Базовые упражнения с гирей. Гиря для новичков. Гири для начинающих
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- В этом выпуске мы рассмотрим базовые упражнения с гирей, такие как: становая тяга, приседания Гоблет, жим гири, выпады с гирей, тяга в наклоне.
Упражнения можно выполнять как с обычной гирей, так и с песочной: monko.net/prod...
Смотри видео, чтобы увидеть MONKO в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥
Instagram - / monkonet
Вконтакте - monko
Facebook - / monkonet
Yotube: / monkonet
Ссылка на этот ролик:
• Базовые упражнения с г...
Тренировки будут еще. Чтоб не было скучно будем миксовать с обычными выпусками)
Спасибо, интиресно узнать базу, чтобы с чего то начинать
ОООчень тёмное и крайне нечёткое видео. Смотреть неудобно и неприятно. Нет простого курса/комплекса/последовательсности упражнений для новичков/продвинутых.
👍👍👍
Отличные упражнения, подписываюсь и приглашаю на свой канал.
что это за параша вместо гири нормальной? хипстота уже до гирь добралась?
нет, это просто цивилизация до тебя добралась
@@super-ebaka сомневаюсь, что это цивилизация.
@@user-eh9ql4fj4v да по тебе понятно, если первый раз гирю песочную увидел.
как ты думаешь, что тебе больнее упадет на пальцы металлическая гиря или сандбэг?🤷
@@super-ebaka пишешь английские слова русскими буквами?)) Зачем? А пример такой дурацкий к чему?
@@user-eh9ql4fj4v ну ясно, если по существу ничего сказать не можешь и начинается: "пример не такой", "слова не те"
чисто что то тявкнул а ответить не может