初心者でこれやってる人は最強です。

[@um-cr9dx]

情報を取りに行ける時代になって、カッコいいプロの体がネットで見られるようになって、本当にいい時代になったな
ジム通いを最近始めたような10代が、あと数年したらボディビルRTAみたいな選手として出てくるかもしれないと思うと胸が熱くなるな

[@JurassicPower]

最近懸垂やりこんでるけど、バーをつかんだ摩擦で手のひらの皮膚が擦れて慣らされていく感じが気持ちいい

[@KK-ix5pr]

きも最高👍

[@Stallone_happi1222]

少ない小遣いながらバイトしてたってのもあって1年目からゴールドに行けてたのは本当に成功だと今でも思ってます。高校生僕だけだったんでトレーナーさんがちょこちょこ教えてくれたりとかしてあれは本当にいい成長の機会でしたね

[@なかやまきんにさん]

アイキャッチが超豪華で超可愛い

[@すみすみ-n3m]

アラサートレーニー1年目。パーソナルに対してやはり料金面等で敬遠していました。
ある程度情報が豊富なので大きな怪我なくそこそこで筋トレ楽しめてますが、そんな自分でも今から始めるトレーニーにはパーソナル勧めます(笑)
いつもトレーニング参考にさせていただいています。

[@user-lk2nf4xw9v]

伊藤さんの帽子カッコええなー

[@beastsenior5037]

一年目とか、若い時は無理なフォームとか無理したレップ数とかしても耐えれるとか思ってるからとにかくやりまくるのはありだと思ってる

[@べてりな]

ハムちゃんの広島弁が良い

[@yukinona2337]

ちょっと高いけどパーソナル受けてみようと思います。フォームがなってないのに重量上げすぎて怪我しちゃったので😢

[@user-xd8px1ds7y]

筋トレ2年目ですが、初心者のときジム契約してもやり方、使い方が分からず結局行かなくなり宅トレしてましたがパーソナル行ってフォーム、情報を得て自分でジムに行ってトレーニングを出来るようになりました。パーソナル代は安くはないけどわからないままジムに行くよりパーソナルを契約した方がオススメです！私も最初からパーソナル行けばよかったって後悔してます😂

[@hn6950]

12:10
玉石混交

[@まるまる-f3n]

字幕助かります！！

[@ikari-x5g]

こんがりさん推しになります笑

[@Kh-sq8zc]

今年の1月からジムトレ始めて、レモンのyoutube見てトレーニングしてたら3ヶ月でベンチ100kgいけました！ありがとうございました！

[@ktrn8663]

サブリミナルブレオンでちょっと草

[@Fwhdnr]

走り込みとか、水泳とかやりますね・・・。心肺の衰えは筋トレでは改善しないかったので・・・。

[@caseynw]

コレすごく良い動画ですね！

[@sisimaru4242]

6:58
一年目に戻れたらとか、最短でとか色々あるけど、
これが1番まじで大事

[@imo1player]

腸内環境を整えるために自分にあった食べ物を見出すのが一番時間がかかる気がする。

[@miofit6304]

サプリメントの体感あるないの話だと飲むの辞めたら体感するって感じがする

[@グランドマザー]

高三までやってた部活を引退した直後の大学1年の頃は、部活の残り香で1部位40セット以上とか普通にやってたなぁ。

[@beachgirl0]

本当に初心者ほどフォームが一番大切！
日々痛感しております💦

[@makoto1649]

マルトデキストリンは体感めっちゃありません？人によるのかもしれませんけど、個人的にはクレアチンよりも効いてる感じがあります。飲んでるときのパンプ感が違いますね。

[@massa1166]

あった!昔ドンキSAVASのホエイ安かったんだよな～
急に値上して2,980円から3,500円位になってSAVAS飲むの辞めて
ネットでアルプロンとか買い出した

[@なかやまぜいに君-x7m]

変態夢さんとちんあなご(山鹿)さんの話題が出るとにっこりしてしまう

[@jusydoit1]

肩甲骨の下制は意識してたけど、パーソナル受けてみたら下制が出来てなかったから、1年目はパーソナルを受けれたら受けた方がいいと思う

[@aston5652]

トレ歴1年目に戻ったら、一番最初にレモンをチャンネル登録します！

[@あひる-t7t]

パーソナル受けたいけど、田舎だとこんだけ高い金出して微妙だったらどうしようとか変なトレーナーだったらどうしようとかも思っちゃうわ

[@あーのるどしゅわる]

本編 7:10

[@大谷なな-l4j]

パッション😂分かる
筋トレは頑張れるけと
減量は中々…

[@とってももりうん太郎]

7:09 サブリミナル

[@a2i2_]

22:11 サブリミナルその2

[@munyuupoppy123]

おれも筋トレ始めたのは中1だったからジム行けなかったし、家にあった10キロのダンベル１つ握りしめてたなー

[@ImsryEiken5Kyuu]

パーソナル受けたいけど高いからなぁ…がむしゃらから得られることがあるっていうのも分かる気もするし、分かりたい気もすると言うか…笑

[@わっきーさとう]

後々のこと考えると安くなるからなあ…考え方よなあ

[@y1691]

@@わっきーさとう
後々安くなる？
一生パーソナル受けなければ、パーソナル代はタダだけど。

[@柳将大-k6n]

独学で半年筋トレするより1ヶ月目にパーソナル受けておいた方が圧倒的にコスパ良いと思う

[@山田太郎-s5l8q]

知識は一生の財産になるよ。

[@どんろん-e8f]

まあ自分がどこを目指してるかによって変わるよね、健康維持とかでトレーニングしてる人はわざわざパーソナル受けなくていいと思うし、本気で大会とかに出て結果残したいとか思ってる人なら金銭面は気にせず一回は受けるべき

[@rポシャ]

ハムさん北九州出身ですか？

[@wwattk195]

自宅ジムを作って本格的にダンベルとベンチでトレし出してから身体代わり始めました！！プロテインとマルチビタミンは飲んでるけどその他はクリーンな食事を心がけてます。最近はフォーム重視で重量はフォーム崩れない程度に伸ばして、ボリューム(セット数)を大幅に増やすと凄い勢いで筋肥大してます😂
レモンチャンネル応援してます‼️
頑張って下さい！

[@jack.hammer]

ハムはぬるいトレしてるもんなぁ

[@ラーメン大好きおやじ-j7u]

強化食ではなかったけどクソまずいアセロラのプロテインを買わさせられたな

[@りんご猫-s1q]

アイキャッチ😂

[@manjirou-jon]

ベンチを１０セットやらせます

[@駿一之介三朝]

ジムの不法滞在は草w

[@joxrtu]

漸進性過負荷の原則とか知らなかったからまずはトレーニングの大原則を覚えるかな
知らなかったから数年無駄にした😢

[@ターリー-j4k]

12:09 ❌玉石混合　⭕️玉石混交

[@なかやまきんにさん]

ジェイドミックス！

[@AlexTanaka]

7:11

[@くわ筋]

筋トレ一年目に戻ったらまず転職。毎日残業で睡眠時間削ってたから初心者ボーナス潰した感ある。