Fuerza para corredores (rutina full-body de 15 minutos)
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- Опубликовано: 4 янв 2021
- En este video con Sergio de Torres os dejamos una rutina de ejercicios de fuerza específicos para corredores de 15 minutos.
Número de series al circuito en función del nivel.
- Nivel básico: 1 serie
- Nivel medio: 2 series
- Nivel avanzado: 3 series
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Спорт
Genial, es lo que he buscado por tiempo, muy bueno Mapoma, gracias.
el 19 de junio de 2022 es el campeonato de españa de medio maraton,en PATERNA-VALENCIA,lo organiza el club carnicas serrano
Es genial esta rutina 👏🏽👏🏽👏🏽