Como realizar perfeitamente puxada costas
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- Опубликовано: 14 июл 2022
- Como realizar perfeitamente puxada costas
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. 
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PROFESSOR MARAVILHOSOOOO
Dicas:
1ª puxada, não remada.
2ª ombros começam, cotovelos terminam.
3ª amplitude na linha da mandíbula.
4ª puxada c/ cotovelo chegando ao oblíquo.
Resumo perfeito mano
Esse ombros começam cotovelos terminam me fez ficar de boquiaberto porque facilitou demais meu treino, fazia tudo de uma vez só
Parabéns e obrigado pelas dicas irmão 🔥💪🏼
Bom vídeo, aquela máxima do bodybuilder é verdadeira: avançado não é quem faz exercícios complexos, mas sim quem faz o básico com perfeição.
A didática desse cara é impecáveeeeeeeeeel.
Cariano, muzy, etc, são muito bons, mas esse Twin é o cara
Não é Cariano, é Falsiane
@@dougbatista kkk pq falsiane ? fofocas eu gosto
@@dougbatista iiiih fofoca????
cara acho twin e cariani no mesmo nivel de didatica principalmente pro leigo. O cariani é um orador melhor, o twin realmente é um baita professor. Muzy por outro lado se perde nas tecnicalidades pro leigo nao é mt bom
@@MegasXRL Cariani é bom orador para um leigo que mal pisou numa academia, a partir do momento que a pessoa vai se aprofundando nesse universo da musculação, os vídeos do Leandro Twin passam a ser muito mais esclarecedores, principalmente para aqueles que possuem sede de conhecimento, e nesse caso, ainda há um outro grande professor que infelizmente não faz mais vídeos, porém é o melhor no quesito didático do RUclips que é o Will Detilli.
Dorsal é mais difícil mesmo, um agachamento é mais pesado que uma remada, porém a remada é dividida em componentes e se vc não souber ativar todos as componentes o exercício não é tão eficiente
E assim falou o frango 🐓
@@fit3027 não entendi
Mas esse está parecendo um galo
@@enzo.9558 Copie a intensidade do Arnold. Se copiar a forma dele em alguns exercícios, como puxar a barra atrás do pescoço, aí tu vai ver uma bela de uma lesão
@@enzo.9558 Vai lá, irmão, confia que tu vai dar certo igual o Arnold sim KKKKKKKK
É inacreditável como o Leandro tem todo o conteúdo da vidaaaa. Tudo que eu vou pesquisar sobre o mundo fitness, tem vídeo dele haha
Cara se esse vídeo tivesse sido lançado ontem seria perfeito pro meu treino de costas hoje, mas dá próxima vez já vou acertar um pouco mais a postura, tu é fera!
Eu nunca vi uma explicação tão perfeita na vida. Brilhante foi apelido pra o que foi esse vídeo
O cara mais didático e preciso na área da musculação. Muitíssimo obrigado por compartilhar tanto conhecimento.
Muito necessário esse vídeo. O que mais existe é gente treinando só os bíceps, e achando que tá destruindo as dorsais.
Depois de 10 anos ou mais fazendo este exercício, faz pouco mais de 6 meses que aprendi. Com profissionais como o Leandro compartilhando conteúdo de qualidade, facilita. Obrigada! 🙏🏼
10 anos fazendo errado e voce nao percebeu? kkkkkkkkk
@@leoparrax É complicado você perceber se não chegar alguem pra te dar um toque (q no caso seria os professores mas eles tao pouco se fud3ndo pra nois kkkkkkk)
Novo medo desbloqueado 😮 kkkk, com todo respeito moça
E ela é mulher, o personal não corrigiu, os homens levam 20 anos pra aprender 😅😅
Uma aula de excelência ministrada pelo Mestre Leandro Twin.
Parabéns!!
Boas dicas, puxada realmente é um exercício difícil de dominar a técnica. Uma coisa que me ajuda bastante também é segurar a barra com os polegares ao lado dos demais dedos, ao invés de ao redor. Isso ajuda a não colocar força demais no antebraço, o que acaba fazendo com que muito da força seja feita pelos biceps.
Também sigo esse truque, mas como sou iniciante, ainda não tenho total habilidade no exercício então fica meio inútil isso 🤣
Só fui aprender a fazer totalmente carreto depois de 1 ano. De fato, é o grupo muscular mais difícil de ser executada com a máxima perfeição.
Eu sempre fiz esse exercício da forma errada. Obrigado pela aula Leandrão!
Povo aqui em casa acha que eu doido Leandro mostrando os movimentos e eu repetindo no ar com a barra imaginária 😁💪🏾
Faço isso também quando quero aprender o exercício 🤣🤣
Eu também kkk
@@Anaecesar kkkkk tudo doido as crias do Leandro
Eh bom pra entender a dinâmica do exercício
Pior eu fazendo isso no serviço na hora do almoço!
Grande mestre 💪🏻. Ótimo tema..... Parabéns Leandro👏🏻👏🏻👏🏻 . Você o melhor 🤩.
Grande Leandro Twin, esse referência na execução da puxada levando o cotovelo na direção dos oblíquos foi essencial. 💪🏽😁
Twin, é o melhor! Didático e objetivo como sempre. ❤️
Sempre aprendendo mais com o Leandro, parabéns pelo seu trabalho que é de muita qualidade
Parabéns, seus vídeos são sempre muito bem explicados,obrigado pois já me tirou enormes dúvidas que valem muito, exercícios com qualidade tem uma enorme diferença.
Fazer o certo pode evitar lesões graves.
Excelente professor, cada vez melhor as explicações...
O vídeo é muito top e mudou todo o meu conceito sobre a real importância da qualidade da execução do movimento.
Um poço de humildade e sabedoria transparece nesse homem,diferente de ums forçados que aparecem por ai.Vlw pelo conhecimento compartilhado.
Grande mestre, obrigado por todo esse conhecimento de graça
Professor Twin, excelente como sempre. Obrigada pelo vídeo 💪
perfeito!!!! sou personal e aprendi com o cara das antigas!!!! Prof. Robson
show seu treino
Perfeitamente na hora certa. No meu novo treino que peguei hoje este mov. está incluído
Vídeo excelente 😍😍😍
Obrigada!
Twin, vc nunca deixa a desejar. Obrigado, de verdade, o seu conteúdo gratuito já ensina MUITO!
Salve Leandrão! Primeiramente, gostei mt dessa nova série sua, explicando mais detalhadamente a técnica do exercício! Agora, uma coisa interessante que você não chegou a falar é que quando vc dá essa relaxada no final de cada rep vc acaba jogando toda carga pro antebraço. Então, acaba dando uma prejudicada no treino pela fadiga na musculatura auxiliar do antebraço, ainda mais utilizando cargas altas, por esses motivos não acho tão interessante :D
percebi q fazia remada na hora de fzr puxada com esse video
do jeito certo sem peso aqui em casa ja senti imagina qnd for treinar, perfeito d++
Maluco se Twin falou tá falado, obrigado mestre. Quando mais treinado menos treinavel vou levar isso pra vida!
Sempre ótimos vídeos. Vlw twin, tmj
Top, adorei as dicas, muito bem explicado.
Essa dica de trazer o cotovelo em relação aos oblíquos faz toda diferença, dica de milhões!!👏👏👏👏👏
Que aula top. É muito difícil treinar dorsais, tem que ter muita consciência corporal!
Explicação incrível 🤩
Já deixo o Like antes de assistir, conteúdo de altíssima qualidade!!
Parabéns , orientação simples , clara e bem direcionada .. gostei muito..
Deus abençoe sempre em nome de Jesus Cristo..
Leandro,muito obrigado! Mais uma vez!
Top demais as explicação do Leandro 💪♥️👏👏👏
Reparei que tenho um certo problema de mobilidade pq o braço esquerdo desce em paralelo e o braço direito desce aberto.
Não sei se é antebraço fraco ou que raios mas vou diminuir a carga e forçar a execução certinha agora. Valeu pelo vídeo
Hoje é treino de costas. Que maravilha de vídeo.
explicação perfeita! ficou muito claro
Vish fiz remada hoje 😂 obrigado pelo conteúdo! Ajuda muito quem tá começando
seus conteúdos são demais cara!
Leandro!! Vc é show💪🥰
Leandro vc me ajudou, estou a dois anos na academia e ainda faço a puxada com alguns erros
Boa Leandrão, pedi esse video no vídeo das remadas, e logo você postou, obrigado por fornecer o conhecimento!!! 💪🏽
Obrigado Leandro pelos ensinamentos
O cara é um monstro nos ensinamentos!
Limite da puxada abaixo do queijo, e eu querendo tocar o peito kkkkk quando fazia kkk personal da academia vê a gente pagar mico e não ajuda em nd, só querem dinheiro 😡😡😡😡
Top demais Leandro, sou instrutor de musculação e é difícil explicar certinho a técnica correta, quem está começando quer colocar mais peso que aguenta etc... Estou começando o canal e quero trazer alguns vídeos informativos também, abraço, você é demais!
Boa mano, vai fundo e instrua bem todos os alunos!
@@flavianorodrigues3355 obrigado meu mano 👏💪🙏
Aprendi a treinar dorsal corretamente vendo seus vídeos mestre
Caraca, que ensinamento top, animado pra amanhã
Dicas top , massa viu tio Twin
Eu tenho um pouco de dificuldade em aperfeiçoar esse exercicio. Isso que sou praticante ha anos. Muito boa explicacao
Esse cara é um fenômeno viu parabéns Leandro vejo todos seus vídeos parabéns mesmo mano professor virtual kkk
aprendendo muito, obrigado!!!
Vc é fera leandrão!!
Que aulaaaa!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Brilhante 👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigado pelas dicas 💪😍
Ótimas explicações. Valeu.
Show.. Gratidão por compartilhar.
Continua, continua que os ensinamentos são bons demais. Me sinto na obrigação de te pagar uma consultoria kkkkkkkkk
Muito bem a sua explicação.
Ta ai a área que a galera mais tem preguiça de malhar... Geral gosta de peito e tríceps, justamente pq é a parte da frente do corpo, que chama mais atenção. Mas eu gosto mais de treino de costas, afinal de Contas ele é que da a estética de triângulo no corpo, quando a asa Fica bem grande.
GOAT demais, sem palavras
Aula IMPECÁVEL.
O primeiro comentário 😜Da hora mano excelente explicação parabéns
Às vezes o Twin é engraçado demais
Muito top 😃 virei fã
Leandro Twin + melhor professor
que conteúdo de qualidade!
O cara é fera!!!
O grupo muacalar das costas toda é o mais difícil, são os que mais exigem técnica e aperfeiçoamento. Uma excelente aula, obrigado pelo vídeo.
Entre no grupo do Telegram para receber o cupom de desconto no lançamento do Curso de Treino no dia 8 de Agosto às 17:00 h: t.me/leandrotwin
Oi tudo bem? Eu gostaria de saber se é pocivel ter uma consultoria rápida de no máximo 1 hora... se sim, quanto custaria? Quero apenas dicas para primeiros ciclos e cuidados para prevenir efeitos ruins... vc poderia até gravar para postar o vídeo da consultoria, aguardo resposta.
Que qualidade de imagem irmão 🚀🔥
Pura verdade grande mestre
Excelente vídeo 🔥
Leandro é Fera demais 🤌🏻
Estou corrigindo toda a minha postura na hora do exercício da dorsal
Amei a explicação. Eu estava fazendo remada ao invés de puxada 😖🤡 Agora não erro mais ☺️🫶❤️👏
Excelente explicação um detalhe que sem atenção fica fácil de errar
O que mais tem na minha academia é gente fazendo remada na puxada kkkkkk
Essa do cotovelo eu não sabia. Eu tenho uma caixa torácica bem grande, mas essa dica foi ouro
Vlw pela dica
Puxa, que legal, super bem explicado e você é super carismático!
Superbem-explicado e supercarismático.
fiquei feliz em saber que faço certinho 😁
Sou seu fã irmão 💪❤️
se as amostras grátis estão assim, o curso deve estar fenomenal
Tava precisando desse vídeo
Você é brabo cara po valeu
*AULAS!!*
Obrigada!!
Mestre faz um vídeo falando sobre fazer barra fixa todos os dias? Algumas pessoas dizem que é catabólico e outras dizem que é bom para hipertrofia. Abraço
Realmente é o mais difícil. Fiquei muito tempo fazendo errado. Muitos professores não ensinam tão bem quanto você.
Um personal ensinou puxar posicionando os cotovelos pra frente, quando na verdade devem descer em direção aos obliquos
Mano, sei que nem é o foco do Leandrão, mas vira e meche eu racho o bico com as brincadeiras dele kkkkkkkkkkkk