*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv? *ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ* t.me/marymironevich *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Когда варите кофе расскажите ему каким вы хотите видеть день ! Добрым , здоровым , счастливым , встретиться с родными , много смеяться и что бы подарили цветочек ( как пример ) а пооом выпейте его )))) по началу будет слабенько работать , а потом ……. Не поверите. Что так бывает
@@marymironevich У меня хронический гастрит и у знакомых с такой же проблемой, есть та же проблема с яблоками(я так понял это так не у всех), к тому же после яблок у меня крайне большая вероятность обострения, так что я стараюсь не есть их совсем, с термически обработанными проблем нет.
Дорогая Машенька, очень нравится твой канал!!!!👍👍👍 С радостью смотрю, как увеличивается число подписчиков и на сколько сама ты становишься профессиональнее! Так держать ✊! Молодец!!!!
Кофе и вообще все напитки давно научилась пить без сахара. Привыкаешь давольно быстро, буквально несколько дней, максимум неделя. И очень даже веусно и полезно, а еще и меньше калорий😉
Здравствуйте! Сделала "плов" с булгуром и шампиньонами по Вашему рецепту - потрясающе вкусно!!! Спасибо огромное! Ваши рецепты и подробное описание, просто чудо! Еще раз спасибо.
Хотела пропустить это видео,но увидела результат на самой Марии и досмотрела до конца ...Мне очень понравились рецепты простых блюд и лёгкий способ донесения информации к посетителям вашего сайта. Молодец! Спасибо!
Вот это подборка рецептов всё ясно просто вкусно низкокаллорийно и красивая подача подкупает . Машенька всё супер . Спасибо за твой огромный труд и помощь для тех кто стройнеет .
За рецепты большое спасибо.но я считаю что у каждого свой вкус и меню надо составлять с учётом своих потребностей...Мне к примеру её сладкие бананы и яблоки не нужны...как и всякие запеканки а кому то хочется слпдкого
Мария, красавица, спасибо!!!! Отличный формат видео !!! Очень удобно, особенно для меня !!!Если не трудно,продолжай такие ролики !!!Будь счастлива !!! Всех благ всей вашей семье !!!!💖🌸🌸🌸💖
Добрый день, Мария! Пожалуйста, посмотрите кулинарные справочники - в стандартную ст ложку вмещается 17 гр раст масла и разница в 20 гр существенно повышает калорийность блюда, либо ваши ст ложки не стандартные. С уважением.
Здравствуйте, Мария. Восхищаюсь вашими достижениями. Огромное спасибо за суп пюре из цветной капусты, это очень вкусно. Никогда не понимала зачем именно пюре и сомневалась, что этим можно насытиться. Была не права. И главное, что это очень полезно.
Ну всё хорошо, и молодец она и приятна слов нет..Но вот как стала кукурузная мука для мамалыги ,, палента " это не могу понять..Первое , это итальянское слово и пишется оно ,, Полента " так оно и произносится, Полента по итальянски, потому что это ещё раз говорю, это итальянское слово,а в русском языке это Кукурузная мука..почему надо использовать нерусское слово и ещё не правельно произнести её..
Снизить вес при таком рационе- не удивительно! Белки-это основа завтрака! Овощи на ужин должны быть тушёные. Свежие овощи только на завтрак и обед! Для снижения веса молочку вообще убираем, молочка до 5 раз увеличивает калорийность блюда! Две ложки сахара сутра в кофе+молоко!!! - это очень калорийно!!! Снизить вес можно, но до и после сдайте анализы крови, чтобы знать- а есть ли польза для организма? Ведь снижение веса- это ещё не здоровье!
Кукурузная крупа калорийная и не полезная , так как кукуруза это продукт ГМО . Да ещё пропаренная крупа она абсолютно не пригодная к еде как и все пропаренные каши быстрого приготовления . Это яд ((( А кипятить сахар в кофе это вообще трэш ( Кстати молоко обычной жирности это 3%-3.5 % Оригано это приправа которую используют для приготовления мяса )
Если мы прекратим выращивать и убивать животных для получения пищи, то сможем производить такое количество дополнительной еды, что при правильном распределении она ликвидирует на нашей планете голод и недостаточное питание. Освобождение животных - это также освобождение человека.
Не плохое меню, но вот только для похудения его вряд ли можно назвать, булгур для похудения не используют, есть масса других полезных круп ( например киноа или гречка) , а здесь очень много углеводов на ужин и очень мало белка...Но вот, как самостоятельное блюдо не для похудения, оно выглядит весьма привлекательно. Спасибо!
Гречка и Булгур имеют имеют ГИ выше 30, часто готовить их не надо. Самая моя любимая и единственная никогда неподходящая на всех диетах- перловка👍! Ее старательно не замечают, ГИ- 29, не поднимает быстро сахар, усваивается медленно, не создаёт проблем в кишечнике, безболезненно, и подкармливает микробиоту!🎉
Цветная капуста для меня дорого и кофе я не пью, а пью цикорий. Перец так же очень дорогой. Один перчик весит почти на 50 рублей. Так что, ваш питание не для меня, к сожалению. На пенсии не пошикуешь.
Очень долго собиралась начать похудение... Много чего пересмотрела, много методов изучала... Все как то не начиналось у меня. Случайно попала на этот чудо- канал и вот... С 1 сентября я присоединилась к рядам худеющих. Мария послужила для меня отличным мотиватором. Буду стараться. Машенька, огромное спасибо!
@@marymironevich Вам спасибо огромное! И Ваши рецепты и Вы сами-это просто находка! Именно то, что я искала! Надеюсь, что буду теперь с Вами надолго🙂🙂🙂
@@marymironevich Мария здравствуйте,я хочу у Вас попросить если можна на неделю меню скиньте,с легкой руки может у меня получиться начать худеть,у меня С,Д 2го типа,заране спасибо.
@@ВиталийКузьминов-б5у ,смотрите Ольгу Павлову. Она объясняет как правильно худеть ,какие продукты есть на завтрак , обед и ужин. Эндокринолог. Я тоже тут и там,учусь. Вам совет,если прочтете коммент.
Люблю поленту, я тоже делаю с овощами часто. Иногда готовлю на завтрак на бульоне без сливочного масла, (если есть бульон) потом уже в тарелку сверху кладу помидорки, перец, огурец, ну что есть в общем и поливаю кунжутным маслом. Это что-то невероятное. Можно сварить на воде а потом добавить курочку вареную или печёную тоже так с овощами. Безумно вкусно, попробуйте) суп из цветной капусты тоже мне понравился, тоже такое готовлю. Ещё из тыквы можно или кабачков… спасибо, все рецепты простые и вкусные и не дорогие. Успехов вам
Спасибо большое за рецепты, так хочется попробовать и похудеть. Какая подача рецептов. Какая доброжелательность. Какой позитив получаешь во время просмотра. Спасибо большое. Здоровья и счастья!!!!
Мария!!! Вы просто, УМНИЦА!!! ЭТО ,ТО ЧТО НУЖНО. Когда увидела ваше видео, у меня поднялось настроение, все понятно, доступно. Очеь БЛАГОДАРНА !!! РЕСПЕКТ И КВАЖУХА!!! Мария !!! Я тебя обожаю. Теперь буду следить,за твоим каналом.👍👍👍👍👍❤💯💯💯💯💯
Не обязательно есть невкусную еду,просто нужно исключить из меню все сладкое и сладкую выпечку.Проверено на личном опыте.Не забывайте,что в черном хлебе тоже очень много сахара.И не нужна диета.Правда,на хлеб не стоит налагать.От кофе пользы никакой,пейте зелёный чай.Можно есть все кроме фастфудов
Мария,привет с Одессы! Я где-то увидела фаршированные шампиньоны запечённые в духовке с сёмгой и сверху сыр .приготовила,оказалось так вкусно,попробуй так.
*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv?
*ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ* t.me/marymironevich
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Й
Кофе он, а не наше...
Разве булгур варится 10 мин.?
Булгур варится 10 мин?
Т
Когда варите кофе расскажите ему каким вы хотите видеть день ! Добрым , здоровым , счастливым , встретиться с родными , много смеяться и что бы подарили цветочек ( как пример ) а пооом выпейте его )))) по началу будет слабенько работать , а потом ……. Не поверите. Что так бывает
У меня после яблок обостряется голод, яблока для меня как перекус не годится
Иван , яблоки как и любые фрукты и овощи , которые содержат много клетчатки , нужно обязательно запивать стаканом воды и проблема решена .
@@marymironevich У меня хронический гастрит и у знакомых с такой же проблемой, есть та же проблема с яблоками(я так понял это так не у всех), к тому же после яблок у меня крайне большая вероятность обострения, так что я стараюсь не есть их совсем, с термически обработанными проблем нет.
@@marymironevich щ
Фрукты на голодный желудок,разжигает тягу к еде,надо добавлять к тарелке.
Я тоже заметила, что после яблок есть хочется
Машуль,какие вы труженники всё это приготовить ,заснять ,отредактировать требует большого количества времени и сил спасибо вам за вашу работу!!!!
Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы и поддержку!❤❤❤Это очень приятно!🤗🤗🤗
Машенька ты чудо отчёт на 1 09 21г было 106кг стало 84кг за 7 месяцев все благодаря тебе целую обнимаю люблю дай бог здоровья😊
Галина,отличный результат!👍👍👍Поздравляю от всей души,это наша общая ПОБЕДА!👏👏👏Горжусь Вами!🤗🤗🤗😘❤
Галина, браво! Вы тоже молодец!
Ещё и 6 месяцев не прошло от той даты, которую вы указываете
Дорогая Машенька, очень нравится твой канал!!!!👍👍👍 С радостью смотрю, как увеличивается число подписчиков и на сколько сама ты становишься профессиональнее! Так держать ✊! Молодец!!!!
Большое спасибо, очень приятно!👍❤👍❤👍❤👍
Удовольствие слышать грамотную,правильную речь,ничего лишнего, всё по делу,спасибо!
Кофе и вообще все напитки давно научилась пить без сахара.
Привыкаешь давольно быстро, буквально несколько дней, максимум неделя. И очень даже веусно и полезно, а еще и меньше калорий😉
👍👍👍❤❤❤
Повезло, мне трудно привыкать к такому, но я не срываюсь. Хуже у меня с хлебом, очень хлеб люблю.
Мария, спасибо Вам большое! Рецепты такие замечательные, готовлю с удовольствием по ним!
Людмила,спасибо!❤❤❤
Людмила,спасибо!❤❤❤
Машуль,ну, какая умничка, не перестаю восхищаться, молодец!!!
Лилия,спасибо!❤❤❤
Здравствуйте! Сделала "плов" с булгуром и шампиньонами по Вашему рецепту - потрясающе вкусно!!! Спасибо огромное! Ваши рецепты и подробное описание, просто чудо! Еще раз спасибо.
❤️❤️❤️
Машенька умница всё красиво и вкусно и полезно.
Наталья,спасибо!❤❤❤Мы старались!
Хотела пропустить это видео,но увидела результат на самой Марии и досмотрела до конца ...Мне очень понравились рецепты простых блюд и лёгкий способ донесения информации к посетителям вашего сайта. Молодец! Спасибо!
Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
@@marymironevich в
Вот это подборка рецептов всё ясно просто вкусно низкокаллорийно и красивая подача подкупает . Машенька всё супер . Спасибо за твой огромный труд и помощь для тех кто стройнеет .
Елена,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!👍👍👍❤❤❤
Шшш
За рецепты большое спасибо.но я считаю что у каждого свой вкус и меню надо составлять с учётом своих потребностей...Мне к примеру её сладкие бананы и яблоки не нужны...как и всякие запеканки а кому то хочется слпдкого
Этими рецептами семью не накормишь.😊😊😊Хозяйку съедят.....😮😅
Хозяйке, чтобы ее не съели, нужно быть убедительной, найти слова о пользе. А если не понимают, продолжить заботиться о себе.
Посмотрите выпуски сначала,тогда поймёте.Вся семья ест,и муж похудел вместе с супругой.
Это было их общее решение
Отличное меню, особенно супчик 👍Спасибо за идею,сегодня приготовлю.
Наталья,замечательно!👍👍👍Спасибо!❤❤❤
Мария, красавица, спасибо!!!! Отличный формат видео !!! Очень удобно, особенно для меня !!!Если не трудно,продолжай такие ролики !!!Будь счастлива !!! Всех благ всей вашей семье !!!!💖🌸🌸🌸💖
Виктория,большое спасибо за Ваш отзыв и поддержку!❤❤❤
Добрый день, Мария! Пожалуйста, посмотрите кулинарные справочники - в стандартную ст ложку вмещается 17 гр раст масла и разница в 20 гр существенно повышает калорийность блюда, либо ваши ст ложки не стандартные. С уважением.
Молодец
Здравствуйте, Мария. Восхищаюсь вашими достижениями. Огромное спасибо за суп пюре из цветной капусты, это очень вкусно. Никогда не понимала зачем именно пюре и сомневалась, что этим можно насытиться. Была не права. И главное, что это очень полезно.
Здравствуйте, Татьяна.Спасибо!❤
Машенька,благодарим,что делитесь с нами замечательными рецептами!💗
Наталья,спасибо!❤❤❤
Странно, Марина делится с вами полезной информацией чётко быстро ! А вы ищите к чему придраться.
@@ИринаЗаец-я9ы Простите,вы о ком пишите и к кому адресуете ваш комментарий?
И что вам помогли?
Машенька , прекрасно выглядите! Спасибо за рецепты🧡💯
Ирина,спасибо!❤❤❤
Машенька,не перестаю благодарить за твою огромную работу.Очень полезные видио.Спасибо
Мария,большое спасибо!👍👍👍❤❤❤
Машенька, спасибо большое за рецепты! Все мои любимые продукты! Но как здорово Вы их обыграли! И какая приятная подача всех блюд! Все легко и просто!
Да все хорошо очень,когда живёшь одна и готовишь только для себя. А когда у тебя в семье мужчина и дети. Это самое другое!! Устаешь!!
У нее муж и дети
Просто и Обалденно вкусно, молодец Мария , огромное спасибо за идеи!!!!
Марта Васильевна,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!👍👍👍❤❤❤
Ура! Новые рецепты! Большущее спасибо! 💓😺🥰🌹
Надежда,спасибо!👍👍👍❤❤❤🤗😘
Мария спасибо большое за новые вкусные блюда 🌺🌺🌺
Татьяна,спасибо!❤❤❤
Ну всё хорошо, и молодец она и приятна слов нет..Но вот как стала кукурузная мука для мамалыги ,, палента " это не могу понять..Первое , это итальянское слово и пишется оно ,, Полента " так оно и произносится, Полента по итальянски, потому что это ещё раз говорю, это итальянское слово,а в русском языке это Кукурузная мука..почему надо использовать нерусское слово и ещё не правельно произнести её..
Спасибо за Ваш труд!!!!
Оксана,спасибо!❤❤❤
Снизить вес при таком рационе- не удивительно! Белки-это основа завтрака! Овощи на ужин должны быть тушёные. Свежие овощи только на завтрак и обед! Для снижения веса молочку вообще убираем, молочка до 5 раз увеличивает калорийность блюда! Две ложки сахара сутра в кофе+молоко!!! - это очень калорийно!!!
Снизить вес можно, но до и после сдайте анализы крови, чтобы знать- а есть ли польза для организма? Ведь снижение веса- это ещё не здоровье!
Маша,ты УМНИЧКА! Всё так легко и подробно объяснила .Спасибо огромное Вам за видео! 👍👍👍🥰🥰🥰
Инна,спасибо!👍❤🌹
Кукурузная крупа калорийная и не полезная , так как кукуруза это продукт ГМО . Да ещё пропаренная крупа она абсолютно не пригодная к еде как и все пропаренные каши быстрого приготовления . Это яд (((
А кипятить сахар в кофе это вообще трэш (
Кстати молоко обычной жирности это 3%-3.5 %
Оригано это приправа которую используют для приготовления мяса )
Если мы прекратим выращивать и убивать животных для получения пищи, то сможем производить такое количество дополнительной еды, что при правильном распределении она ликвидирует на нашей планете голод и недостаточное питание.
Освобождение животных - это также освобождение человека.
Спасибо, Маша, я вернулась с дачи, щаааась начну готовить
Светлана,отлично!👍👍👍❤❤❤
А у вас что баклажаны без горечи, что сразу отправляете на сковородку?
Не плохое меню, но вот только для похудения его вряд ли можно назвать, булгур для похудения не используют, есть масса других полезных круп ( например киноа или гречка) , а здесь очень много углеводов на ужин и очень мало белка...Но вот, как самостоятельное блюдо не для похудения, оно выглядит весьма привлекательно. Спасибо!
Да уж... вкусно, но что бы похудеть? Сомнительно...
Гречка и Булгур имеют имеют ГИ выше 30, часто готовить их не надо. Самая моя любимая и единственная никогда неподходящая на всех диетах- перловка👍! Ее старательно не замечают, ГИ- 29, не поднимает быстро сахар, усваивается медленно, не создаёт проблем в кишечнике, безболезненно, и подкармливает микробиоту!🎉
Да зайдешь в магазин посмотришь на цену этих продуктов что вы предлагаете и от одного вида сразу похудеет кошелек на 100 процентов
Просто восхитительно. Все как всегда доступно и невероятно вкусно. Спасибо большое за рецепт. Здоровья всем вам, семейного счастья.
Татьяна,большое спасибо!👍👍👍Очень приятно, взаимно!❤❤❤🤗🤗🤗
Цветная капуста для меня дорого и кофе я не пью, а пью цикорий. Перец так же очень дорогой. Один перчик весит почти на 50 рублей. Так что, ваш питание не для меня, к сожалению. На пенсии не пошикуешь.
Согласна. Боюсь, что таким как мы, подойдет только диета Майи Плисецкой. "Лейкопластырь на рот" называется 😂
Все супер!!! Спасибо роднусик🥰👌
Елена,спасибо!❤❤❤
Доброго времени суток Машенька.Благодарю за прекрасные и полезные меню.Обязательно воспользуюсь.Всех благ вашей семье.
Людмила,здравствуйте. Спасибо,взаимно!❤❤❤🤗😘
Супер, Супер! Супер!!!! Ура,завтра так кофейку сварю по этому рецепту! Спасибочки,Машуничка !🥰🥰🥰
Ирина,отлично!👍👍👍Жду Ваш отзыв!
Очень долго собиралась начать похудение... Много чего пересмотрела, много методов изучала... Все как то не начиналось у меня. Случайно попала на этот чудо- канал и вот... С 1 сентября я присоединилась к рядам худеющих. Мария послужила для меня отличным мотиватором. Буду стараться. Машенька, огромное спасибо!
Светлана,отличная новость!👍👍👍Добро пожаловать!❤❤❤Спасибо!🤗😘
Светлана, получилось или забросили?
Светлана, как у вас с похудением
Спасибо!!Я уверена ,что и мы так сможем,главное женлание!!
👍👍👍
А в кофемолке че нельзя делать кофе,а сахар при похудении можно
Удовольствие как смотреть, так и слушать! Великолепная подача материала! Спасибо. Конечно, лайк и подписка! Попробую худеть с удовольствием🤭
Ольга,большое спасибо!❤❤❤
@@marymironevich Вам спасибо огромное! И Ваши рецепты и Вы сами-это просто находка! Именно то, что я искала! Надеюсь, что буду теперь с Вами надолго🙂🙂🙂
Спасибо огромное🌹 даже не думала что можно столько кушать и худеть❤️ обьязательно попробую🍒
Отлично!👍
Спасибо, Машенька, за новые идеи. Очень люблю супы-пюре и плов из булгура. Жду новых рецептов.
Зоя,отлично!👍👍👍Спасибо!❤❤❤
@@marymironevich Мария здравствуйте,я хочу у Вас попросить если можна на неделю меню скиньте,с легкой руки может у меня получиться начать худеть,у меня С,Д 2го типа,заране спасибо.
@@ВиталийКузьминов-б5у ,смотрите Ольгу Павлову. Она объясняет как правильно худеть ,какие продукты есть на завтрак , обед и ужин. Эндокринолог. Я тоже тут и там,учусь. Вам совет,если прочтете коммент.
Мария вы умничка.спасибо
.
Спасибо!❤❤❤
❤ Никогда не пробовала такой суп. Спасибо, очень думаю будет вкусно. У тебя Мария нет плохих рецептов.Срасибо.
Здравствуйте Мария.
Я только что встретила ваш канал и подписалась.
Вопрос: за какое время вы избавились от 55 кг?
Умида,здравствуйте. Спасибо большое!❤❤❤Я снижала свой вес по методу Мироневич в течении 2хлет с небольшим.
Добрый вечер. Всё так просто и выглядит вкусно 😋 мне нравится готовить по вашим рецептам спасибо Мария 🤗
Добрый вечер,большое спасибо за Ваш отзыв!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤
Я из Узбекистана спасибо болшое ы дай бог чтобы дольго жыли
Люблю поленту, я тоже делаю с овощами часто. Иногда готовлю на завтрак на бульоне без сливочного масла, (если есть бульон) потом уже в тарелку сверху кладу помидорки, перец, огурец, ну что есть в общем и поливаю кунжутным маслом. Это что-то невероятное. Можно сварить на воде а потом добавить курочку вареную или печёную тоже так с овощами. Безумно вкусно, попробуйте) суп из цветной капусты тоже мне понравился, тоже такое готовлю. Ещё из тыквы можно или кабачков… спасибо, все рецепты простые и вкусные и не дорогие. Успехов вам
👍❤👍❤👍❤👍
в котлету именно такую крупу вы добавляли .в др.видео?
Спасибо Машенька за твой труд. ❤❤❤
Это всё можно готовить летом и осенью. А зимой какие эти овощи дорогущие....
Очень интересные советы и подсказки . Спасибо вам . Буду все пробовать, мужа тоже можно этим кормить.
😉🙃👍❤❤❤
Спасибо за простые рецепты. Забираю в свою копилочку.
Светик,отлично!👍👍👍
Маша благодарю 🙏, всё супер 👍!
Валентина,спасибо!❤❤❤
Мария с вами все очень понятно. Лучшая подача информации для худеющих. Спасибо. Я с вами взялась похудеть с веса 117кг
Юлия, успехов ❤️❤️❤️
Спасибо. С вашей помощью я буду стараться справиться с этой непростой прблемой.
Спасибо Машенька, все ваши блюда очень полезны вкусные, благодарю вас за то что делитесь с нами.. 🙏
Спасибо!❤
Спасибо тебе, Машенька,за твои вкусные, доступные,без всяких там заморочек рецепты,а главное полезные и бюджетные для простых людей,для нас.Здоровья и процветания вам ребятки! 👍👍👍🥰💘💕🌷🌷🌷🙏🙏🙏
Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!👍👍👍❤❤❤
Какая же умничка! Всё по существу! Я диабетик, но эти рецепты взяла на заметку! ❤
Обалденные рецепты! И просто и вкусно. И так приятно слушать и смотреть!!! Спасибо Вам огромное!!! Я в восторге! Милена из Кёльна
Милена,огромное спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤
Спасибо большое за рецепты, так хочется попробовать и похудеть. Какая подача рецептов. Какая доброжелательность. Какой позитив получаешь во время просмотра. Спасибо большое. Здоровья и счастья!!!!
Бесподобно вкусно. 🤩Сегодня приготовила первый рецепт- гречка с овощами. Спасибо Мариичка огромное 👍💖💖💖💖💖
Большое спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤
Машенька, спасибо огромное за рецепты! Это просто не вероятно,как замечательно!🤗💐💐🙋
Спасибо!👍❤👍❤👍❤👍
Мария!!! Вы просто, УМНИЦА!!! ЭТО ,ТО ЧТО НУЖНО. Когда увидела ваше видео, у меня поднялось настроение, все понятно, доступно. Очеь БЛАГОДАРНА !!! РЕСПЕКТ И КВАЖУХА!!! Мария !!! Я тебя обожаю. Теперь буду следить,за твоим каналом.👍👍👍👍👍❤💯💯💯💯💯
Лариса,спасибо!❤❤❤Рада помочь!
Мария спасибо я с вами всегда. Какая вы молодец. Худею я очень медленно .С возрастам очень трудно худеть оказывается. Удачи вам.
Канаатхан, спасибо!👍👍👍Главное-продолжать и все получится!❤❤❤🤗
Нужно изначально говорить, что меню вегетарианское. Без белков на большом весе не выдержишь и сорвешься
Спасибо, солнышко, все очень вкусненько! Побежала готовить!
Отлично!👍👍👍Спасибо!❤❤❤
Не обязательно есть невкусную еду,просто нужно исключить из меню все сладкое и сладкую выпечку.Проверено на личном опыте.Не забывайте,что в черном хлебе тоже очень много сахара.И не нужна диета.Правда,на хлеб не стоит налагать.От кофе пользы никакой,пейте зелёный чай.Можно есть все кроме фастфудов
Уточнение налегать
Сливочное масло 3 раза в день это много
Вкусно но тяжёлое на печень
Чудесно чаровница, спасибо! 😋😘
Спасибо!❤❤❤
Мария, спасибо большое вам,скинула 14 кг!!!! Бомбические рецепты!!! 👍 В планах еще 10 кг!!! 😊
Мария, очень простые и доступные рецепты! Спасибо Вам, что без выдумок и неизвестных продуктов)
Валентина,спасибо!❤❤❤
Паленту только найти отсталось.
Палента,это кукурузная мука и найти её никаких проблем. У нас в каждом магазине,может вы просто не обращили внимания. Желаю удачи!😉🤗
@@ИринаЧижова-й6ж ааа,вон оно че😊буду знать! Спасибо.
Благодарю за рецепты
Смотрю и наслаждаюсь, чудесная девочка. И замечательные рецепты.
Ольга,спасибо!❤❤❤
После яблока запить водой.
Машенька,вы ,как всегда,на высоте 😍😍😍😍😍 спасибо большое за ваш труд.
Спасибо,очень приятно!👍👍👍❤❤❤
Извините,а вы похудели на 55 кг зпериод какого времени?...
Я снижала свой вес по методу Мироневич в течении 2хлет с небольшим.
Машенька!Все гениально,Вы супер!!!
Светлана,спасибо!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤
Мариночка, спасибо за меню. Постараемся постройнеть.
Мария, меню -бомба! Огромное спасибо!!!🥰🥰🥰
Спасибо!👍Очень рада!❤
Дорогая Машенька!
Спасибо большое Ваш позитивчик и оболденные рецепты. Готовлю, худею и наслаждаюсь.
Респект и уважение, за Ваш не лёгкий труд. ❤❤❤
Спасибо за полезные советы
Я тоже похудела на 45,но много вернулось,похудеть можно но удержать очень трудно
Согласна!❤Но возможно!
Попробовала пока завтрак, не ожидала, что так вкусно, спасибочки за рецепты 😘
Нина,спасибо за Ваш отзыв!👍👍👍Рада,что рецепт понравился!❤❤❤
Спасибо вам за рецепты! Они просто бомба!!!
Елена,спасибо!👍👍👍Мы старались!❤❤❤
Маша, здравствуйте! Давно я не смотрела ваши ролики,но вы как всегда на высшем уровне. Молодец!
Спасибо,очень приятно!❤❤❤
Мария, вы просто умничка.
Люблю ваши видео,🤗🤗🤗🤗💐❤️
Спасибо,очень приятно!❤❤❤
Сахар,соль, манка_что за диета?
@@ВалентинаСиницына-с8ь Мария никогда не говорила что это диета
Мария, спасибо. Вы меня вдохновляете!
Спасибо,очень приятно!👍👍👍❤❤❤
Все красиво, но стоимость продуктов...
Мария,привет с Одессы! Я где-то увидела фаршированные шампиньоны запечённые в духовке с сёмгой и сверху сыр .приготовила,оказалось так вкусно,попробуй так.
👍👍👍❤❤❤
Молодец!! Виден результат работы над собой, можно доверять советам!
Машенька ты Большая Молодец, огромное спасибо тебе за Все 💗💗💗💗💗💗💗
Татьяна,большое спасибо!👍Очень приятно!❤
Ты прелесть,спасибо❤❤❤❤❤
Рецепты прекрасные,а главное быстрые,это замечательно.Будем готовить, спасибо!
Наталья,большое спасибо!❤Отлично!👍👍👍
Чем можно заменить Болгарский перец не люблю его?
Какая вы молодец, спасибо за рецепты, за ваш труд.
Тома,большое спасибо за Ваш отзыв!👍❤
Супер рецепты ! Благодарю Вас, Мария
Спасибо вам за ваш рецепт 👍❤️
Валя,спасибо!❤❤❤
Какая вы умница! Спасибо,что делитесь своими рецептами!!!!
Спасибо!❤❤❤
Спасибо большое, все так просто,обязательно буду готовить по вашим рецептам
Рушана,отлично!👍👍👍Спасибо за доверие.