Cc Ghislaine , As tu perdu poids ? Nous avons le même âge mais je n’arrive pas à perdre 1 g Pourtant je fais attention à tout, mon médecin me c’est à cause la thyroïde et la ménopause 😏😘
@@joylev3331 coucou . Non je n’ai pas perdu de poids. La gym ne fait pas perdre, juste garder une musculature correcte. Alors je ne veux plus faire de régime qui déprime, tant pis, je vis avec mes quelques kgs de trop. Oui c’est depuis la ménopause en effet. Belle journée à toi.
Depuis un certain temps, je fais plusieurs de tes cours suzanna, c'est un régal , vraiment j'adore 😊continue comme ça , tu es un bel exemple, et un corps magnifique je t'admire
Bonsoir je suis heureuse de lire vos commentaires. Moi aussi j ai 70 ans et je suis assidue. J aime particulièrement cette seance. J ai qq fois di mal avec le cardio car j ai une mauvaise coordination. Je vais essayer de suivre la master class de samedi. Bonne soirée les filles
Merci j'ai 55 ans et 10kg à perdre je suis contente de vous avoir découverte j'espère garder la motivation et tenter d'autres de vos vidéos agréables 👍💜
Vu le bon retour de cette expérience je vais l'essayer aussi je n'ai rien à perdre, espérons que ces exercices soient efficaces Jour 1 Jour 2 Jour3 Jour4 Jour5 Jour6 Jour 7 Jour 8 Jour 9 Jour 10 Jour 11 Jour 12 Jour 13 Jour 14 Jour 15
@@elisabethsifa5274 oh je vois merci bcp ahah car j’ai peur de ne pas avoir assez de temps pour m’adapter une routine qui ne fonctionne pas plus que ça 😂
Bonjour Susana, merci pour toute tes vidéos. Je souhaiterai savoir si tu veux bien faire des exercices ( faciles ) pour le périnée s’il te plaît ? Bisous
Cc ma belle, Toujours de belles , Mais je ne perds pas g et je mange toujours sainement. Quand j’allais en salle de sport, le Coach m’avait dit qu’il fallait que je fasse plutôt de la musculation, Mais à mon âge je n’y croyais pas 😏 il m’a toujours dit que la musculation fait perdre du poids 🤔 J’ai recherché dans tes vidéos, mais je n’ai pas trouvé ? Dommage ! Bisous à toi et là la jolie voix qui nous motive chaque semaine 😀😘
Merci suzana j’adore tes cours, j’ai 70 ans passé, et je pratique chaque jour
👏👏👏👍👍👍
Chapeau!!
Moi idem chaque jour
Cc Ghislaine ,
As tu perdu poids ?
Nous avons le même âge mais je n’arrive pas à perdre 1 g
Pourtant je fais attention à tout, mon médecin me c’est à cause la thyroïde et la ménopause 😏😘
@@joylev3331 coucou . Non je n’ai pas perdu de poids. La gym ne fait pas perdre, juste garder une musculature correcte. Alors je ne veux plus faire de régime qui déprime, tant pis, je vis avec mes quelques kgs de trop. Oui c’est depuis la ménopause en effet. Belle journée à toi.
Depuis un certain temps, je fais plusieurs de tes cours suzanna, c'est un régal , vraiment j'adore 😊continue comme ça , tu es un bel exemple, et un corps magnifique je t'admire
👌👍👍👍👍TOP vos exercices VRAIMENT ! 💜❤️💜❤️💜❤️💜🙋♀️
Bonsoir je suis heureuse de lire vos commentaires. Moi aussi j ai 70 ans et je suis assidue. J aime particulièrement cette seance. J ai qq fois di mal avec le cardio car j ai une mauvaise coordination. Je vais essayer de suivre la master class de samedi.
Bonne soirée les filles
Merci j'ai 55 ans et 10kg à perdre je suis contente de vous avoir découverte j'espère garder la motivation et tenter d'autres de vos vidéos agréables 👍💜
Super exercice là j' ai vraiment senti mes abdos travailler. Plus qu'avec les abdo debout . Merci
Super
Merci pour les exercices je vous suis depuis santiago (République dominicaine)
Merci beaucoup ❤
Vu le bon retour de cette expérience je vais l'essayer aussi je n'ai rien à perdre, espérons que ces exercices soient efficaces
Jour 1
Jour 2
Jour3
Jour4
Jour5
Jour6
Jour 7
Jour 8
Jour 9
Jour 10
Jour 11
Jour 12
Jour 13
Jour 14
Jour 15
alors ??
Merciii Suzana
Susanna vous etes la meilleure
Merci Suzana j'adore beaucoup vos cours sa me soulage
Mon ventre en chaleur 🔥 🔥 🔥 l'exercice est vraiment intense je reviens après deux semaines bisous
si c'est pas indiscret au bout déjà d'une semaine il y a eu des résultats ?
@@athena4484 oui mais pas trop remarquable
@@elisabethsifa5274 oh je vois merci bcp ahah car j’ai peur de ne pas avoir assez de temps pour m’adapter une routine qui ne fonctionne pas plus que ça 😂
Si ce n'est pas indiscret au bout de combien de temps avez-vous eu des résultats remarquables ?
J'ai 19 ans jaira bientôt 20 ans au moyen de mars j'adore le cours de sport que j'ai fait avec toi
Merci beaucoup Suzanne
oh suzanna ! t as tout miami pour toi tte seule !!!
Merci pour cette séance Suzana j ai très bien ressenti le travail sur les abdominaux vous êtes la meilleure 😘😘
séance validée
Bonjour Susana, merci pour toute tes vidéos. Je souhaiterai savoir si tu veux bien faire des exercices ( faciles ) pour le périnée s’il te plaît ? Bisous
Merci pour tout ce que tu fais ,
Merci beaucoup madam suzana.
Et moi 64 et je fais aussi différents exercices de Suzanne plusieurs fois par semaine , j’adore….
J'ai fait ces 3 exercices et j'ai bien senti le travail des abdominaux.Je vous dirai si ça a fonctionné pour moi.Merci et nouvelle abonnée de France 🌺
Alors?
@@RahmaNabi-ke6tptout bien sauf le dernier qui m'a amené chez le kiné... mais le premier est très bon
@@marylenemoulinlecheviller9558 ok mercii vrmm j'espère que tu continuera a faire des exercices pour rester en forme!bonne chance ! 😊
@@RahmaNabi-ke6tp merci beaucoup 🌺🍀
Merci Suzanna
Super . Merci
Je vous adore ❤️
Thanks for your efforts
Super 👌👌👌🙋😘
j aime merci
BONJOUR UNE PETITE QUESTION svp quand dois t on expirer et quand dois t on inspirer sur les mouvement svp
Merci j aime
Cc ma belle,
Toujours de belles ,
Mais je ne perds pas g et je mange toujours sainement.
Quand j’allais en salle de sport, le Coach m’avait dit qu’il fallait que je fasse plutôt de la musculation,
Mais à mon âge je n’y croyais pas 😏 il m’a toujours dit que la musculation fait perdre du poids 🤔
J’ai recherché dans tes vidéos, mais je n’ai pas trouvé ?
Dommage ! Bisous à toi et là la jolie voix qui nous motive chaque semaine 😀😘
Bjr et merci pour ces exercices. Une personne qui a subit des césariennes peut elle faire cela?
Merci Bien 🤭🤭
Bonjour Suzana, je dois mal faire, car j'ai très mal aux lombaires après l'exercice je pense que je expire mal merci a l'avance pour tes conseils
Sympa
Bonjour j'aimerais savoir quelle séance faire pour raffermir la peau du ventre svp merci
Bonjour j'aimerais si je peux faire cette exercice après une grossesse 1 ans merci
Moi aussi je vais esseyaie tomorrow
Bjr ,une petite question c est normal cette sensation de picotements sur chaque côté, sa m est très désagréable du coup pas pu continuer des bisous 😚
Que doit t'on manger
C est dommage c est filmé de loin
😋👍🏻