Comment se Débarrasser du Bas du Ventre Gonflé | Séance Express
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- Опубликовано: 13 окт 2020
- Comment dégonfler le bas du ventre.
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Une séance express pour avoir un ventre plat depuis la maison. Complète cet entraînement avec plus d’exercices ciblés sur la graisse abdominale et les bourrelets du dos:
• Exercices Abdos 
Спорт
Merci ma toute belle.je la mets dans ma séance de demain.je n arrive pas a perdre du poids pour des raisons medicals mais je persévère grâce à tes exercices ♥️💝🌺⚘🥰
Merci pour nous encourager
Waouuuh bravo Susana grâce à tes séances j ai réussi mon plus grand défi perdre du ventre encore merci 😍😍
Salut ! En combien de temps s’il te plaît ??
Bonjour ! C’est super que tu aies accomplie ton objectif ! Tu as réussi à perdre du ventre en combien de temps, sans indiscrétion s’il te plaît ? Bonne journée 😘
En combien de temps Avez vous perdue et qu'avait vous fais d'autre comme exercice merci
Merci Susana! Je m’y mets aujourd’hui 👌🏻 merci pour tes exercices et les vues magnifiques de tes workouts 😍
Merci Susanne pour tes live toujours au top
Cette séance fait bien travailler merci 😊
Merci Susana pour cette sportive
Merci pour toutes ces vidéos elles sont vraiment top!! J'ai quelques idées de vidéos a te suggerer 😁
Mouvements pour éviter l'effet bras chauve-souris, anti-cellulite jambes et fesses. Et des vidéos spécifiques après grossesse pour perdre du poids et raffermir le ventre. Merci 😘😘😘
Merci j'attendais ça.
J’adore cette vidéo ❤️ la musique est belle et le cadre fait rêver…supers exercices 👍
Merci pour cette vidéo Susana tu es la meilleure 👍👍👍
Au top, merci 😊💜
Superbe séance j'adore merci
Grazie mille Susanna i tuoi esercizi sono fantastici 🇮🇹👊♥️😉😍😍
merci beaucoup, vos vidéos sont trop !
Merci a toi c'est au top ce que tu ns fais ❤💜 je te suis depuis l'Ile de la Reunion
La réunion 🇷🇪 ma raison de vivre 😍😍😍 mais pas assez de moyen po un u allez 😔
Bs Susana super comme excercices et tes vidéos merci beaucoup
Super je vais les faire merci beaucoup
Très efficace perso je fais la derniere série en levant les épaules tête et dos on sent trop bien!!!
TOP !!! 👌👍👍👍MERCIIIIII ! 😘😘💜💜💜🙋♀️Je commence à 20hr, avec mes Pilates
👌👍👍
1:33
Merci ma belle.
Merci Susana .Bise Josy
Grazie amica :)
Merci susanna je m'inclus avec les abs de ton calendrie
Bonjour Susana j’aimerais prendre ton calendrier programme mais je voulais savoir les exercices dans le calendrier est ce que il y a des vidéos dédiés à chaque jour ?
Bonjour Susanna 🙂 merci pour tes vidéos que j'adore 💖 au moins tu en fais pour tout le monde ( âge, problème de santé...) Contrairement à beaucoup qui ne pense qu'aux jeunes 😁 j'ai juste une question concernant le deuxième exercice : est ce qu'on peut mettre les mains sous les fesses ? J'ai une cambrure et du coup un peu mal au dos quand je fais l'exercice 🙁, merci et continue, je t'adore 💖
Bonjour oui on px.mettre ses mains en.dessus.de.ses fesses ca protège le dos
Courage
Moi aussi j'avais cette courbature avec le temps ça a passé faut faire des étirements après et tu peu regarde une des vidéo de major mouvement qui explique quel exercices faire pour plus avoir mal aun dos et tu peu mettre les mains sous les fesses contracté ton ventre et soufle en même temps
👍👍👍👍😘😘top top !!
Bonjour Susana, j'ai ce qui s'appelle la bosse du bison c'est du gras qui s'accumule en bas du cou a la naissance des épaule aurai tu s'il te plait quelques exercices pour cela merci à l'avance et merci pour tes cours bonne et belle journée
Super séance rapide mais on s'en bien les abdos
Bjr Susanna pour retrouver au plus vite un ventre plat il faut s,'exercer combien de fois la semaine
3 fois par semaine au moin 20
Minute fait du gainage aussi tu peu aussi faire d'autre vidéo abdos car il faut changer contracté bien ton ventre et soufle en même temps tes abdos vont mieux travaille soit constant
odette je vais éssayé mais pas évident
Bien susanna
Bonsoir montrer nous les echauffement avant les exercise merci
Ecrit moi sur Whatsapp au +22960044360 pour avoir plus d'information
❤❤❤
Bonjour. Susanna. Peux tu me donner des conseils pour. Perdre mon gros ventre. Peux tu me. Dire. En. Fessant. Du. Cardio. Merci
Jai le même problème je mange saine en.plus et je fais du sport aussi tout perd mes mon.ventre vx pas se liberer😭
Fait des abdos tu va perdre ton ventre et fait attention à ce que tu mange contracté ton ventre et soufle en même temps faut faire au moin 20 Minute avec du gainage fait pas être pressé tu aura les résultats dans 3 à 4 mois fait 3 fois par semaine pour travaille d'autre muscle du ventre lundi tu fait cette vidéo mercredi tu fait une autrès vidéo abdos et et vendredi susana à plien de vidéo abdos moi j'ai perdu en faisait le vidéo ventre plat en 10 jours et j'en fait d'autre aussi .et je suis très contente te décourage pas je peu pas le dire à tout les message j'espère que quand tu verra les résultats ben tu dira aux autres
Depuis que la videos est sortie je le fait chaque matin ♥️♥️♥️
Bonjour puisque tu fait chaque matin as tu des résultat apres combien.de.temps stp?
@@medianimalika430 depuis juin je fair bcp de sport as que ça et je fait attetions à se que je mange j’ai perdu 21 kg en tous
@@tzolosaylinepom3733 Bonjour super ça et le ventre aussi es rentré ?
@@medianimalika430 bien sur Maosje continue le sport pour avoir un ventre extrêmement plat ;)
@@tzolosaylinepom3733 je te souhaite bon continuation on lâche rien
Mais ou est constance ?
❤❤💋🇩🇿