Оленька , огромное Вам спасибо ,за рецепты , за Ваш труд ! Все ваши рецепты мне нравятся и я пользуюсь ими. Мне 63 года , два года назад я была прикована к кровати 4 месяца , врачи сказали что без операции я ходить не буду , но лечение по методу Шевченко , подняло меня на ноги . И плюс я похудела на 24 кг. С 94 до 70. Прошло 2 года , вес держится и я решила придерживаться вашей диеты посмотрим что получится.
Добрый вечер , Олечка ! Я с вами всего неделю как знакома , а уже столько много всего пересмотрела , сегодня готовила первый раз , так как у меня прибыло продуктов , у нас в Москве каждый день дожди и я не могу сходить в магазин , но вот наконец то сходила правда не все еще закупила , но сегодня,я приготовила хачапури из творога с добавлением муки цельнозерновой , потом ещемкурлю и кукурузную и рисовую , мне очень понравился Хачапури обалдеть как вкусно , и так легко готовится , спасибо Вам Олечка , Вы молодец умничка , здоровья Вам и всей Вашей семье !!! ❤❤❤
Оля, смотрю ваши "тарелочки" вы большая молодец, я не сижу на диетах но переодически смотрю рецепты на пп и с 13.10 похудела почти на шесть кг. Мой вес был 88.6 сейчас 82 7. Спасибо за ваши видимо.
Подписалась 2 дня назад на Вас,В восторге от вашей силы воли.Буду у Вас учиться ,решила тоже избавиться от лишних кг))) Думаю с Вашими рецептами у меня это получиться.Спасибо Вам
спасибо за рецепты и мотивацию. я делаю похожую запеканку, только добавляю еще кабачок или натертый на крупной терке или режу кольцами или полукольцами. В качестве нежирного сыра очень классно подходит моцарелла
Добрый день Ольга! Я смотрела ваши выпуски, многое , готовила. Рецепты действительно, незамысловатые, и к тому же вкусные! И недавно , я подписалась на Ваш канал! Подкупает Ваш настрой-доброжелательность, очаровательная улыбка, и Ваша сила воли! Вот мне бы...обрести!. Успехов вам ! Каналу дальнейшего продвижения! Спасибо за работу!
Оля ) я только тебя видела с этими рецептами) восхищаюсь тобой , какая ты умничка 👍, глаза горят 🔥) улыбочка всегда ! Я тебя обожаю 🥰 спасибо большое за твои труды , что делишься снами , спасибо 🙏 огромное
На потерю веса не как не влияет приёмы пищи позже пяти, можно есть даже за три часа до сна. Вы большая молодец . Умение считать колонии приходит со временем.
Ольга, спасибо Вам огромное, что делитесь своими рецептами и секретами! Вы сказали, что последний прием пищи у Вас в 5 вечера, а до сна Вы как держитесь, может, кефир или компот без сахара, расскажите пожалуйста 🌺✨️
@@Hydeem.VkysnoТогда понятно, а я своих и в 22 не могу уложить часто ))) ... Что-то придумаю, у меня +30 кг после двух родов, уже 3 года диеты пробую, но удержать не получается пока 🤔
Умница! Все правильно. Отличные рецепты.❤❤ Подскажите, как лучше выйти из плато( из собственного опыта. )Три недели вес стоит. И снижала калорийность, и повышала. Ничего не двигается, аж руки опускаются...
@@Hydeem.Vkysnoтак и я про тоже..у автора видимо сок из фарша вышел..я подумала масло..но по опыту..если всё делать только на сухой сковороде..сковорода быстро портиться
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Запеканка:
Куриное филе нарезать кубиками
2 яйца
1ст.л. с горкой сметана 15%
40гр лёгкого сыра
Сухой чеснок
Соль перец
Помидор нарезать ломтиками, уложить сверху
Форму смазать маслом
180° 40мин
Оленька , огромное Вам спасибо ,за рецепты , за Ваш труд ! Все ваши рецепты мне нравятся и я пользуюсь ими. Мне 63 года , два года назад я была прикована к кровати 4 месяца , врачи сказали что без операции я ходить не буду , но лечение по методу Шевченко , подняло меня на ноги . И плюс я похудела на 24 кг. С 94 до 70. Прошло 2 года , вес держится и я решила придерживаться вашей диеты посмотрим что получится.
Ольга рецепты супер ❤спасибо большое. Ну юмористка. Щёлкнуть глазом 😂😂😂
Просто супер рецепты! Очень понравилось! Спасибо! 👏👏👏😍😍😍
Добрый вечер , Олечка ! Я с вами всего неделю как знакома , а уже столько много всего пересмотрела , сегодня готовила первый раз , так как у меня прибыло продуктов , у нас в Москве каждый день дожди и я не могу сходить в магазин , но вот наконец то сходила правда не все еще закупила , но сегодня,я приготовила хачапури из творога с добавлением муки цельнозерновой , потом ещемкурлю и кукурузную и рисовую , мне очень понравился Хачапури обалдеть как вкусно , и так легко готовится , спасибо Вам Олечка , Вы молодец умничка , здоровья Вам и всей Вашей семье !!! ❤❤❤
Быстро! Вкусно! Полезно! 🙏
Прикольные рецепты. Обязательно воспользуюсь! Молодец девочка!
Молодец хорошие рецепты, удачи тебе во всём
Оля, смотрю ваши "тарелочки" вы большая молодец, я не сижу на диетах но переодически смотрю рецепты на пп и с 13.10 похудела почти на шесть кг. Мой вес был 88.6 сейчас 82 7. Спасибо за ваши видимо.
Умничка❤
Спасибо большое за все советы, особенно за рецепты, которые быстро и четко показаны.
❤❤❤Спасибо Оленька
Подписалась 2 дня назад на Вас,В восторге от вашей силы воли.Буду у Вас учиться ,решила тоже избавиться от лишних кг)))
Думаю с Вашими рецептами у меня это получиться.Спасибо Вам
И Вам спасибо большое😉 Всё получится, главное боевой настрой👍
Очень интересные рецепты) Буду готовить)
спасибо за рецепты и мотивацию.
я делаю похожую запеканку, только добавляю еще кабачок или натертый на крупной терке или режу кольцами или полукольцами. В качестве нежирного сыра очень классно подходит моцарелла
Олічка ти молодець ,тільки не здавайся ,я теж вже другій рік підтримую своє похудання ,без дієт ,просто хороші рецепти,мало калорійне харчування ,
Добрый день Ольга! Я смотрела ваши выпуски, многое , готовила. Рецепты действительно, незамысловатые, и к тому же вкусные! И недавно , я подписалась на Ваш канал! Подкупает Ваш настрой-доброжелательность, очаровательная улыбка, и Ваша сила воли! Вот мне бы...обрести!. Успехов вам ! Каналу дальнейшего продвижения! Спасибо за работу!
Спасибо Вам большое! 😘Всё получится, главное боевой настрой👍👍👍
@@Hydeem.Vkysno Спасибо что ответили.
Олечка, ты супер!!! ❤спасибо за рецепты🙏💕
Запеканка из филе очень вкусная, я готовила, моим мужчинам понравилась. Спасибо за рецепт.
🥰🥰🥰
Ой суперр спасибо .. сейчас побегу готовить
😍🤗 все просто и доступно.Спасибо большое вы большая молодец.
😉
Молодчина! Все понравилось и у вас хорошая энергетика и видимо сердце, желаю дальнейших успехов!, татьяна
Благодарю❤️
Я тоже делаю рецепт #2,но без кляра, тоже очень вкусно и хрустящие
Олечка, какая же вы умница!все так понятно, доступно .
Оля ты молодец!!! Ждём новых рецептов 😃
Какая Вы умница 🌹🌹🌹🌹восхищаюсь 🔥
Спасибо большое🤗🤗🤗
Оля ) я только тебя видела с этими рецептами) восхищаюсь тобой , какая ты умничка 👍, глаза горят 🔥) улыбочка всегда ! Я тебя обожаю 🥰 спасибо большое за твои труды , что делишься снами , спасибо 🙏 огромное
Спасибо вам!🤗 Мне очень приятно!😊
Оля добрый день, мне очень нравиться смотреть ваши видео. Рецепты простые и вкусные
Спасибо большое вам!🤗
Как всегда замечательные рецепты!!! Полезно..быстро...без заморочек!!! То что надо!!!! Спасибо Вам ....Стройности НАМ!!!👍👏🌹❤😉
На здоровье🤗🤗🤗
Отличные рецепты. Спасибо 👍 👍 👍
Спасибо большое! Всё выглядит очень аппетитно и вкусно 😋👍👍
Оля я так с фаршем и ловашом делаю в вафельнице
Спасибо Вам огромное за Ваш труд
Спасибо Олечка, я недавно на твоём канале, решила тоже похудеть, всё у тебя 👍 супер. 😘
Как же не поставить смайлик такой очаровашке😊🎉👍🌹
Очень приятно вас смотреть😊
Благодарю. Великолепные рецепты.Оля я уже начала делать вкусняшки .Я в восторге.Подписалась недавно.
Спасибо большое🤗🤗🤗
Спасибо дорогая Олюшка. Все твои рецепты очень нравятся. Привет из Севастополя
Олечка я такие чебуреки пекла в духовке.Вырезала тарелкой небольшой на половину фарш мясной закрывала смазывала яйцом и в духовку на 15 20 мин
Да, я уже попробовала печь в духовке. Супер вкусно😋
Супер! 🎉
Все рецепты вкусные,завтра буду пробовать👍🤗
😉
Оля , спасибо ! Просто , вкусно
Всегда пожалуйста😉🤗👍
Олечка спасибо за рецепты
Спасибо за рецепты! Я в такие же чебуреки в фарш зеленый лук добавляю. он там вообще не лишний, еще вкуснее
Олечка, милая хозяюшка! Спасибо за Вашу доброту и полезные советы! 🍎🍏🍑🌹
И вам спасибо❤️
Умница!
Оля позитивный вы человек,я ваша тёзка,у меня внука тоже зовут Богдан.я давно на пенсии и учусь у вас худеть.
Спасибо, у Вас все получится!👍😉
Спасибо 💐 отличные рецепты!
Оля! Всё очень аппетитно! Буду пробовать! Спасибо🙏💕
😉👍
Умничка и просто красавица
Какая же ты умница.Спасибо.
И вам спасибо🥰
Спасибо за рецепты!
Очень интересные и вкусные рецепты! Спасибо вам!
Класссс рецепты, спасибо❤
Умница 😊👍
Оля, рецепты бесподобные 👍 обязательно приготовлю !
На потерю веса не как не влияет приёмы пищи позже пяти, можно есть даже за три часа до сна. Вы большая молодец . Умение считать колонии приходит со временем.
Спасибо!
Ну если целый день не есть, то можно и после 5 перекусить.Но обычно в течении дня мы едим достаточно и после 5 это уже лишнее.
@@Hydeem.Vkysno
Если съесть весь суточный калораж до 5, то после 5 лишнее и пойдет в запасы
Никак
Обязательно попробую, спасибо 😊
Олечка солнышко очень хорошие вкусные рецепты спасибо вам
Спасибо за рецепты😊Оля ты молодец 👍
Спасибо большое!!!🤗
Умничка Оленька, удачи тебе, во всем и здоровья тебе и твоей семьи , блюда чудесные❤❤❤❤
Какая Вы молодец, просто смотрю и учусь, и наслаждаюсь!!! 💖💖💖
Спасибо большое!🤗
Благодарю за рецепты!!!
Оля всё супер, молодец, я с тобой
Спасибо!!!😉🤗
Спасибо Оля!!! Умничка!!!
Prijatno slusatj💐💐💐💐🧚♀️
Спасибо большое!!!😉
Оля ви супер и ваші рецепти. Дякую 🎉
А рецепты где прочитать?
Супер рецепты👍Спасибо за Ваш труд🙏
Чебуреки бомба. Смотрю второе видео. Подписка
👍👍👍
Спасибо за рецепты.
На здоровье🤗
Рецепты все очент хорошие, такого канала точно мне не хватало, Слава Богу за ваш канал! 🌺
Вы умничка! Подписка👍👍👍
Спасибо большое❤️
Спасибо,жаль только ,что нет описания рецепта ,КБЖУ в инфобоксе под видео .
Это старое видео
Рецепты хорошие. И советы тоже.
Молодец, Олечка!
❤❤❤ Уничка!!
Благодарю Вас ❤️
❤️
Умничка,спасибо за рецепты😊❤
У меня тоже -22 кг за 5 месяцев 😊 и да вас не только девчонки смотрят🤗
🤗🤗🤗
Оленька ,молодец!!!
Спасибо большое!!!😊😉
Ольга, спасибо Вам огромное, что делитесь своими рецептами и секретами!
Вы сказали, что последний прием пищи у Вас в 5 вечера, а до сна Вы как держитесь, может, кефир или компот без сахара, расскажите пожалуйста 🌺✨️
Водичка
@@Hydeem.Vkysno Спасибо! Этого я и боялась 😅
@@lyabomba но я спать тогда в 21 ложилась вместе с ребёнком.
@@Hydeem.VkysnoТогда понятно, а я своих и в 22 не могу уложить часто ))) ...
Что-то придумаю, у меня +30 кг после двух родов, уже 3 года диеты пробую, но удержать не получается пока 🤔
А где ингредиенты? Я не успеваю запомнить во время видео. Хотелось бы прочитать, сколько и т.д.
класс!!!🤩🌹
Только искала что то типа рулета ,чтобы было просто и быстро ,и вот нашла )спасибо за видео
На здоровье!😉🤗
Интересные рецепты. Прям очень вкусно выглядят
Спасибо 😊
Оля, всё Супер! 🥰🥰🥰
Олечка молодец успеха тебе во всем
Спасибо🤗
Оля все рецепты супер😋👌запеканки такие очень люблю!
Спасибо! Да, я первый раз готовила в такой заливке, и мне оооочень понравилось!!!👍😋
Умница! Все правильно. Отличные рецепты.❤❤
Подскажите, как лучше выйти из плато( из собственного опыта. )Три недели вес стоит. И снижала калорийность, и повышала. Ничего не двигается, аж руки опускаются...
Лаваш лучше на смазангй маслом сковороде жарить.. мясо так же приготовиться 😊
Зачем лишне калории, если и так всё готовится
@@Hydeem.Vkysnoтак и я про тоже..у автора видимо сок из фарша вышел..я подумала масло..но по опыту..если всё делать только на сухой сковороде..сковорода быстро портиться
Спасибо Олечка за отличные рецепты!🙂🌷
На здоровье!😉
Привет с Украины! Стараюсь смотреть все ваши видео! Мне вы и ваши рецепты очень нравятся! Всё просто,доступно и всусно! Спасибо!
🤗🤗🤗
Спасибо 🎉
😊 Молодец!
😅рецепты очень понравились Вы умница ,Ждем новые видео 😊
Умничка❤👍
Олечка вы супер молодец 💓
Браво.
класс!!!! подписка однозначно🤗
Спасибо!🤗😉