Классная РАСТЯЖКА на все тело за 18 минут | chilelavida
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму bit.ly/2VcQmiR
Еще растяжка goo.gl/2sNCed
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Мне 66. Йога для меня спасение от всех суставных заболеваний. Благодарю вас, Лена за ваши чудесные видиоуроки. Здоровья вам и радости в жизни.
Лена, давно вас смотрю , ГОСПОДИ, ЭТО САМАЯ ЛУЧШАЯ РАСТЯЖКА, ТАКАЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ, НЕМНОЖКО СПИНУ И МНОЖЕЧКО )) НОГИ !! Я В ВОСТОРГЕ. МНЕ 17 ЛЕТ , КАЙФУЮ ОТ ВАШИХ ПРАКТИК .
Это реально классная растяжка 👍👍👍 мой фаворит😊❤️
Спасибо вам за такие разнообразные уроки, ваш труд приносит плоды❤
Спасибо, Лена!
После пробежки очень нужная растяжка. Легкость и приятные ощущения в теле. Благодарю, Елена❤
Так классно растянулась перед сном!!! Спасибо огромное, ни дня без ваших практик :))))
Супер!!!Я благодаря йоге и растяжке с тобой в том году села на шпагат в свои 38лет продольный конечно...зренее плохое с детсва ногу могу задрать , что б видить хорошо и подстричь ногти:))))) Рассмешила? Я очень благодарна Леночка Тебе:) За тело и дух:) Для меня ты и есть воплощение проводника/ наставника /учителя и то с какой легкостью это происходит. Лена у тебя это настолько естественно и природно...просто льется как песня. Благодарю!!!!!
Потрясающий эффект, легкость в ногах, как после массажа 🔥
Да, полностью согласна, ощущение супер!
Спасибо огромное за ваши видео, ваши уроки, растяжки, практики и туториалы! Это нечто потрясающее. Я несколько раз пробовала заниматься йогой - и никак! А тут пристрастилась за два месяца так, что минимально, что хочет тело - это практика хотя бы на 20 минут и какая-нибудь растяжка каждый день. Это так здорово!
Ну как можно быть такой крутой , я просто в невероятном восторге от вас , Леночка !
Я ее нашла - идеальную растяжку после бега💥👍! Итак - перед пробежкой - неклассическая Сурья Намаскар. После - этот комплекс. Идеально по времени и нагрузке! Сердечное спасибо 😊 🙏
Превосходные ощущения! Леночка, вы - лучшая!
Потрясающий комплекс! Спасибо большое!
Лена,спасибо большое!
Спасибо, Елена! Вы сделали йогу доступной и радостной необходимостью
Благодарю! А музыка на фоне просто волшебная 😍
Благодарю, Леночка! ❤️🙏🏻🧘🏼♀️
Лена, спасибо! Спасение ваши практики
Замечательная растяжка, огромное спасибо, Лена!
Огромное спасибо, Лена!
Спасибо, Лена, прекрасно потянулась с вами🙏💐
Лена, вы супер . Огромное спасибо . Возвращайтесь
❤Просто огромное спасибо вам Лена за ваш труд! Спасибо, что даёте возможность быть здоровым и.
Здоровья вам! 🙏💕
Невероятно, что это все ещё и бесплатно :) спасибо вам большое!
Огромное спасибо, Лена! Наслаждение.
Леночка, растяжка огонь💥💥💥
Спасибо большое, Лена!!! Счастья вам и крепкого здоровья!✨
Спасибо большое за растяжку! Ты лучший тренер!
Супер растяжка. Елена, благодарю ♥️
Очень классная растяжка! У меня обычно хрустят суставы, а сейчас вообще ничего ни разу не хрустнуло. Спасибо большое!!!
Благодарю, Леночка! ❤️🙏🏻
Обожаю этот канал, спасибо, Лена!
Огромное спасиббо, Лена!
Спасибо огромное, Елена! Очень приятное, полезное занятие!🙏💕🌺
Огромное спасибо, Лена! Муз. сопровождение тоже классное.
Растяжка понравилась. Спасибо! Сделала перед сном, чувствую приятное тепло в ногах. И как же мне нравятся напоминания об усмирении эго и принципе ненасилия, с большим удовольствтем приступаю к каждой практике.
Спасибо, Лена, классно! И постоянные напоминания очень-очень помогают (живот вовнутрь, колени и пр.)
Ваш плейлист с растяжками- клад❤️ спасибо большое за ваши видео и светлую и приятную атмосферу
Лена, Благодарю! Очень понравилась растяжка 🥰 🙏❤
Дивно, огромное спасибо, Лена!
Леночка, благодарю ❤
Спасибо, Елена! Очень!
Спасибо!!! После тренировки - то, что нужно!
Леночка Здравствуйте! Поздравляю Вас с Днем Рождения! Желаю вам терпения, Творческих успехов, всего вам самого наилучшего! Спасибо за ваш труд, поддержку и за прекрасную и добрую улыбку каждый день! И берегите себя! От вас зависит многое!
Благодарю Елена!
Благодарю, очень приятная растяжка🙏💐♥️🔥
Лена, большое спасибо за Ваш труд и положительные эмоции, лояльность к людям, принятию. Очень приятно заниматься с Вами! За несколько лет занятий Вы стали мне подругой! :)
Очень Крутая практика, благодарю Елена 🙏🏻
Лена здравствуйте! очень нравится как вы обучаете 👍👍👍
Офигенная растяжка, все боли в шее и спине ушли, в теле лёгкость. А я все то 3 дня не занималась
Потрясающая растяжка особенно после тренировки на ноги/попу! Как я могла только сейчас ее обнаружить)) Но может и к лучшему, на повторе будет))) Благодарю, Елена!!!
❤ спасибо большое за утреннюю кайфушечку❤❤❤😊
Супер, обожаю эту растяжку!
Благодарю за начало моего дня ❤
Любимый учитель йоги❤️😊обожаю с вами заниматься и не перестану этому радоваться 😄🙏🏼 Благодарю!
Практика просто супер, спасибо большое!
Чудесная растяжка 🌷
После долгого бега и этой растяжки у меня такая лёгкость в ногах, я аж их не чувствую
Спасибо за растяжку! Было приятно!
Огромное спасибо, Лена, классно!
После работы я с вами )))
Каждый день, спасибо
спасибо вам!!! сделала сегодня с вами две короткие практики. Подумала чем бы заняться вечером, и решила посвятить время важной для меня йоге и практике с вами! С праздником Святого Валентина! Женского счастья!
Благодарю вас за практику.Всем красивого и идеального тела .😃😃😃☘️☘️☘️❤️❤️❤️💸💸💸🤗🤗🤗
Замечательно, огромное спасиббо, Лена!
Обожнюю вас, дякую за розтяжку!
Лена, спасибо 🙏
После растяжки сама по себе улыбка находит... организм благодарен и радуется, все понравилось, благодарю! 🙏🏼
Супер! Благодарю вас!!!!🙏💕💕💕💕
Меня начинающую очень спасают короткие занятия.спасибо Леночка ❤🌺🌺🌺
Вау, быстро и мощно, доступно🤗♥️💃🙏☀️
Замечательная растяжка
Благодарю дорогая Леночка вы просто умничка мастер своего дела. Мене очень приятно заниматься по вашим видео урокам. Желаю вам счастья огромного и творческих успехов в работе. У меня маленькая просьба можно музыку использовать с интернетами пианино, скрипка 🎻, флейта.
Очень хороший урок мне очень нравится спасибо.
Благодарю за практику
Как всегда вовремя! Я сейчас позанималась кардио-хип-хоп, ну и малость подустала. Думаю, вот загляну на канал Елены и потянусь. А тут как раз новая растяжка! Да еще и с уклоном на ноги оказалась. Самое то после танцев!. Я в восторге! Спасибо, Елена, за твой труд.
Благодарю Вас!♥️♥️♥️
Лена благодарю вас за все ваши труды, каждое занятие замечательное!
Лена, оchileлительно! И телу, и душе, спасибо!
Лена, у вас самый ОГРОМНЫЙ ВЫБОР практик, все, что душа пожелает. Спасибо за ваш труд для других
Очень Вас благодарю, Елена. Растяжка - супер. Растягиваюсь всегда после пробежки!
Я так рада, что Вас нашла, Лена!!
Благодарю Вас!
Потрясающая растяжка, чувствую себя помолодевшей!
Спасибо большое 🍀
Просто чудесно! Спасибо, Лена. Музыка на фоне дала ощущение баланса. Спасибо!
Большое спасибо! Намасте!
спасибо вам большое за видео! Кстати я заметила что в последнее время вы добавили фоновую музыку, это отличная идея, мне так еще больше нравятся уроки!!! Namaste :)
Ж8щю.щщ.
Потрясающе, спасибо.
Леночка, намасте!!!! Как же классно ты нас всех настраиваешь, мотивируешь и окрыляешь!!!!!!=))))) С удовольствием и радостью практикую вместе с тобой!!!!! Благодарю от всей души!!!!
Огромная Вам Благодарность. Невероятные ощущения!!
Спасибо, Лена, классно!
Растяжка замечательная, очень хорошо прорабатываются мышцы ног и спины. Лена, спасибо вам огромное!
Спасибо, Лена, лепота!
Отличный комплекс 🌸🌸🌸
Супер🔥 благодарю 🙏
Благодарю🤩
Спасибо, Лена! Это моя самая любимая растяжка, люблю её делать особенно после бега😘
Умница!!!
Как всегда, Леночка, Вы супер! Прекрасная растяжка! Буду стараться достичь максимума в мои 64 года. С удовольствием делаю ваши комплексы. Пусть не всё получается, но заряд бодрости на весь день. Желаю всем успехов!
Елена, прекрасная растяжка! Легкость, а музыка - давно не было, чтобы я так глубоко забывалась и расслаблялась❤️