Entendendo ativação do tríceps na marra!
HTML-код
- Опубликовано: 20 май 2021
- Curso - Construindo Programas de Treinamento com Competência (Periodização)
www.waldemarguimaraes.com.br/...
Curso - Técnicas de Ajuda
www.waldemarguimaraes.com.br/...
Livros do Professor
www.ctwaldemarguimaraes.com.br/
Oficina de Treinamento MIT
www.waldemarguimaraes.com.br/...
Acompanhe nas redes sociais
Instagram: / waldemarguimaraes
Facebook: / waldemar.guimaraes
Anuncie: ctwaldemarguimaraes@gmail.com 
Спорт
Isso que é canal, sem enrolação, sem novelinha vai direto ao ponto
Renato Cariane era bom, agora qualquer vídeo é 30 minutos de novela e 4 de conteúdo.
@@_glsk3824 Renato cariani é o maior produtor de conteúdo maromba do Brasil. O cara é foda
Não perco meu tempo....se não for Waldemar, Fred, sardinha ou Maradona, nem assisto
@@gustavofarias9800 ninguém disse que não é. Mas, ele é mais um dos milhares de noveleiros
@@_glsk3824 novela é entretenimento. Mas no meio delas, tem a informação de qualidade
Professor seu amor pelos animais é uma coisa que admiro bastante fora a sua sabedoria que é fora de série! Forte abraço do Japão 🇯🇵
O amor e o respeito aos animais acompanha pessoas de caráter
Vídeo direto, conciso, sem firula, sem musica de fundo, concentração total! Confesso que esse tipo de vídeo, filmado nestes moldes, ajuda pacas, principalmente (no meu caso) quando preciso ouvir mais e ver menos por estar trabalhando e ouvindo o conteúdo. Obrigado professor.
Lembrando que ao longo das séries, o músculo vai ficando cada vez mais fadigado, mas, mesmo assim, o mestre Waldemar, consegue mais repetições com o ângulo do braço alterado. Ótimo vídeo mestre. 💪💪💪👏👏👏👏
Esse vídeo deveria ser enviado pro espaço como forma de provar que temos vida inteligente. Parabéns, professor. O sr consegue aliar o mundo da ciência e o da prática, porque estudo de musculação deve partir essencialmente da prática da musculação, e por quem treina!!
Ótimo vídeo Mestre!!!
Realmente a pegada (supinada ou pronada) não altera a ativação das porções do tríceps braquial, já que a inserção do mesmo se dá no olécrano da ulna. E quando fazemos a pegada supinada ou pronada, o rádio é que se movimenta sobre a ulna, não alterando em nada o tríceps. Já com essas alterações de ângulo, conseguimos dar preferência às diferentes cabeças do tríceps, pois a cabeça longa se origina no tubérculo infra-glenoidal da escapula e as cabeças laterais e médiais se originam no úmero.
Então quando fazemos essa flexão do ombro, alongamos mais a cabeça longa do tríceps e exigimos mais dele em comparação às cabeças medial e lateral! Waldermar Guimarães sempre uma referência na área!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Sem dúvida professor quando alteramos a posição da articulação glenoumeral aí sim conseguimos trabalhar as diferentes cabeças do tricep. Um grande abraço aqui de Portugal
Caraca conheci o professor no podcast com o Renato cariani. Tô te seguindo agora professor..... E estou consumindo tudo do seu canal muito bom . Como que não te conheci antes ..... Brabo demais 🔥🔥. Obrigado mestre
Treino desde 2017 e só agora entendi isso! Sempre achei que era a pegada...Obrigado Professor!!
Agradeço como sempre. Canal 100% autentico, até o momento 1.395 likes contra ZERO deslikes apenas para vermos o engajamento do publico que acompanha o canal. Parabens!
A alegria e satisfação do mestre ao ver que ele estava certo mesmo sabendo da verdade é gratificante, o amor no que faz está evidente 👏🏽👏🏽👏🏽
Puro conteúdo sem enrolação e novela
Com Waldemar Guimarães não tem bla bla bla ...representa realmente o esporte
É isso, sem enrolação, sem mimimi, é só conhecimento, dedicação e bora pro treino! Parabéns Professor, você é incrível!
Sardinha, Waldemar, Fred e Maradona....os ÚNICOS canais decentes do RUclips em termos de musculação
Gosto muito do Rubens Gomes e do Larecio Refundini, são profissionais que me ajudaram muito, também, referente a dicas de treinos.
@@fernandowilker2317 verdade, esqueci dos dois
Fato!
A voz da experiência e da sabedoria valem ouro , como eu gostaria de ter tido a benção de ter conhecido alguém assim como o senhor Waldemar Guimarães, de treinar em alguma academia com alguém assim .
A disposição para experimentar, o amor pela incerteza e a vontade de conhecer a verdade são próprios do verdadeiro cientista. Obrigado, professor.
É um mar de conhecimento gigante, com uma didatica absurda e com informações que dificilmente um profissional comum da área vai saber passar, principalmente em termos de biomecânica. Mais uma ótima aula grande mestre!!!!!!!!!!!
O professor tem razão.
Meu TCC é ano que vem, esse experimento poderia muito bem ser meu objeto de estudo.
Va em frente
Valdemar eu moro aqui na região de São José do Rio Preto Eu conheço um grande amigo seu aqui perto da próxima São José do Rio Preto academia dele também ele fala muito bem do que uma pessoa personal Eu tenho um ótimo professor meu amigo Sinval academia em Mirassol
O mestre é foda explica perfeitamente tudo oq é preciso para ótimo treino de tríceps. E ainda com demonstração. Com os termos científico. de maneira simples ótimo para quem não sabe treinar. Excelente para já é praticamente. Eu treino a 8 anos e também achava ser a empunhadura. Os cursos desse professor devem ser ótimos
Gravei um vídeo hoje sobre esse assunto, repassando às informações que o Sr nos trás aqui!!!
Professor, neste vídeo o senhor estava de bom humor 🙂
isso é bom.🙂
Na prática é um mar de aprendizado.
Pode fazer um vídeo que nem esse sobre a ativação do bíceps? Muito bacana sua explicação.
Eu sabia esses movimentos do TRICPES por sua causa
Passei a treinar às três angulações do tríceps depois desse vídeo 👍
TREINAMENTO COM INTELIGÊNCIA, MUITO BOM.
Eu treino na gym doryam yates a anos e sigo o Waldemar Guimarães profissional sério e muito experiente faz experimentos e é um gigante mestre tenho um físico invejável por esporte por amor a física e ao professor
Seja como for, pra mim faz todo sentido, é mostrado e comprovado no video a lógica
Apenas 2 palavras: Muito obrigado!
obrigado mestre, agora posso controlar a ativação de cada porção do tríceps
Deu aula e ainda alfinetou os vizinhos dono do cachorro.
Mestre!
Informação de excelente conteúdo,já fiz algumas vezes essa combinação entre,extensão testa no cabo com pulley(braços paralelos ao tronco),também já prescrevi treino com essa combinação,
porem confesso que nem todos alunos são convecidos da diferença,preferem trocar 4-5 acessórios e pagadas e fazer o mesmo exercício usando a mesma angulação dos braços,por teimosia,preguiça,pressa...
Tá ai! Essa eu não sabia. A vida é um eterno aprendizado. Valeu professor!
Ja chego metendo o dedo no like do professor...
Ótima, iniciativa! Parabéns, "variações"o músculo agradecer.
Esse é mestre!!!
Excelente
Voltando aki pra dizer que testei e deu hiper certo! Meu treino nao será mais o mesmo ❤ obrigado mestre
Que aula fenomenal. Muito bom saber que existem pessoas assim como eu que se preocupam com os animais. Sempre que possível ajudo a alimentar animais em estado de abandono e sugiro fazer o mesmo pois eles vivem sem ter como se alimentar e fome é bicho ruim. Desde já agradeço. Não desista do Nero. Ele não tem culpa de ter tutores sem conhecimento mínimo do que é ter um cão e suas necessidades.
Muito bom amigo!
Meu primeiro mestre🙏 em 2001 na FEDERAÇÃO PAULISTA DE MUSCULAÇÃO na Barra funda 🙏
o brabo tem nome
obrigado !!!
Mt bom 👏🏿
Sensacional, mestre!
Fera é fera
Experiência sempre.
Parabéns pelo excelente trabalho professor.
Sem tríceps não tem braçaria monstra
Excelente Dica.
Fantástico
Muito bom
Muito bom!
Concordo professor. Por isso tenho na minha lista, com de pesos livres, 3 exercícios de tríceps, sendo tríceps francês (sobre a cabeça), tríceps quebra crânio (no caso braço fica para frente) e tríceps coice. Assim tenho as 3 posições do braço. Fora os de calestenia que pegam mais outras cadeias de músculo.
Antes mesmo de ouvir essa explicação, eu já tinha feito algumas vezes dessa maneira, realmente a diferença.
Sensacional 👏
Sabedoria demaissss
Vídeo fenomenal
Ainda bem que sempre senti muito bem o meu corpo, e mesmo não sendo atleta ou rato de academia, percebia que a variação da angulação era o que de fato mudava a ativação destas porções do tríceps.
Gostei do Cross over! 👍🏽👍🏽
Mto bom, mestre! 🙏🏼
Excelente mestre! gratidão
Realmente, professor!
Faz todo sentido, porquê se essa diferença de ângulos muda as porções do bíceps, logicamente também deve mudar no caso do tríceps!
Parabéns!
Sabedoria
Esse cara veio é foda.
Ai sim dicas top sem mimim
Muito bom mestre
Excelente Mestre. 💪🏼
Excelente observação!!
Muito bom. 👍
Obrigado, mestre. 💪
Muito bom Mestre 👏🏻👏🏻👏🏻.
O Sr me inspira, muito obrigado Mestre! 🙏🏻
Sensacional mestre 🙏
Top demais, puro conhecimento e demostração.
sempre vi essa variação porém nunca uma explicação, parabens realmente vc é o mestre!
Grande mestre Waldemar!
Vlw professor, você é o cara!
Obrigada professor pelos ensinamentos.
que AULA! muito grato!
Essa foi uma excelente ideia, está claro a diferença !
Gostei da idéia do passeio com o dog!
Excelente maestro asi es 💪💪
Ótimo vídeo!
Excelente conteúdo mestre, juro que esses dias estava refletindo sobre oque o senhor veio a trazer nesse vídeo.
Babão de veio
@@almeidapc5926 disse o cara que não tem coragem de colocar a própria foto no perfil. Covarde de merda.
Eu treino na doryam yates gym Londres a anos digo ele e meu físico é invejável
Conhecimento é poder, gratidão por compartilhar mestre 👐👏🍃
É um mestre mesmo,vou adotar esse treino pra mim
Boa mestre , bem abordado.
Professor é um cientista nato.
Monstro! Nunca tinha visto nada dessa maneira, tão destrinchada!
Muito bom conhecimento com o grande Valdemar 🏆🥇
Show de conhecimento...parabens
Mandou bem, professor.
Mais uma ótima aula
Excelente vídeo mestre
Obrigado por compartilhar seu conhecimento
Obg professor, pelo seus experimentos e conhecimento.