*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
@@kristinakolesnikova6852 резко и быстро худеть нельзя! А жиры нужны для организма! Мария все правильно делает! Кристина, вы посмотрели, что это за манка- из твердых сортов, значит сложный углевод! Вот не знаете и молчите, а людей не колечьте. Я так вижу, свой организм вы уже довели, он вам аукнется в скором времени! И уже много всего написано об этих ЧУДО зёрнах годжи. И зелёный чай так часто нельзя.
Привет, Мария все очень классно и вкусно я вчера увидела манку с клетчаткой сварила манную кашу вкус необыкновенный понравилась до безумия,! Спасибо за все рецепты , а за твои репортажи вообще респект ! Некоторые видео смотришь и уснуть можно. 😆
Ничего хуже манной каши ещё не придумано. В ней содержится практически нулевое содержание витаминов и минералов. Абсолютно бесполезная крупа! Разве что жевать не надо))
Я потрясена и вашим энтузиазмом и вашим голосом и вашими рецептами. Мне сразу захотелось последовать вашим рекомендациям. У меня всего 15 кг лишнего веса, но я хотела бы похудеть. Вы так меня вдохновили. Спасибо !!!! Пошла готовить !!
УМНИЧКА МАШЕНЬКА!!! Говорю это в сотый раз!!! Если бы мне не встретилась на жизненном пути семья Миронович 🤭 так бы я и жила с лишним весом и кучей болячек на фоне ожирения……… Низкий вам поклон за мотивацию, за вау работу, честность и откровенность! 🥰Каждое видео пересматриваю несколько раз и не отключаю рекламу……👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте Машенька. СПАСИБО огромное. Всё просто, вкусно!! Мне 65 лет, я хорошо готовлю, но Ваше видео смотрю с большим интересом и применяю. Просто отлично. Здоровья, успехов и всего самого, самого хорошего. С уважением Наталья.
Машенька, вы стали выглядеть свежее. Ушла с лица забота. Может потому, что перестали снимать целый день. Ну или что-то в вашей жизни случилось хорошее. Все как всегда просто, без заморочек и в тоже время аппетитно😘😘🙌
Машуня,каждое видео смотрю от начала до конца,ты умница,спасибо тебе,я с тобой поменяла образ мышления,теперь я получаю радость от похудения,а раньше был страх,что что то делаю не так и все пойдёт на смарк/так и было/. Спасибо тебе!!!!!!!!!
Машенька, добрый день! Спасибо за то что удовлетворила мою просьбу! Не могу сейчас посмотреть, "уложить" в свою копилочку, вечером всё посмотрю и напишу. Но конечно я уверенна, что всё замечательно! До вечера!
А мыть крупу не пробовали?? А потом в закипающее молоко при постоянном помешивании, и до готовности. Своим детям варила и внуку- никогда не было комочков.👍
Мария, как мне нравятся эти презентации - грамотно построенные и без лишней крайности. Главное что мне нравится - все в меру и сметана и сахар. Так и должно быть. Я правда вместо сахара мёд добавляю так как вкус сахара с детства не нравится. А так я делаю также как и Вы - сметана обязательна 😊 спасибо Вам!
Спасибо, Машенька, все очень вкусно и позитивно, как всегда! Маленький совет: ни манка, ни мука (для соусов, например) никогда не дадут комочков, если их засыпАть в холодную воду или молоко, а затем доводить до кипения на небольшом огне, помешивая. Будьте здоровы!
Мой сын похудел на 50 кг. Ел строго через 3 часа по 300 грамм . В перерывах вода, кофе, чай без сахара. Еда любая, но строго по расписанию, независимо от времени суток. У него было 9, 12, 15,18, 21,24, 3 ,если работал
Мария, добрый день!!!! Спасибо большое за вашу поддержку, за рецепты ПП. Сегодня застегнула брюки, которые давно не одевала. Результаты есть. Но на весы ещё боюсь вставать. Ещё срываюсь по сладостям, позволяю себе, одну, две конфеты, чай без сахара, кофе иногда подслащиваю. Больше всего выручают супы. На основе вашего свекольника готовлю всё, что прийдёт в голову. Купила копчёную паприку. Очень выручает, добавляю и в каши. Спасибо!!!!
Мне тоже очень понравилось. Вот думаю. ..может тоже вот так вот, на людях худеть. Какк раз сегодня после скромного питания не удержалась и с.ела 5 оладьи. .и увидев что вы тоже их едите успокоилась. Не стала себя ругать )))
МАРИЯ ПРИВЕТ. Классная идея с показом завтраков,а то иногда незнаешь сколько и чего можно съесть. ПРОДОЛЖАЙТЕ ДАЛЬШЕ ТАК , ДУМАЮ ОЧЕНЬ МНОГИМ ЭТО НАДО.СПАСИБО БОЛЬШОЕ.😹❤💜💛💚👍👍👍
Начала питаться по вашим рецептам-ушло чувство голода. Перестала переедать. Появилась легкость. До этого много лет смотрела ваши видео.Но все отнекивалась. У нас свое хозяйство,поэтому яйца,птица,овощи все свое. Соль и сахар я ем лет 30 очень мало.Чай и кофе без сахара пью. Воду пью очень много. Майонез и кетчуп ни ем вообще всю жизнь. Но могла съесть за раз 4 жареных котлеты,пирог с мясом,тарелку толченки😢. Сейчас стараюсь есть так,чтобы без тяжести.Очень работает ваше-стоп,я только что съела целую тарелку каши с маслом или суп с фрикадельками. Осталось постепенно перевести семью на свой рацион питания. Пока бастуют😂. Муж требует булок,пиццы,салат,да пожирнее.😅 Но наш герой не сдается
Как я вас нашла Мария, наверное судьба, спасибо вам большое, так всё интересно, всё доступно, смотрю, и смотрю, не могу оторваться, подписалась сразу же.
Я начинаю худеть по вашему методу ,и почувствовала ,что мне требуется большая порция ,так как калорийность уменьшилась за счёт снижения углеводов и жиров,поэтому пока порции будут большими,но про прошествии 4 дней чувствую себя лучше ,живот уменьшился и исчезла изжога.Я вам уже писала ,что готовлюсь к операции ,но прошел год ,а все топчусь на своих 109 кг.Время поджимает, возраст увеличивается, 66 лет через месяц будет.Так что если хочу жить полноценно дальше надо худеть.
@@marymironevich давно смотрю Ваш канал,много интересного беру от Вас для себя,кое что меняю в меню,а так Вы молодец,особенно мне нравяться Ваши рецепты с кабачками,т.к.я живу в деревне,зелень все лето своя,на этом можно сэкономить
Машенька,спасибо огромное,вы такая классная, все сохранили теперь легко найду,а то борщ с фасолью готовила по памяти ,не могла найти,теперь буду ждать обеды и ужины,спасибо,горжусь вами
@@marymironevich спасибо что среди массы подпищеков заметили меня, я вас сраетую, многим моим друзьям и близким, я в восторге от ваших результатов. 😘🖐️🎉. К сожалению сама никак, примем росте 171,вес 83,казалось бы ерунда, да нет одни мучения. Я если скину 2,3,то чють поем Правильной, пищи как они тут как тут, а вы молодец, я раньше легко, пусть с трудом но худела, а теперь, после женских операций, гормоны мешают, я уже не знаю что делать, а так хочется вернуться в свои 75,вот уже 4 года борюсь😪
@@ОльгаБогданова-п1ф ,я стараюсь отвечать, просто на все комментарии не успеваю .Тут конечно нужно постоянство! Я тоже периодически принимаю гормоны ,у меня астма .
Машенька, доброй ночи! Наконец посмотрела видео до конца. Как всегда замечательно! Ещё раз спасибо! Очень понравилась добавка к пшеной каше, вобщем всё как всегда прекрасно. Твои видео с каждым днём становятся интересней, ярче, содержательный, надо обязательно отметить отличную работу оператора. Молодцы ребята! Жду новых видео, новых советов. Я уже не представляю день без "вашей руководящей роли"... Совсем меня избаловали... Постоянно пересматриваются твои видео и нахожу ответы почти на все вопросы по ПП. Спасибо.Здоровья в дом.
Мария,я тоже на пути к похудению. Надо сбросить 10-килограмового мужика. Сейчас в группе у нитроциолога. По моей фото сказала что не хватает много белка и есть варикоз. У вас есть белковые блюда? Просто один раз вас посмотрела,и не хочется блудить по просторам инета. Спасибо за вашу мативацию,настрой и веру в себя и в нас🌹❤❤👍🏻🙏🏻
Да, у неё все блюда белковые, но один белок есть нельзя. Нужно его есть с клетчаткой. Творог с фруктами или овощами, яйца и мясо с овощами. Нежелательно смешивать животные и растительные белки, например Грибы и мясо или бобовые и мясо, их употреблять, как самостоятельное блюдо с клетчаткой. Вообще, каждый прием пищи должен состоять из белка и клетчатки. Даже перекусы... Яблоко с орехами, йогурт с фруктами, яйцо с огурчиком или помидоркой, кусочек сыра с цельнозерновым кусочком хлеба и зелень, и т.д.). Будьте здоровы!
А я перестала вас смотреть...Для меня начать худеть- это стресс( хотя я не полная...но 5-8 кг.лишние)... Да и силы воли нет.....А вы просто умничка!!!!!.....Рецептики для себя всё- равно присмотрела!😁😁😁
Машенька, маленький совет, как молоко закипело,убери на пару секунд с огня и высыпай манку в молоко помешивая,и ставь опять на огонь..... никогда комков не будет.😊🌹
Мария, здравствуйте. Это первое Ваше видео, которое я увидела. Сказать, что я в шоке, значит ничего не сказать! Как? Как есть хлеб, масло, МАНКУ, фрукты и ещё много чего и худеть? Тысячи диетологов ставят тысячи запретов и все полные люди, как таблицу умножения знают, что обычная пища не для нас. Но есть Вы и есть Ваш результат. Очень надеюсь, что Вы не делали новомодных опер. на желудке. Иначе будет очень обидно:(( Но глядя на Вас, почему-то хочется верить Вам, а главное - верить в себя. Подписалась.
Зухра, можешь не сомневаться, во первых после операций на желудке такой вес порций не разрешается, а во вторых, если читаешь комменты, то должна заметить сколько нас с результатами у кого больше, у кого меньше, но они есть, поэтому не сомневайся, подписывайся, просмотри все от начала и вперед, а мы тебе желаем удачи.
Очень интересный комментарий. Именно на таком питании Мария худеет КАЖДЫЙ месяц. А вообще многим становится даже не по себе. Как так? Мы на диетах, ограничениях, лишаем себя многих продуктов и как результат - срывы, слезы ... А тут семья ест так вкусно, красиво, разнообразно, абсолютно не голодная и ХУДЕЕТ!!!!
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
@@kristinakolesnikova6852 резко и быстро худеть нельзя! А жиры нужны для организма! Мария все правильно делает! Кристина, вы посмотрели, что это за манка- из твердых сортов, значит сложный углевод! Вот не знаете и молчите, а людей не колечьте. Я так вижу, свой организм вы уже довели, он вам аукнется в скором времени! И уже много всего написано об этих ЧУДО зёрнах годжи. И зелёный чай так часто нельзя.
Мария здравствуйте к некоторых этох завтраков добавите хлеб или нет?
@@ЗемфираМамедова-з6б ,а вот жарку нельзя.
Привет, Мария все очень классно и вкусно я вчера увидела манку с клетчаткой сварила манную кашу вкус необыкновенный понравилась до безумия,! Спасибо за все рецепты , а за твои репортажи вообще респект ! Некоторые видео смотришь и уснуть можно. 😆
Ничего хуже манной каши ещё не придумано. В ней содержится практически нулевое содержание витаминов и минералов. Абсолютно бесполезная крупа! Разве что жевать не надо))
Я потрясена и вашим энтузиазмом и вашим голосом и вашими рецептами. Мне сразу захотелось последовать вашим рекомендациям. У меня всего 15 кг лишнего веса, но я хотела бы похудеть. Вы так меня вдохновили. Спасибо !!!! Пошла готовить !!
УМНИЧКА МАШЕНЬКА!!! Говорю это в сотый раз!!! Если бы мне не встретилась на жизненном пути семья Миронович 🤭 так бы я и жила с лишним весом и кучей болячек на фоне ожирения……… Низкий вам поклон за мотивацию, за вау работу, честность и откровенность! 🥰Каждое видео пересматриваю несколько раз и не отключаю рекламу……👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Как мне нравится, что не надо считать калории. Спасибо, Маша
Мария! Не хотите ли сделать хронологию как вы менялись, когда стали худеть. Сразу будет видно результат.😊😊😊😙😙😙
Умница, Мария, не надо образования диетолога, а просто умно и просто рассчитать рацион
Вы с каждым новым видео становитесь позитивнее, красивее и моложе!
Я ещё в творожную массу добавляю огурец,очень вкусно
Здравствуйте Машенька. СПАСИБО огромное. Всё просто, вкусно!! Мне 65 лет, я хорошо готовлю, но Ваше видео смотрю с большим интересом и применяю. Просто отлично. Здоровья, успехов и всего самого, самого хорошего. С уважением Наталья.
Мария,Вы супер!У Вас огромный повод для гордости-43 кг!Уму непостижимо!
Большое спасибо за поддержку)
@@marymironevich У меня только начало пути.Буду брать с Вас пример.:)
Варю манную кашу перемешивая венчиком самым простым) и никаких комочков мягкая и воздушная - как крем
Вы такая хорошая,добрая,прямо прелесть! смотрю на вас и улыбаюсь )) Вас очень легко полюбить)
Манку сыплю в холодную жидкость,мешаю и довожу до кипения.комков не бывает.Мария,вы молодец.захотели,дали себе установку,идете к цели.
А если эту намазочку с первого варианта положить на помидор, или запеченный кабачек, то получится прекрасный ужин
Упс ❤забыла вашу фамилию, ввела в поисковик неправильно, но случилос чудо и появились, вы. Очень люблю ваши ролики, восхищаюсь вами постоянно❤😊😊😊❤
Маша, я так понимаю, раскладки продуктов даны на одну порцию, прям самое то, что надо, бери и делай, преогромное спасибо, здоровья, успехов. 💖
Надежда, все на 1 порцию)))
Машуля, принимай очередное- спасибо! Сегодня на завтрак- панкейки. Бананы не люблю, но со сметанным соусом - вкуснятина!
Машенька, вы стали выглядеть свежее. Ушла с лица забота. Может потому, что перестали снимать целый день. Ну или что-то в вашей жизни случилось хорошее. Все как всегда просто, без заморочек и в тоже время аппетитно😘😘🙌
Какая же ты супер умничка! Забираю себе в копилочку, мы с сыном только в начале пути и рада,что нашла ваш канал :)
Машуня,каждое видео смотрю от начала до конца,ты умница,спасибо тебе,я с тобой поменяла образ мышления,теперь я получаю радость от похудения,а раньше был страх,что что то делаю не так и все пойдёт на смарк/так и было/. Спасибо тебе!!!!!!!!!
Мне понравилось всё , что я услышала и увидела.Спасибо
чтобы манка была без комочков - сыплю ее сразу еще в холодное молоко, помешивая довожу до кипения и выключаю...немного дать ей постоять и можно кушать
Машенька вы умница'спасибо за вашу работу ,все очень просто и доступно, хочется следовать вашему примеру , удачи вам ,здоровья вам и вашей семье,
Огромное спасибо!Удачи вам и счастья вашей семье!
Спасибо, красотулечка, что напомнила, а то, иногда и не знаешь, что приготовить. Всё такое вкусное и полезное - класс...
Машенька, какая же вы позитивная! Молодец, Супер!!!
Чтобы каша была без комков,надо манку сразу засыпать в холодную жидкость и варить постоянно помешивая.Попробуйте так сварить.Будет намного вкуснее.
Идея как всегда 👍Хотя в плейлестах все прекрасно отснято и упорядочено (Это я для тех кто возмоно не знает)
Машенька, добрый день! Спасибо за то что удовлетворила мою просьбу! Не могу сейчас посмотреть, "уложить" в свою копилочку, вечером всё посмотрю и напишу. Но конечно я уверенна, что всё замечательно! До вечера!
Галина, здравствуйте. Очень рада, что видео понравилось)
Спасибо за видео!Мой вес 110кг.Это невыносимо! Попробую ваши советы может помогут,если буду придерживаться!
Девочки,слушайте мой секрет):чтобы комочков в манной каше не было,нужно ее всыпать в холодную воду-молоко.и постепенно доводя до кипения.
Лилия Карбышева Я тоже кладу манку в холодное молоко и при варке постоянно помешиваю. Комочков не образуется!
А я всыпаю в почти горячую, но комочков тоже не бывает
Татьяна Михай Мы все молодцы! Хозяюшки!🌹🌹🌹
А мыть крупу не пробовали?? А потом в закипающее молоко при постоянном помешивании, и до готовности. Своим детям варила и внуку- никогда не было комочков.👍
@@ЕлизаветаРоманова-д6и Спасибооооооо,не знала.Учту.
Мария, как мне нравятся эти презентации - грамотно построенные и без лишней крайности. Главное что мне нравится - все в меру и сметана и сахар. Так и должно быть. Я правда вместо сахара мёд добавляю так как вкус сахара с детства не нравится. А так я делаю также как и Вы - сметана обязательна 😊 спасибо Вам!
Целый день смотрю ваши видео.Кажется я уже худею с Вами!Спасибо за естественность и простоту.
Nati , большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы и добро пожаловать в наше сообщество)))
Спасибо, Машенька, все очень вкусно и позитивно, как всегда! Маленький совет: ни манка, ни мука (для соусов, например) никогда не дадут комочков, если их засыпАть в холодную воду или молоко, а затем доводить до кипения на небольшом огне, помешивая. Будьте здоровы!
Мой сын похудел на 50 кг. Ел строго через 3 часа по 300 грамм . В перерывах вода, кофе, чай без сахара. Еда любая, но строго по расписанию, независимо от времени суток. У него было 9, 12, 15,18, 21,24, 3 ,если работал
Так ваш сын считал только вес еды или калории и вес еды
Чтобы не было камков в манной каше манку засыпать в холодное молоко и перемешивать
Мария, добрый день!!!!
Спасибо большое за вашу поддержку, за рецепты ПП.
Сегодня застегнула брюки, которые давно не одевала. Результаты есть. Но на весы ещё боюсь вставать. Ещё срываюсь по сладостям, позволяю себе, одну, две конфеты, чай без сахара, кофе иногда подслащиваю. Больше всего выручают супы. На основе вашего свекольника готовлю всё, что прийдёт в голову. Купила копчёную паприку. Очень выручает, добавляю и в каши. Спасибо!!!!
Вы умничка, всё отлично, работа большая, но вы всё делаете замечательно, всё продумано, спасибо вам за то что вы помогаете людям 🌹🌹🌹❤️
Мне тоже очень понравилось.
Вот думаю. ..может тоже вот так вот, на людях худеть.
Какк раз сегодня после скромного питания не удержалась и с.ела 5 оладьи. .и увидев что вы тоже их едите успокоилась. Не стала себя ругать )))
Творожный сыр делаю из кефира. Просто замараживаю, а потом ложу на дуршлаг с марлей. И добавляю зелень.
👍👍👍
МАРИЯ ПРИВЕТ. Классная идея с показом завтраков,а то иногда незнаешь сколько и чего можно съесть. ПРОДОЛЖАЙТЕ ДАЛЬШЕ ТАК , ДУМАЮ ОЧЕНЬ МНОГИМ ЭТО НАДО.СПАСИБО БОЛЬШОЕ.😹❤💜💛💚👍👍👍
Шикарно выглядите !!! Спасибо вам огромное за рецепты такие шикарные и вкусные!!!😘😘😘😘
Да, волшебно просто )
Спасибо большое Машенька и Серёженька!!!
Здравствуйте! Как хорошо, что вес показываете!! Спасибо!🌺🌸🌹
Наталья,здравствуйте. Мы делаем максимально подробные видео)))
Не канал, а клад 😍
Мария благодаря твоим рецептам я делаю каши, без сахара и тоже вкусно
👍👍👍❤❤❤
Творог с чесноком я сейчас на помидорки намазала и сделала омлет с кабачком))Улетно)
Ждём видео 5 обедов и ужинов! 😃♥️
😊😊😊
Я то же жду надо похудеть у меня вес 86 при росте 1,72
Привет,чтобы было без комков, кладите манку в холодное молоко и мешайте обязательно!!! до закипания!
Будет еще вкуснее!!
Хорошо выглядишь Машуля!💓💗💓💗💯💗💖💗💖
Галина Павловна, большое спасибо за комплимент)))
Маша, совпадение у нас с тобой. Яйца всегда переварачиваю . Так вкуснее.!!!!
Начала питаться по вашим рецептам-ушло чувство голода.
Перестала переедать.
Появилась легкость.
До этого много лет смотрела ваши видео.Но все отнекивалась.
У нас свое хозяйство,поэтому яйца,птица,овощи все свое.
Соль и сахар я ем лет 30 очень мало.Чай и кофе без сахара пью.
Воду пью очень много.
Майонез и кетчуп ни ем вообще всю жизнь.
Но могла съесть за раз 4 жареных котлеты,пирог с мясом,тарелку толченки😢.
Сейчас стараюсь есть так,чтобы без тяжести.Очень работает ваше-стоп,я только что съела целую тарелку каши с маслом или суп с фрикадельками.
Осталось постепенно перевести семью на свой рацион питания.
Пока бастуют😂.
Муж требует булок,пиццы,салат,да пожирнее.😅
Но наш герой не сдается
Спасибо большое! Все доступно, в плане продуктов и приготовления!
Хорошие рецепты. Беру на заметку!!!Спасибо
Как хорошо что я наткнулась на Ваш канал,спасибо за бомбические рецепты,подписываюсь и друзей позову)удачи Вашему каналу
Люблю, обожаю, худею вместе с вами...
👍👍👍❤❤❤
Молодчина так держать вы меня замотевировали сегодня же начинаю
Саша,добро пожаловать в наше сообщество 🤗🤗🤗🤗🤗
Как я вас нашла Мария, наверное судьба, спасибо вам большое, так всё интересно, всё доступно, смотрю, и смотрю, не могу оторваться, подписалась сразу же.
Маша я смотрю каждый день ваш канал
Татьяна,спасибо!❤
Мариечка вы талант!!! Очень нравиться ваше видео !!! Спасибо вам огромное !!!😍😍😘😘😘
Здравствуйте Мария, большое спасибо за 5 замечательных завтраков для одного человека,прям попали в точку,с приветом из германии,Виктория
Я начинаю худеть по вашему методу ,и почувствовала ,что мне требуется большая порция ,так как калорийность уменьшилась за счёт снижения углеводов и жиров,поэтому пока порции будут большими,но про прошествии 4 дней чувствую себя лучше ,живот уменьшился и исчезла изжога.Я вам уже писала ,что готовлюсь к операции ,но прошел год ,а все топчусь на своих 109 кг.Время поджимает, возраст увеличивается, 66 лет через месяц будет.Так что если хочу жить полноценно дальше надо худеть.
спасибо за видео,у меня на завтрак всегда практически овсяноблин с разными начинками,хлеб не употребляю ,редко когда цельнозерновой кусочек сьем
Лариса, спасибо, что поделились своим опытом
@@marymironevich давно смотрю Ваш канал,много интересного беру от Вас для себя,кое что меняю в меню,а так Вы молодец,особенно мне нравяться Ваши рецепты с кабачками,т.к.я живу в деревне,зелень все лето своя,на этом можно сэкономить
Супер!!! Очень разнообразно и вкусно. Ещё два завтрака и недельное меню готово🥰🥰🥰
Добрый вечер, посмотрите дневники питания 😉, там и завтраки и обеды и ужины. Готовое меню на 3 месяца.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РАССКАЗ О ЗАВТРАКАХ!!!!
Добрый день! Хороший сценарий,что-то новое,работа отличная!😆👏👏👏🔥
Ангелина, большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы! 😊😊😊
Машенька,спасибо огромное,вы такая классная, все сохранили теперь легко найду,а то борщ с фасолью готовила по памяти ,не могла найти,теперь буду ждать обеды и ужины,спасибо,горжусь вами
Галина, большое спасибо, мы учимся каждый день. Очень приятно ,что это заметно)))
Найти любой рецепт очень просто, заходите на главную Машину страницу, там есть строчка со словом ПОИСК и набирайте то, что хотите найти.
Вы молодец и очень интересные видео, есть что смотреть и слушать, а также много поучительно го, спасибо👍😙
Ольга, здравствуйте! Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы 😊😊😊
@@marymironevich спасибо что среди массы подпищеков заметили меня, я вас сраетую, многим моим друзьям и близким, я в восторге от ваших результатов. 😘🖐️🎉. К сожалению сама никак, примем росте 171,вес 83,казалось бы ерунда, да нет одни мучения. Я если скину 2,3,то чють поем Правильной, пищи как они тут как тут, а вы молодец, я раньше легко, пусть с трудом но худела, а теперь, после женских операций, гормоны мешают, я уже не знаю что делать, а так хочется вернуться в свои 75,вот уже 4 года борюсь😪
@@ОльгаБогданова-п1ф ,я стараюсь отвечать, просто на все комментарии не успеваю .Тут конечно нужно постоянство! Я тоже периодически принимаю гормоны ,у меня астма .
мария обязательно попробую приготовить все завтраки и кефирные перекусы спасибо
Галина, очень рада, что видео оказалось полезным)))😍😍😍
Спасибо большое за видео . Воспользуюсь вашими рецептами .
Дякую, просто супер! Ви - молодець!
Отличные варианты для здорового завтрака.сытно,просто и вкусно!😍👍👍👍
😘😘😘💝💝💝
Благодарю Супер! Как все кстати!
Вкуснота. Спасибо большое.
Я залипла на твои с мужем видио молодцы 👍
Помидоры хорошо дружат с чесноком, да целая не помешает! 😉
Подписалась на ваш канал, смотреть приятно, присоединяюсь к вам!!! Успехов !!!
Татьяна, большое спасибо! Добро пожаловать в наше сообщество 🤗🤗🤗
здравствуй Мария! Спасибо огромное за такие рецепты , я использую их и ура , минус 500 гр , я рада. Ещё раз спасибо ! Вы супер! ! !
Здравствуйте, Tatyana. Поздравляю Вас с первыми результатами! 🎊🎉🎊🎉🎊🎉👍👍👍💐💐💐🌺🌺🌺🤗🤗🤗🙌🙌🙌
А за какое время 500 грамм?
@@ОльгаХарлан-ш9ч за неделю
@@ОльгаХарлан-ш9ч мне этого достаточно, если это будет каждую неделю.
@@tatyanasorokoletova2418 Ну да, каждую неделю это хорошо. Спасибо за ответ
Маша классные завтраки!!!
Ольга,благодарю. 🤗🤗🤗💗💗💗😁😁😁
Машенька-умница!!!
Делайте больше звук при записи, пожалуйста!
Испекла Ваш хлебушек оооооочень вкусный всем дома понравился буду печь всегда спасибо за рецепт😚😚😚
Оля, огромное спасибо за отзыв 😊😊😊
Марина, напиши пож. Рецепт конвертиков из яиц с сырной начинкой
Машенька вас слушать приятно и интересно!
Машенька, доброй ночи! Наконец посмотрела видео до конца. Как всегда замечательно! Ещё раз спасибо! Очень понравилась добавка к пшеной каше, вобщем всё как всегда прекрасно. Твои видео с каждым днём становятся интересней, ярче, содержательный, надо обязательно отметить отличную работу оператора. Молодцы ребята! Жду новых видео, новых советов. Я уже не представляю день без "вашей руководящей роли"... Совсем меня избаловали... Постоянно пересматриваются твои видео и нахожу ответы почти на все вопросы по ПП. Спасибо.Здоровья в дом.
Всё очень вкусно и замечательно!👍УРА! Всё отправляется в мою копилочку!🤤🤩🥰🌞😘😍🌷🌻💐
95 000! Ещё чуть-чуть и будет серебро!👍🤩🌞😘😍🌷🌻💐 Очень рада за вас!😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘
Мария,я тоже на пути к похудению. Надо сбросить 10-килограмового мужика. Сейчас в группе у нитроциолога. По моей фото сказала что не хватает много белка и есть варикоз. У вас есть белковые блюда? Просто один раз вас посмотрела,и не хочется блудить по просторам инета. Спасибо за вашу мативацию,настрой и веру в себя и в нас🌹❤❤👍🏻🙏🏻
Да, у неё все блюда белковые, но один белок есть нельзя. Нужно его есть с клетчаткой. Творог с фруктами или овощами, яйца и мясо с овощами. Нежелательно смешивать животные и растительные белки, например Грибы и мясо или бобовые и мясо, их употреблять, как самостоятельное блюдо с клетчаткой. Вообще, каждый прием пищи должен состоять из белка и клетчатки. Даже перекусы... Яблоко с орехами, йогурт с фруктами, яйцо с огурчиком или помидоркой, кусочек сыра с цельнозерновым кусочком хлеба и зелень, и т.д.). Будьте здоровы!
Мария! Благодарю! Как это интересно и вкусно!
Мария я купила Манку Семолину и теперь манка на нашем столе ! Хороший вариант для завтрака! Остальные завтраки тоже нравятся! Благодарю
Мария, спасибо, но, вы бы ещё калораж писали, все бы были признательны
Земфира, я не считаю калории и БЖУ
Молодец,Машенька, спасибо огромное, вот это работа!!!
Галина,большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы)))
@@marymironevich И спасибо за ответ,процветания вам и вашему каналу,!
А я перестала вас смотреть...Для меня начать худеть- это стресс( хотя я не полная...но 5-8 кг.лишние)... Да и силы воли нет.....А вы просто умничка!!!!!.....Рецептики для себя всё- равно присмотрела!😁😁😁
Суперррр!!!Очень понравился формат видео👍продолжайте в том же духе,семья Мироневич😍😍😍
Добрый вечер, Маша, было-бы хорошо указать калории
машенька,вы умница,все оч вкусно и полезно💐
Машенька, маленький совет, как молоко закипело,убери на пару секунд с огня и высыпай манку в молоко помешивая,и ставь опять на огонь..... никогда комков не будет.😊🌹
Лилия, спасибо, возьму на заметку)))
Подсказочка завтраков отличная! Спасибо!!😉😊👍💐
Да просто ложку на ребро проставить и размешать, комков и не будет
Здравствуйте Мария! Вы умничка. Но как быть, ведь кожа обвисает, что вы делали?
Спасибо за обзор👍Очень полезная информация 😘
Ольга, рада,что видео оказалось полезным)))
Мария, здравствуйте. Это первое Ваше видео, которое я увидела. Сказать, что я в шоке, значит ничего не сказать! Как? Как есть хлеб, масло, МАНКУ, фрукты и ещё много чего и худеть? Тысячи диетологов ставят тысячи запретов и все полные люди, как таблицу умножения знают, что обычная пища не для нас. Но есть Вы и есть Ваш результат. Очень надеюсь, что Вы не делали новомодных опер. на желудке. Иначе будет очень обидно:(( Но глядя на Вас, почему-то хочется верить Вам, а главное - верить в себя. Подписалась.
Зухра,Здравствуйте. Огромное спасибо за доверие! Добро пожаловать в наше сообщество 🤗🤗🤗
Вот видео о диетах ruclips.net/video/YwUdUB-jIys/видео.html
Зухра, можешь не сомневаться, во первых после операций на желудке такой вес порций не разрешается, а во вторых, если читаешь комменты, то должна заметить сколько нас с результатами у кого больше, у кого меньше, но они есть, поэтому не сомневайся, подписывайся, просмотри все от начала и вперед, а мы тебе желаем удачи.
@@НадеждаКузнецова-ь3ы ,огромное спасибо за поддержку новеньких,обожаю наше сообщество 😍😍😍💗💗💗💞💞💞🌺🌺🌺💐💐💐❤❤❤😘😘😘🙌🙌🙌🤗🤗🤗😚👍👍👍
@@marymironevich спасибо за тёплый прием:)
И до обеда на яйцах не получится! Масло утром еще можно, но ваш вес так не уйбет
Очень интересный комментарий. Именно на таком питании Мария худеет КАЖДЫЙ месяц.
А вообще многим становится даже не по себе. Как так? Мы на диетах, ограничениях, лишаем себя многих продуктов и как результат - срывы, слезы ... А тут семья ест так вкусно, красиво, разнообразно, абсолютно не голодная и ХУДЕЕТ!!!!
Добрый вам вечер,я слышала про псилиум, и хотела узнать про него побольше ,полезный он вообще или нет?