Remada curvada com pegada pronada ou supinada?
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Saiba qual a melhor forma de executar a remada curvada, se é com pegada pronada ou supinada.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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É isso, obrigado pela confiança em todos esses anos.
A pegada não importa tanto e sim a posição dos cotovelos, geralmente com cotovelos abertos se usa pegada pronada , e com cotovelos fechados próximo ao corpo se usa pegada supinada. Por questão de anatomia e conforto
Não se preocupe Leandro, iremos todos fazer a remada curvada dentro e atrás de você
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Supinada: um pouco mais a parte inferior da dorsal e o biceps.
Pronada : mais trapezio e deltoide anterior( trabalha menos o biceps)
Eu prefiro a pronada no início do treino para espessura do dorsal,e faço como último exercício com a pegada supinada, já que terei uma leve ajuda dos bíceps...
Vou treinar costas amanhã, estava precisando desse video
Remada curvada com barra W.
Quais músculos são ativados, quais vantagens?
Percebi maior conforto nas articulações e parei de sentir dores no braquioradial pós exércicio.
Obrigado pelo conteúdo tem ajudado muito!
Sou taxista de foz do Iguaçu outro dia se não me engano te vi no marco das 3 fronteiras
valeu pela dica leandro! amanhã vou começar a fazer essa remada supinada aí pra ver qual é a do bagulho, tamo junto mestre
Leandro, faz um vídeo sobre como se recuperar do COVID depois da doença. Como retomar os treinos? Como manter alimentação durante a doença. Estou a 6 dias ferrado de COVID e já perdi 4 quilos. Mesmo comendo. Abraço!!!
Cara, come mais e faz caminhada leve. Não tenta se expor a atividades extenuantes, deixe seu corpo de recuperar e depois volta a treinar
@@allanjuan1340 ainda estou em recuperação. Nem caminhar está dando. Quando a carga viral sumir e não estiver transmitindo, tento voltar aos treinos. 7 dias ferrado já kkkk. Obrigado
Adoro seus vídeos!
Eu faço as duas
Mestre 🥋♥️
Leandro Twin, você poderia montar um treino completo só com halteres e barra?
Ele já fez
Eu faço as duas.
Seria uma boa fazer uma série de cada então?
Boa Leandrão ! E as puxadas?
Qual a pegada vc mais gosta leandrão? Ótimo vídeo
😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Posso fazer remada na polia com pegada pronada para trapézio professor?
Eu treino em casa no dia de costas eu faço remada curvada, serrote, crucifixo dorsal é pullover é término no treino de trapézio! Tá bom esse treino?
E se eu der um jeito de fazer c pegada neutra?
ÓTIMO
No meu treino tem as duas remadas ...pronada e supinada
Eu utilizo a supinada por conta que sinto o pulso quando faço pronada!
Quer dizer que seu antebraço não tá aguentando o peso que você quer levantar
Top!
Esse exercicio pega os mesmos musculos que a barra australiana??
Twin, se no meu treino eu tenho tres series de remada, e se, optar por emsclar as epgas, acha valido varias ao longo das semnas? ex: semana 1 2sup e uma pro e semna 2 2pro e 1 sup??
Deixa o floquinhos decideir
👍👍👍👍
M
Om l0
Lll
Real