スクワットの正しいやり方【筋トレ】
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- Опубликовано: 21 июн 2024
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Хобби
動画が完成されすぎている
体の中を光らせることはまだできませんが、フォームだけでも似せられるように頑張ります
wwwww
映像かっこよ
トレーナーの端くれです。文句のつけようがない解説で感動しました👏😢
必要で知りたいことだけを一切の無駄なく視聴者に届ける投稿者の鑑
理想的な体すぎる
動画の最後と最初が繋がってるから何回もループして見てしまう
内容もすごいわかりやすいし、しゃがめないときの対応もあってすごく参考になりました！（綺麗に絞れてますね〜）
正しい姿勢はこのチャンネルから学ぶようにしています。
編集技術エグい
説明も分かりやすい✨
めっちゃすっごくわかりやすいです
多分この人理系だと思う。
めっちゃ論理的な説明。
お陰様でスクワットのコツがやっと掴めました😂
いつもわかりやすい動画を
ありがとうございます✨
この体ずっと維持してるのかな
めっちゃ絞られてて超かっこいい
どこの筋肉に効くのか目でわかるの良い
編集が凄い
分かりやすい
無駄がない
日本版jeremy ethier 👏
バーベルスクワットやったけどバーが当たってる僧帽筋のところが痛すぎて集中出来なくなってやれてない😢
身体固くて深くしゃがめないのでストレッチとモビリティワークについて教えて欲しいです！
最高の動画
わかりやすい
編集がまじでかっこいい笑
めっちゃわかりやすいあ。絞りヤバい
今古賀さんのこれ待ってた
かっこいいです❤
エフェクト凄お！
解説神
編集すげ～
ふむ…綺麗なフォームだ
リクエストです。リストカールのやり方のショートあげてください
ありがとよ！
デッドとスクワットはやる前に排便しとかないといけない
しとかないと屁が出て恥ずかしい
とても重要な情報だ
この情報をコメ欄で拾って
やっとこの動画は完成する
あとおしっこもね
こりゃマスト
自重トレーニングも見たいなぁ
なんか、気のせいか一瞬透き通る世界に入ったきがした
モビリティワークってなんですか？🎉🎉
このシリーズめちゃくちゃ好きなのですが、戻す時の注意点も入れていただきたいです。
別の動画で申し訳ないのですが、ダンベルプレスの動画でちょっと困りました。何回も見返して最初にやってたことに気づいてなんとかなったのですが
呼吸は鼻から吸う方が良いのでしょうか？
パワーリフターはスクワットの前に口で大きく吸ってるイメージです
それ思いました。鼻で腹式って難しいです。
片方の肩外れそうになるのどうしたらいいですか？
セット最後の方だと上半身前に倒れちゃうんですよね...
スクワットやった後肩の骨の部分に痣みたいな跡できるんだけど担ぎが悪いんかな？
このシリーズ、ポイントの確認復習で重宝してますm(__)m
ヒャダいい体
バーを直乗せてすごい。クッション（ちくわ）なし
筋トレ始めて一ヶ月なんですが、スクワットは50キロで10回四セットと、60キロ5回〜7回(フォーム崩れ気味)だとどちらがいいですか？
重量は結構持てる方なんだが僧帽筋痛すぎる😂慣れない
蓄膿で鼻から息を吸えない場合はどうしたらいいですか？
股関節が固いのでこんなに下までいかないです、、
何か顔好き
なんなんその編集技術
美しい
手幅は窮屈な方がバーが安定するんだよね
わかる人いる？
パラレルまでしゃがめれば
問題ないと思います。
・つま先は30°くらい開く
・膝を割る
・視線は膝を見る程度
・腹式呼吸をきちんと
と言われました。迷ったら
すぐに見てもらっています。
ハイバーの方がローバーよりいいの？
効く部位が違う
1 個のダンベルで出来る方法は有りませんんか。
ありま、、、、、しぇーーーん！！
👍
バーベルは真ん中にローレット加工無いやつが好き
スクワットが話題の今投稿するのあっつ
最新動画だった
すまん、丁寧すぎてチャンネル登録しちゃったわ
ギリジンかと思った
しゃがめないです
これはキツい！
上裸である意味... スクワットはバーすべらないように綿とかにしよう
バーベルスクワットやると絶対背中にあざ出来るんだけど俺だけ？
さまめには握ったことない
バー担ぐと肩がアザだらけになる
もっこり
メガネ似合ってない笑
初心者向けのオーソドックスなスクワットだ、ショートでそんな細かいことまで説明できるかよ、ジムのアドバイス爺みたいな奴は引っ込んでな
？？？？？？？？？？？？？？？？？？
もうちょいご飯食べな
舌が回ってないよ😢
？？？？？？？？？？？？？？？
耳掃除しろ！！
うーん この動画だけだと
浅いなぁ ハイバー ロウバーで天地ほど違うし 体型によってできない人も出るから ハイバーをスクワット代表として解説するには語弊がある ショートだからしょうがないけど概要に注釈はあった方がいいかもね
？
？
キッズ達には理解できないみたいだね〜
ずっと理解しないでいいよ 餌は餌なのだから
明らかに40代以上のおっさんなのに恥ずかしいって🤦♂️
勝手に批判して勝手に顔真っ赤で草