Entenda a remada de uma vez por todas!
HTML-код
- Опубликовано: 2 июл 2021
- Curso - Mecânica na Musculação
www.waldemarguimaraes.com.br/...
Curso - Construindo Programas de Treinamento com Competência (Periodização)
www.waldemarguimaraes.com.br/...
Curso - Técnicas de Ajuda
www.waldemarguimaraes.com.br/...
Livros do Professor
www.ctwaldemarguimaraes.com.br/
Oficina de Treinamento MIT
www.waldemarguimaraes.com.br/...
Acompanhe nas redes sociais
Instagram: / waldemarguimaraes
Facebook: / waldemar.guimaraes
Anuncie: ctwaldemarguimaraes@gmail.com 
Спорт
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
"E conhecereis a verdade, e a verdade vos hipertrofiará" Parabéns Prof.
Amém
Arnold sempre fez assim com impulso
🙌
Amém
amém
Sr. Guimarães, sua "testosterona verbal" não diminuiu em nada com seus 60 anos de idade. É o mesmo Valdemar Guimarães dos anos 90 que conheci.
Fui tapeado a vida inteira! Me ensinaram que não podia movimentar, pois era a mesma coisa que estar roubando na série! 🤦♂️
Roubar é uma técnica
@@waldemarguimaraes Agora eu sei professor! Mas pra mim ensinaram que o roubar era ter ajuda de outros músculos que não podiam ser movimentados em determinado exercício! Pois assim tiraria a concentração máxima do músculo a ser trabalhado! Facilitando a série! Q coisa hein! 😕
Veja os remadores e tire as suas conclusões
Isso que dar não assistir os vídeos do Arnold...
@@gersonhats sobre isso é uma verdade. Uma vez fui ver um treino de um amigo meu, ele fazia Remo. Meu irmão existia uma máquina (simulador ), o movimento era realmente uma remada. Desde então, fez fiz remada dessa forma.
Raro as vezes, que não quero fazer com cargas altas, que faço parado.
Tenho feito a remada com ensinou o professor Waldemar, mas todos lá na academia fazem parados no banco.
Eu até fico meio inseguro, mas como o professor mostra que é um estudioso, eu continuo seguindo a orientação dele.
Estilo Arnold, exemplo prático de explorar ao máximo do músculo na faze excêntrica.
o conhecimento de verdade que falta em muitos supostos ´´profissionais de educação física´´...
Realizo a remada da maneira ensinada pelo Mestre. E levando 20 kilos...25 kilos. Sou mulher de 58 kilos. Movimento amplo (dentro dos limites) e controlado... costas desenhadinha.
20 a 25 kg que fofo kkkkkkkkkkkkk kkk
Na verdade, nem 25kg vc está levantando, todo equipamento que possui roldanas, "polias" a função é diminuir o peso, igual um cara puxando lata de massa na obra, se tiver duas polias, mais leve ainda, mas tá ok, vc diz que suas costas estão bem desenhadas é o que importa, vc é mulher, tem que se manter feminina, mas para os homens é bom aumentar o peso.
@@gleissonleone5792 um ano já passou😱 achei estranhas as cargas que passei. Aí percebi que era de 1 ano atrás! Rs Hoje puxa 25 kilos no unilateral (cada lado)… no pulley puxo 40 kilos hoje em dia e na remada também. Remada com barra faço com até 35 kilos. Estou com 67 kilos e meu índice de gordura corporal é baixo… aumentei tudo isso em músculos. No leg, em dia de inferiores por exemplo, estou fazendo com 200kilos umas 7 reps.. logo preciso aumentar. E não faço mau feito. Faço movimentos com amplitude… técnica e etc.
Não sou hormonizada até pq sou muito feminina… e minha categoria (a categoria que escolhe a gente rs) é a Wellness…
@@santos2912 cara… era meu primeiro ano… fofo? Tem homem que no primeiro ano nem pega isso. Que bobinho… para que competir na carga? Isso demonstra sua insegurança e falta de conhecimento no esporte! Se vc conhecesse o esporte saberia que a variável carga muitas das vezes não precisa ser alta e o que realmente pega é a técnica na execução, amplitude de movimentos e a intensidade. Muitos bodybuilders profissionais modulam os treinos… e as cargas também são moduladas. Tem treino que pegamos menos e fazemos mais reps.. tem treino que a carga é altíssima. Para costas hoje puxo 40 kilos no pulley, remada com barra 35kilos… tem cara que não puxa isso. A intensidade dos meus treinos é alta. Hoje, um ano depois, estou com quase 10 kilos a mais de massa magra (músculos) e meu índice de gordura corporal é baixo… para pernas, agacho amplitude total até com 70 kilos, é muito cueca não faz isso. No leg, vou p 200 kilos é muito cara não faz… acho que você escreveu para competir em algo, mas percebi que você não conhece nada sobre o esporte, então fiquei com um tipo de pena e quis explicar um pouco. Tenha calma… volumes altos de carga não significa exatamente que alguém treina bem, viu? Tem bodybuilders profissionais que descem no afundo com 20kilos, porém vejo uns frangos na academia se matando e fazendo tudo errado tentando afundar com 30, 40 kilos totais… 🫣😬
@@catheadoff Um ano hein, passa rápido rs, eu sou fã do natural, parabéns
The trooper - iron maiden e video de remada, tudo top
"livro eu não empresto mais"
Eu na vida! Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Professor Waldemar é simplesmente um gênio. Incrível o conhecimento e a retórica.
"Cansei!" Kkkkkkkkkkkkk'
Emprestar é foda, melhor doar.
Belas pernas 😍🔥
O Arnold fazia esse exercício levando a linha dos punhos lá nos tornozelos... Shawn Ray também alongava bastante.💪🏾
Cagões kkkk, o agachamento total melhorou muito minhas articulações.
Só tem um porém, qdo se faz com tal amplitude se recrutam muito os lombares. Só q o dorsal é mto mais forte q a lombar. Então tomar cuidado, principalmente quem está começando ou voltando a treinar dps de um tempo parado, senão vai entrar numa crise lombar fudida. A amplitude com alta carga exige condicionamento. Experiência própria.
Real. Fudi minha lombar nessa.
Mas você vai treinar com carga alta e não vai sentir a lombar? Se sentiu que pegou a lombar, reduz a carga, e foca em exercícios pra lombar também. Ou você só sentiu pós treino? Pq se foi isso, aí realmente é um problema
@@viniciushenrique8695 Nem foi isso que fudeu a lombar. Foi só a protusão discal dando as caras conforme a intensidade aumentou. O jeito foi corrigir sempre a postura e praticar o fortalecimento. Ainda assim, a amplitude pra executar a remada foi comprometida. Mas devagar e sempre a gente vai evoluindo.
@@Maarkperrone pode ir com a dorsal já cansada, fazendo um pull olver antes. Lombar vai ta zerada e o dorsal ja vai cansado.
@@rodrigochady8629 Fiz o teste e deu mais que certo. Dica muito braba. Fazia tempo que eu não fazia remada com tanta amplitude.
Impressionante a quantidade de conhecimento do professor, MESTRE, Waldemar Guimarães.
tiro o chapéu!
Quando eu faço isso na academia de imediato surgem meia dúzia de estagiários para corrigir movimento. kkk O cara é foda, lembro que quando eu tinha 18 anos eu comprei um diario de musculação do professor, um livro de capa verde. Hoje tenho 40 anos... Esse cara é uma lenda! Parabéns professor!
Sou estagiário em academia e passo para os alunos a remada com máxima amplitude .
É exatamente isso que eu ensino para os meus alunos.. Ótimo vídeo mestre!
parabéns,irmão,pois é muito raro ver professores buscando conhecimento. Na minha academia mesmo, 99% dos professores não buscam conhecimento pra agregar. Semana retrasada tinha um aluno treinando nessa mesma execução do Prof. Waldemar Guimarães, e adivinha quem foi lá falar que a execução estava errada? isso mesmo! O professor barrigudinho que não busca conhecer novos horizontes
Precisamos de mais pessoas assim
Infelizmente oldscholl está cada vez mais raro.
Isso é verdade professor,me lesionei por não fazer o movimento completo,um peso razoável e pouca envergadura ferraram minhas costas,depois que apliquei seu ensinamentos,minhas costas estão bem evoluídas e o aumentei os peso e a intensidade,forte abraço mestre!
O melhor professor do Brasil!
Comecei a treinar por sua influência e do sardinha, quero conhecer vcs pessoalmente um dia!
Eu treino improvisadamente, sou louco por musculação!
Um grande abraço!
Bons treinos osss
Papai Waldemar como sempre mostrando entender muito de musculação e realmente tem toda a razão,os frangos das academias repudiam esse movimento completo justamente por não entenderem como realmente a musculação funciona. É por isso que se vê tanto professor frangonildo e alunos frangonildos sem dorsais desenvolvidas, mil likes!!!!!
Generalizou perdeu o valor.
@@barbosadb7818 quem generalizou?
Excelente aula.
Muito bom, professor!
Sem palavras!
Abraço a você e a todos do canal!
Mestre, cada vídeo um ensinamento incrível!
Por mais profissionais assim 👏👏👏👏
Professor, minha gratidão desde Suíça.
Quanto conhecimento!!!! 👏👏👏👏 Gratidão 🙏😊🙏
Professor altamente competente ..Mestre Waldemar
A cada dia mai impressionado com conhecimento do professor e ainda mais seu gosto pelo metal rock!
Excelente canal! Direto ao ponto!
Seloko eu faço exatamente tudo isso , e vinham me dizer que eu tava errado , Arnold mandava assim !!!
Aprender com quem domina é outra coisa , estudar sempre ! Cara foda com ph .... Parabéns e obrigado pela aula e sem mimimi
Professor o senhor é fantástico!!!
Obrigado pela excelente aula, grande mestre!
Muito bom viu explicação excelente Obrigada Waldemar continue passando informações pra nós! Adorei
Mestre é Mestre, aprendo a cada vídeos, parabéns Mestre e Obrigado por nos passar seus conhecimentos adquridos aos longos anos de vida...
Show que sabedoria e inteligência humildade e sem frescura
" Conhecereis a verdade e a verdade vos libertarás." Rs
Mto boa explicação!!!!!
Bela explicação professor, obrigado!
Quanto conhecimento , obrigado por agregar em mais uma "aula" este ensinamentos, levarei comigo para vida .
Isso sim, isso é que é um bom vídeo de musculação a sério, muito obrigado mestre Waldemar Martins , ... 😉
Grande Professor Waldemar Guimarães!!!!
Que aula!!! Sabe muito o professor Waldemar acompanho ele desde que comecei a treinar e levo sua metodologia de treino comigo até hj, obrigado por compartilhar....
Parabéns parabéns parabéns professor 👏👏👏👏
Super dica, super aula, super treino com o melhor e de graça., estou dentro obrigado Mestre.
O treino de costas é uma arte... show de aula do mestre
Faço remada assim a anos ...show Mestre!!
Aula gratuita, no nível da maestria de sempre,obrigado Prof.
Obrigado mestre🙏🏾
Waldemar guimarães é realmente fera, o Melhor!!! Mais um excelente vídeo!!! Obrigado pela explicação!!!
O melhor vídeo explicando parabéns mostro pela explicação 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Información oro puro del Mestre waldemar... Muito obrigado
Baita camiseta, Waldemar.
Inprescindíveis orientações e conhecimentos.
Obrigado.
Excelente! É o melhor canal do You Tube!!
Mestre obrigado por exister, só lamento por não ter te encontrado antes... sucesso e obrigado por partilhar o seu conhecimento 👏🏾✊🏿🏋🇨🇻🇧🇷
parabéns professor pela explicação vc é fera
Esse exercício é uma delícia, um dos meus favoritos
Uma vez estava fazendo esse movimento e uma garota disse que estava fazendo errado, daí perguntei pra ela como se rema, ela ficou pensativa e disse, verdade, você tem razão! Nunca entendi os instrutores das academias de rede passarem esse exercício assim.
Acompanho a pouco tempo o prof. Guimarães e pars a alegria de quem estudou física ele abordou momento e Impulso brilhantemente. Que maravilha.
É mestre mesmo. Tem uma biblioteca e uma academia em casa. Conhecimento teórico e prático.
Mestre valdemar é fera sempre admirei
Muito boa sua orientação !
Top a explicação professor Waldemar.
👊👊👊👊👊
SEELVA! ANIMAL! Esclarecimento melhor que esse não existe
Mestre que camisa pesada 🤘
Muito bom !!!
Excelente vídeo, Mestre!
Boa noite fazia exatamente como o professor Guimarães esta mostrando sempre tive ótimos resultados pois fazia não só baseado no que foi mostrado, mas sim pelos grandes fisiculturistas como o Arnold, Roni coleman e muitos outros . Parei de fazer como já havia observado e comecei a fazer com o corpo estático e notei que a mobilidade decaiu um pouco e parecia que estava faltando alguma coisa agora sei o que era obrigado professor por mais esta dica.
Simplesmente o mestre dos mestres!
Conteúdo muito interessante grande mestre 👏👏👏👊
E outra todas as dicas valiosas grátis parabéns Professor
99% dos professores barrigudinhos de academia vão dizer que essa execução está errada. Semana retrasada mesmo, vi um aluno executando dessa forma, e o professor foi lá e falou q estava errado assim. Ele falou que tinha que executar de forma estática, parado sem mexer o tronco... Essa é a realidade de quem não busca conhecimento. E o aluno, pelo que vi, não era iniciante.
Cara, foda né? Treino na smart.. rezo mt pra nenhum personal vim dizer que estou fazendo errado kkkk pq se não vou acabar dando uma patada.
Cara sou Fisioterapeuta há 19 anos..... Mas durante um tempo de minha vida fui basista, dos 13 aos 22 anos.... Minha briga foi sempre essa, o movimento tem, precisa ser completo..... Foi assim que aprendi, foi assim que sempre executei.... E o povo fica inventando coisas....
Parabéns pelo canal, em breve farei o curso para enriquecer mais o meu currículo.
Perfeito! Comecei a fazer isso, no instinto mesmo, e os resultados foram nítidos.
Além de ensinar o movimento,explica todas as propriedades e benefícios do exercício, isso sim podemos chamar de mestre, gratidão pelos ensinamentos mestre .
A sua didática é a melhor 😂😂😂.
Aula 👏👏👏
O melhor que existe....
Ok, vou praticar, mestre!
Pra cima mestre! 💪🏻🔥
Ganhou mais 1 seguidor, muito foda mestre parabéns! 👏🏼👊🏼💪🏼🏋️♂️
Sempre didático e direto ao ponto, sem mi mi mi
Este é parceiro!
Deus te abençoe professor, forte abraço!
Fascinante!
Esse trabalho é muito realizado no esporte de remo olímpico. É chamado de tronco e braço. Obrigado pela explicação, professor.
Muito bem explicado. Faço exatamente assim a algum tempo já. Sinto mais conforto lombar fazendo dessa forma do q encurtando o movimento. Muito bom. 👏👏👏👏
Bom demais 👏👏👏👏
Esse mestre é demais!
Bela camiseta Waldemar!!!!
nossa que aula!!! muito foda!!!
Obrigado, vc é uma lenda.
que aula !
Excelente dica! Up the Irons!
Sábias palavras... 👏👏👏💪💪💪
Eu tenho 22 anos e sou natural, 1 ano de academia, e acredito pra crlh q da pra por um shape pika natural, Waldemar é pika o pai da vrdd no mundo da musculação, todo tempo vendo os vídeos dele vale mt a pena, vida longa ao mestre Waldemar 👏🏽👏🏽
Sempre fiz como o grande professor disse.
Sempre pontual professor. Sem poupar ou enfeitar.
Estamos hoje vendo um movimento na educação física de "resgate do movimento", devido a onda dos últimos anos de tentar isolar tudo, ou de formatar todos atletas/alunos/clientes em um mesmo movimento padrão.
Negligenciando um dos princípios mais importantes da nossa profissão: individualidade biológica.
Olá amigo estou gostando muito dos seus vídeos e ensinamentos.
Top mestre! 👏👏👏👏
😂😂😂 Gosto da sua sinceridade Prof! Ótimo vídeo 👏 Massa a camisa!
Excelente explicação
Valdemar, sou se fan pelo seu conhecimento técnico e científico, aqui na Amazônia, se faz muito as famílias amazônica assim fazer as coisas de agachando.
Que vídeo bom.