Eu fui fazer este treino hoje pela primeira vez, lembrei logo das dicas do canal. Foi uma experiência muito boa e segura porque sabia como fazer certo e já tinha uma noção como é que funciona o treino. Agradeço pelo trabalho, amigo.
Seria legal para o crescimento do canal do Laércio, mas tecnicamente não precisa. Não existe só cariani na musculação. A galera fica cega igual cavalo com tampão
Realmente esses "vídeo aula" de como executar o exercício correto valem ouro, é pra vibrar, e pra quem curte treinar da vontade de sai correndo pra academia kkkkkk Top de mais, vc tá ficando gigante irmão, muito sucesso, valeu pela aula 👊
Na maioria dos meus treinos, ou melhor qualquer treino que eu faço atualmente e espero que eu continue com essa disciplina, eu sinto o músculo qusse dar câimbra, doer mesmo, dá até choque, nem consigo contrair direito com ou sem peso. Graças a Deus que eu tive interesse no canal do Laércio e meus treinos tem melhorado bastante, obrigado pelos seus ensinamentos Laércio, em menos de 4 meses de academia eu cresci de forma extraordinária, foi tão rápido que quem não sabe pergunta se eu tomo suco 😂 nem eu acredito que estou muito grande
Lala é tão embassado que da vontade de se inscrever mais de uma vez nesse canal. Sempre tem as dicas de como fazer certo e, além disso, como incrementar o exercício... Demais, parabéns!
Waldemar Guimarães fala bastante sobre isso nos treinos, mas é bem o que vc disse mesmo, cara é nerdão do treino, treinou até com Dorian Yates(vale a olhada no canal dele). Sua dica foi desse nível.
Mano, comecei a treinar a um mês, e vinha aqui pra lembrar como fazer os exercícios e como achar os aparelhos. Trinta dias e já pego umas dica top pra montar meu plano de treino. Brabo demais Refundini!
Os vídeos do Laercio são os melhores, bem direto ao ponto e a gente aprende muito! Obrigado pelo conteúdo didático de excelente qualidade, para um leigo como eu, que treino fora do Brasil, faz uma diferença absurda.
Namoral cheguei na academia hoje treino de costa q eu montei vendo os vídeos desse canal aí o primeiro exercício que eu fui fazer era o pulldown, e eu nunca tinha feito ele e fui pedir pro cara me ensinar o professor, a primeira coisa q ele me mostrou pra fazer foi levantar até encima, fazendo o primeiro erro kkkkkkkkkkk, é foda meu movimento tava melhor sozinho do que com ajuda
Laércio vc é muito bom, carismático e um grande conhecedor. Ensina com muita clareza e sempre com dicas excelentes. Sigo seu canal desde o início e garanto ser um dos melhores para conhecer as técnicas e aplicar nos treinos.
Sempre pego dicas aqui pois são mto boas e me ajuda muito, quando eu troco de treino os professores não dão tanta atenção pra ver se o exercício está certo por isso sempre passo no seu canal para aprender .Obrigado pelas dicas e sucesso
Vc realmente é incrível, merece todo reconhecimento. Valeu Laércio por tanto conhecimento e aprendizado na prática e explicações. Todos os dias eu aprendo mais e mais vc é claro e direto e eu entendo tudo.
Aí Laércio, muito bom esse exercício. Eu pessoalmente gosto muito de usar a corda sinto os dorsais a trabalhar muito bem mesmo. Obrigado pelo seu canal e pelas dicas valiosas que você nos fornece. Deus te abençoe cara.
Top, só complementando esqueceu de falar para direcionar os cotovelos para fora quando fazer com a barra e principalmente com a corda para aliviar o acionamento do tríceps, no demais excelente didática, aprendi essa intensificação, e sempre aprendendo algo novo com seus vídeos vlw 💪😎👊
Um dos meus exercícios preferido, só melhorando com as orientações desse cara que merece todo respeito. Show de bola, essa dupla Lala e Raniel, 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
O faixa preta faz isso também!! Gostei muito das informações e da didática. Parabéns e acabei de me inscrever. Quero ver as qualidades das informações em dia.
Lalá faça vídeos de outros exercícios de superiores no crossover por favor. Troquei meu treino recentemente e meu personal colocou quase todos os exercícios de superiores no crossover, ainda não peguei o jeito de executar bem os exercícios nele, ensina pra nós por favor 🙏🏻
Espero q vc não mude seu conteúdo de verdade mesmo, continua sempre dando essa moral pro pessoal que é mais leigo, até por que a maioria do pessoal que tem no RUclips não trabalha igual a vc com termos fáceis de entender pra todo o público até mesmo os que não tem especialidade na área
@@chriscalandrin5971 treinei as 8h, falei mais tarde eu vô procurar de vê um vídeo pra vê como faz a execução certa, é o destino sair esse vídeo justamente hj kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Fala, Laércio! Blz? Vc poderia fazer uma série de vídeos explicando exercício por exercício como fez nesse vídeo? Acho que a série ia bombar, pois muitas pessoas executam os movimentos de maneira incorreta (inclusive eu). Vc é um excelente profissional! Deus abençoe!
2 года назад
Cada vídeo que vejo seu, Laércio, me motiva ainda mais a buscar sempre a melhor execução no treino! E esse exercício sempre me despertou dúvidas... No próximo treino vou colocar em prática as regras desse vídeo!! 💪
O Laércio é um dos profissionais mais nerdolas e legais que acompanho. Todos os vídeos me ajudam muito a não desistir da academia (e a n passar vergonha kkk).
Resultados em menos de 30 dias por R$44,80
laerciorefundini.com/lalaflix/
Gostei to termo "condução", pois é bem intuitivo, descreve bem o movimento, foi um termo muito feliz pra descrever o movimento do peso.
Laercio merecia muito ser convidado pro Ironberg! Sempre o melhor conteúdo.
Essa dica do "pulando muro" eu senti a diferença na hora. Você é o cara, Laércio!
Na minha humilde opinião Laércio e Bruno Morais são os que apresentam as melhores técnicas de treino.
Concordo !
Sim! Sem precisar menosprezar quem não sabe. Os outros estão ali pra ensinar porém o ar de superioridade reina.
Maurício MTOR também tem boas idéias de treino.
Caio Signoreti tambem manda muito bem
Eu concordo com a sua concordância
Na moral, esse canal é o meu guia. Todo dia pela manhã eu faço um check list dos exercicios do treino do dia. Amo demais ♥️
Eu fui fazer este treino hoje pela primeira vez, lembrei logo das dicas do canal. Foi uma experiência muito boa e segura porque sabia como fazer certo e já tinha uma noção como é que funciona o treino. Agradeço pelo trabalho, amigo.
Que ótimo! Fico Feliz
Quero mto ver a parceria do Laércio cm outros canais, ver ele treinando no CT do Cariani
Essa academia é do Cariani?
Seria perfeito
@@mateusmoura5004 sim
Seria legal para o crescimento do canal do Laércio, mas tecnicamente não precisa. Não existe só cariani na musculação. A galera fica cega igual cavalo com tampão
Falou tudo
Sempre faço esse exercício pra abrir o treino.
Pré ativação da dorsal
Realmente esses "vídeo aula" de como executar o exercício correto valem ouro, é pra vibrar, e pra quem curte treinar da vontade de sai correndo pra academia kkkkkk
Top de mais, vc tá ficando gigante irmão, muito sucesso, valeu pela aula 👊
Muito bom Lalá.
Na maioria dos meus treinos, ou melhor qualquer treino que eu faço atualmente e espero que eu continue com essa disciplina, eu sinto o músculo qusse dar câimbra, doer mesmo, dá até choque, nem consigo contrair direito com ou sem peso. Graças a Deus que eu tive interesse no canal do Laércio e meus treinos tem melhorado bastante, obrigado pelos seus ensinamentos Laércio, em menos de 4 meses de academia eu cresci de forma extraordinária, foi tão rápido que quem não sabe pergunta se eu tomo suco 😂 nem eu acredito que estou muito grande
Lala é tão embassado que da vontade de se inscrever mais de uma vez nesse canal. Sempre tem as dicas de como fazer certo e, além disso, como incrementar o exercício... Demais, parabéns!
Eu amo o Laércio 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🙋♀️🤩😍
Excelente treino de costa e explicações mas ainda irmão
Mano tô evoluindo pra caralho vendo os vídeos está canal, obrigado.
Laércio tu é o cara, por isso compartilho seus vídeos é sempre recomendo seu canal a todos iniciantes e avançados
Bom dia Laércio e Bruno Moraes são os melhores no momento as técnicas são dez. Que Deus abençoe sempre vcs abraço
Nova Iguaçu RJ
Deus abençoe seu trabalho está de parabéns! Boa dica sobre pull down com corda e com a barra!!!! Show vlw!!!!
Waldemar Guimarães fala bastante sobre isso nos treinos, mas é bem o que vc disse mesmo, cara é nerdão do treino, treinou até com Dorian Yates(vale a olhada no canal dele). Sua dica foi desse nível.
Parabéns Laercio. Sua linguagem ajuda muito. Muito obrigado!!
Mano, comecei a treinar a um mês, e vinha aqui pra lembrar como fazer os exercícios e como achar os aparelhos. Trinta dias e já pego umas dica top pra montar meu plano de treino. Brabo demais Refundini!
o video mais completo sobre esse assunto, muito bem explicado, perfeito
Laércio é o cara mais didático desse RUclips, linguagem simplificada
Melhor dica do Laércio que sempre uso foi a dos exercícios de panturrilha. A segunda melhor dica foi essa agora do pulldown. Bem útil mesmo
Assinstindo aqui e já chegou no Milhão... Parabéns pela consistência...
Adorei todo o conteúdo tinha bastante dificuldade com esse exercício. Obrigada
Mano...eu comecei a ver seus vídeo e estou colocando em prática....seus treinos AE q vc passa...muito bom... obrigado...
Os vídeos do Laercio são os melhores, bem direto ao ponto e a gente aprende muito! Obrigado pelo conteúdo didático de excelente qualidade, para um leigo como eu, que treino fora do Brasil, faz uma diferença absurda.
Que pensamento legal esse do montar treino pensando na fadiga acessória!
Parabéns Laércio, além de bonito você e um excelente profissional. Desejo muito sucesso.
Melhor canal de musculação, de longe!
Parabéns pela didática ao explicar os exercícios Laércio!
Sabe e ensina. Brabo demais👏👏👏
Laércio, obrigado pelas dicas. São valiosas.
Namoral cheguei na academia hoje treino de costa q eu montei vendo os vídeos desse canal aí o primeiro exercício que eu fui fazer era o pulldown, e eu nunca tinha feito ele e fui pedir pro cara me ensinar o professor, a primeira coisa q ele me mostrou pra fazer foi levantar até encima, fazendo o primeiro erro kkkkkkkkkkk, é foda meu movimento tava melhor sozinho do que com ajuda
Laércio vc é muito bom, carismático e um grande conhecedor. Ensina com muita clareza e sempre com dicas excelentes. Sigo seu canal desde o início e garanto ser um dos melhores para conhecer as técnicas e aplicar nos treinos.
Muito obrigado Laércio 💚💚💚💚👍
Com toda a certeza, merecido o like e a inscrição, adorei
Sempre pego dicas aqui pois são mto boas e me ajuda muito, quando eu troco de treino os professores não dão tanta atenção pra ver se o exercício está certo por isso sempre passo no seu canal para aprender .Obrigado pelas dicas e sucesso
Laércio é muito bom ele explica muito bem🎉🎉🎉
Vc realmente é incrível, merece todo reconhecimento. Valeu Laércio por tanto conhecimento e aprendizado na prática e explicações. Todos os dias eu aprendo mais e mais vc é claro e direto e eu entendo tudo.
Mestre obrigado por td.
Quem sabe sabe. Bastante instrutivo. Vou aplicar na prática
Show Lalá !!!!!!!!! Parabéns 👏👏👏👏👏
Mto bom esse video, boa explicação, boas dicas, realmente nunca vi ninguém explicar tão bem o exercicio. Parabéns.
Aí Laércio, muito bom esse exercício. Eu pessoalmente gosto muito de usar a corda sinto os dorsais a trabalhar muito bem mesmo. Obrigado pelo seu canal e pelas dicas valiosas que você nos fornece. Deus te abençoe cara.
Antes do treino corro aqui!!!!!! Que luxo ter esse conteúdo !!!!! ❤
As informações passada, são realmente relevantes, já usei várias, obrigado.
É muita informação. E de grátis. Laércio é top
Explicação perfeita 👏🏽👏🏽👏🏽
Legal Lala gostei muito e faço esse exercício gosto muito
Top, só complementando esqueceu de falar para direcionar os cotovelos para fora quando fazer com a barra e principalmente com a corda para aliviar o acionamento do tríceps, no demais excelente didática, aprendi essa intensificação, e sempre aprendendo algo novo com seus vídeos vlw 💪😎👊
Obrigada pela informação!
Esse cara é muito foda nas dica certa de treino parabéns 👏👏👏
Canal incrível do Laércio, comecei a acompanham no início da pandemia, o cara nasceu pra ensinar musculação.
Top seus vídeos gosto muito das explicações!
Cara muito bom parabéns.
Muito legal suas dicas, parabéns, você é divertido, continue assim, Deus te abençoe.
Fiz esse exercício hoje no meu 2 dia de academia e não entendi muito a execução por isso vim aqui pesquisar .
Obrigado por sanar minhas duvidas .
Cara seu vídeo foi o mais esclarecedor entre TODOS os vídeos sobre pull down que eu vi! Valeu demais!
Seus vídeos são fenomenais, além de instrutivos, engraçados, bem diferenciado. Valeu. No reps.
Eu sempre acompanho suas dicas de treino, monto meu próprio treino, e pra cima vlw
Laércio cara, até quem não curte musculação ao assistir seus vídeos sai motivado, acredito que muda o olhar sobre a atividade. Excelente trabalho!
Um dos meus exercícios preferido, só melhorando com as orientações desse cara que merece todo respeito. Show de bola, essa dupla Lala e Raniel, 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Ótima dica. Eu tinha muitas dúvidas se fazia corretamente. Obrigada 🙏
Gostei muito dessa dica que Pulldow na corda trabalha mais tríceps que bíceps ,isto é uma dica valiosa principalmente para mulheres!
Suas dicas é top laércio. 👊👊👊
O faixa preta faz isso também!! Gostei muito das informações e da didática. Parabéns e acabei de me inscrever. Quero ver as qualidades das informações em dia.
Lalá faça vídeos de outros exercícios de superiores no crossover por favor.
Troquei meu treino recentemente e meu personal colocou quase todos os exercícios de superiores no crossover, ainda não peguei o jeito de executar bem os exercícios nele, ensina pra nós por favor 🙏🏻
Show Laércio!!! Nunca tinha visto alguém ensinar este exercício e seus detalhes!
Daora lala vc numero 1 obrigado mestre
Obrigado pelo vídeo brother! Fera demais!
Boa Laércio! Orientações boas demais. Sucesso.
Estou assistindo suas dicas e a evolução está sendo top, parabéns e muito obrigado.
Fico feliz em saber Tiago
Valeu pelas muitas dicas que vc tem nos passado mano ...
Laércio é muito foda, cada vídeo que esse cara faz ele trás uma carga de conhecimento muito boa. Sucesso, irmão, tu é o cara 💪👏
Laércio !!! excelente dica, seus vídeos são sempre de muita informação e utilidade, parabéns 👏👏👏👏👏👏👏
401mil inscritos Parabéns Laércio pelo conteúdo. 👏👏👏🙏 Deus abençoe!
Estou aprendendo muito com seus vídeos,muito obrigado.
ótima dica, vou inclui no meu treino de dorsal...
Espero q vc não mude seu conteúdo de verdade mesmo, continua sempre dando essa moral pro pessoal que é mais leigo, até por que a maioria do pessoal que tem no RUclips não trabalha igual a vc com termos fáceis de entender pra todo o público até mesmo os que não tem especialidade na área
Vlw pelas dicas, fiz hj e tava fazendo errado kkkk
Somos dois!!! Treinei às 12h!
@@chriscalandrin5971 treinei as 8h, falei mais tarde eu vô procurar de vê um vídeo pra vê como faz a execução certa, é o destino sair esse vídeo justamente hj kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Somos três kkkkkk
Esse exercício é que pega mais a minha dorsal, muito bom!
Melhorei muito os meus treinos depois que conheci o canal. 👏👍
Muito obrigado LALA
Muito bom 👏👏
Muito obrigado!
Vc é o kra!
GRATIDÃO Lalá. Não tenho palavras pra agradecer, o quando vc me ajudou e continua me ajudando. 🚀🥇🏆👊🤜🤛
Fala, Laércio! Blz?
Vc poderia fazer uma série de vídeos explicando exercício por exercício como fez nesse vídeo? Acho que a série ia bombar, pois muitas pessoas executam os movimentos de maneira incorreta (inclusive eu). Vc é um excelente profissional! Deus abençoe!
Cada vídeo que vejo seu, Laércio, me motiva ainda mais a buscar sempre a melhor execução no treino! E esse exercício sempre me despertou dúvidas... No próximo treino vou colocar em prática as regras desse vídeo!! 💪
Esse é fera
Vai ser show ver o professor Laércio treinando com geral...💪
Will detilli fala sobre esse exercicio. 💪🏻
Esse cara é bom viu 👏🏻👏🏻
O Laércio é um dos profissionais mais nerdolas e legais que acompanho. Todos os vídeos me ajudam muito a não desistir da academia (e a n passar vergonha kkk).
Ele é muito simpático, carismático!🔥❤️
Show Laercio, valeu
Lala é bacana pq ele faz vídeo prática mostrando exercícios e treinos. Twin so fala
Excelente vídeo, irmão. Esse pulldown já tem quase 1 ano q não faço, voltarei e me atentarei a esses detalhes. Valeu👊😎
Quero aprender cada vez mais com os vídeo desse cara ele é foda
Cara não perco um vídeo seu, suas dicas ajudam demais 👌🏽👏🏾👏🏾🙌🏾👊🏾
Lala é foda de mais!!! Sempre com dicas magníficas!