Mille mercis, Jessica, pour ton punch, ta bienveillance et ton humour qui nous accompagnent à chaque séance! Je vous suis depuis maintenant six semaines presque quotidiennement, toi et Alexandre, et c'est une réelle joie d'effectuer vos exercices en écoutant vos conseils encourageants (même si c'est parfois duuuuuuuuuur!!!!). Grâce à vous, mes muscles endormis reprennent enfin du service. ;-p Je te fais un énorme "check" et de gros bisous en vous souhaitant le meilleur, à toi et à ta famille.
Je confirme vos vidéos sont très efficaces. La silhouette se transforme avec la régularité et une meilleure alimentation. MYF C'est un cercle " heureux" 😊 , on se sent mieux et du coup on continue . on ne lâche pas 💪
Très chouettes exercices pour moi qui reprend le sport doucement car toujours blessée. Le fait que ce soit debout me convient parfaitement. Merci pour votre belle énergie positive.
petite séance aprés le body work out du programme T12S (première semaine finie!) parce que ça me manquait trop cette impression d'une relation tellement sympa !!! merci Jessica!
originaux ces exos et tout doux juste ce qu'il me fallait après mes 40Mns de natation aquafit en mer et 10MS de hit et 10mns cardio tout gentils tout mimis merci pétillante jess toujours tip top myf
Merci mille fois Jessica pour tes vidéos. Je me les offre en plus de celles du T4S. Il n’y a pas qu’à la silhouette qu’elles font du bien, au moral aussi ! Pardon pour cette remarque - certainement car je suis d’une autre génération - mais le mot AIR est masculin et non pas féminin.
Merci Jessica j'adore ces exercices je maîtrise mieux le vacuum ce matin je voulais me muscler le bras et je me suis aperçu que je sentais quand je travaillais mes biceps ça me chauffait à l'extérieur entre le biceps et le triceps et en effet lorsque je touche et je sens qu'il y a un muscle entre le biceps et le triceps c'est quoi ce muscle?😮🎉😂😂😅
Bonjour Jany. Vous ne précisez pas si votre fille a un problème de santé. Car bien-sûr, si ce n'est pas le cas, votre enfant de 10 ans peut se faire plaisir dans la pratique ou l'apprentissage de n'importe quel sport. Rassembler ses copines pour marcher, courir, jouer au ballon, probablement se surpasser en cours de gym à l' école, sauter à la corde, grimper aux arbres et j'en passe...... Les enfants sont plus costaud que ce que nous pensons. (J'ai 62 ans et maman d'un grand jeune homme sportif). Alors si elle n'a pas de problème de santé, elle peut faire 1 heure d'exercice par jour proposé par Jessica ( voir les autres vidéos). C'est la confusion, dans votre question, nous pourrions supposer que si elle a du ventre à son âge, c'est qu'elle ne bouge pas assez. Allez hop hop amusez vous toute les deux... ❤. Sinon demandez à votre médecin si elle peut faire du sport. ❤. Bien cordialement.
Bonjour, vous pouvez plier un peu plus les jambes sans creuser le bas du dos en engageant bien la sangle abdominale (nombril vers la colonne) et diminuer les amplitudes 👍
Merci Jessica, c'est trop génial, avec toi tout semble facile merciiiiiiiii biz Brigitte 🎉🎉❤❤❤❤
Bravo à vous❤️❤️🙌🙌
Mille mercis, Jessica, pour ton punch, ta bienveillance et ton humour qui nous accompagnent à chaque séance! Je vous suis depuis maintenant six semaines presque quotidiennement, toi et Alexandre, et c'est une réelle joie d'effectuer vos exercices en écoutant vos conseils encourageants (même si c'est parfois duuuuuuuuuur!!!!). Grâce à vous, mes muscles endormis reprennent enfin du service. ;-p Je te fais un énorme "check" et de gros bisous en vous souhaitant le meilleur, à toi et à ta famille.
❤️❤️💪💪bravo à toi 🙌🙌
Jessica vous êtes merveilleuse une vraie pro merci go go go❤
Merci Jessica à faire et refaire. C'était top cette petite séance rapide efficace. 🥰✨️✨️✨️✨️✨️
top bravo🙌💪💪🤗
Je confirme vos vidéos sont très efficaces. La silhouette se transforme avec la régularité et une meilleure alimentation. MYF C'est un cercle
" heureux" 😊 , on se sent mieux et du coup on continue . on ne lâche pas 💪
❤️❤️bravo à toi 🙌💪💪
J'ai fait la séance ce matin et j'ai bien senti les efforts sur mes abdos :) Bonne journée
bravo à toi 👍👍🔥
Très chouettes exercices pour moi qui reprend le sport doucement car toujours blessée. Le fait que ce soit debout me convient parfaitement. Merci pour votre belle énergie positive.
belle reprise en douceur👍👍
Bonjour et merci Jessica pour la séance en replay.Avec ta bonne humeur et ton sourire tu nous emmènes au bout de la séance. Belle journée ☀🖼🤩
Avec plaisir 😊❤️check bravo🙌🙌💪
Séance très sympa merci Jessica 😊🌺
Avec plaisir 😊check 🙌🙌
C'est vraiment chouette ces exercices 😊
bravo à toi 🙌🙌💪
Merci ma super coach Jessica !!!!
Avec plaisir 😊🪷💪🙌🙌
Yeah yeah du Québec ❤
🙌❤️❤️
Super 👍 milles mercis ❤
Avec plaisir 😊❤️🙌🙌
petite séance aprés le body work out du programme T12S (première semaine finie!) parce que ça me manquait trop cette impression d'une relation tellement sympa !!!
merci Jessica!
c'est top bravo 👍💪💪
seance courte mais efficaces merci jessica
bravo🙌🙌🔥💪💪
Merci pour les séances . Toujours de nouveau mouvement c est le top. Bisous ❤
Avec plaisir 😊check 🙌🙌
Superbe séance 🙌🙌💪
check 💪🙌🙌
Merci beaucoup rapide et efficace 🎉❤
Trop bien ça me convient ça n'a pas l'air compliqué.. Comme d'hab j'adore pour ça.. Merci Jessica
Une vidéo de plus dans ma playlist
Au top 😍💪🙌🙌
Super séance efficace et rapide merci à toi Jessica😍
Avec plaisir 😊check🙌🙌
Merci Jess pour cette séance que je viens de faire avant de partir au travail👍♥
yes !! top👍❤️🙌
Top jess après vp4s Pilate au mur top top merci 👍
au top🔥💪💪
Super séance Merci !! Très intéressée pour une belle détox à l'automne !!!
Avec plaisir 😊bravo à toi 💪🙌🙌
Merci Jessica, c'est bien . Au début on pense que c'est facile , mais je suis allée jusqu'au bout. ❤kiss
félicitations ❤️on lâche rien 💪🙌🙌
originaux ces exos et tout doux juste ce qu'il me fallait après mes 40Mns de natation aquafit en mer et 10MS de hit et 10mns cardio tout gentils tout mimis merci pétillante jess toujours tip top myf
❤️❤️bravo à toi🙌🙌
Cc Jessica j'adore j'aime beaucoup faire ça je te remercie beaucoup 😊😊😊
avec plaisir🤗 bravo à toi 💪💪
J’ai adorer la séance à refaire ❤
💪💪🙌❤️
Merci bcp Jessica pour cette nouvelle séance. Juste avt 30min de vélo 🚲
Mtn place à un hiit pilates au mur ac Aurélie 😊
super séance🔥🙌🙌💪
@@MYFMoveyourfit merci
Merci Jessica, j'ai juste eu un peu mal à l'estomac sur certains mouvements...??
Bonne journée
Essaye de diminuer l'amplitude👍
Merci mille fois Jessica pour tes vidéos. Je me les offre en plus de celles du T4S. Il n’y a pas qu’à la silhouette qu’elles font du bien, au moral aussi !
Pardon pour cette remarque - certainement car je suis d’une autre génération - mais le mot AIR est masculin et non pas féminin.
Bjr j’ai mangé chou fleurs plus du cochon plus compote c est super trop bien merci
pas envie de transpirer ce matin, alors quelques minutes d'abdo debout ca m'allait bien; Merci !
c'est top 👍👍
merci pour cette vidéo
Avec plaisir 🤗check 🙌🙌
Fait ce midi
Merci Jess
Yes bravo👍💪💪
Bonjour Jessica
Séance courte mais intéressante ces exos sont top
Jpenserai à toi si ya courbatures au bras
A refaire bien évidemment
Merciii
yes top💪🙌🙌
J attends de rentrer en France pour m inscrire je rentre le 4 septembre
Merci Jessica j'adore ces exercices je maîtrise mieux le vacuum ce matin je voulais me muscler le bras et je me suis aperçu que je sentais quand je travaillais mes biceps ça me chauffait à l'extérieur entre le biceps et le triceps et en effet lorsque je touche et je sens qu'il y a un muscle entre le biceps et le triceps c'est quoi ce muscle?😮🎉😂😂😅
coucou Jessica ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bonjour, ma fille de 10 ans fait vos séances depuis 1 semaine car elle veut perdre du ventre
Est ce que cela vous paraît adapté pour elle?
Merci
vous pouvez faire ensemble , l'important est qu 'elle suive son rythme à elle 👍
Bonjour Jany. Vous ne précisez pas si votre fille a un problème de santé. Car bien-sûr, si ce n'est pas le cas, votre enfant de 10 ans peut se faire plaisir dans la pratique ou l'apprentissage de n'importe quel sport. Rassembler ses copines pour marcher, courir, jouer au ballon, probablement se surpasser en cours de gym à l' école, sauter à la corde, grimper aux arbres et j'en passe...... Les enfants sont plus costaud que ce que nous pensons. (J'ai 62 ans et maman d'un grand jeune homme sportif). Alors si elle n'a pas de problème de santé, elle peut faire 1 heure d'exercice par jour proposé par Jessica ( voir les autres vidéos). C'est la confusion, dans votre question, nous pourrions supposer que si elle a du ventre à son âge, c'est qu'elle ne bouge pas assez. Allez hop hop amusez vous toute les deux... ❤. Sinon demandez à votre médecin si elle peut faire du sport. ❤. Bien cordialement.
❤
Bonjour, légère sensibilité au niveau de la hanche/ col du fémur côté gauche. J'ai mal fait le mouvement ? Ou pas assez musclée? Que corriger? Merci!😅
Bonjour, vous pouvez plier un peu plus les jambes sans creuser le bas du dos en engageant bien la sangle abdominale (nombril vers la colonne) et diminuer les amplitudes 👍
Bonjour Jessica, je te suis depuis quelques semaines. J'aimerais m'abonner au programme t12s mais je ne sais pas si c'est le plus adapté pour moi ?...
Bonjour quel est ton objectif ?😉
Check jessica merci ☺️
au top🙌🙌
Fais
check🙌🙌