2- Esercizi di Mobilità Articolare e Stretching

Esercizi a corpo libero di mobilità articolare e stretching da svolgere a terra con un tappetino anche da casa.
Questo tipo di esercizi li potete fare anche la mattina appena svegli e vi faranno sentire più rilassati e pronti per affrontare al meglio le vostre giornate lavorative.
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