Video Training di Stretching
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- Опубликовано: 24 мар 2022
- In questo video ti mostro degli esercizi di stretching più un esercizio di mobilità articolare molto utile per aprirsi bene con il petto e le spalle.
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Questo tipo di esercizi ti consiglio di farli sempre a fine allenamento per allungare bene la muscolatura e rilassarti con tutto il corpo.
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Avvertenze
- Le informazioni contenute in questo video non intendono sostituirsi a parer medico o di altri specialisti.
- L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.
- L’allenamento può causare infortuni e dolori articolari se non eseguito correttamente.
Si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e le metodologie adatte al proprio livello di forma.
- Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi tipo di attività fisica o regime alimentare. - Coloro che usufruiscono delle tecniche citate in questo lavoro lo fanno sotto la loro propria responsabilità.
- Se si soffre di qualche patologia evitare la messa in pratica delle informazioni presentate e farsi assistere da un medico specializzato. 
Спорт
Grazie Ettore!
Bel video di stretching/mobilità, sempre chiaro e molto tecnico
Grazie 🙏
Top🙂grazie
Grazie
Anche se sono abbastanza a conoscenza della materia, un bel tutorial dei tuoi ci voleva!
Lo userò sicuramente a fine allenamento.
Grande Ettore, come sempre!
Ok grandeee...Ciaooo
Io uso anche i mattoncini yoga come appoggio per le mani, per mantenere la schiena diritta. Metto anche due piccoli asciugamani sotto i piedi, per scivolare meglio. Utile anche un mini sgabello, per appoggiare le mani o le braccia durante la spaccata.
Ok ottimo e grazie per il tuo commento. Ciao