する過程で脚の筋肉は全体の半分を占めるから、ちゃんと筋量あったほうが減量で有利だからやるべきっていう意見聞いたことあるけど、減量のことも考えたら脚トレってするべきなんかな？

[@石化が溶けた最初の人類]

うわあ脚トレしてないんだ

[@Anfinsen1944]

まじで太くしたくないので、スクワットを100kg×10repを5set、二週に一回にとどめてる。これ以上は重くすることはない。他の種目も一切やらない

[@user-kj6is3nv9j]

フィジーク選手って大会1、2週間前とかでも足トレやってるんですか？

[@じゅんじゅわ-l8z]

本当はクラシックとかボディビルが好きだけどデッドとスクワットのやりすぎで腰椎分離症持ちになりスクワットが出来なくなった、かつ足の種目がほとんど腰に負担のないマシンに限られてできるジムが限られるから脚トレ全くやってないです。腰壊す前まではスクワット本気でやってました。
脚トレやってもいいんだけどいずれどこかしらのタイミングで腰痛悪化したりしそうで怖いから上半身だけにしました。

[@みみ-r8x]

VOLIXのリストラップ買えたぞ❗️全然重量扱えんけど❗️

[@1231ゆゆゆ]

おお！買えたのね！これからリストラップ使って重量伸ばしていきましょ！✌️

[@キツネさん-Fox]

脚トレって有酸素バリにカロリー消費できるから入れた日はおやつ食える。

[@monsoon1414]

スクワットでニースリーブすると付けてない時の粘りが全く効かなくなってしまうのと脚の筋肉に刺激が入らなくなってしまう様に感じるのですが、皆様はどうでしょうか？の

[@nuffsaid111]

脚トレ以外擦り傷

[@windowsxp7090]

脚トレはやりたい時とやりたくない時の気持ちの差が激しい

[@まじゆい2020]

筋トレしない人は基本的に足は細いほうがかっこいいと思ってるはず
自分は太くなりたいから足トレやるが一般からしたら少数派だと思う

[@ほぼ全力少年]

西崎さんは高校の友達の結婚式で一回お会いした事あるけど本当にデカかった。
スーツがパッツパツ過ぎて畏怖すら覚えました。笑

[@user-dq4cr9nz6f]

競技的には脚そんないらないのかもしれないけど、個人的には久野さんみたいなスクワットゴリゴリのトレーニーが好きです

[@福神漬け-m1x]

サムネのハム若くて笑った

[@ポケキッズ-x2l]

脚トレ怪我以外でやらんやつ、ボディビルダーじゃないだろ笑

[@さんぺい-f8n]

減量の時に足が持ってかれるから増量期は必ずやる

[@Cobymarine3]

今行ってるジムにフィジーク右翼？がいて『張り切って脚トレしてるのダサいよ』って事でフィジーク勧められてます。皆さんヤンキー風な感じで怖いです

[@どらどら-d9c]

フィジーカーでもボディビルダーでもない初心者だけど脚トレ追い込むとしんどすぎて筋トレ自体嫌いになりそうなので最低限（週にスクワット数セット）しかやりません😅

[@チキン4番]

下半身の筋肉が占める割合は60～70％なのに、上半身だけやるのかい？それは筋トレしてると言えるのかい？どっちなんだい！？

[@user-lk2nf4xw9v]

2:10 めちゃくちゃ同じこと2回言うてるで！

[@LION-rd1ld]

上体の筋肉量が多すぎると下半身が改善しにくい現象はあると思うな〜。
マンティや須江さんのような背中が強すぎるタイプは、その筆頭だと思う。

[@t.s_1108]

サムネはツカケンがスポルテックカップ優勝したときの写真

[@Boudewijn-yuki]

スポルテックで４位の時の直野さんじゃないですかね？

[@わかちゃん-y6g]

減量も捗るし脚はやったほうがいいと思う！

[@kt111cel]

クロワッサンのトレ見てたら自分のなんかリハビリでしかない。
筋リハだよ

[@ハリボー-h9c]

脚トレやったほうが調子は出るなぁ

[@chamu7119]

全然論点違いますけど、脚ガッツリの男性セクシー💓女子トレーニーより

[@yusei8475]

デッドリフトやってるけどハムがまだ弱いから、もっとデッドリフトやらないとって思った

[@nuffsaid111]

RDLとかSLDLもプラスでやってみてもいいんじゃない？

[@ちょんびーすけ先輩]

唐揚げ美味い

[@らむさま]

でもさー、チキンレッグ言われるの耐えられなくね？

[@ぷりぷり-l8d]

外での撮影ですか？さむそう😢

[@東京太郎-p2m]

栄養が足に食われてる感じはあるよねぇ。

[@雅デビル]

フィジークイキリの評価対象じゃない脚を鍛えてますアピールうざいわ（笑）
だったらボディビルダーやれよと言いたい!

[@user-cp9xz4ic7c]

なぜか脚が太いつかけんみたいなフィジーカーもおるし不思議よなぁ

[@部長-n7r]

彼はアメフトとかやってたんじゃなかったっけ？元々足の必要なスポーツをやっていたからだと思います！

[@user-cp9xz4ic7c]

@@部長-n7r とは言ってもですよ笑残り火が凄すぎますって笑笑

[@windowsxp7090]

彼は異常なので参考にするべきではないです笑

[@kiki_beer]

@@部長-n7rラグビー20年やってたみたいですね

[@田中-m7b]

@@user-cp9xz4ic7cそりゃ ラグビーガチ勢やからな

[@そこら辺の大学生-c1j]

脚をやらないことで他の部位を週２回もってこれるのはデカいよね。かといって脚をやらなければ仕上がった時の上半身がなんか軽く見えちゃう(あくまで持論です

[@horoyoi9875]

単純にムキムキな人が脚追い込めないのがかっこ悪いんよな

[@れん-j7g6w]

湯浅さんは、脚トレの頻度は10日、もしくは2週間に1回らしいですよ😂

[@原人-h8f]

そもそも湯浅選手はJBBF時代に東京クラス別も取ってるぐらいのボディビルダーだったから、脚もそれなりにあっての頻度だと思いますよ

[@雫-p6l]

最初の二年はやってたけど上半身を回すサイクル早めるためにやめた。180キロ上がったらいいですよね

[@WilliamTexas-x7p]

脚は全身の筋肉の半分以上占めてるから脚トレやらないのは筋トレやってないと同義！！

[@Ki-hc3rg]

Sティアです

[@JurassicPower]

脚より肩のトレーニングの方がキツいのワイだけ？

[@gjdmgd9627]

目指す身体はフィジークだし､脚を太くしたいという感覚も無いけど､
SQを自重の倍でサクッとセット組める位にはしとかないと､他の種目にも支障きたすと思う。