케이블컬 [이두운동] 상완이두근 팔뚝키우기 / Cable Curl workout / Biceps Brachii

안녕하세요^^ 오픈짐입니다.
오늘 영상은 상완이두근을 발달시켜주는 케이블 컬 동작입니다.
자극위주의 이두운동으로 자세를 고정시키고 반동없이 진행하는 것이 중요합니다.
주의할 점
1. 몸 고정
2. 팔꿈치 고정
3. 반동없이 천천히
궁금하신 내용은 댓글로 남겨주세요~
정성껏 답변드리도록 하겠습니다
구독과 좋아요 부탁드립니다~
오늘도 영상 시청해 주셔서 감사합니다♥
#케이블컬 #이두운동 #헬스 #상완이두근
#cablecurl #workout #opengym

[@아쿠아디파르마-x6i]

오픈짐 요즘 개인피티 엄청많던데 트레이너분들인가요 회원인가요??

[@오픈짐]

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