От всевозможных диет, программ, марафонов по снижению веса уже устала . Но пришло понимание как нужно питаться. Самое главное, что нужно кушать и пить воду. Ни есть после шести или есть мало, но много двигаться результат даст коротковременный. Научиться питаться правильно это , действительно, трудно, так как привыкли есть всё подряд и много. Но если в молодости организм справлялся ,то после сорока ему нужно уделить внимание. Рецепты мне понравились. Так как я собираюсь составить , на основе полученных знаний, программу похудения для себя, я возьму на заметку рецепты ваших завтраков. Очень хороший состав продуктов, легкие и быстрые в приготовлении, разнообразно, что ни мало важно. Было бы не плохо скинуть 55 кг, но пока в плане -25 при начальном весе 95 кг. Всем удачи, кто стремится к стройности и здоровью. Маша спасибо за рецепты 🌹
Фрукты надо есть за 20 мин. до еды, так как они усваиваются в кишечнике, заодно они дают толчёк предыдущей еде, проталкивают пищу дальше к выходу. Если фпукты есть вместе или после еды, то происходит гниение и от фруктов тогда нет никакой пользы. Каждую пищу расщипляет организм разными " кислотами"
Здравствуйте, извините, прочитала ваш комментарий, который был написан пол года назад, напишите, пожалуйста, получилось у вас? Если не секрет сколько получилось скинуть?
Машенька,,, БЕЛАРУСЬ!!! Сегодня случайно зашла к вам!!! Ну,,, весна,,, овощи в магазине,,, чего то нет,,, что-то дороговато!!! Но,,, огроменное спасибо!!! А гречка с капустой==💯👍👍👍
Привет из Калининграда . Мария я вот уже несколько раз заходила на сайт.....и наконец-то дождалась рецептов на завтрак. Но Мария - когда просмотрела и в шоке, что готовить. Хочууу всё и сразу 🤭👍 Вот буду голову ломать с какого начинать. Огромное, Огромное СПАСИБО за твой труд. НАША ТЫ ПЧЕЛОЧКА МАРИЯ 👍👍😘😘💐
Смотрю этому видео уже 2 года, как же я вас не видела раньше. Маша Вы красотка! Умница, так интересно рассказывайте и рецепты просто чудо. Перехожу тоже на правильное питание. Молодец 👍.
Мария вы большая умница я с вами на протяжении всей вашей работы спасибо за рецепты доступные и простые и вкусные я восхищаюсь вашей волей и стремлением помочь людям С наступающим Годом!!!
Здравствуйте Мария. Без вас мы не сможем правильно питаться. Спасибо вам большое за рецепты. Все просто и как всегда вкусно . Вы большая молодец. Здоровья вам и вашим близким
Машенька, огромное спасибо! Завтраки на каждый день недели. Вкусно, разнообразно с фантазией! Обожаю ваши каналы. Признание подписчицы блогеру!❤️❤️❤️👍👍👍
Я стала ходить по городу и меньше есть и похудела за пару месяцев на много кило. Поэтому эти завтраки, в видео, мало что дадут, если нет физической нагрузки. Если начать копать в огороде, самой сажая картошку, то можно похудеть за лето, то есть за пару месяцев, на двадцать кило. Проверено на себе. Поэтому эти рецепты, в этом видео, ничего не значат, без физической нагрузки. Моя тётя похуделая сидя дома, она просто не ела после шести и занималась самой простой зарядкой, доступной каждому. Скинула много кило, наверное больше двадцати, потому что она из шарика превратилась в худышку. В отличии от тебя, я не могу оценить это видео, потому что эти рецепты новые, придуманные для видео, то есть баловство с едой, к тому же они выглядят американскими, потому что в России хлопья на завтрак не едят. Мы же всей семьёй худеем на русских рецептах, которые известны всем. Это оливье, борщ, блины, оладьи, гороховый суп и другие. Я похудела на много кило и при этом ела национальную кухню, без всяких изменений и извращений с едой.
@@snowcat2023starя похудела с Машей без увеличения физнагрузки. Для похудения в первую очередь надо изменить своё питание. Спорт, конечно, хорошо, но у каждого свои возможности. Не все могут и любят огородами заниматься. Я всю неделю работаю, мне только огорода не хватает. Я лучше пойду с мужем погуляю. Максимум в выходной на бассейн поеду.
@@cebirina лень тоже идёт в дело, когда нет огорода или неохота спортом заниматься. Главное не есть много. Но, не все такие! Многие любят хорошо покушать. И тогда поэтому худеют от упражнений или от огорода. Я не сяду на голодную диету, максимум уменьшить порции еды, но есть буду всё и мясо тоже. И похудею, как в тот раз было. Сейчас, после перерыва, хочу ещё похудеть. Я ела много и вес не набирала. Но, занималась спортом и огородом.
Мария! Хотелось бы поставить несколько лайков за ваши завтраки и сказать огромное спасибо! Вы сумели вызвать у меня мотивацию готовки для самой себя. Ведь для себя готовить никогда не хотелось. Спасибо!
Как я рада , что вы мне попались😊 !! Огромное вам спасибо. Спасение для тех , кто не знает , что и как приготовить, чтоб было и вкусно и полезно , и разнообразно !!!❤🙏Спасибо🥰🌸🌹💐
Прекрасные завтраки.. Огромное спасибо Мария♥️♥️♥️Вкусно... Быстро.... От души. 👍Пробовала разные методики, но решила... В основу взять сбалансированное правильное питание... Ваши полезняшки нам в помощь😍А вам🌹🌹🌹🌹🌹. Вы.... Заслужили нашего признания 🙏🙏🙏
Марія, привіт вам із Західної України , з Тернопільщини. Я вже давно за вами спостерігаю, вас дуже приємно слухати і бачити. Щиро дякую за прості і доступні рецепти. Удачі вам і вашому каналу. Я і на далі ваша прихильниця. 👍
Д. День! Я Наталия, живу в Подмосковье! Просмотрела все завтраки;очень многое готовлю так же, как и вы! Браво! Но нашла и много нового, за что большое спасибо! Очень приятно смотреть ваши клипы! Вы позитивная и очаровательная! С вами приятно быть! Удачи! И так держать!
Благодаря вашим рецептам я похудела на 40 кг,потом расслабилась и набрала 5 кг😢сейчас опять питаюсь правильно, надеюсь похудеть ещё на 15-20 кг. СПАСИБО
Добрый день, Мария!!!! Приготовила сегодня завтрак #4: яичница с овощами. Очень вкусно, сытно, бюджетно и полезно. Спасибо большое за Ваш труд, за рецепты. Пользуюсь Вашими рецептами и очень довольна. Еще раз благодарю!!!
Спасибо большое за рецепты. Омлеты с кабачком, фасолью и др. готовлю, но с крупами!!! даже не слышала о таком! А ведь это сытно и хлеба не надо. Обязательно буду готовить. Мария, видео четкое , понятное, ничего лишнего. Обязательно посмотрю и другие Ваши советы - положила в закладки.
Доброе утро. Мария огромное спасибо вам за рецепты завтрака,как раз то что нужно. Именно на одну порцию.. Спасибо за ваш труд, здоровья вам и вашим родным
Самые лучшие рецепты и показаны сжато, вы Мария просто умница но у меня все ваши рецепты как-то смешались в голове, пожалуйста если можно только по три показывайте
Мария,все блюда имеют такой красивый и аппетитный вид...не захочешь,сьешь❤. Какая Вы молодец! Похоже у вас никаких трудностей нет в готовке. Дай Бог,Вам здоровья и Вашей семье. Процветания каналу,а он должен процветать. Вы вселяете уверенность😊
Мария, спасибо огромное. Бесподобная подача материала для похудения. Все сделали за нас. Жду еще такие же рецепты. Машенька, я с вами. Удачи вам и здоровья всей семье.
Спасибо большое😊 у меня вечная проблема, полезная еда не вкусная, а у вас всё так вкусно и быстро. Продукты которые используете с нашей планеты так что без проблем😊Ещё раз спасибо🙏большое вам за рецепты😊
Добрый день дорогая Мария, Ваши рецепты просто бомба, очень полезные и действительно можно быстро сбросить вес. Но это не для ленивых. Во всем нужно прикладывать усилия и трудиться , без этого никак. Мне 62 года и у меня проблемы с суставами очень мало двигаюсь и то когда соблюдала вашу диету похудела на 12 кг. А пото м перешла на овощи свежие и посадила сильно желудок. Спасибо вам дорогая за Вашу доброту и внимание к полным людям за мудрыедиеты прощитаные . здоровья Вам и вашим близким ❤❤❤❤❤❤
Я очень часто смотрю ваши видео и вы,Мария, можете гордиться собой❤Вы настолько уже похудели и видно вес держите,что намного тяжелей,чем худеть и читаю здесь отзывы,что этими рецептами не похудеешь😂Никого не слушайте,Вы самый показной пример,что Вы все делаете правильно.Желаю удачи и прекраснейших,вкуснейших идей для всех кто смотрит вас и худеет вместе с Вами😊
Завтраки отличные,особенно тем,у кого проблемы с ЖКТ. Мною не раз приготовлены эти чудо -блюда. Очень сытно и вкусно❤❤❤. Спасибо за Ваш труд, команда Мироневичи!😇💐
Мария, какая Вы молодец! Как приятно Вас слушать, так хорошо обьясняете. Огромная благодарность за то, что Вы делитесь опытом. Это вдохновляет на надежду похудеть.
Спасибо огромное, что делитесь. Давно искала быстрые рецепты. Вес остановился. А еще возникла непереносимость некоторых продуктов(рыба, авокадо, сладкий перец, недавно еще и петрушка), уже два года🤷Дай Бог Вам здоровья и удачи🙏🙏🙏
Готовила сырные лепешки, просто чудесно. Пока напарника нет, ношу пробовать на работу, все в восторге. Очень нежные и вкусные сырные лепешки. Всем рекомендую. Мария спасибо!
Машенька,спасибо за рецепты! Я сегодня уже пробовала один из Ваших рецептов! Очень вкусно! Подписалась на группу в вайбере! Очень нравится! Благодарю Вас!!!💖💖💖 С уважением Анжелика!💖💖💖
Очень интересные у вас рецепты спасибо. Я сейчас на диете и это для меня актуальная тема. Я не использую масло при готовки, ем только овощи приготовленно на пару, ем салат , отворные яйца, иногда куриную грудку, и безжырный йогурт. Я отказалась от сладкого и мучного. И хожу по 6 майлов в день и всё это по совместительству с интервальном голоданием . Но всё ровно вес уходит очень медленно. Я очень подавлена . А тут вижу и сыр и мука даже кукурузная😃😃😃
@@ОльгаЗайченко-ы7в спасибо большое за совет. Я запуталась не знаю как поступить чтобы поддержать холестерин в норме, и худеть не вредя здоровье. За 5 месяц я худела 17 кг и тепер вес не уходит, ешё на 13 хотелась бы
Спасибо. Всё рецепты настолько простые, что только ленивый не приготовит.... Не надо обладать особыми познаниями в кулинарном мастерстве... Очень вкусно!!!!
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
От всевозможных диет, программ, марафонов по снижению веса уже устала . Но пришло понимание как нужно питаться. Самое главное, что нужно кушать и пить воду. Ни есть после шести или есть мало, но много двигаться результат даст коротковременный. Научиться питаться правильно это , действительно, трудно, так как привыкли есть всё подряд и много. Но если в молодости организм справлялся ,то после сорока ему нужно уделить внимание.
Рецепты мне понравились. Так как я собираюсь составить , на основе полученных знаний, программу похудения для себя, я возьму на заметку рецепты ваших завтраков. Очень хороший состав продуктов, легкие и быстрые в приготовлении, разнообразно, что ни мало важно. Было бы не плохо скинуть 55 кг, но пока в плане -25 при начальном весе 95 кг.
Всем удачи, кто стремится к стройности и здоровью.
Маша спасибо за рецепты 🌹
то не диета.. это питание.. и причём правильное
Фрукты надо есть за 20 мин. до еды, так как они усваиваются в кишечнике, заодно они дают толчёк предыдущей еде, проталкивают пищу дальше к выходу. Если фпукты есть вместе или после еды, то происходит гниение и от фруктов тогда нет никакой пользы. Каждую пищу расщипляет организм разными " кислотами"
Ещё посмотрите, наберите : кинезиология - это новая методика.
❤
Здравствуйте, извините, прочитала ваш комментарий, который был написан пол года назад, напишите, пожалуйста, получилось у вас? Если не секрет сколько получилось скинуть?
Машенька,,, БЕЛАРУСЬ!!! Сегодня случайно зашла к вам!!! Ну,,, весна,,, овощи в магазине,,, чего то нет,,, что-то дороговато!!! Но,,, огроменное спасибо!!! А гречка с капустой==💯👍👍👍
Увидев Ваши рецепты и результат захотелось ещё раз попробовать сесть на правильное питание и похудеть. Спасибо за мотивацию! Очень красиво и круто!
Отлично!👍Рада помочь!
@@marymironevich это вы так постоянно теперь питаетесь?
Не кого не смущает одна закономерность интернета, почти все худеют на 55 кг, не больше, не меньше
...а я никогда не готовлю помидоры с кожицей, ( облить помидор кипятком и через 2 мин снимаю шкурку с помидор, никаких проблем)
Спасибо, люблю простые пп рецепты❤❤❤
Умничка, Марина!!! Очень простые и доступные рецепты завтраков! Спасибо!!!
Привет из Калининграда . Мария я вот уже несколько раз заходила на сайт.....и наконец-то дождалась рецептов на завтрак. Но Мария - когда просмотрела и в шоке, что готовить. Хочууу всё и сразу 🤭👍 Вот буду голову ломать с какого начинать. Огромное, Огромное СПАСИБО за твой труд. НАША ТЫ ПЧЕЛОЧКА МАРИЯ 👍👍😘😘💐
Привет из Сербии 👋👋👋Спасибо,очень приятно!!!❤❤❤Рада помочь!
Смотрела из Италии.Очень понравились рецепты завтраков.Сразу же лайк и подписка.Успнхов!.
2024 год .Россия .Смотрела с удовольствием !!!❤🖐г.Нижний Новгород с приветом к вам !!!🤝🖐
Смотрю этому видео уже 2 года, как же я вас не видела раньше. Маша Вы красотка! Умница, так интересно рассказывайте и рецепты просто чудо. Перехожу тоже на правильное питание. Молодец 👍.
Умница вы! Слов нет. Сколько выдержки и терпения нужно. Ведь похудение не линейный процесс.
Большое спасибо!❤❤❤
Мария вы молодец, Спасибо вам за чудесные рецепты.Теперь не приходиться ломать голову что приготовить. Готовые рецепты беру у вас. Ещё раз спасибо.
Жанна,большое спасибо за Ваш отзыв!Рада помочь!❤❤❤
Спасибо🌺👏👏👏
А как узнать Кбжу этих блюд ??
Мария вы большая умница я с вами на протяжении всей вашей работы спасибо за рецепты доступные и простые и вкусные я восхищаюсь вашей волей и стремлением помочь людям С наступающим Годом!!!
Сложно и долго имного
Здравствуйте Мария. Без вас мы не сможем правильно питаться. Спасибо вам большое за рецепты. Все просто и как всегда вкусно . Вы большая молодец. Здоровья вам и вашим близким
Здравствуйте. Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы и поддержку!👍👍👍Очень приятно!👍👍👍❤❤❤
Мария! Большое спасибо за видео!За Рецепты!!! Умничка!!!
Мария!Вы-находка!А то вечно не знаешь,что приготовить.Спасибо вам!
Спасибо!❤Рада помочь!
Увидела творог и фрукты и не стала больше смотреть. Тем более мед!!!. Обалдеть у толстых людей почти у всех инсулинорезистентность!!!
Машенька, огромное спасибо! Завтраки на каждый день недели. Вкусно, разнообразно с фантазией! Обожаю ваши каналы. Признание подписчицы блогеру!❤️❤️❤️👍👍👍
Надежда,большое Вам спасибо за такие теплые слова и поддержку!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤
Все очень понравилось Всего вам доброго дорогая
Добрый день!У меня на таком питании -28кг за 8 месяцев. Я довольна,полюбила такие способы приготовления, где меньше обжарки и масла.Классно!
Я стала ходить по городу и меньше есть и похудела за пару месяцев на много кило. Поэтому эти завтраки, в видео, мало что дадут, если нет физической нагрузки. Если начать копать в огороде, самой сажая картошку, то можно похудеть за лето, то есть за пару месяцев, на двадцать кило. Проверено на себе. Поэтому эти рецепты, в этом видео, ничего не значат, без физической нагрузки. Моя тётя похуделая сидя дома, она просто не ела после шести и занималась самой простой зарядкой, доступной каждому. Скинула много кило, наверное больше двадцати, потому что она из шарика превратилась в худышку. В отличии от тебя, я не могу оценить это видео, потому что эти рецепты новые, придуманные для видео, то есть баловство с едой, к тому же они выглядят американскими, потому что в России хлопья на завтрак не едят. Мы же всей семьёй худеем на русских рецептах, которые известны всем. Это оливье, борщ, блины, оладьи, гороховый суп и другие. Я похудела на много кило и при этом ела национальную кухню, без всяких изменений и извращений с едой.
@@snowcat2023star Каждому своё!
@@snowcat2023starя похудела с Машей без увеличения физнагрузки. Для похудения в первую очередь надо изменить своё питание. Спорт, конечно, хорошо, но у каждого свои возможности. Не все могут и любят огородами заниматься. Я всю неделю работаю, мне только огорода не хватает. Я лучше пойду с мужем погуляю. Максимум в выходной на бассейн поеду.
@@cebirina лень тоже идёт в дело, когда нет огорода или неохота спортом заниматься. Главное не есть много. Но, не все такие! Многие любят хорошо покушать. И тогда поэтому худеют от упражнений или от огорода. Я не сяду на голодную диету, максимум уменьшить порции еды, но есть буду всё и мясо тоже. И похудею, как в тот раз было. Сейчас, после перерыва, хочу ещё похудеть. Я ела много и вес не набирала. Но, занималась спортом и огородом.
@@snowcat2023star так мы и не голодаем. Едим всё и досыта. Отказ от колбасы и магазинной выпечки не голод. Чтоб похудеть голодать не надо.
Да, спасибо! Голодным не останешься!!! Я не люблю сладкие завтраки, открытием стало блюдо с гречкой.
Анна,спасибо за Ваш отзыв!👍❤
А к этой гречке колбаски не хватает,а то через зо мин опять на кухню тянет.
Машенька, какая Вы лучезарная, глядя на Вас действительно как будто солнце свети. Завтраки просто супер!!!! Спасибочки Вам.
Большое спасибо!❤❤❤Очень приятно!🤗😘
Мария! Хотелось бы поставить несколько лайков за ваши завтраки и сказать огромное спасибо! Вы сумели вызвать у меня мотивацию готовки для самой себя. Ведь для себя готовить никогда не хотелось. Спасибо!
Случайно наткнулась на ваш канал и сразу подписалась хочу начать худеть вместе с вами
Мария. Вы очень хорошо снимаете программу, вас приятно слушать. Чудесный голос! Спасибо за рецепты.
Благодарю за высокую оценку нашей работы 🙏🏻
Это точно, речь четкая, правильная, подача прекрасная, голос,приятный...умничка, красавица,молодец!!!💜💙👍👍👍👏👏👏
Обалденныезавтраки и ,главное,легки в приготовлении!
Спасибо большое!
А на обед и ужин что надо есть?
Как я рада , что вы мне попались😊 !! Огромное вам спасибо. Спасение для тех , кто не знает , что и как приготовить, чтоб было и вкусно и полезно , и разнообразно !!!❤🙏Спасибо🥰🌸🌹💐
Благодарю!❤
Огромное человеческое спасибо! Ваши рецепты просто находка, так быстро , бюджетно, и полезно. ❤
Спасибо большое Вам за рецепт приготовления вкусных блюд для правильного питания СПАСИБО!
Мария благодарю . Завтраки простые в приготовлении и вкусные . И как по - доброму Вы их преподносите ! Умничка ! С уважением из Казахстана .❤👋🤝
Гульнар,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
Мария, спасибо за простые рецепты, но для меня- это скорее обед или ужин, с утра, как правило только чашка кофе с йогуртом или творогом
Большое спасибо
Прекрасные завтраки.. Огромное спасибо Мария♥️♥️♥️Вкусно... Быстро.... От души. 👍Пробовала разные методики, но решила... В основу взять сбалансированное правильное питание... Ваши полезняшки нам в помощь😍А вам🌹🌹🌹🌹🌹. Вы.... Заслужили нашего признания 🙏🙏🙏
Нина,большое спасибо!❤
Спасибо, что делить с нами. Пусть вам вернётся нашей благодарностью .
❤❤❤
Какая Вы молодец! Завтра начинаю завтракать по первому рецепту! 👍👍👍👍💖💖💖💖💖
Вы просто молодчинка!!! Всё вкусно, красиво и ❤️
Аппетитно!!! Браво!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍😋💐💐💐🎉🎉🎉😄🙋🤓🌼🤔🤩
Лариса,большое спасибо!❤❤❤Мы старались!🤗
Спасибо, за идейки кулинарные ,Мария !
Вам и всем - доброго здоровья и верного питания !
Марія, привіт вам із Західної України , з Тернопільщини. Я вже давно за вами спостерігаю, вас дуже приємно слухати і бачити. Щиро дякую за прості і доступні рецепти. Удачі вам і вашому каналу. Я і на далі ваша прихильниця. 👍
@@annk.4039 Мария меня поняла, а ви тут причем?
Испекла кексы просто супер 👍 огромное спасибо, теперь я знаю как всех накормить кабачком
Мария спасибо вам большое.
Процветания вашему каналу 🤗💐
Большое спасибо!❤❤❤
Марина, Вы замечательный! Иду готовить себе завтрак😊
Д. День! Я Наталия, живу в Подмосковье! Просмотрела все завтраки;очень многое готовлю так же, как и вы! Браво! Но нашла и много нового, за что большое спасибо! Очень приятно смотреть ваши клипы! Вы позитивная и очаровательная! С вами приятно быть! Удачи! И так держать!
Здравствуйте, Наталья.Большое спасибо,очень приятно читать такие комментарии!❤
Благодаря вашим рецептам я похудела на 40 кг,потом расслабилась и набрала 5 кг😢сейчас опять питаюсь правильно, надеюсь похудеть ещё на 15-20 кг. СПАСИБО
Людмила, браво ! 👏 Великолепный результат!
Добрый день, Мария!!!!
Приготовила сегодня завтрак #4: яичница с овощами. Очень вкусно, сытно, бюджетно и полезно. Спасибо большое за Ваш труд, за рецепты. Пользуюсь Вашими рецептами и очень довольна. Еще раз благодарю!!!
Здравствуйте, Елена.Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
Спасибо большое за рецепты. Омлеты с кабачком, фасолью и др. готовлю, но с крупами!!! даже не слышала о таком! А ведь это сытно и хлеба не надо. Обязательно буду готовить. Мария, видео четкое , понятное, ничего лишнего. Обязательно посмотрю и другие Ваши советы - положила в закладки.
Здравствуйте Маша, вы супер, спасибо что делитесь с нами рецептами. 😘
Дарина,здравствуйте. Большое спасибо,рада помочь!❤❤❤
Доброе утро.Спасибо за рецепты.Начну пробовать
Я мягко говоря была в шоке когда вы сказали 55 килограмм. Вы такая умничка. Восхищаюсь вами ❤️
Мария, спасибо огромное за то,что поделились рецептами!!!❤️😊🌹
Евгения,спасибо!❤
Рецепты замечательные, но к сожалению все жареные. А не всем можно.
Спасибо большое хозяюшка.
@@ninavlasova2668Zdrasvuyte Masenka ya paprovala zavtrak süper day cam zdarovye
Доброе утро. Мария огромное спасибо вам за рецепты завтрака,как раз то что нужно. Именно на одну порцию.. Спасибо за ваш труд, здоровья вам и вашим родным
Инна,здравствуйте. Спасибо,мы старались!👍👍👍❤❤❤
😊
Мария
большое спасибо за такую подборку завтраков да ещё с КБЖУ.
Наталья,спасибо!❤👍❤👍❤
Вкусно!!! В завтрак номер один, я бы яйцо ещё сверху бахнула!!!
Спасибо за идей!!
👍👍👍❤❤❤
Огромное спасибо , вроде бы всё просто , но почему самой не додуматься , спасибо что вы есть , пусть у вас всё будет хорошо !!!!!!🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо,очень приятно!👍👍👍❤❤❤Взаимно!
Самые лучшие рецепты и показаны сжато, вы Мария просто умница но у меня все ваши рецепты как-то смешались в голове, пожалуйста если можно только по три показывайте
👍👍👍❤❤❤
Прекрасно ❤как полезно и я думаю очень вкусно.Багодпрю за ваш труд.
Мария благодарю Вас за полезные и вкусные завтраки. Ждем еще и завтраки и ужины! Вы молодец ,очень приятно Вас слушать❤🌺🌺🌺🌺☺☺
Людмила,здравствуйте.Всё это есть на канале.
Мария,все блюда имеют такой красивый и аппетитный вид...не захочешь,сьешь❤. Какая Вы молодец! Похоже у вас никаких трудностей нет в готовке. Дай Бог,Вам здоровья и Вашей семье. Процветания каналу,а он должен процветать. Вы вселяете уверенность😊
София,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
Вот это я удачно зашла! Спасибо большое,буду готовить.Какое счастье,что есть такие замечательные и трудолюбивые люди.
Мария, какая вы молодец! Позитивная и целеустремленная! Вот так и захотелось приготовить все эти завтраки!
Ирина,отличный настрой!Спасибо за доверие!👍❤
Спасибо огромное, обязательно попробую, все так просто , быстро, красиво и уверена, что вкусно, а главное все так сбалансировано
Мариника,спасибо!👍❤
Добрый день, какая же Вы умничка, все продукты просты, доступны, а получаются шедевры. С большим удовольствием смотрела видео.
Валентина, здравствуйте. Большое спасибо!❤❤❤
Daaaaa....bravo Marii! To cto ona sumela tac pohudeti...prosto net slov. Poprobuem...esli polucitisea... Dai Bog vsem!
❤❤❤
Спасиба большое!❤❤❤ВЫ МОЛОДЕЦ!!!🎉
Мария, спасибо огромное. Бесподобная подача материала для похудения. Все сделали за нас. Жду еще такие же рецепты. Машенька, я с вами. Удачи вам и здоровья всей семье.
Виктория,большое спасибо!❤❤❤
Спасибо,Мария...было очень полезно.
Спасибо большое😊 у меня вечная проблема, полезная еда не вкусная, а у вас всё так вкусно и быстро. Продукты которые используете с нашей планеты так что без проблем😊Ещё раз спасибо🙏большое вам за рецепты😊
Машенька, ты супер! Не надо думать, что готовить на завтрак. Спасибо огромное за меню! Всех вам благ!
Елена,большое спасибо!❤❤❤
Мария, а что Ваша мама уже не худеет?
Какая Вы УМНИЦА !!!!! Спасибо большое. Самое главное, что рецепты написаны…
Большое спасибо , завтраки просто СУПЕР !!! Видео очень полезное , благодарю за советы .👍👍👍
Наталья,спасибо!❤❤❤
Добрый день дорогая Мария, Ваши рецепты просто бомба, очень полезные и действительно можно быстро сбросить вес. Но это не для ленивых. Во всем нужно прикладывать усилия и трудиться , без этого никак. Мне 62 года и у меня проблемы с суставами очень мало двигаюсь и то когда соблюдала вашу диету похудела на 12 кг. А пото м перешла на овощи свежие и посадила сильно желудок. Спасибо вам дорогая за Вашу доброту и внимание к полным людям за мудрыедиеты прощитаные . здоровья Вам и вашим близким ❤❤❤❤❤❤
Спасибо, Маша!
Воспользуюсь вашими рецептами!
Особенно вдохновляет ваши успехи в похудении!
Инна,отлично!👍Спасибо за доверие!❤
А сыр разве диета
Очень давно не смогла воспользоваться Вашими замечательными рецептами. И теперь буду наверстывать ьо что пропустила. А за рецепты огромное спасибо.
Есения, отлично!👍👍👍Спасибо!❤❤❤
Машенька, супер рецепты! Быстро, вкусно и полезно. Беру в свой архив! 😋 Спасибо огромное! 💐
Татьяна,большое спасибо!👍❤👍❤👍❤
Я очень часто смотрю ваши видео и вы,Мария, можете гордиться собой❤Вы настолько уже похудели и видно вес держите,что намного тяжелей,чем худеть и читаю здесь отзывы,что этими рецептами не похудеешь😂Никого не слушайте,Вы самый показной пример,что Вы все делаете правильно.Желаю удачи и прекраснейших,вкуснейших идей для всех кто смотрит вас и худеет вместе с Вами😊
А я, сегодня, всю семью вечером буду кормить рисом с гречкой, куриной грудкой и овощами, делаю второй раз, первый ушло на ура, спасибо
Светлана,отлично!👍👍👍Приятного аппетита, спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤😋😋😋
Завтраки простые и вкусные. Ещё точно также обеды и ужины, было бы просто класс.
Большое спасибо. Было очень пирятно смотреть. Вы с таким удовольствием всё делаете и так вкусно рассказываете!!!!
Спасибо,очень приятно!❤👍❤👍❤👍
Завтраки отличные,особенно тем,у кого проблемы с ЖКТ. Мною не раз приготовлены эти чудо -блюда. Очень сытно и вкусно❤❤❤.
Спасибо за Ваш труд, команда Мироневичи!😇💐
Мария спасибо вам огромное за ваш бесценный труд.
Мария, какая Вы молодец! Как приятно Вас слушать, так хорошо обьясняете. Огромная благодарность за то, что Вы делитесь опытом. Это вдохновляет на надежду похудеть.
Маша рецепты нам на утро предлагает. В жизнь вкусную полезную красоту впускает. Спасибо Маша, Вам за труд и красоту. Усилия ваши не пропадут.
Очень рада,что мотивирую не только на снижение веса ,но и на поэтические эксперименты!👍Браво!👏👏👏
Добрый день,Мария!
Благодарю за завтраки.Они как всегда великолепны !
Добрый день, Светлана. Большое спасибо за Ваш отзыв!👍❤👍❤👍❤👍
Спасибо огромное, что делитесь. Давно искала быстрые рецепты. Вес остановился. А еще возникла непереносимость некоторых продуктов(рыба, авокадо, сладкий перец, недавно еще и петрушка), уже два года🤷Дай Бог Вам здоровья и удачи🙏🙏🙏
Маринка, ты классная.Я так тебя♥️.Смотрю и наслаждаюсь твоими рецептами.Умничка ты моя🥰🌺👍
Ирина,спасибо!❤❤❤Очень приятно!
Много советов для похудания читала, но ваш поверила, начну с понедельника, спасибо все доступно рассказали
Получилось у вас?
Спасибо за рецепты! Некоторые можно и на обед приготовить, гречку с овощами, например.
👍❤👍❤👍❤👍
Благодарю! Отличные рецепты! Всем приятного похудения! С такими рецептами точно не сорвёшся...
Все очень просто и аппетитно, спасибо за рецептики👍👍👍
👍👍👍❤❤❤
Готовила сырные лепешки, просто чудесно. Пока напарника нет, ношу пробовать на работу, все в восторге. Очень нежные и вкусные сырные лепешки. Всем рекомендую. Мария спасибо!
Людмила,большое спасибо за Ваш отзыв!👍👍👍❤❤❤
Машенька,спасибо за рецепты! Я сегодня уже пробовала один из Ваших рецептов! Очень вкусно! Подписалась на группу в вайбере! Очень нравится! Благодарю Вас!!!💖💖💖 С уважением Анжелика!💖💖💖
Спасибо тебе девочка!!! Все понятно без лишних слов !
Машенька, ты умница и целеустремлённая девушка, удачи вашей семье!!!
Надежда,большое спасибо!❤Взаимно!🤗🌹
Все рецепты взяла в копилку. Испекла сырные лепёшки очень вкусные!!!только муки положила 130 грамм Спасибо за большое за ваш труд
👍👍👍❤❤❤
Машенька,спасибо за вкусные завтраки!!!👍🙏💗
Наталья,спасибо!👍👍👍
Очень интересные у вас рецепты спасибо. Я сейчас на диете и это для меня актуальная тема. Я не использую масло при готовки, ем только овощи приготовленно на пару, ем салат , отворные яйца, иногда куриную грудку, и безжырный йогурт. Я отказалась от сладкого и мучного. И хожу по 6 майлов в день и всё это по совместительству с интервальном голоданием . Но всё ровно вес уходит очень медленно. Я очень подавлена . А тут вижу и сыр и мука даже кукурузная😃😃😃
@@ОльгаЗайченко-ы7в спасибо большое за совет. Я запуталась не знаю как поступить чтобы поддержать холестерин в норме, и худеть не вредя здоровье. За 5 месяц я худела 17 кг и тепер вес не уходит, ешё на 13 хотелась бы
Нужно попробовать сделать кексы из кабачков. Спасибо 🤗
Спасибо огромное за рецепты, а можно езе вилео ужины и оьеж, чтобы это все совместить )
Спасибо вам большое за информацию. Всё выглядело красиво и аппетитно.👍💐
Галина,большое спасибо!👍❤👍❤👍❤👍
Спасибо! Очень хорошие варианты завтрака.
Какие чудесные завтраки. Спасибо Вам большое.
Похоже моя проблема это большое количество масла.
Спасибо большое ,ты большая умничка что сделала меню с расчётом КБЖУ ❤
Спасибо!❤❤❤
Какая умница! С большим удовольствием смотрела ваш ролик!
Благодарю!❤
Спасибо большое. Вы умничка .Такой приятный голос.
Спасибо, зарецептики, обязательно попробую все, удачи вам Мария
Мария, спасибо за полезные рецепты. Вот бы время найти все эти виды полезных и вкусных завтраков готовить !!
Спасибо. Всё рецепты настолько простые, что
только ленивый не приготовит.... Не надо обладать особыми познаниями в кулинарном мастерстве... Очень вкусно!!!!
Наталья, спасибо!❤Рада, что Вам понравилось!
Особенно понравились сырные лепёшки, вкусно и сытно. Не стыдно угостить и не худеющих.
Обожаю овощные завтраки, а творожный ем с ягодами и йогуртом,вместо мороженого