Vou contar: tenho 69 anos, sou cardiopata (tive infarto em 2011 e tenho 3 stents). Tenho osteoporose no fêmur e coluna. O cardiologista e a ginecologista que me acompanham quase brigaram comigo porque trabalho sentada em frente ao computador o dia inteiro. Exigiram que eu fizesse exercícios. Então, comecei com você, professor, no dia 18 de janeiro. Faço todos os dias uma série diferente entre todas as que você nos ensina. Ontem, para minha surpresa, experimentei 2 vestidos que estavam apertados no meu abdômen e, PASMEM: os dois estão largos. Adorei!!! Além de fortalecer meus músculos das pernas, que eu percebo muito mais firmes, encontrar suas aulas foi um presente também para a estética. Beijos, professor! Força a todos. Não desistam!
Estou fazendo seus exercícios desde ontem. Hj vou fazer novamente pq achei excelente. Tenho obesidade e estava a procura de algo pra iniciantes q eu pudesse fazer . Ativei todas as notificações para não perder nada . Ontem fiz o vídeo inteiro e hj vou fazer esse. Gratidão professor
@@elgecilaoliveira6034 Deus é maravilhoso, mesmo com os desafios conseguimos nos manter de pé, é isso aí. Força, foco e muita fé, Deus abençoe seu dia ☕🍀😘❗
Boa noite ,estou com 90 kilos,1,56 de altura muito sobre peso,estou iniciando hoje com vc,ativei todas ás suas notificações,depois conto o resultado que Jesus te abençoe grandemente ❤
Você é tudo de bom. Depois que comecei a fazer esses exercícios para fortalecer os joelhos estou descendo as escadas com facilidade novamente 🙏🦵 E estou fazendo seus exercícios e desafios com tranquilidade sem sentir dor nos joelhos como acontecia nas academias. Gratidão
Que é isso , Pessoal? Como pode um vídeo maravilhoso desse que teve mais de 8 mil visualizações, ter apenas 2 mil likes!!!! Tenho certeza que todos gostaram. Então vamos dar like. É o mínimo que podemos fazer para retribuir o trabalho de Henrich. Então vamos combinar: Antes de iniciar o treino , deixe o seu GOSTEI!!!
Bom dia!fiz a planta no sofá, seus exercícios não são difícil pra mim faço todos com tranquilidades, somos vitoriosas hoje fiz dois treinos seguido gratidão por vc estar em nossas vidas❤❤❤
Do nada apareceu um vídeo seu fui olhar pra ver se era tranquilo de fazer pois tenho dores no joelho e ermos de disco..pois bem fiz um treino adorei a dinâmica e a facilidade pra quem está acima do peso com limitações fazer pasmei consegui fazer toda série e suei muito desde de então tenho feito todo dia um de seu vídeos ... obrigada e parabéns por n querer ganhar seguidores e dinheiro em cima da dificuldade de pessoas q precisam de ajuda ❤em mundo q td tem preço e nada tem valor🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Somos vitoriosos 👏 O professor: " depois conte onde você se apoiou para fazer a prancha,na cadeira,na parede,e eu apoiada no guarda roupa 🤣🤣 Adorei a aula 😊👍
Muito obrigada professor! Continuo seguindo todos os dias, e estou cada vez melhor. Desculpe por nem sempre comentar aqui mas somos vitoriosos simmm!!! Deus te abençoe 🥰👏🏻❤️
Olá boa noite, somos vitoriosas, eu tenho 61 anos estava a quase 20 anos sedentária, estou a 68 dias fazendo as suas aulas, estou mim sentindo uma nova mulher, eu trabalho chego em casa após as 20hs e faço pelo menos 2 aulas gratidão ❤❤❤❤❤❤ rumo aos 60kilos
Comecei mês retrasado (mês 7/24), tenho 61 não me sinto com esta idade, faço duas series (com vídeos diferentes dou sempre um like pra saber que aqule eu já fiz) por dia, geralmente faço à noite ou de madrugada que é o horario que dá. Como a colega anterior falou também sou cardiopata, também trabalho em frente ao computador, tive um enfarto em 2019 dois meses antes de ser decretado a covid, sou acompanhada por uma nutriconista e um endócrino e estou perdendo bastante massa de gordura (2kg) e adquirindo massa muscular (1kg) estou muito agradecida por me proporcionar o restabelecimento do meu peso! Adoro seu gatinhooo ele ebeleza este quadro, quando ele não está sinto falta dele!!!
Professor Henrique preciso das suas orientações.tenho osteoporose e o meu ortopedista falou o que eu não posso fazer é atividade de impacto e sobrecarga. Estou fazendo seus exercícios te acompanhando. Me responde por favor
Somos vitoriosos. Esse professor é Top. Melhorei muito minha flexibilidade, emagreci e estou fortalecendo os músculos com os exercícios. Muito obrigado professor 🙏
Vou contar: tenho 69 anos, sou cardiopata (tive infarto em 2011 e tenho 3 stents). Tenho osteoporose no fêmur e coluna. O cardiologista e a ginecologista que me acompanham quase brigaram comigo porque trabalho sentada em frente ao computador o dia inteiro. Exigiram que eu fizesse exercícios. Então, comecei com você, professor, no dia 18 de janeiro. Faço todos os dias uma série diferente entre todas as que você nos ensina. Ontem, para minha surpresa, experimentei 2 vestidos que estavam apertados no meu abdômen e, PASMEM: os dois estão largos. Adorei!!! Além de fortalecer meus músculos das pernas, que eu percebo muito mais firmes, encontrar suas aulas foi um presente também para a estética. Beijos, professor! Força a todos. Não desistam!
Somos vitoriosas
Amei ❤
Eu amo as suas aulas Deus te abençoe sempre Curitiba
Eu não o que vai ser de mim sem as suas aulas eu tô amando
Somos vitoriosos ❤ amém 🙏🏻
Eu comecei semana passada e já vejo diferença nas roupas e no meu corpo! Somos Vitoriosos! #gratidão
Estou fazendo seus exercícios desde ontem. Hj vou fazer novamente pq achei excelente. Tenho obesidade e estava a procura de algo pra iniciantes q eu pudesse fazer . Ativei todas as notificações para não perder nada . Ontem fiz o vídeo inteiro e hj vou fazer esse. Gratidão professor
Boa tarde ❤
Também tenho obesidade,e problemas de locomoção,mas estou indo relativamente bem, e vai melhorar
Continuem. Divagar e sempre. Boa alimentação terão resultados. Se puderem, façam jejum intermitente. 😊
Somos vitoriosos
Bom diaaaa somos Vitoriosos 🎉🎉🎉
Feliz por te encontrar professor. Somos vitoriosos. Adoro suas aulas. Muita gratidão.
Consegui kkkk, depois de 04 mêses fazendo quimioterapia, amei essa aula 👏🏼👏🏼👏🏼. Obrigada prof 😘😘😘
Que Deus te abençoe
@@SueliPessoa-c9c muito obrigada, que ele continue nos abençoando 🙏🏼❗
Eu tbm faço quimioterapia e tbm me sinto ótima os dias que faço é muito bom 😊 descobrir o câncer á 8 meses .
@@elgecilaoliveira6034 Deus é maravilhoso, mesmo com os desafios conseguimos nos manter de pé, é isso aí. Força, foco e muita fé, Deus abençoe seu dia ☕🍀😘❗
Já passei por isso, estou há quase 2 anos em remissão, força vitoriosa.
Fiquei uma semana sem fazer, voltei hoje e não vou parar, são aulas com pouco impacto e muito eficientes ❤
Gostei muito desse exercício também, com esse musical tudo de bom! Deus te abençoe e te ilumine cada dia mais e nós ajudando cuidar da nossa saúde!❤
Boa noite somos vitoriosas 🎉obg por mais uma aula professor Henrick abraço
Somos vencedores, somos abençoados ❤
Bom dia Henrich
Somos vitoriosos ❤😅😅😅😅😅Obrigada ❤
Boa noite ,estou com 90 kilos,1,56 de altura muito sobre peso,estou iniciando hoje com vc,ativei todas ás suas notificações,depois conto o resultado que Jesus te abençoe grandemente ❤
Sou vitoriosa !!!! Mais um treino concluído com sucesso.
Obrigada, professor por entregar tanto para nós
Bom dia professor não tem como soltar a respiraçao pelo joelho abraço professor
Você é tudo de bom. Depois que comecei a fazer esses exercícios para fortalecer os joelhos estou descendo as escadas com facilidade novamente 🙏🦵 E estou fazendo seus exercícios e desafios com tranquilidade sem sentir dor nos joelhos como acontecia nas academias. Gratidão
Que é isso , Pessoal?
Como pode um vídeo maravilhoso desse que teve mais de 8 mil visualizações, ter apenas 2 mil likes!!!!
Tenho certeza que todos gostaram. Então vamos dar like. É o mínimo que podemos fazer para retribuir o trabalho de Henrich.
Então vamos combinar: Antes de iniciar o treino , deixe o seu GOSTEI!!!
Bom dia!fiz a planta no sofá, seus exercícios não são difícil pra mim faço todos com tranquilidades, somos vitoriosas hoje fiz dois treinos seguido gratidão por vc estar em nossas vidas❤❤❤
Somos vitoriosos e abençoados!
Sempre tento fazer os exercícios mais acelerados e com dificuldade maior. Adoro suas aulas Professor! Abraços.
Mas um dia somos vitoriosos obrigado meu Deus que Deus abençoe sua vida e sua família professor maravilhoso ❤❤❤❤😊
Obrigada Henri Jesus abençoe
Fiz as plaxas em pé
Bom dia povo abençoada! Somos vitoriosas ❤❤
Obrigada Henri fiz as praxas em pé Jesus abençoe
Somos vitoriosas 🏋️♀️🏋️♀️❤
somos vitoriosos!! somos mais que vencedores!!!
Somos vitoriosos. Mais um dia vencido. Sou abençoada!!!
maria ap rezende de ituiutaba mgs. estou fazendo as suas aulas todos dias to gostando muito obrigado por nos ensinar
Somos vitoriosas 🎉🎉
Obrigada professor q aula maravilhosa
Show de aula🎉Somos vitoriosos Obrigada Henrich ❤
Fiz a prancha na parede
Show. Amanhã pela manhã, eu faço. ❤
Estou gostando muito dos exercício
Samos vitoriosos boa tarde
Sou Ivonete fiz com as mãos na parede
Somos vitoriosos!!Muito obrigado Professor!!😃👏👏👏👏
Somos tds vitoriosas(o) amo esses exercios eu fiz a prancha com a mão no sofá achei mais facil❤
Boa Noite professor 😊👋👋
Somos vitoriosos 💪 🏆 🥇!!!!
Tô amando
Mais uma concluída. Essa foi puxada, mas finalizada com sucesso 👊. Obrigado por suas aulas maravilhosas. Você é show 💙
Do nada apareceu um vídeo seu fui olhar pra ver se era tranquilo de fazer pois tenho dores no joelho e ermos de disco..pois bem fiz um treino adorei a dinâmica e a facilidade pra quem está acima do peso com limitações fazer pasmei consegui fazer toda série e suei muito desde de então tenho feito todo dia um de seu vídeos ... obrigada e parabéns por n querer ganhar seguidores e dinheiro em cima da dificuldade de pessoas q precisam de ajuda ❤em mundo q td tem preço e nada tem valor🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada Henrich, suas aulas são ótimas, bom dia ❤💋🙏
Somos vitoriosos !!! Há um mês faço exercícios com você e já estou vendo resultados . Obgdo😊🎉😂💙
Bom diaaaa professor Henrich vamos agora começar o melhor dia
Somos vitoriosos 👏
O professor: " depois conte onde você se apoiou para fazer a prancha,na cadeira,na parede,e eu apoiada no guarda roupa 🤣🤣
Adorei a aula 😊👍
Bom dia ! Cecilia de São Paulo. Somos Vitoriosas !!!
Gratidão acabei de fazer professor e estou me sentindo muito bem , Deus abençoe sempre sua vida 🙏🏻
Somos vitoriosos
Boa tarde Deus abençoe somos vitoriosos
Voltando a praticar seus exercícios A prancha faço na cadeira Amo
Somos vitoriosos uhullll aula concluída obg professor 🙏❤️😘
Mais uma aula Somos vitoriosos professor obrigada ♥️
Boom diaaaa meu professor eu amo muito seus exercícios muito bom ❤❤Q Deus abençoe a sua família
Amei a aula professor ,a minha preferida de pernas ❤🎉
Quero agradecer vc amo as suas aulas gratidão ❤
Consegui fazer TDS mas suei a bruzinha fiz na cadeira a prancha.fiz TDS ufa obg..... Somos vitoriosas ❤
Bom dia professor somos vitoriosos ❤❤
Muito obrigada professor! Continuo seguindo todos os dias, e estou cada vez melhor. Desculpe por nem sempre comentar aqui mas somos vitoriosos simmm!!! Deus te abençoe 🥰👏🏻❤️
Eu comecei as aulas a 15 dias e estou amando parabéns professor!!
Bom dia!
Consegui fazer tudo !
Somos totalmente vitoriosos!!!!
Boa noite e somos vitoriosas 💪🏾💪🏾🙏🏾. Que aula show eu fiz na cadeira.
Olá professor querido, ameiii esses exercícios. Showw. 👍🏾😉💙
Somos vitoriosos Jesus te abençoe gratidão
Essas aulas são demais, e o corpo agradece, obrigado prof somos vitoriosos, boa noite 🙏🙏❤
Estou amando fazer esses exercícios já faz um mês q estou fazendo e já vi resultados ❤
Estou amando os exercícios,prof vc e show.
Cheguei até aqui amei a aula como sempre deus abençoe ❤
Olá boa noite, somos vitoriosas, eu tenho 61 anos estava a quase 20 anos sedentária, estou a 68 dias fazendo as suas aulas, estou mim sentindo uma nova mulher, eu trabalho chego em casa após as 20hs e faço pelo menos 2 aulas gratidão ❤❤❤❤❤❤ rumo aos 60kilos
Somos vitoriosas 👊🏻💪🏻
Bom dia
Adorei exercício ❤
Somos vitoriosos🙏🏋️♂️
Estou adorando! Faço todos os dias!
Você com o seu gato ao seu lado e eu com o meu cachorrinho ❤️ como boa companhia 😅
Somos vitoriosos e abençoados Henrich 🙏🏻🎯🏆🤩 Fiz a prancha no sofá 🛋
Boa noite 🌙 somos vitoriosos ❤🙏🏽🙏🏽
Bom demais esses exercícios.
Estou amando 👏👏
Boa noite professor ❤❤❤❤❤
Boa noite obrigada pelas suas aulas eu adoro 🙏
Boa noite professor Erick, estou contente com suas aulas, Deus te abençoe sempre 🙏👏
Somos vitoriosos ❤️❤️❤️ vamos lá ❤😂😂
Delícia de exercícios, adorei, somos vencedores 😄
Acabei de fazer a minha aula, graças a Deus fiz direitinho
Obrigado professor
Até amanhã se Deus permitir.
Tenha uma noite cheia de coisinhas boas.
Parabéns Deus abençoe e dê sabedoria paz e bem!!!!
Somos vitoriosos somos vencedores somos abençoados ❤❤❤❤❤fica com Deus Henrich
Ufa depois de um bom tempao sem fazer hoje eu fiz.....obg Deus...obg professor...😊
Eu amo fazer exercício com você e muito paciente e dedicado obrigado
Comecei mês retrasado (mês 7/24), tenho 61 não me sinto com esta idade, faço duas series (com vídeos diferentes dou sempre um like pra saber que aqule eu já fiz) por dia, geralmente faço à noite ou de madrugada que é o horario que dá. Como a colega anterior falou também sou cardiopata, também trabalho em frente ao computador, tive um enfarto em 2019 dois meses antes de ser decretado a covid, sou acompanhada por uma nutriconista e um endócrino e estou perdendo bastante massa de gordura (2kg) e adquirindo massa muscular (1kg) estou muito agradecida por me proporcionar o restabelecimento do meu peso! Adoro seu gatinhooo ele ebeleza este quadro, quando ele não está sinto falta dele!!!
Obrigada meu Deus, somos vitoriosos.
Somos vitoriosas
Obrigado professor por mais uma aula maravilhosa 👋👋👍❤
Mais um treino concluído. Somos vitoriosos 🎉🎉❤❤😊😊
Os seus vídeos me incentivaram a fazer exercício em casa
Gratidão por está aula maravilhosa 😊
Somos vencedores bj Portugal 😊
Há pelo menos uns 5 meses acompanhando por aqui e tentando manter a constância. Excelentes treinos 👏🏼👏🏼👏🏼
Somos abençoados por Jesus que usa a vida desse professor!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Olha aí somos vitorioso
22:31
Treino concluído com sucesso! Show! Prancha na parede......estou derretendo 😅
Somos vitorioso bom dia mg
Exercícios maravilhosos
Somos vitoriosos.
Preciso ter disciplina, descobri que estou diabética 😢
Olá professor Henrich, esses exercícios nós adoramos, não gosto de trabalhar braço, costas, mas sei que é preciso! Farei esse treino amanhã ❤
Parabéns pra mim que comecei fazer de novo meus exercícios depois de um relacho no final do ano😊
Vamos nessa,em mais uma.aula vitoriosa 😊❤
Professor Henrique preciso das suas orientações.tenho osteoporose e o meu ortopedista falou o que eu não posso fazer é atividade de impacto e sobrecarga. Estou fazendo seus exercícios te acompanhando. Me responde por favor
Nossa ! Derreteu a gordura do corpo todo ufaa ! Somos vitoriosos 😊😊 faço as aulas todos os dias a tarde ! ❤❤❤
Bom dia. Mais uma aula concluída.
Somos vitoriosos. Esse professor é Top. Melhorei muito minha flexibilidade, emagreci e estou fortalecendo os músculos com os exercícios. Muito obrigado professor 🙏
Boa noite sempre atrasada mais o que vale é fazer gratidão sempre 🙏❤
Maís um dia vitorioso coma graça de Deus,e com henrich,deus abençoe 🤝
Participação especial 🐈! ❤
Iniciei semana passada...mais uma aula concluída. Somos vitoriosos!!!