APRENDA A EXECUTAR ESSE PODEROSO EXERCÍCIO | FABRICIO PACHOLOK
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- Опубликовано: 4 авг 2024
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Uma coisa tão simples e eu fazendo errado kkkkk conhecimento é tudo.
Ótima dica Mestre
Muito didático, obrigado Pacho!
TOP, CONTINUE COM ESSE TIPO DE VÍDEO, CONTEUDO DE QUALIDADE
Me ajudando sempre 🏋🏻♂️
Parabéns pelas explicações 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
unico video no YT que encontrei que presta sobre esse exercicio na supinada. Muito obrigado
Pacho explica muito direitinho. A partir de hoje não erro mais essa remada.
Pacholok, viva pra sempre!
Remada curvada é meu exercício preferido de uns 2 anos para cá, não tiro do meu treino! a melhor dica que escutei sobre esse exercício é de utilizar as mãos apenas como um "gancho" não fazer força com as mesmas e puxar como se fosse um pendulo! valeu pelo conteúdo Pacho, fica com Deus!
Tmj
realmente é uma boa dica
Você faz a supinada ou pronada
Dicas valiosas 👏🏻👏🏻
Sensacional Pacho! Gratidão por suas dicas, incluo sempre nos meus treino!
Só dica profissional... like merecidíssimo 👍
Pcho profissional fora da curva. Muito conhecimento com uma didática impecável.
Maravilhoso 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
que baita dica, valeu demais, com certeza vou aplicar no meu próximo treino
Fico impressionado como um canal foda como esse não tem 100k de inscritos
Muito bem explicado com uma didática muito clara, obrigado treinador!
Valeu mestre
Grande Pacho mto obrigado pela informação simples e valiosa deste exercício básico e mto eficiente para evolução da dorsal.
Parabéns pelo conteúdo do canal e e prossiga nos dando suas dicas!!!
Conteúdo ótimo monstro!
vídeo excelente!
Muito bom!
Excelente conteúdo! Bem didático e detalhado, agora só faz errado quem quer
Muito bom,mais um inscrito.
Aplicar na prática amanhã! Valew
Valeu guerreiro. Ganhou um inscrito. Tmj
Muito bom
Kralho que dica foda, mano respondeu minhas dúvidas TDS... Valeu as dicas.
Obrigado
Valeu Pacho!!
To inscrito !!!
Tu tá tão diferente agora pacho!!!! Grande evolução
Dica valiosíssima..vlewww pachalok
Melhor exercício para grupamento de costas.
Pacho, sempre agregando valor.
Valeu irmão
Lições valiosas, muito detalhada, e só não faz remada curvada quem realmente não pode, mestre obrigado pelo conteúdo, um grande abraço e que venham mais conteúdos como esse
Tmj irmão
Boa
Objetivo, sem enrolação.. Pacholok é foda!!!
😊
Aaaaaaaaa te amamos pacho ! Já é meu treinador antes mesmo de eu ser um atleta 😜🤪
Todos os vídeos do Pacho estão em alto nível. Parabéns, excelente conteúdo sobre a remada curvada.
Obrigado irmão
Vídeo fodaaaa
Seus conteúdos são foda,cada dia melhor 💪 todas as vezes que assisto seus vídeos melhoro meus treinos
Obrigado irmão
Muito bom !!! Ansioso por um treino completo de costas com o Douglas ou até perna 😁😁😁
Boa
Pacho obg pelo conteúdo que vc nos traz esses ensinamentos ajudam agente e é bastante valioso ! Gratidão por tudo !
Tmj
Tirou todas as dúvidas de uma forma simples, parabéns professor, aprendendo muito com seus vídeos 💪🏼🔥
Obrigado irmão
Brabo
Top mano to aki treinando e sempre tentando melhorar os exercicios , valeu
Muito obrigado por acompanhar Andre
Vídeo mto bom, estava executando errado
Cheguei mais rápido que a cansera do pacho! Hahahahaha remada curvada eh top! Tmj pachoooooo
Leandro Twin + obrigado
Tinha mtas duvidas sobre esse exercícios,vlwww pachoo
Tmj
Pras costas só n eh melhor q barra fixa, mt bom esse exercício
Parabéns pelo vídeo! Muito didático. Poderia fazer um vídeo sobre as variações adotadas pelo Kai Greene, ele simplesmente fica na horizontal ao executar a remada curvada e a remada em pé com barra T, a remada cavalinho.
Entra naquilo que eu menciono no vídeo, ele acaba perdendo em carga de ganhando em pressão nos paravertebrais
Caraca Pacho esse é um exercício que tenho muita dificuldade!
Com certeza essas dicas irão me ajudar muito!
Muito obrigado por sempre postar dicas como estas que nos ajudam a evoluir sempre!
Tmj irmão!
Esse exercício é ótimo
eu tinha essa dúvida, onde ativava na pegada pronada, e onde ativada na supinada, valeu pacho
Kkk Pachooooo!!! eu fui um que sugeriu o video da remada curvada... valeu pelos toques chefe!
Tmj! Obrigado pela sugestão
Showww
Mto bom! Tô treinando em casa, faço em dia de costas: Barra fixa, Remada curvada, Remada unilateral, Pullover, Crucifixo inverso
Que equipamentos você tem em casa?
Pessoal iniciante faz muita flexão e extensão de cotovelo nesse exercício e ativa pouco as costas, fico atento a esse detalhe ao passar p aluno
A coisa mais chata é perder tempo na academia por executar o exercício errado, obrigado pela ajuda.
Muito bem Explicado! Eu gosto de fazer uma pequena variação neste exercício que é usar o SuperBand preso na barra e no aparelho um pouco a minha frente. Durante a execução faço uma Flexão parcial dos ombros(deixo o elastico "puxar")e venho na extensão dos ombros puxando a barra até a linha do Umbigo mantendo a tensão no "Latíssimo do Dorso". Gosto de variar os estímulos musculares sem perder ação do músculo Treinado.
Excelente variação
Tem algum exercício que substitui a remada curvada ?
Muito bom!! Só comecei melhorar minha dorsal quando comecei a fazer remada curvada com brutalidade, seguindo as dicas do Mestre.. virou meu exercício preferido de dorsal.. só tenho a agradecer..
Técnica com brutalidade
Meu favorito tbm
Pare de ser vagabundo e manda um pix para o cara. Pagador de pensão!
Olá, Mestre! Você faz consultoria online? Att...
Muito bom, nao adianta fazer o exercicio sem saber a posição e pra qual musculo serve.
Sinto muita dor na lombar fazendo ele, tem alguma forma de fazer sem tanta dor? Fica muito difícil pegar carga
Montar treino pra mulheres naturais Pacho 🦵💪😅
Olá Pacho. Ao executar esse exercício com mais carga. Minha lombar grita😁. E o desconforto é brutal. Executar ele com menos carga e com uma velocidade mais controlada já no começo do treino seria conveniente e correto?
Pacho, você quando fala da ação do trapézio me parece que vc indica evitar a ativação dele nesse exercício. Mas já que o exercício pode trabalhar também o trapézio, eu poderia deixar ele ativado e assim trabalhar a Costa de forma mais ampla, certo? Esse raciocínio é relevante?
normalmente inicio o movimento com uma carga mais baixa e deixo o troco totalmente paralelo ao solo (como se fosse posição de stiff), na proporção que vou aumentando as cargas, sinto a necessidade de elevar o pouco o tronco para aliviar a tensão na lombar. Minha duvida é, fazer a remada curvada com o troco totalmente paralelo ao solo traz risco a lesões na lombar?
bom p caralho
Com a pegada supinada eu sinto bem mais, com ela, não tem aquela abertura do cotovelo (a carga acaba diminuindo um pouco), eu tbm tento levar a barra até a bexiga e desço junto a coxa.
Assistindo, treino em casa e tinha essa dúvida
Tmj
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼💪🏼
Boa tarde 😂
Pod usar barra w para quem está com tendinite???? pulso fudido mesmo..
Pacho, oq vc acha de usar a barra W na pegada supinada?
Algumas pessoas se adaptam melhor
Estou tentando usar o cupom mas não está liberando o frete grátis e tb não fala nada das camisa
Bonitas essas Anilhas ivanko hein?
Pacha eu faço as duas pegadas com a mesma abertura...
O que vc me diz
Não vai mudar muita coisa
Fala da barra fixa, um exercício clássico... Que a galera tá deixando um pouco de lado !
Like pq amanhã cedinho é dia de costas!
Kd o senhor Nescau ou o senhor Cruz para desenvolver a execução do movimento?
Era domingo essa gravação! Eles não podem sair de casa no dia domingo.
💪🏾🏆🥇💎🇧🇷
Pacho o que você acha da remada igual o Dorian yates fazia ele ficava mais ereto com pouca flexão de joelho,então a ênfase maior era no trapézio?
Ele realizava nessa angulação, veja que ele passa a barra do joelho.
Eu aprendi com o Waldemar que aprendeu c ele
@@FabricioPacholok obrigado por responder mestre você é fera
pacho na curvada eu sinto pegar mais minha parte baixa das costas to fazendo errado?
Parte baixa do grande dorsal ou a lombar?
@@FabricioPacholok salve pacho, é a parte baixa da dorsal q sinto mais
@@mr.ripped entao está ok
Prof na academia ontem falando a execução que eu estava fzd (essa do vídeo) estava errada, que tinha que puxar a barra no peito 👌🤡
Depende do objetivo. Muitas vezes são metidos a sabichões q não se atualizam nem buscam o devido conhecimento e querem dar uma de expert, e as vezes até desconhecem as melhores variações de um exercício. É o q mais tem em academia, gente incompetente. Puxar mais a baixo como o Pacho ensinou da foco mais na grande dorsal, a asa das costas, se puxar mais na altura do peito trabalha mais a região central das costas, ali no miolo, juntamente ao trapézio e pega bem o posterior de ombros também. Por isso depende do seu objetivo, mas ao meu ver faltou conhecimento a esse instrutor para saber o q tá falando ou no mínimo consultar ao seu aluno sobre qual parte ele queria atingir no exercício.
se tem pacho vestindo 5 camisas tem like
😂😂😂😂😂 só 2
Pacholok está a cara do JB crítico gastronômico kkkkkkkk
Não dar like em um vídeo desse devia ser crime!
Da pra encaixar como primeiro exercício de costas? Vi que é muito bom para postura
Fala pouco crl...executa logo e depois explica...
Brabo